Mat med lite karbohydrater maks 5 g karbohydrater per 100 g

358 matvarer på 17 Fit har høyst 5 g karbohydrater per 100 g, fiber ikke medregnet.

Her finner du alle matvarer på 17 Fit med høyst 5 g karbohydrater per 100 g, fiber ikke medregnet: kjøtt og fisk, egg, de fleste oster, fett og oljer, og mange grønnsaker og sopper. Listen er gruppert etter kategori, med færrest karbohydrater først, og viser fiber, kalorier og protein ved siden av. Drikke er utelatt, og det samme er matvarer der en vanlig porsjon er under 10 g.

Oppdatert: 21. oktober 2026

Hele listen

Etter kategori, per 100 g og per vanlig porsjon.

Grønnsaker og sopp 64

Matvare	Karbohydrater uten fiber	Fiber	Kcal	Protein
Konjak og shiratakiVanlig porsjon · 100 g	0,1	2,2	5	0,1
KarseVanlig porsjon · 10 g	0,2	3,5	31	4,2
GrønnkålVanlig porsjon · 60 g	0,3	4,1	35	2,9
TraktkantarellVanlig porsjon · 100 g	0,4	3,2	24	2,2
BrønnkarseVanlig porsjon · 30 g	0,8	0,5	11	2,3
KimchiVanlig porsjon · 100 g	0,8	1,6	15	1,1
SmørsoppVanlig porsjon · 100 g	0,8	3,2	19	1,1
Fersk korianderVanlig porsjon · 10 g	0,9	2,8	23	2,1
Sikori1 stk. ≈ 60 g	0,9	3,1	17	0,9
Pak choiVanlig porsjon · 100 g	1,2	1	13	1,5
Stangselleri1 stk. ≈ 40 g	1,4	1,6	14	0,7
SauerkrautVanlig porsjon · 100 g	1,4	2,9	19	0,9
SpinatVanlig porsjon · 50 g	1,4	2,2	23	2,9
BladkålVanlig porsjon · 80 g	1,4	4	32	3
BladsalatVanlig porsjon · 50 g	1,6	1,3	15	1,4
AspargesVanlig porsjon · 100 g	1,8	2,1	20	2,2
Reddik1 stk. ≈ 10 g	1,8	1,6	16	0,7
BambusskuddVanlig porsjon · 50 g	1,8	1,4	19	1,7
GressløkVanlig porsjon · 10 g	1,9	2,5	30	3,3
SalatmiksVanlig porsjon · 50 g	1,9	1,4	20	2
VillsoppVanlig porsjon · 100 g	1,9	1,7	22	2,4
Rødskrubb og brunskrubbVanlig porsjon · 100 g	2	3,3	28	2,1
KinakålVanlig porsjon · 100 g	2	1,2	16	1,2
RuccolaVanlig porsjon · 40 g	2	1,6	25	2,6
SquashVanlig porsjon · 150 g	2,1	1	17	1,2
MangoldVanlig porsjon · 80 g	2,1	1,6	19	1,8
PalmehjerterVanlig porsjon · 80 g	2,2	2,4	28	2,5
MorklerVanlig porsjon · 100 g	2,3	2,8	31	3,1
SjampinjongVanlig porsjon · 100 g	2,3	1	22	3,1
DaikonreddikVanlig porsjon · 100 g	2,5	1,6	18	0,6
KålrabiVanlig porsjon · 100 g	2,6	3,6	27	1,7
Pimientos de PadrónVanlig porsjon · 100 g	2,6	1,5	106	0,8
Cherrytomater1 stk. ≈ 15 g	2,7	1,2	18	0,9
Tomat1 stk. ≈ 120 g	2,7	1,2	18	0,9
RabarbraVanlig porsjon · 100 g	2,7	1,8	21	0,9
Aubergine1 stk. ≈ 300 g	2,9	3	25	1
HonningsoppVanlig porsjon · 100 g	2,9	5,5	37	3,2
KongeøsterssoppVanlig porsjon · 100 g	2,9	3,4	31	2,8
RamsløkVanlig porsjon · 30 g	2,9	2,2	26	1,9
BlomkålVanlig porsjon · 150 g	3	2	25	1,9
SavoykålVanlig porsjon · 100 g	3	3,1	27	2
PersilleVanlig porsjon · 10 g	3	3,3	36	3
SteinsoppVanlig porsjon · 100 g	3	1,9	32	3,1
KantarellVanlig porsjon · 100 g	3,1	3,8	32	1,5
Agurk1 stk. ≈ 120 g	3,1	0,5	15	0,7
HvitkålVanlig porsjon · 100 g	3,3	2,5	25	1,3
RadicchioVanlig porsjon · 60 g	3,6	0,9	23	1,4
FeldsalatVanlig porsjon · 50 g	3,6	2,3	21	2
Jalapeño1 stk. ≈ 14 g	3,7	2,8	29	0,9
EdamameVanlig porsjon · 100 g	3,7	5,2	121	11,9
ØsterssoppVanlig porsjon · 100 g	3,8	2,3	33	3,3
Paprika1 stk. ≈ 150 g	3,9	2,1	27	1
JicamaVanlig porsjon · 100 g	3,9	4,9	38	0,7
BønnespirerVanlig porsjon · 50 g	4,1	1,8	30	3
FennikelVanlig porsjon · 100 g	4,2	3,1	31	1,2
OkraVanlig porsjon · 100 g	4,3	3,2	33	1,9
Grønne bønnerVanlig porsjon · 150 g	4,3	2,7	31	1,8
ShiitakesoppVanlig porsjon · 100 g	4,3	2,5	34	2,2
BrokkoliVanlig porsjon · 150 g	4,4	2,6	34	2,8
OlivenVanlig porsjon · 30 g	4,4	1,6	116	0,8
NepeVanlig porsjon · 100 g	4,6	1,8	28	0,9
VårløkVanlig porsjon · 20 g	4,7	2,6	32	1,8
DillVanlig porsjon · 10 g	4,9	2,1	43	3,5
SukkererterVanlig porsjon · 80 g	5	2,6	42	2,8

