17 Fit Calorie degli alimenti Classifiche degli alimenti
Calorie di zuppe e minestre per 100 g e per piatto
24 alimenti del catalogo di 17 Fit sono zuppe, minestre e brodi. I più leggeri: brodo, tom yum e zuppa di miso.
Le zuppe sono fatte soprattutto d’acqua, quindi per 100 g sono leggere: il brodo e la zuppa di miso restano sotto le 25 kcal, la zuppa di verdure e il minestrone non superano le 40. A portarle verso le 100 kcal e oltre sono pasta, pane, legumi, panna e formaggio: la pasta e fagioli arriva a 91, la zuppa di cipolle e la ribollita, con il loro pane, superano le 100 e il ramen tocca le 127. Un piatto pesa da 250 a 450 g, quindi il dato da registrare è quello per porzione: una ciotola di ramen supera le 570 kcal. I valori sono di ricette tipiche, e la tua può essere diversa.
La tabella
Per 100 g e per porzione tipica. Tocca l’intestazione di una colonna per ordinare.
| Alimento | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | BrodoPorzione tipica · 300 g | 6 | 18 | 0,9 | 0,2 | 0,2 |
| 2 | Tom yumPorzione tipica · 350 g | 22 | 78 | 3,1 | 0,3 | 1,9 |
| 3 | Zuppa di misoPorzione tipica · 250 g | 24 | 60 | 2,2 | 0,8 | 1,7 |
| 4 | GazpachoPorzione tipica · 300 g | 26 | 78 | 0,8 | 0,6 | 3,5 |
| 5 | Zuppa di verdurePorzione tipica · 350 g | 27 | 95 | 0,8 | 0,5 | 4,1 |
| 6 | Zuppa wontonPorzione tipica · 300 g | 33 | 99 | 2,4 | 1,3 | 2,6 |
| 7 | Zuppa agropiccantePorzione tipica · 300 g | 39 | 117 | 2,6 | 1,2 | 3,9 |
| 8 | MinestronePorzione tipica · 300 g | 40 | 120 | 1,7 | 0,5 | 5,8 |
| 9 | Zuppa d’orzoPorzione tipica · 350 g | 42 | 147 | 1,4 | 0,9 | 6,7 |
| 10 | BorščPorzione tipica · 300 g | 49 | 147 | 2,4 | 2,1 | 5,3 |
| 11 | Pastina in brodoPorzione tipica · 300 g | 53 | 159 | 3,8 | 1,4 | 5,5 |
| 12 | Zuppa di lenticchiePorzione tipica · 300 g | 60 | 180 | 3,8 | 0,7 | 6,5 |
| 13 | BouillabaissePorzione tipica · 350 g | 67 | 235 | 8,3 | 3 | 1,3 |
| 14 | Zuppa di fagioliPorzione tipica · 350 g | 67 | 235 | 3,8 | 0,8 | 7,6 |
| 15 | Zuppa gulaschPorzione tipica · 350 g | 67 | 235 | 4,8 | 2,4 | 6,3 |
| 16 | Crema di pomodoroPorzione tipica · 300 g | 70 | 210 | 1,2 | 4,7 | 5,4 |
| 17 | Crema di funghiPorzione tipica · 300 g | 74 | 222 | 2,1 | 4,8 | 4,5 |
| 18 | PhoPorzione tipica · 450 g | 77 | 347 | 5,8 | 3,3 | 5,2 |
| 19 | Zuppa di piselliPorzione tipica · 350 g | 80 | 280 | 5,6 | 2,4 | 5,8 |
| 20 | Zuppa di patatePorzione tipica · 350 g | 90 | 315 | 1,5 | 4,7 | 9,3 |
| 21 | Pasta e fagioliPorzione tipica · 350 g | 91 | 317 | 3,7 | 3,4 | 9 |
| 22 | Zuppa di cipollePorzione tipica · 300 g | 108 | 324 | 5,5 | 4,5 | 10,7 |
| 23 | RibollitaPorzione tipica · 350 g | 114 | 401 | 3,9 | 4,7 | 11,7 |
| 24 | RamenPorzione tipica · 450 g | 127 | 572 | 7,1 | 4,6 | 13,1 |
Come è compilato l’elenco
Tutte le zuppe, le minestre e i brodi che hanno una pagina su 17 Fit, in ordine crescente di calorie. Valori per 100 g e per porzione abituale dal catalogo di 17 Fit, per una ricetta tipica.
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