17 Fit Besin kalorileri Besin sıralamaları
Çorbaların kalorileri 100 g’da ve kâsede
17 Fit’teki çorbalar ve et suları: 24 besin. En hafifleri: et suyu, tom yum çorbası ve miso çorbası.
Çorbalar büyük ölçüde sudan oluşur, bu yüzden 100 g’da hafiftir: et suyu 6 kcal, sebze çorbası 27 kcal, borş ve tavuk çorbası 55 kcal’nin altında. Mercimek, fasulye, domates, mantar ve bezelye çorbası gibi baklagil, sebze ya da kremayla koyulaşan çorbalar 60–80 kcal arasındadır; 100 kcal’yi yalnızca erişteli ramen geçer. Buradaki bir kâse 300–450 g geldiği için günlüğe yazılacak olan porsiyon sütunudur: bir kâse mercimek çorbası yaklaşık 180 kcal, bir kâse ramen yaklaşık 570 kcal. Bunlar tipik tarifler; seninki farklı olabilir.
Listenin tamamı
100 g’da ve olağan porsiyonda. Sıralamak için bir sütunun başlığına dokun.
| Besin | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Et suyuOrtalama porsiyon · 300 g | 6 | 18 | 0,9 | 0,2 | 0,2 |
| 2 | Tom yum çorbasıOrtalama porsiyon · 350 g | 22 | 78 | 3,1 | 0,3 | 1,9 |
| 3 | Miso çorbasıOrtalama porsiyon · 250 g | 24 | 60 | 2,2 | 0,8 | 1,7 |
| 4 | GazpachoOrtalama porsiyon · 300 g | 26 | 78 | 0,8 | 0,6 | 3,5 |
| 5 | Sebze çorbasıOrtalama porsiyon · 350 g | 27 | 95 | 0,8 | 0,5 | 4,1 |
| 6 | Wonton çorbasıOrtalama porsiyon · 300 g | 33 | 99 | 2,4 | 1,3 | 2,6 |
| 7 | Balık çorbasıOrtalama porsiyon · 350 g | 36 | 126 | 3,8 | 1,2 | 2,1 |
| 8 | Ekşili acılı Çin çorbasıOrtalama porsiyon · 300 g | 39 | 117 | 2,6 | 1,2 | 3,9 |
| 9 | MinestroneOrtalama porsiyon · 300 g | 40 | 120 | 1,7 | 0,5 | 5,8 |
| 10 | Borş çorbasıOrtalama porsiyon · 300 g | 49 | 147 | 2,4 | 2,1 | 5,3 |
| 11 | Köfteli çorbaOrtalama porsiyon · 350 g | 52 | 182 | 2,6 | 2,2 | 4,6 |
| 12 | Tavuk çorbasıOrtalama porsiyon · 300 g | 53 | 159 | 3,8 | 1,4 | 5,5 |
| 13 | Mercimek çorbasıOrtalama porsiyon · 300 g | 60 | 180 | 3,8 | 0,7 | 6,5 |
| 14 | Fasulye çorbasıOrtalama porsiyon · 350 g | 67 | 235 | 3,8 | 0,8 | 7,6 |
| 15 | Gulaş çorbasıOrtalama porsiyon · 350 g | 67 | 235 | 4,8 | 2,4 | 6,3 |
| 16 | Domates çorbasıOrtalama porsiyon · 300 g | 70 | 210 | 1,2 | 4,7 | 5,4 |
| 17 | Mantar çorbasıOrtalama porsiyon · 300 g | 74 | 222 | 2,1 | 4,8 | 4,5 |
| 18 | PhoOrtalama porsiyon · 450 g | 77 | 347 | 5,8 | 3,3 | 5,2 |
| 19 | Bezelye çorbasıOrtalama porsiyon · 350 g | 80 | 280 | 5,6 | 2,4 | 5,8 |
| 20 | Tom kha gaiOrtalama porsiyon · 350 g | 87 | 304 | 4,6 | 7 | 2,4 |
| 21 | Patates çorbasıOrtalama porsiyon · 350 g | 90 | 315 | 1,5 | 4,7 | 9,3 |
| 22 | Pasta e fagioliOrtalama porsiyon · 350 g | 91 | 317 | 3,7 | 3,4 | 9 |
| 23 | Fransız soğan çorbasıOrtalama porsiyon · 300 g | 108 | 324 | 5,5 | 4,5 | 10,7 |
| 24 | RamenOrtalama porsiyon · 450 g | 127 | 572 | 7,1 | 4,6 | 13,1 |
Liste nasıl hazırlandı
17 Fit’te sayfası olan her çorba, en hafiften başlayarak. Değerler 17 Fit kataloğundan, tipik bir tarifin 100 g’ı için ve her çorbanın olağan kâsesi için.
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
