17 Fit Калорійність продуктів Рейтинги продуктів
Калорійність супів кожен суп на 100 г і в тарілці
31 продукт на 17 Fit — це супи й бульйони. Найлегші: бульйон, том ям і місо-суп.
Суп — це здебільшого вода, тому на 100 г він легкий: бульйон, том ям, місо-суп, гаспачо, овочевий суп і рибна юшка мають до 30 ккал, а борщ, зелений борщ, розсольник і холодник — 40–50. Калорій додають картопля, крупи, локшина, квасоля й горох, а ще вершки, сир і сало: куліш, гороховий і картопляний суп мають близько 80–90 ккал на 100 г, цибулевий суп під сирною скоринкою — 108, рамен — 127. Тарілка супу — це 250–450 г, тож рахуй калорії за стовпцем порції: велика миска рамену дає близько 570 ккал. Цифри тут — для типового рецепта, і домашній суп може від них відрізнятися.
Увесь список
На 100 г і на звичайну порцію. Натисни на заголовок стовпця, щоб відсортувати.
| Продукт | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | БульйонЗвичайна порція · 300 г | 6 | 18 | 0,9 | 0,2 | 0,2 |
| 2 | Том ямЗвичайна порція · 350 г | 22 | 78 | 3,1 | 0,3 | 1,9 |
| 3 | Місо-супЗвичайна порція · 250 г | 24 | 60 | 2,2 | 0,8 | 1,7 |
| 4 | ГаспачоЗвичайна порція · 300 г | 26 | 78 | 0,8 | 0,6 | 3,5 |
| 5 | Овочевий супЗвичайна порція · 350 г | 27 | 95 | 0,8 | 0,5 | 4,1 |
| 6 | Рибна юшкаЗвичайна порція · 350 г | 30 | 105 | 2,6 | 0,5 | 3,2 |
| 7 | Грибний супЗвичайна порція · 350 г | 36 | 128 | 1,2 | 1,6 | 4 |
| 8 | Зелений борщЗвичайна порція · 350 г | 40 | 140 | 2,5 | 1,4 | 3,8 |
| 9 | МінестронеЗвичайна порція · 300 г | 40 | 120 | 1,7 | 0,5 | 5,8 |
| 10 | ШурпаЗвичайна порція · 400 г | 44 | 174 | 3,4 | 2,1 | 2,3 |
| 11 | РозсольникЗвичайна порція · 350 г | 45 | 158 | 2,8 | 0,9 | 5,8 |
| 12 | ХолодникЗвичайна порція · 350 г | 49 | 171 | 3,6 | 1,5 | 5 |
| 13 | БорщЗвичайна порція · 300 г | 49 | 147 | 2,4 | 2,1 | 5,3 |
| 14 | Суп з фрикаделькамиЗвичайна порція · 350 г | 52 | 182 | 2,6 | 2,2 | 4,6 |
| 15 | КапуснякЗвичайна порція · 350 г | 52 | 182 | 2,8 | 2,8 | 3,5 |
| 16 | Курячий суп з локшиноюЗвичайна порція · 350 г | 53 | 186 | 3,8 | 1,4 | 5,5 |
| 17 | ОкрошкаЗвичайна порція · 300 г | 55 | 165 | 3,5 | 2,5 | 4,5 |
| 18 | Сочевичний супЗвичайна порція · 300 г | 60 | 180 | 3,8 | 0,7 | 6,5 |
| 19 | Квасоляний супЗвичайна порція · 350 г | 67 | 235 | 3,8 | 0,8 | 7,6 |
| 20 | Суп-гуляшЗвичайна порція · 350 г | 67 | 235 | 4,8 | 2,4 | 6,3 |
| 21 | СолянкаЗвичайна порція · 300 г | 70 | 210 | 4,5 | 4,5 | 2,5 |
| 22 | Томатний супЗвичайна порція · 300 г | 70 | 210 | 1,2 | 4,7 | 5,4 |
| 23 | Грибний крем-супЗвичайна порція · 300 г | 74 | 222 | 2,1 | 4,8 | 4,5 |
| 24 | КулішЗвичайна порція · 350 г | 77 | 269 | 3,2 | 2,9 | 8,7 |
| 25 | Суп фоЗвичайна порція · 450 г | 77 | 347 | 5,8 | 3,3 | 5,2 |
| 26 | Гороховий супЗвичайна порція · 350 г | 80 | 280 | 5,6 | 2,4 | 5,8 |
| 27 | Том кха кайЗвичайна порція · 350 г | 87 | 304 | 4,6 | 7 | 2,4 |
| 28 | Картопляний супЗвичайна порція · 350 г | 90 | 315 | 1,5 | 4,7 | 9,3 |
| 29 | ЖурекЗвичайна порція · 350 г | 92 | 321 | 4,1 | 5,6 | 5,6 |
| 30 | Цибулевий супЗвичайна порція · 300 г | 108 | 324 | 5,5 | 4,5 | 10,7 |
| 31 | РаменЗвичайна порція · 450 г | 127 | 572 | 7,1 | 4,6 | 13,1 |
Як складено список
Усі супи, що мають сторінку на 17 Fit, — від найменш калорійного до найкалорійнішого; суп із кількома варіантами (як‑от рамен) стоїть у таблиці за основним. Значення — з каталогу 17 Fit, для типового рецепта: на 100 г і на звичайну тарілку кожного супу.
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
