17 Fit Kalorie potravin Žebříčky potravin
Kalorie polévek na 100 g a na talíř
Polévky a vývary v katalogu 17 Fit: 28 potravin, od čirého vývaru po hustou bramboračku. Nejlehčí: vývar, tom yum a miso polévka.
Polévky jsou převážně voda, takže na 100 g jsou lehké: vývar má 6 kcal, rybí a houbová polévka a česnečka 36–40 a boršč a zelňačka kolem 50. Hustší polévky s rýží, bramborami, luštěninami nebo masem, jako je rajská, fazolová, gulášová, hrachová nebo bramboračka, mají 60–90 kcal a přes 100 kcal se dostane jen ramen s nudlemi. Talíř nebo miska tu váží 300–450 g, takže do deníku zapisuj kalorie ze sloupce porce: talíř bramboračky má asi 315 kcal, miska ramenu kolem 570. Jsou to hodnoty pro typický recept a tvoje vlastní polévka se od nich může lišit.
Celý seznam
Na 100 g a v běžné porci. Klepnutím na záhlaví sloupce podle něj seřadíš.
| Potravina | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | VývarBěžná porce · 300 g | 6 | 18 | 0,9 | 0,2 | 0,2 |
| 2 | Tom yumBěžná porce · 350 g | 22 | 78 | 3,1 | 0,3 | 1,9 |
| 3 | Miso polévkaBěžná porce · 250 g | 24 | 60 | 2,2 | 0,8 | 1,7 |
| 4 | GazpachoBěžná porce · 300 g | 26 | 78 | 0,8 | 0,6 | 3,5 |
| 5 | Zeleninová polévkaBěžná porce · 350 g | 27 | 95 | 0,8 | 0,5 | 4,1 |
| 6 | Wonton polévkaBěžná porce · 300 g | 33 | 99 | 2,4 | 1,3 | 2,6 |
| 7 | Rybí polévkaBěžná porce · 350 g | 36 | 126 | 3,8 | 1,2 | 2,1 |
| 8 | Houbová polévkaBěžná porce · 350 g | 36 | 128 | 1,2 | 1,6 | 4 |
| 9 | Pekingská polévkaBěžná porce · 300 g | 39 | 117 | 2,6 | 1,2 | 3,9 |
| 10 | ČesnečkaBěžná porce · 300 g | 40 | 119 | 2,1 | 1,1 | 5,2 |
| 11 | MinestroneBěžná porce · 300 g | 40 | 120 | 1,7 | 0,5 | 5,8 |
| 12 | BorščBěžná porce · 300 g | 49 | 147 | 2,4 | 2,1 | 5,3 |
| 13 | Polévka s masovými knedlíčkyBěžná porce · 350 g | 52 | 182 | 2,6 | 2,2 | 4,6 |
| 14 | ZelňačkaBěžná porce · 350 g | 52 | 182 | 2,8 | 2,8 | 3,5 |
| 15 | Kuřecí polévka s nudlemiBěžná porce · 300 g | 53 | 159 | 3,8 | 1,4 | 5,5 |
| 16 | Čočková polévkaBěžná porce · 300 g | 60 | 180 | 3,8 | 0,7 | 6,5 |
| 17 | Rajská polévkaBěžná porce · 350 g | 61 | 212 | 1,1 | 1,8 | 9,4 |
| 18 | Fazolová polévkaBěžná porce · 350 g | 67 | 235 | 3,8 | 0,8 | 7,6 |
| 19 | Gulášová polévkaBěžná porce · 350 g | 67 | 235 | 4,8 | 2,4 | 6,3 |
| 20 | Rajčatová polévkaBěžná porce · 300 g | 70 | 210 | 1,2 | 4,7 | 5,4 |
| 21 | SoljankaBěžná porce · 300 g | 70 | 210 | 4,5 | 4,5 | 2,5 |
| 22 | Žampionový krémBěžná porce · 300 g | 74 | 222 | 2,1 | 4,8 | 4,5 |
| 23 | PhoBěžná porce · 450 g | 77 | 347 | 5,8 | 3,3 | 5,2 |
| 24 | Hrachová polévkaBěžná porce · 350 g | 80 | 280 | 5,6 | 2,4 | 5,8 |
| 25 | Tom kha gaiBěžná porce · 350 g | 87 | 304 | 4,6 | 7 | 2,4 |
| 26 | BramboračkaBěžná porce · 350 g | 90 | 315 | 1,5 | 4,7 | 9,3 |
| 27 | Francouzská cibulačkaBěžná porce · 300 g | 108 | 324 | 5,5 | 4,5 | 10,7 |
| 28 | RamenBěžná porce · 450 g | 127 | 572 | 7,1 | 4,6 | 13,1 |
Jak seznam vzniká
Všechny polévky, které mají v 17 Fit stránku, od nejlehčí; polévka v několika podobách (ramen) je uvedená ve své hlavní podobě. Hodnoty na 100 g z katalogu 17 Fit, pro typický recept, a v běžné porci každé polévky, tedy na talíř nebo misku.
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
