17 Fit Kalorie potravin Žebříčky potravin

Nízkosacharidové potraviny do 5 g sacharidů na 100 g

V katalogu 17 Fit najdeš 375 potravin, které mají nejvýš 5 g sacharidů na 100 g, bez započtení vlákniny.

Na tomto seznamu je každá potravina z 17 Fit, která má nejvýš 5 g sacharidů na 100 g, nepočítaje vlákninu: maso a ryby, vejce, většina sýrů, tuky a oleje, mnoho druhů zeleniny a hub a také jídla jako guláš, kuře na paprice, lečo nebo zelňačka. Seznam je rozdělený podle kategorií, v každé od nejmenšího obsahu sacharidů, a vedle jsou vláknina, kalorie a bílkoviny. Nápoje vynecháváme, stejně jako potraviny, jejichž běžná porce je menší než 10 g.

Aktualizováno: 25. října 2026

Celý seznam

Podle kategorií, na 100 g a v běžné porci.

Zelenina a houby 64

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bílkoviny
Konjak a shiratakiBěžná porce · 100 g	0,1	2,2	5	0,1
ŘeřichaBěžná porce · 10 g	0,2	3,5	31	4,2
EndivieBěžná porce · 60 g	0,3	3,1	17	1,3
ŠťovíkBěžná porce · 50 g	0,3	2,9	22	2
KadeřávekBěžná porce · 60 g	0,3	4,1	35	2,9
Potoční řeřichaBěžná porce · 30 g	0,8	0,5	11	2,3
KimchiBěžná porce · 100 g	0,8	1,6	15	1,1
KoriandrBěžná porce · 10 g	0,9	2,8	23	2,1
Čekanka salátová1 ks ≈ 60 g	0,9	3,1	17	0,9
Pak choiBěžná porce · 100 g	1,2	1	13	1,5
Řapíkatý celer1 ks ≈ 40 g	1,4	1,6	14	0,7
Kysané zelíBěžná porce · 100 g	1,4	2,9	19	0,9
ŠpenátBěžná porce · 50 g	1,4	2,2	23	2,9
Hlávkový salátBěžná porce · 50 g	1,6	1,3	15	1,4
ChřestBěžná porce · 100 g	1,8	2,1	20	2,2
Ředkvičky1 ks ≈ 10 g	1,8	1,6	16	0,7
Bambusové výhonkyBěžná porce · 50 g	1,8	1,4	19	1,7
PažitkaBěžná porce · 10 g	1,9	2,5	30	3,3
Lesní houbyBěžná porce · 100 g	1,9	1,7	22	2,4
Salátový mixBěžná porce · 50 g	1,9	1,4	20	2
FeferonkyBěžná porce · 30 g	2	2,6	22	0,8
Křemenáče a kozákyBěžná porce · 100 g	2	3,3	28	2,1
Čínské zelíBěžná porce · 100 g	2	1,2	16	1,2
RukolaBěžná porce · 40 g	2	1,6	25	2,6
CuketaBěžná porce · 150 g	2,1	1	17	1,2
MangoldBěžná porce · 80 g	2,1	1,6	19	1,8
Palmová srdceBěžná porce · 80 g	2,2	2,4	28	2,5
SmržeBěžná porce · 100 g	2,3	2,8	31	3,1
ŽampionyBěžná porce · 100 g	2,3	1	22	3,1
DaikonBěžná porce · 100 g	2,5	1,6	18	0,6
KedlubnaBěžná porce · 100 g	2,6	3,6	27	1,7
Cherry rajčata1 ks ≈ 15 g	2,7	1,2	18	0,9
Rajčata1 ks ≈ 120 g	2,7	1,2	18	0,9
RebarboraBěžná porce · 100 g	2,7	1,8	21	0,9
Lilek1 ks ≈ 300 g	2,9	3	25	1
Hlíva máčkováBěžná porce · 100 g	2,9	3,4	31	2,8
Ryzec pravýBěžná porce · 100 g	2,9	5,5	36	2,8
VáclavkyBěžná porce · 100 g	2,9	5,5	37	3,2
Medvědí česnekBěžná porce · 30 g	2,9	2,2	26	1,9
KvětákBěžná porce · 150 g	3	2	25	1,9
KapustaBěžná porce · 100 g	3	3,1	27	2
HřibyBěžná porce · 100 g	3	1,9	32	3,1
Petrželová naťBěžná porce · 10 g	3	3,3	36	3
LiškyBěžná porce · 100 g	3,1	3,8	32	1,5
Okurky1 ks ≈ 120 g	3,1	0,5	15	0,7
ZelíBěžná porce · 100 g	3,3	2,5	25	1,3
ŠruchaBěžná porce · 50 g	3,4	1,6	20	2
RadicchioBěžná porce · 60 g	3,6	0,9	23	1,4
PolníčekBěžná porce · 50 g	3,6	2,3	21	2
Jalapeño1 ks ≈ 14 g	3,7	2,8	29	0,9
EdamameBěžná porce · 100 g	3,7	5,2	121	11,9
Hlíva ústřičnáBěžná porce · 100 g	3,8	2,3	33	3,3
Paprika1 ks ≈ 150 g	3,9	2,1	27	1
Klíčky mungoBěžná porce · 50 g	4,1	1,8	30	3
FenyklBěžná porce · 100 g	4,2	3,1	31	1,2
OkraBěžná porce · 100 g	4,3	3,2	33	1,9
Fazolové luskyBěžná porce · 150 g	4,3	2,7	31	1,8
ShiitakeBěžná porce · 100 g	4,3	2,5	34	2,2
BrokoliceBěžná porce · 150 g	4,4	2,6	34	2,8
OlivyBěžná porce · 30 g	4,4	1,6	116	0,8
VodniceBěžná porce · 100 g	4,6	1,8	28	0,9
Jarní cibulkaBěžná porce · 20 g	4,7	2,6	32	1,8
KoprBěžná porce · 10 g	4,9	2,1	43	3,5
Cukrový hrášekBěžná porce · 80 g	5	2,6	42	2,8

