17 Fit Kalorier i mat Topplister
Kalorier i suppe per 100 g og per tallerken
27 matvarer på 17 Fit er supper og buljonger. Lettest: klar buljong, tom yum og misosuppe.
Supper er mest vann, så per 100 g er de lette: klar buljong, tom yum og misosuppe holder seg under 25 kcal, og grønnsakssupper og borsjtsj under 50. Tykkere supper med poteter, bønner, linser, fløte eller kokosmelk kommer på 60–95 kcal – laksesuppe på rundt 70 og ertesuppe med røkt kjøtt på rundt 80 – og bare ramen og fransk løksuppe, som gratineres med brød og ost, går over 100. En tallerken veier her 250–450 g, så det er porsjonskolonnen du skal registrere: en bolle ramen kommer på rundt 570 kcal. Dette er typiske oppskrifter, og din egen kan avvike.
Hele listen
Per 100 g og per vanlig porsjon. Trykk på en kolonneoverskrift for å sortere.
| Matvare | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Klar buljongVanlig porsjon · 300 g | 6 | 18 | 0,9 | 0,2 | 0,2 |
| 2 | Tom yumVanlig porsjon · 350 g | 22 | 78 | 3,1 | 0,3 | 1,9 |
| 3 | MisosuppeVanlig porsjon · 250 g | 24 | 60 | 2,2 | 0,8 | 1,7 |
| 4 | GazpachoVanlig porsjon · 300 g | 26 | 78 | 0,8 | 0,6 | 3,5 |
| 5 | GrønnsakssuppeVanlig porsjon · 350 g | 27 | 95 | 0,8 | 0,5 | 4,1 |
| 6 | Kinesisk eggesuppeVanlig porsjon · 300 g | 27 | 81 | 1,2 | 0,6 | 3,9 |
| 7 | WontonsuppeVanlig porsjon · 300 g | 33 | 99 | 2,4 | 1,3 | 2,6 |
| 8 | Klar fiskesuppeVanlig porsjon · 350 g | 36 | 126 | 3,8 | 1,2 | 2,1 |
| 9 | Sur og sterk suppeVanlig porsjon · 300 g | 39 | 117 | 2,6 | 1,2 | 3,9 |
| 10 | MinestroneVanlig porsjon · 300 g | 40 | 120 | 1,7 | 0,5 | 5,8 |
| 11 | BorsjtsjVanlig porsjon · 300 g | 49 | 147 | 2,4 | 2,1 | 5,3 |
| 12 | Kyllingsuppe med nudlerVanlig porsjon · 300 g | 53 | 159 | 3,8 | 1,4 | 5,5 |
| 13 | LinsesuppeVanlig porsjon · 300 g | 60 | 180 | 3,8 | 0,7 | 6,5 |
| 14 | BouillabaisseVanlig porsjon · 350 g | 67 | 235 | 8,3 | 3 | 1,3 |
| 15 | BønnesuppeVanlig porsjon · 350 g | 67 | 235 | 3,8 | 0,8 | 7,6 |
| 16 | GulasjsuppeVanlig porsjon · 350 g | 67 | 235 | 4,8 | 2,4 | 6,3 |
| 17 | TomatsuppeVanlig porsjon · 300 g | 70 | 210 | 1,2 | 4,7 | 5,4 |
| 18 | LaksesuppeVanlig porsjon · 350 g | 70 | 246 | 4,2 | 4,1 | 3,9 |
| 19 | SoppsuppeVanlig porsjon · 300 g | 74 | 222 | 2,1 | 4,8 | 4,5 |
| 20 | PhoVanlig porsjon · 450 g | 77 | 347 | 5,8 | 3,3 | 5,2 |
| 21 | ErtesuppeVanlig porsjon · 350 g | 80 | 280 | 5,6 | 2,4 | 5,8 |
| 22 | Tom kha gaiVanlig porsjon · 350 g | 87 | 304 | 4,6 | 7 | 2,4 |
| 23 | PotetsuppeVanlig porsjon · 350 g | 90 | 315 | 1,5 | 4,7 | 9,3 |
| 24 | Pasta e fagioliVanlig porsjon · 350 g | 91 | 317 | 3,7 | 3,4 | 9 |
| 25 | Clam chowderVanlig porsjon · 300 g | 93 | 279 | 3,1 | 4,8 | 8,3 |
| 26 | Fransk løksuppeVanlig porsjon · 300 g | 108 | 324 | 5,5 | 4,5 | 10,7 |
| 27 | RamenVanlig porsjon · 450 g | 127 | 572 | 7,1 | 4,6 | 13,1 |
Slik er listen laget
Alle supper med en side på 17 Fit, den letteste først. Verdier per 100 g fra 17 Fit-katalogen, for en typisk oppskrift, og for en vanlig tallerken av hver suppe.
Flere topplister og tabeller
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
