17 Fit Kalorier i mat Topplister
Kalorier i pølser, skinke og bacon per 100 g og per porsjon
33 matvarer på 17 Fit er pølser, skinke, bacon og spekemat som salami. Lettest: hamburgerrygg, corned beef og pastrami.
Fettet styrer kaloriene i pølser og spekemat, så spennet er stort: corned beef, pastrami og kokt skinke ligger under 170 kcal per 100 g og kalkunpølse under 200, mens salami, bacon og pepperoni kommer på rundt 380–500. Salt er det andre tallet det er verdt å se på, siden salting tilfører det og tørking konsentrerer det: spekeskinke, spekepølse, røkt sideflesk, salami og bacon har alle mer enn 4 g per 100 g. Porsjonene varierer like mye, fra 8–10 g for en skive bacon eller salami til 80–100 g for en bratwurst, en salsiccia eller en kalkunpølse, så les porsjonskolonnen også; en grillpølse på 50 g har rundt 130 kcal. Steking endrer tallene for pølser og bacon, så hver rad gjelder formen siden viser først.
Hele listen
Per 100 g og per vanlig porsjon. Trykk på en kolonneoverskrift for å sortere.
| Matvare | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hamburgerrygg1 skive ≈ 15 g | 116 | 17 | 18,4 | 4,8 | 3,9 |
| 2 | Corned beef1 skive ≈ 30 g | 142 | 43 | 21,7 | 6 | 2,3 |
| 3 | Pastrami1 skive ≈ 15 g | 147 | 22 | 21,8 | 5,8 | 2,7 |
| 4 | Kokt skinke1 skive ≈ 20 g | 164 | 33 | 16,6 | 8,8 | 2 |
| 5 | Sylte1 skive ≈ 20 g | 173 | 35 | 14,1 | 12,9 | 1,9 |
| 6 | Stekt kalkunpølseVanlig porsjon · 100 g | 196 | 196 | 23,9 | 10,4 | 1,7 |
| 7 | Røkt kalkunVanlig porsjon · 80 g | 208 | 166 | 28,1 | 9,7 | 2,5 |
| 8 | MedisterpølseVanlig porsjon · 100 g | 225 | 225 | 12,2 | 17,4 | 1,8 |
| 9 | Serranoskinke1 skive ≈ 15 g | 229 | 34 | 31 | 11,5 | 4,4 |
| 10 | Spekeskinke1 skive ≈ 15 g | 229 | 34 | 31 | 11,5 | 4,4 |
| 11 | Leverpostei1 ss ≈ 15 g | 237 | 36 | 11,3 | 19,2 | 1,8 |
| 12 | Grill- og wienerpølser1 stk. ≈ 50 g | 260 | 130 | 11 | 23 | 2,7 |
| 13 | Rullepølse1 skive ≈ 10 g | 269 | 27 | 15,3 | 23,1 | 2,9 |
| 14 | Servelat1 skive ≈ 15 g | 278 | 42 | 11,9 | 24,8 | 1,9 |
| 15 | Britiske svinepølser1 stk. ≈ 50 g | 294 | 147 | 14,5 | 22,1 | 1,6 |
| 16 | Røkt sideflesk1 skive ≈ 15 g | 304 | 46 | 16,6 | 26,2 | 4,5 |
| 17 | Mortadella1 skive ≈ 15 g | 305 | 46 | 15 | 26,7 | 2,1 |
| 18 | Kjøttpølse1 skive ≈ 20 g | 308 | 62 | 15,2 | 24,6 | 2,4 |
| 19 | BlodpølseVanlig porsjon · 100 g | 313 | 313 | 12,2 | 27,1 | 1,4 |
| 20 | Lunsjkjøtt (Spam)Vanlig porsjon · 60 g | 315 | 189 | 13,4 | 26,6 | 3,5 |
| 21 | Salsiccia1 stk. ≈ 80 g | 317 | 254 | 18,2 | 26,2 | 1,9 |
| 22 | Røkt ringpølseVanlig porsjon · 50 g | 320 | 160 | 12 | 28,7 | 2,3 |
| 23 | KielbasaVanlig porsjon · 60 g | 325 | 195 | 10,8 | 29,6 | 2,3 |
| 24 | LeberwurstVanlig porsjon · 30 g | 326 | 98 | 14,1 | 28,5 | 2,1 |
| 25 | Bratwurst1 stk. ≈ 85 g | 333 | 283 | 13,7 | 29,2 | 2,1 |
| 26 | Pancetta1 skive ≈ 10 g | 342 | 34 | 20,2 | 28,8 | 4,1 |
| 27 | Salami1 skive ≈ 10 g | 378 | 38 | 21,1 | 31,6 | 4,4 |
| 28 | Beef jerkyVanlig porsjon · 30 g | 410 | 123 | 33,2 | 25,6 | 4,5 |
| 29 | Spekepølse1 skive ≈ 10 g | 417 | 42 | 28,7 | 32,3 | 4,5 |
| 30 | Kabanos1 stk. ≈ 20 g | 460 | 92 | 26,1 | 39,1 | 4,5 |
| 31 | Bacon1 skive ≈ 8 g | 468 | 37 | 33,9 | 35,1 | 4,2 |
| 32 | ChorizoVanlig porsjon · 50 g | 476 | 238 | 20,9 | 41,9 | 3,9 |
| 33 | PepperoniVanlig porsjon · 30 g | 504 | 151 | 19,3 | 46,3 | 4 |
Slik er listen laget
Alle pølser, all skinke og all spekemat med en side på 17 Fit, den letteste først; en matvare som finnes i flere former (wienerpølser, bacon), vises med hovedformen. Verdier per 100 g fra 17 Fit-katalogen, og for en vanlig porsjon av hver.
Flere topplister og tabeller
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