Ovoce a bobuloviny 3

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bílkoviny
Avokádo1 ks ≈ 140 g	1,8	6,7	160	2
Karambola1 ks ≈ 90 g	3,9	2,8	31	1
OstružinyBěžná porce · 100 g	4,3	5,3	43	1,4

Maso a drůbež 97

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bílkoviny
BažantBěžná porce · 150 g	0	0	220	27,9
Buřty1 ks ≈ 100 g	0	0,1	273	13,1
Debrecínské párky1 ks ≈ 50 g	0	0	192	15,3
Hovězí krkBěžná porce · 150 g	0	0	149	19,3
Hovězí květová špičkaBěžná porce · 150 g	0	0	110	22,1
Hovězí masoBěžná porce · 150 g	0	0	170	20
Hovězí steakBěžná porce · 200 g	0	0	131	22,1
Hovězí svíčkováBěžná porce · 150 g	0	0	121	21,2
Hovězí žebraBěžná porce · 200 g	0	0	269	37,3
Husí stehno1 ks ≈ 250 g	0	0	231	17,2
Jehněčí masoBěžná porce · 150 g	0	0	230	17,9
Jelení masoBěžná porce · 150 g	0	0	120	23
KachnaBěžná porce · 150 g	0	0	404	11,5
Kachní confitBěžná porce · 150 g	0	0	195	32
Kachní prsa na pánviBěžná porce · 150 g	0	0	222	26,7
Kachní stehna1 ks ≈ 200 g	0	0	212	17,2
Kančí masoBěžná porce · 150 g	0	0	122	21,5
Kasler1 plátek ≈ 20 g	0	0	107	22
Koňské masoBěžná porce · 150 g	0	0	133	21,4
KrálíkBěžná porce · 150 g	0	0	136	20,1
KrkoviceBěžná porce · 150 g	0	0	175	19,2
Krůtí klobásaBěžná porce · 100 g	0	0	196	23,9
Krůtí křídla1 ks ≈ 200 g	0	0	192	20,2
Krůtí mleté masoBěžná porce · 150 g	0	0	150	18,7
Krůtí prsaBěžná porce · 150 g	0	0	114	23,7
Krůtí stehnoBěžná porce · 200 g	0	0	118	20,5
KřepelkaBěžná porce · 150 g	0	0	134	21,8
Kuřecí křidélkaBěžná porce · 150 g	0	0	191	17,5
Kuřecí prsaBěžná porce · 150 g	0	0	110	23
Kuřecí stehnaBěžná porce · 150 g	0	0	121	19,7
Kuřecí žaludkyBěžná porce · 150 g	0	0	94	17,7
Maso z kebabuBěžná porce · 100 g	0	0	377	23,5
Mleté hovězí masoBěžná porce · 150 g	0	0	250	17
Mleté jehněčí masoBěžná porce · 150 g	0	0	282	16,6
Mleté masoBěžná porce · 150 g	0	0	250	18,4
Pečená husaBěžná porce · 150 g	0	0	238	29
Pečené kuřeBěžná porce · 200 g	0	0	239	27,3
PicanhaBěžná porce · 200 g	0	0	257	26,8
SaloBěžná porce · 30 g	0	0	797	2,4
ŠkvarkyBěžná porce · 30 g	0	0	580	54,1
Telecí masoBěžná porce · 150 g	0	0	107	21,3
Uzené krůtí masoBěžná porce · 80 g	0	0	208	28,1
Vepřová kotletaBěžná porce · 150 g	0	0	170	20,7
Vepřová kýtaBěžná porce · 150 g	0	0	106	22,2
Vepřová panenkaBěžná porce · 150 g	0	0	143	21
