17 Fit Calorias dos alimentos Snacks, temperos e outros
Pimenta-caiena calorias e tabela nutricional
Pimenta-caiena: 376 kcal por 100 g, proteínas 12 g, gorduras 17,3 g, carboidratos 29,4 g. 1 colher de chá (2 g): 8 kcal.
Vermelha, fina e bem ardida, a pimenta-caiena em pó dá calor a molhos, ao frango cajun, ao chili, à maionese apimentada e até ao chocolate quente. Tem cerca de 376 kcal por 100 g, mas uma pitada de 1 g soma uns 4 kcal. Por 100 g é rica em vitamina E, vitamina B6 e vitamina K. Comece com pouco: o ardor se espalha pela panela inteira.
- Fonte de proteínas
- Rico em fibras
- Muito baixo teor de sal
- Rico em vitamina E
- Proteínas 13%
- Gorduras 41%
- Carboidratos 31%
- Outros 15%
Em porções do dia a dia
- 1 colher de chá ≈ 2 g 8 kcal P 0,2 · G 0,3 · C 0,6 g
- Porção habitual · 1 g 4 kcal P 0,1 · G 0,2 · C 0,3 g
- 100 kcal estão em 27 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 165 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 3,8 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 376 kcal 1.573 kJ 19%
- Proteínas 12 g 24%
- Gorduras 17,3 g 25%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 29,4 g 11%
- Fibras 27,2 g
- Sal 0,07 g 1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 13%
- Gorduras 41%
- Carboidratos 31%
- Outros 15%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A sem dados
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 29,8 mg 248%
- Vitamina K 80,3 µg 107%
- Vitamina C 76,4 mg 96%
- Vitamina B1 tiamina 0,33 mg 30%
- Vitamina B2 riboflavina 0,92 mg 66%
- Vitamina B3 niacina 8,7 mg 54%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 2,5 mg 175%
- Folato B9 106 µg 53%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 2.010 mg 100%
- Cálcio 148 mg 18%
- Fósforo 293 mg 42%
- Magnésio 152 mg 41%
- Ferro 7,8 mg 56%
- Zinco 2,5 mg 25%
- Cobre 0,37 mg 37%
- Manganês 2 mg 100%
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 30 mg 1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de proteínas
- Rico em fibras
- Muito baixo teor de sal
- Rico em vitamina E
- Rico em vitamina B6
- Rico em vitamina K
- Rico em potássio
- Rico em manganês
- Rico em vitamina C
- Rico em vitamina B2
- Rico em ferro
- Rico em vitamina B3
- Rico em folato
- Rico em fósforo
- Rico em magnésio
- Rico em cobre
- Rico em vitamina B1
- Fonte de zinco
- Fonte de cálcio
Snacks, temperos e outros
No grupo dos snacks, temperos e outros
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 77 alimentos. Comparação por 100 g.
- 85% Mais calorias que 85% dos snacks, temperos e outros.
- 77% Mais fibras que 77% dos snacks, temperos e outros.
- 98% Mais vitamina E que 98% dos snacks, temperos e outros.
- 98% Mais vitamina B6 que 98% dos snacks, temperos e outros.
- 78% Mais vitamina K que 78% dos snacks, temperos e outros.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Cravo-da-índia 335 kcal
- Cominho 427 kcal
- Sementes de funcho 326 kcal
- Páprica 282 kcal
- Cardamomo 321 kcal
- Caldo em tablete 240 kcal
Mais na categoria “Snacks, temperos e outros”
- Noz-moscada 507 kcal
- Batata chips 532 kcal
- Tofu 144 kcal
- Guacamole 155 kcal
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- Barra de cereal 471 kcal
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 11088.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.