17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Kajennepepper kalorier og næringsinnhold
Kajennepepper: 376 kcal per 100 g, 12 g protein, 17,3 g fett, 29,4 g karbohydrater. 1 ts (2 g): 8 kcal.
Kajennepepper er malt sterk chili, og den gir hete til chili con carne, gryter, marinader og krydderblandinger – en klype holder lenge. Et gram gir om lag 4 kcal, rundt 376 per 100 g. Kajennepepper er rik på E-, B6- og K‑vitamin.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av fiber
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Protein 13 %
- Fett 41 %
- Karbohydrater 31 %
- Annet 15 %
I vanlige porsjoner
- 1 ts ≈ 2 g 8 kcal P 0,2 · F 0,3 · K 0,6 g
- Vanlig porsjon · 1 g 4 kcal P 0,1 · F 0,2 · K 0,3 g
- 100 kcal er 27 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 165 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 376 kcal 1 573 kJ 19 %
- Protein 12 g 24 %
- Fett 17,3 g 25 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 29,4 g 11 %
- Fiber 27,2 g
- Salt 0,07 g 1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 13 %
- Fett 41 %
- Karbohydrater 31 %
- Annet 15 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin ingen data
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 29,8 mg 248 %
- K-vitamin 80,3 µg 107 %
- C-vitamin 76,4 mg 96 %
- Tiamin B1 0,33 mg 30 %
- Riboflavin B2 0,92 mg 66 %
- Niacin B3 8,7 mg 54 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 2,5 mg 175 %
- Folat B9 106 µg 53 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 2 010 mg 100 %
- Kalsium 148 mg 18 %
- Fosfor 293 mg 42 %
- Magnesium 152 mg 41 %
- Jern 7,8 mg 56 %
- Sink 2,5 mg 25 %
- Kobber 0,37 mg 37 %
- Mangan 2 mg 100 %
- Selen ingen data
- Jod ingen data
- Natrium 30 mg 1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av fiber
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Høyt innhold av B6‑vitamin
- Høyt innhold av K‑vitamin
- Høyt innhold av kalium
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av C‑vitamin
- Høyt innhold av riboflavin
- Høyt innhold av jern
- Høyt innhold av niacin
- Høyt innhold av folat
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av magnesium
- Høyt innhold av kobber
- Høyt innhold av tiamin
- Kilde til sink
- Kilde til kalsium
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 85 % Flere kalorier enn 85 % av snacks, krydder og annet.
- 77 % Mer fiber enn 77 % av snacks, krydder og annet.
- 98 % Mer E‑vitamin enn 98 % av snacks, krydder og annet.
- 98 % Mer B6‑vitamin enn 98 % av snacks, krydder og annet.
- 78 % Mer K‑vitamin enn 78 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Garam masala 379 kcal
- Nellik 335 kcal
- Spisskummen 427 kcal
- Paprikapulver 282 kcal
- Kardemomme 321 kcal
- Karve 334 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Proteinbar 412 kcal
- Muskatnøtt 507 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Tempeh 192 kcal
- Hoisinsaus 220 kcal
- Seitan 134 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 11088.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.