Vepřová plecBěžná porce · 150 g	0	0	148	19,6
Vepřová žebírkaBěžná porce · 200 g	0	0	277	15,5
Vepřové ledvinkyBěžná porce · 100 g	0	0	102	17
Vepřové mleté masoBěžná porce · 150 g	0	0	263	16,9
Vepřový bůčekBěžná porce · 100 g	0	0	518	9,3
Zaječí masoBěžná porce · 150 g	0	0	113	21,6
Kuřecí mleté masoBěžná porce · 150 g	0	0	143	17,4
Kuřecí paličky1 ks ≈ 75 g	0,1	0	161	18,1
Hovězí srdceBěžná porce · 150 g	0,1	0	112	17,7
Tlačenka1 plátek ≈ 20 g	0,2	0	173	14,1
Corned beef1 plátek ≈ 30 g	0,3	0,1	142	21,7
Hovězí ledvinkyBěžná porce · 150 g	0,3	0	99	17,4
Sušená šunka1 plátek ≈ 15 g	0,3	0	229	31
Šunka serrano1 plátek ≈ 15 g	0,3	0	229	31
Carne asadaBěžná porce · 150 g	0,3	0	273	24,7
Pastrami1 plátek ≈ 15 g	0,4	0	147	21,8
Čevapčiči1 ks ≈ 25 g	0,4	0,1	223	24,8
Uzený bůček1 plátek ≈ 15 g	0,5	0	304	16,6
Hovězí hrudíBěžná porce · 150 g	0,6	0	157	20,7
Uzená krkovice1 plátek ≈ 20 g	0,6	0	154	20,9
Vepřová pečeněBěžná porce · 150 g	0,7	0	163	30,5
Kuřecí srdceBěžná porce · 150 g	0,7	0	153	15,6
Salám1 plátek ≈ 10 g	0,7	0	378	21,1
Kuřecí játraBěžná porce · 150 g	0,7	0	119	16,9
Pancetta1 plátek ≈ 10 g	0,8	0	342	20,2
Pljeskavica1 ks ≈ 200 g	0,8	0,2	219	23,5
Kabanos1 ks ≈ 20 g	0,8	0	460	26,1
Vepřové kolenoBěžná porce · 250 g	0,9	0	239	36,6
PepperoniBěžná porce · 30 g	1,2	0	504	19,3
Hovězí köfte1 ks ≈ 50 g	1,3	0,3	290	25,3
Mortadela1 plátek ≈ 15 g	1,4	0	305	15
Cervelát1 plátek ≈ 15 g	1,6	0,4	278	11,9
Párky1 ks ≈ 50 g	1,6	0	260	11
Trvanlivá klobása1 plátek ≈ 10 g	1,8	0	417	28,7
Merguez1 ks ≈ 40 g	1,8	0	283	19,8
Paštika z kuřecích jater1 lžíce ≈ 15 g	2	0	269	13,8
DršťkyBěžná porce · 150 g	2	0	94	11,7
Salsiccia1 ks ≈ 80 g	2,1	0	317	18,2
JátrovkaBěžná porce · 30 g	2,2	0	326	14,1
Šunka1 plátek ≈ 20 g	2,3	1,3	164	16,6
Uzená klobásaBěžná porce · 50 g	2,4	0	320	12
Vepřová játraBěžná porce · 150 g	2,5	0	134	21,4
ChorizoBěžná porce · 50 g	2,6	0	476	20,9
Bratwurst1 ks ≈ 85 g	2,9	0	333	13,7
Játrová paštika1 lžíce ≈ 15 g	2,9	0,2	355	10,8
Hovězí jazykBěžná porce · 100 g	3,7	0	224	14,9
KlobásaBěžná porce · 60 g	3,7	0	325	10,8
Hovězí játraBěžná porce · 150 g	3,9	0	135	20,4
Telecí játraBěžná porce · 100 g	4,1	0	86	14,9
JelitoBěžná porce · 100 g	4,5	1,4	313	12,2
LančmítBěžná porce · 60 g	4,6	0	315	13,4
Glazovaná šunka1 plátek ≈ 30 g	4,9	0,1	186	21,1