Frukt og bær 3

Matvare	Karbohydrater uten fiber	Fiber	Kcal	Protein
Avokado1 stk. ≈ 140 g	1,8	6,7	160	2
Stjernefrukt1 stk. ≈ 90 g	3,9	2,8	31	1
BjørnebærVanlig porsjon · 100 g	4,3	5,3	43	1,4

Kjøtt og fjærfe 81

Matvare	Karbohydrater uten fiber	Fiber	Kcal	Protein
AndebrystVanlig porsjon · 150 g	0	0	222	26,7
AndeconfitVanlig porsjon · 150 g	0	0	195	32
AndekjøttVanlig porsjon · 150 g	0	0	404	11,5
Andelår1 stk. ≈ 200 g	0	0	212	17,2
BiffVanlig porsjon · 200 g	0	0	131	22,1
FleskesvorVanlig porsjon · 30 g	0	0	580	54,1
GrillkyllingVanlig porsjon · 200 g	0	0	239	27,3
Gåselår1 stk. ≈ 250 g	0	0	231	17,2
GåsestekVanlig porsjon · 150 g	0	0	238	29
Hamburgerrygg1 skive ≈ 15 g	0	0	116	18,4
HjortekjøttVanlig porsjon · 150 g	0	0	120	23
KalkunfiletVanlig porsjon · 150 g	0	0	114	23,7
KalkunkjøttdeigVanlig porsjon · 150 g	0	0	150	18,7
KalvekjøttVanlig porsjon · 150 g	0	0	107	21,3
KaninVanlig porsjon · 150 g	0	0	136	20,1
KebabkjøttVanlig porsjon · 100 g	0	0	377	23,5
KjøttdeigVanlig porsjon · 150 g	0	0	250	17
Kjøttdeig av svin og storfeVanlig porsjon · 150 g	0	0	250	18,4
KyllingfiletVanlig porsjon · 150 g	0	0	110	23
KyllingkråserVanlig porsjon · 150 g	0	0	94	17,7
KyllinglårVanlig porsjon · 150 g	0	0	121	19,7
KyllingvingerVanlig porsjon · 150 g	0	0	191	17,5
LammekjøttVanlig porsjon · 150 g	0	0	230	17,9
LammekjøttdeigVanlig porsjon · 150 g	0	0	282	16,6
Mørkt kalkunkjøttVanlig porsjon · 200 g	0	0	118	20,5
OksefiletVanlig porsjon · 150 g	0	0	121	21,2
PicanhaVanlig porsjon · 200 g	0	0	257	26,8
PinnekjøttVanlig porsjon · 250 g	0	0	336	21,5
ReinsdyrkjøttVanlig porsjon · 150 g	0	0	106	22,6
Ribbe og svinesideVanlig porsjon · 100 g	0	0	518	9,3
Rullepølse1 skive ≈ 10 g	0	0	269	15,3
RumpstekVanlig porsjon · 150 g	0	0	110	22,1
Røkt kalkunVanlig porsjon · 80 g	0	0	208	28,1
Short ribs av okseVanlig porsjon · 200 g	0	0	269	37,3
Spareribs naturellVanlig porsjon · 200 g	0	0	277	15,5
Stekt kalkunpølseVanlig porsjon · 100 g	0	0	196	23,9
StorfekjøttVanlig porsjon · 150 g	0	0	170	20
SvinebogVanlig porsjon · 150 g	0	0	148	19,6
SvinefiletVanlig porsjon · 150 g	0	0	143	21
SvinekjøttdeigVanlig porsjon · 150 g	0	0	263	16,9
SvinekoteletterVanlig porsjon · 150 g	0	0	170	20,7
SvinelårVanlig porsjon · 150 g	0	0	106	22,2
SvinenakkeVanlig porsjon · 150 g	0	0	175	19,2
VillsvinVanlig porsjon · 150 g	0	0	122	21,5
KyllingkjøttdeigVanlig porsjon · 150 g	0	0	143	17,4
Kyllinglårklubber1 stk. ≈ 75 g	0,1	0	161	18,1
