17 Fit Kalórie potravín Rebríčky potravín
Kalórie polievok na 100 g a na tanier
Polievky a vývary v katalógu 17 Fit: 29 potravín, od čírych po husté. Najľahšie: vývar, tom yum a miso polievka.
Polievky sú prevažne voda, takže na 100 g sú ľahké: vývar má 6 kcal, rybacia a hubová polievka 36, cesnačka 40 a boršč, kapustnica a slepačia polievka 49–53. Hustejšie polievky so strukovinami, zemiakmi alebo mäsom, ako šošovicová, fazuľová, gulášová, hrachová či zemiaková, majú 60–90 kcal a 100 kcal prekročí len ramen s rezancami. Tanier či misa tu váži 300–450 g, preto do denníka zapisuj kalórie zo stĺpca porcie: tanier kapustnice má asi 180 kcal, tanier zemiakovej polievky 315 a misa ramenu okolo 570. Sú to hodnoty pre typický recept a tvoja domáca polievka sa od nich môže líšiť.
Celý zoznam
Na 100 g a na bežnú porciu. Ťukni na nadpis stĺpca a zoradíš podľa neho.
| Potravina | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | VývarBežná porcia · 300 g | 6 | 18 | 0,9 | 0,2 | 0,2 |
| 2 | Tom yumBežná porcia · 350 g | 22 | 78 | 3,1 | 0,3 | 1,9 |
| 3 | Miso polievkaBežná porcia · 250 g | 24 | 60 | 2,2 | 0,8 | 1,7 |
| 4 | GazpachoBežná porcia · 300 g | 26 | 78 | 0,8 | 0,6 | 3,5 |
| 5 | Zeleninová polievkaBežná porcia · 350 g | 27 | 95 | 0,8 | 0,5 | 4,1 |
| 6 | Wonton polievkaBežná porcia · 300 g | 33 | 99 | 2,4 | 1,3 | 2,6 |
| 7 | Rybacia polievkaBežná porcia · 350 g | 36 | 126 | 3,8 | 1,2 | 2,1 |
| 8 | Hubová polievkaBežná porcia · 350 g | 36 | 128 | 1,2 | 1,6 | 4 |
| 9 | Kyslo-pikantná polievkaBežná porcia · 300 g | 39 | 117 | 2,6 | 1,2 | 3,9 |
| 10 | CesnačkaBežná porcia · 300 g | 40 | 119 | 2,1 | 1,1 | 5,2 |
| 11 | MinestroneBežná porcia · 300 g | 40 | 120 | 1,7 | 0,5 | 5,8 |
| 12 | BorščBežná porcia · 300 g | 49 | 147 | 2,4 | 2,1 | 5,3 |
| 13 | Polievka s mäsovými guľkamiBežná porcia · 350 g | 52 | 182 | 2,6 | 2,2 | 4,6 |
| 14 | KapustnicaBežná porcia · 350 g | 52 | 182 | 2,8 | 2,8 | 3,5 |
| 15 | Kuracia polievka s rezancamiBežná porcia · 300 g | 53 | 159 | 3,8 | 1,4 | 5,5 |
| 16 | Slepačia polievkaBežná porcia · 350 g | 53 | 186 | 3,8 | 1,4 | 5,5 |
| 17 | Šošovicová polievkaBežná porcia · 300 g | 60 | 180 | 3,8 | 0,7 | 6,5 |
| 18 | Fazuľová polievkaBežná porcia · 350 g | 67 | 235 | 3,8 | 0,8 | 7,6 |
| 19 | Gulášová polievkaBežná porcia · 350 g | 67 | 235 | 4,8 | 2,4 | 6,3 |
| 20 | Paradajková polievkaBežná porcia · 300 g | 70 | 210 | 1,2 | 4,7 | 5,4 |
| 21 | SoljankaBežná porcia · 300 g | 70 | 210 | 4,5 | 4,5 | 2,5 |
| 22 | Šampiňónová polievkaBežná porcia · 300 g | 74 | 222 | 2,1 | 4,8 | 4,5 |
| 23 | PhoBežná porcia · 450 g | 77 | 347 | 5,8 | 3,3 | 5,2 |
| 24 | Hrachová polievkaBežná porcia · 350 g | 80 | 280 | 5,6 | 2,4 | 5,8 |
| 25 | Tom kha gaiBežná porcia · 350 g | 87 | 304 | 4,6 | 7 | 2,4 |
| 26 | Zemiaková polievkaBežná porcia · 350 g | 90 | 315 | 1,5 | 4,7 | 9,3 |
| 27 | Pasta e fagioliBežná porcia · 350 g | 91 | 317 | 3,7 | 3,4 | 9 |
| 28 | Cibuľová polievkaBežná porcia · 300 g | 108 | 324 | 5,5 | 4,5 | 10,7 |
| 29 | RamenBežná porcia · 450 g | 127 | 572 | 7,1 | 4,6 | 13,1 |
Ako zoznam vzniká
Všetky polievky, ktoré majú v katalógu 17 Fit stránku, od najľahšej; polievka s viacerými formami (ramen) je uvedená svojou hlavnou formou. Hodnoty na 100 g z katalógu 17 Fit, pre typický recept, a na bežnú porciu každej polievky, teda tanier alebo misu.
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