Ryby a mořské plody 56

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bílkoviny
Aljašská treskaBěžná porce · 150 g	0	0	76	17,2
AnčovičkyBěžná porce · 20 g	0	0	210	28,9
CandátBěžná porce · 150 g	0	0	80	18,7
CejnBěžná porce · 150 g	0	0	104	16,9
Ďas mořskýBěžná porce · 150 g	0	0	98	23
DoradaBěžná porce · 150 g	0	0	129	20,9
HalibutBěžná porce · 150 g	0	0	91	18,6
HumrBěžná porce · 150 g	0	0	89	19
Jazyk mořskýBěžná porce · 150 g	0	0	97	23,6
JeseterBěžná porce · 150 g	0	0	123	17,7
KaprBěžná porce · 150 g	0	0	127	17,8
Královský krabBěžná porce · 100 g	0	0	84	18,3
KrevetyBěžná porce · 150 g	0	0	85	20
LínBěžná porce · 150 g	0	0	77	17,7
LososBěžná porce · 150 g	0	0	208	20
Losos gorbušaBěžná porce · 150 g	0	0	127	20,5
Losos nerkaBěžná porce · 150 g	0	0	131	22,3
MakrelaBěžná porce · 150 g	0	0	205	18,6
MečounBěžná porce · 150 g	0	0	172	23,4
Mořský vlkBěžná porce · 150 g	0	0	97	18,4
OkounBěžná porce · 150 g	0	0	82	17,9
Okouník mořskýBěžná porce · 150 g	0	0	92	15,3
PangasiusBěžná porce · 150 g	0	0	74	14,9
ParmiceBěžná porce · 150 g	0	0	158	18,4
PlatýsBěžná porce · 150 g	0	0	70	12,4
PstruhBěžná porce · 150 g	0	0	141	19,9
RaciBěžná porce · 100 g	0	0	77	16
SardinkyBěžná porce · 90 g	0	0	208	24,6
SíhBěžná porce · 150 g	0	0	134	19,1
SivenBěžná porce · 150 g	0	0	109	21,2
SumecBěžná porce · 150 g	0	0	119	15,2
ŠprotyBěžná porce · 100 g	0	0	186	19,8
ŠtikaBěžná porce · 150 g	0	0	88	19,3
ŠtikozubecBěžná porce · 150 g	0	0	83	17,6
TilapieBěžná porce · 150 g	0	0	96	20,1
TreskaBěžná porce · 150 g	0	0	82	17,8
Treska bezvousáBěžná porce · 150 g	0	0	79	18,8
Treska jednoskvrnnáBěžná porce · 150 g	0	0	74	16,3
Treska tmaváBěžná porce · 150 g	0	0	100	23,1
TuňákBěžná porce · 100 g	0	0	116	25,5
TurbotBěžná porce · 150 g	0	0	92	17,2
ÚhořBěžná porce · 100 g	0	0	184	18,4
KrabBěžná porce · 100 g	0	0	87	18,1
KarasBěžná porce · 150 g	0,1	0	93	18,2
SépieBěžná porce · 100 g	0,8	0	79	16,2
Uzený lososBěžná porce · 50 g	0,9	0,1	178	22
Tresčí játraBěžná porce · 50 g	1,1	0	433	7,3
Lososové jikry1 lžíce ≈ 15 g	1,5	0	143	22,3
ChobotniceBěžná porce · 100 g	2,2	0	82	14,9
Šneci po burgundskuBěžná porce · 80 g	2,3	1,7	277	12,9
KalamáryBěžná porce · 100 g	3,1	0	92	15,6
HřebenatkyBěžná porce · 100 g	3,2	0	69	12,1
Opečené hřebenatkyBěžná porce · 100 g	3,2	0	110	20,2
VongoleBěžná porce · 100 g	3,6	0	86	14,7
SlávkyBěžná porce · 100 g	3,7	0	86	11,9
Gravlax1 plátek ≈ 15 g	4,1	0	212	19,3

Mléčné výrobky a vejce 46

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bílkoviny
Ementál1 plátek ≈ 20 g	0	0	373	27,9
GorgonzolaBěžná porce · 30 g	0	0	312	19
Grana PadanoBěžná porce · 15 g	0	0	396	34,1
Kozí sýrBěžná porce · 30 g	0	0	264	18,5
Maasdam1 plátek ≈ 20 g	0	0	359	25,5
Mini sýry ve vosku1 ks ≈ 20 g	0	0	303	21,7
RoquefortBěžná porce · 30 g	0	0	384	19,5
Tvarůžky1 plátek ≈ 25 g	0	0	128	30
Havarti1 plátek ≈ 20 g	0,1	0	342	24
MásloBěžná porce · 10 g	0,1	0	717	0,9
Buvolí mozzarellaBěžná porce · 60 g	0,2	0	260	14,5
Gruyère1 plátek ≈ 20 g	0,4	0	413	29,8
Křepelčí vejce1 ks ≈ 10 g	0,4	0	158	13,1
BrieBěžná porce · 30 g	0,5	0	334	20,8
CamembertBěžná porce · 30 g	0,5	0	300	19,8
MozzarellaBěžná porce · 50 g	0,7	0	256	19,5
Vejce1 ks ≈ 55 g	0,7	0	143	12,6
Vaječný bílek1 ks ≈ 33 g	0,7	0	52	10,9
Volské oko1 ks ≈ 55 g	0,8	0	196	13,6
PaneerBěžná porce · 50 g	0,9	0	328	26
Kozí jogurt1 ks ≈ 125 g	1,1	0	73	4,2
BrynzaBěžná porce · 40 g	1,4	0	270	16,4
Eidam1 plátek ≈ 20 g	1,4	0	357	25
Kachní vejce1 ks ≈ 70 g	1,4	0	185	12,8
Halloumi1 plátek ≈ 25 g	1,6	0	313	23,9
Míchaná vejceBěžná porce · 120 g	1,6	0	145	10
TvarohBěžná porce · 150 g	1,8	0	121	17
Tylžský sýr1 plátek ≈ 20 g	1,9	0	340	24,4
Čedar1 plátek ≈ 20 g	2,1	0	410	24,3
Provolone1 plátek ≈ 20 g	2,1	0	351	25,6
Gouda1 plátek ≈ 20 g	2,2	0	356	25
Sýr s modrou plísníBěžná porce · 30 g	2,3	0	353	21,4
Burrata1 ks ≈ 125 g	2,7	0	273	17,4
Zakysaná smetana1 lžíce ≈ 20 g	3	0	162	2,6
ParmazánBěžná porce · 20 g	3,2	0	392	35,8
Labneh1 lžíce ≈ 30 g	3,6	0	158	8,1
Vaječný žloutek1 ks ≈ 17 g	3,6	0	322	15,9
PecorinoBěžná porce · 15 g	3,6	0	387	31,8
FetaBěžná porce · 40 g	3,9	0	265	14,2
SkyrBěžná porce · 150 g	3,9	0	49	8
Řecký jogurtBěžná porce · 150 g	3,9	0	73	9,9
Mascarpone1 lžíce ≈ 15 g	4	0	385	4,4
Smetana1 lžíce ≈ 15 g	4,3	0	131	3,1
Bílý jogurtBěžná porce · 150 g	4,7	0	61	3,5
Tavený sýr1 plátek ≈ 20 g	4,8	0	297	17,8
Kokosový jogurtBěžná porce · 150 g	5	0,3	92	0,7

Ořechy a semínka 5

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bílkoviny
Lněné semínko1 lžíce ≈ 10 g	1,6	27,3	534	18,3
Para ořechyBěžná porce · 20 g	4,2	7,5	659	14,3
Pekanové ořechyBěžná porce · 30 g	4,3	9,6	691	9,2
Konopné semínko1 lžíce ≈ 10 g	4,7	4	553	31,6
Dýňová semínkaBěžná porce · 30 g	4,7	6	559	30,2

Oleje, omáčky a dochucovadla 27

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bílkoviny
Arašídový olej1 lžíce ≈ 14 g	0	0	884	0
Avokádový olej1 lžíce ≈ 14 g	0	0	884	0
Husí sádlo1 lžíce ≈ 13 g	0	0	900	0
Kokosový olej1 lžíce ≈ 13 g	0	0	892	0
Kukuřičný olej1 lžíce ≈ 14 g	0	0	900	0
Lněný olej1 lžíce ≈ 13 g	0	0	884	0,1
Olej z hroznových jader1 lžíce ≈ 14 g	0	0	884	0
Olivový olej1 lžíce ≈ 13 g	0	0	884	0
Palmový olej1 lžíce ≈ 14 g	0	0	884	0
Řepkový olej1 lžíce ≈ 14 g	0	0	884	0
Sádlo1 lžíce ≈ 13 g	0	0	902	0
Sezamový olej1 lžíce ≈ 14 g	0	0	884	0
Slunečnicový olej1 lžíce ≈ 13 g	0	0	884	0
Majonéza1 lžíce ≈ 15 g	0,6	0	680	1
Ocet1 lžíce ≈ 15 g	0,6	0	23	0
MargarínBěžná porce · 10 g	0,7	0	717	0,2
Tapenáda1 lžíce ≈ 15 g	2,6	3,7	223	1,3
Caesar dresink1 lžíce ≈ 15 g	2,8	0,5	542	2,2
Chimichurri1 lžíce ≈ 15 g	3,3	2,4	471	1,5
Pesto1 lžíce ≈ 16 g	4,2	1,8	418	5
Rajčatová passataBěžná porce · 100 g	4,3	1,5	29	1,4
Šťáva z pečeněBěžná porce · 60 g	4,4	0,4	53	3,8
Bearnéská omáčka1 lžíce ≈ 15 g	4,5	0,5	451	0,9
Holandská omáčka1 lžíce ≈ 15 g	4,6	0,5	201	1,2
Tatarská omáčka1 lžíce ≈ 15 g	4,6	0,5	517	1
Salsa1 lžíce ≈ 16 g	4,7	1,9	29	1,5
Sójová omáčka1 lžíce ≈ 16 g	4,8	0,8	60	10,5

Hotová jídla 68

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bílkoviny
Dušená hovězí pečeněBěžná porce · 150 g	0	0	251	28,4
SaltimboccaBěžná porce · 150 g	0,1	0	216	28,8
ŠpízBěžná porce · 200 g	0,2	0,8	230	20
VývarBěžná porce · 300 g	0,2	0	6	0,9
SulcBěžná porce · 150 g	0,5	0	152	19
Hovězí carpaccioBěžná porce · 100 g	0,6	0,4	271	15,2
Kuře peri-periBěžná porce · 250 g	0,7	0,1	247	21,1
Vitello tonnatoBěžná porce · 150 g	0,7	0,1	197	21,3
Vajíčkový salátBěžná porce · 100 g	1	0	257	10,3
Plněná vejce1 ks ≈ 30 g	1,1	0	198	11,5
Thajské kariBěžná porce · 300 g	1,4	2,6	119	8,8
Párky ve slanině1 ks ≈ 25 g	1,4	0	381	22,8
Kuřecí salátBěžná porce · 100 g	1,6	0,6	219	6,5
OmeletaBěžná porce · 150 g	1,6	0	154	10,6
Kuře teriyakiBěžná porce · 250 g	1,6	0	163	25,7
ŠakšukaBěžná porce · 250 g	1,6	1,1	117	5,5
Miso polévkaBěžná porce · 250 g	1,7	0,6	24	2,2
Vaječné muffiny1 ks ≈ 60 g	1,8	0,5	136	10,6
Kuře tandooriBěžná porce · 200 g	1,9	0,8	214	27,4
Tom yumBěžná porce · 350 g	1,9	0,2	22	3,1
Plněná rajčata1 ks ≈ 150 g	2	2,3	122	5,5
SoljankaBěžná porce · 300 g	2,1	0,4	70	4,5
Rybí polévkaBěžná porce · 350 g	2,1	0,3	36	3,8
GulášBěžná porce · 250 g	2,2	1,3	145	13
Kuře na papriceBěžná porce · 300 g	2,2	1,1	188	13,3
CapreseBěžná porce · 200 g	2,3	0,6	205	10,5
Tom kha gaiBěžná porce · 350 g	2,4	–	87	4,6
FrittataBěžná porce · 200 g	2,5	0,3	160	9,4
Kuřecí vindalooBěžná porce · 300 g	2,5	0,7	192	18,5
Tuňákový salátBěžná porce · 150 g	2,5	0,4	194	10,1
Sýrové fondueBěžná porce · 150 g	2,6	0	231	16,2
Wonton polévkaBěžná porce · 300 g	2,6	0,3	33	2,4
Kuřecí satay1 ks ≈ 30 g	2,8	2	191	21,7
Řecký salátBěžná porce · 200 g	3	1,5	110	3,5
Salát z rajčat a okurekBěžná porce · 200 g	3	1	62	0,9
CevicheBěžná porce · 150 g	3,1	0,5	63	10,5
Krevety na česnekuBěžná porce · 150 g	3,3	0,2	270	13,7
Palak paneerBěžná porce · 250 g	3,4	0,9	101	5,4
GazpachoBěžná porce · 300 g	3,5	1	26	0,8
OssobucoBěžná porce · 300 g	3,5	0,6	97	11,2
ZelňačkaBěžná porce · 350 g	3,5	0,9	52	2,8
LečoBěžná porce · 250 g	3,6	1,6	97	1,4
Salát NiçoiseBěžná porce · 300 g	3,7	0,7	123	7,3
Zelí s klobásou a bramboramiBěžná porce · 300 g	3,7	2,3	82	6
Jehněčí rogan joshBěžná porce · 300 g	3,7	1,8	149	14,4
BigosBěžná porce · 300 g	3,8	2,1	114	6,9
Hovězí s brokolicíBěžná porce · 250 g	3,8	1,3	160	10,4
Pekingská polévkaBěžná porce · 300 g	3,9	0,5	39	2,6
Houbová polévkaBěžná porce · 350 g	4	0,8	36	1,2
Kuře na víněBěžná porce · 300 g	4	0,9	133	13
Butter chickenBěžná porce · 300 g	4	0,9	208	13,3
Zeleninová polévkaBěžná porce · 350 g	4,1	1	27	0,8
Hovězí po burgundskuBěžná porce · 300 g	4,2	1,3	85	8,9
Caesar salátBěžná porce · 250 g	4,2	1,8	150	9
Baba ganoush1 lžíce ≈ 20 g	4,3	3,9	183	4,8
Souvlaki1 ks ≈ 100 g	4,3	0,8	124	13,9
Zelný salátBěžná porce · 150 g	4,3	2,3	73	1,1
Kuřecí kormaBěžná porce · 300 g	4,3	0,7	127	14,6
Okurkový salát se smetanouBěžná porce · 150 g	4,4	0,4	56	1,1
Kuře s kešuBěžná porce · 300 g	4,5	0,9	160	18,4
BorščBěžná porce · 300 g	4,5	0,8	49	2,4
Žampionový krémBěžná porce · 300 g	4,5	1,2	74	2,1
Kuře tikka masalaBěžná porce · 300 g	4,6	1,4	156	12,4
Polévka s masovými knedlíčkyBěžná porce · 350 g	4,6	0,9	52	2,6
RatatouilleBěžná porce · 250 g	5	2	53	1,2
Pálivá křidélkaBěžná porce · 150 g	5	0,1	267	17
Hovězí ragúBěžná porce · 300 g	5	1,3	107	8,8
Jehněčí ragú s bramboramiBěžná porce · 300 g	5	1,6	133	8,1

Pochutiny, koření a další 9

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bílkoviny
TofuBěžná porce · 100 g	0,5	2,3	144	17,3
Omáčka Alfredo1 lžíce ≈ 16 g	1,8	0	150	2,1
Guacamole1 lžíce ≈ 15 g	1,9	6,5	155	1,9
Pico de gallo1 lžíce ≈ 15 g	2,6	1,1	17	0,7
Kokosové mlékoBěžná porce · 100 g	2,8	0,1	197	2
Rybí omáčka1 lžíce ≈ 18 g	3,6	0	35	5,1
Tzatziki1 lžíce ≈ 15 g	3,9	0,2	91	5,2
Veganský burger1 ks ≈ 110 g	4,1	4,3	197	18
Rostlinné mleté masoBěžná porce · 100 g	5	6,2	167	14,8

Jak seznam vzniká

Sacharidy bez vlákniny (využitelné sacharidy, jak je uvádějí etikety v EU) na 100 g, nejvýš 5 g. Základní potraviny aplikace mají vlákninu v sacharidech započtenou, takže ji tu odečítáme, a zelenina proto může mít na tomto seznamu méně sacharidů než na své stránce. Hodnoty z katalogu 17 Fit, pro podobu, kterou stránka potraviny uvádí jako první.

Jak počítáme

Další žebříčky a seznamy

17 Fit

Počítej kalorie bez vážení a tabulek

Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.

Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam

Přidání jídla v 17 Fit: pole „Potravina nebo jídlo“ s ikonami hlasu, čárového kódu a fotoaparátu, hotová jídla a výběr „Pro tebe“

Nízko­sacharidové potraviny do 5 g sacharidů na 100 g

Celý seznam

Sdílej tuto stránku

Jak seznam vzniká

Další žebříčky a seznamy

Počítej kalorie bez vážení a tabulek

Nízkosacharidové potraviny do 5 g sacharidů na 100 g