Sylte1 skive ≈ 20 g	0,2	0	173	14,1
Corned beef1 skive ≈ 30 g	0,3	0,1	142	21,7
Serranoskinke1 skive ≈ 15 g	0,3	0	229	31
Spekeskinke1 skive ≈ 15 g	0,3	0	229	31
Carne asadaVanlig porsjon · 150 g	0,3	0	273	24,7
Pastrami1 skive ≈ 15 g	0,4	0	147	21,8
Ćevapi1 stk. ≈ 25 g	0,4	0,1	223	24,8
Røkt sideflesk1 skive ≈ 15 g	0,5	0	304	16,6
OksebrystVanlig porsjon · 150 g	0,6	0	157	20,7
SvinestekVanlig porsjon · 150 g	0,7	0	163	30,5
KyllinghjerterVanlig porsjon · 150 g	0,7	0	153	15,6
Salami1 skive ≈ 10 g	0,7	0	378	21,1
KyllingleverVanlig porsjon · 150 g	0,7	0	119	16,9
Pancetta1 skive ≈ 10 g	0,8	0	342	20,2
Kabanos1 stk. ≈ 20 g	0,8	0	460	26,1
PepperoniVanlig porsjon · 30 g	1,2	0	504	19,3
Mortadella1 skive ≈ 15 g	1,4	0	305	15
Servelat1 skive ≈ 15 g	1,6	0,4	278	11,9
Grill- og wienerpølser1 stk. ≈ 50 g	1,6	0	260	11
Spekepølse1 skive ≈ 10 g	1,8	0	417	28,7
Salsiccia1 stk. ≈ 80 g	2,1	0	317	18,2
LeberwurstVanlig porsjon · 30 g	2,2	0	326	14,1
Kokt skinke1 skive ≈ 20 g	2,3	1,3	164	16,6
Røkt ringpølseVanlig porsjon · 50 g	2,4	0	320	12
SvineleverVanlig porsjon · 150 g	2,5	0	134	21,4
ChorizoVanlig porsjon · 50 g	2,6	0	476	20,9
Bratwurst1 stk. ≈ 85 g	2,9	0	333	13,7
OksetungeVanlig porsjon · 100 g	3,7	0	224	14,9
KielbasaVanlig porsjon · 60 g	3,7	0	325	10,8
OkseleverVanlig porsjon · 150 g	3,9	0	135	20,4
BlodpølseVanlig porsjon · 100 g	4,5	1,4	313	12,2
Lunsjkjøtt (Spam)Vanlig porsjon · 60 g	4,6	0	315	13,4
Leverpostei1 ss ≈ 15 g	4,7	0,4	237	11,3
MedisterpølseVanlig porsjon · 100 g	4,7	0,2	225	12,2
Juleskinke1 skive ≈ 30 g	4,9	0,1	186	21,1

Fisk og sjømat 54

Matvare	Karbohydrater uten fiber	Fiber	Kcal	Protein
AbborVanlig porsjon · 150 g	0	0	82	17,9
AlaskaseiVanlig porsjon · 150 g	0	0	76	17,2
BlåkveiteVanlig porsjon · 150 g	0	0	161	13,2
BreiflabbVanlig porsjon · 150 g	0	0	98	23
BrislingVanlig porsjon · 100 g	0	0	186	19,8
DoradeVanlig porsjon · 150 g	0	0	129	20,9
Flyndre og rødspetteVanlig porsjon · 150 g	0	0	70	12,4
GjeddeVanlig porsjon · 150 g	0	0	88	19,3
Gullmakrell (mahi-mahi)Vanlig porsjon · 150 g	0	0	109	23,7
HavabborVanlig porsjon · 150 g	0	0	97	18,4
HvittingVanlig porsjon · 150 g	0	0	79	18,8
HyseVanlig porsjon · 150 g	0	0	74	16,3
KarpeVanlig porsjon · 150 g	0	0	127	17,8
KlippfiskVanlig porsjon · 50 g	0	0	206	47,6
KongekrabbeVanlig porsjon · 100 g	0	0	84	18,3
KrepsVanlig porsjon · 100 g	0	0	77	16
KveiteVanlig porsjon · 150 g	0	0	91	18,6
LaksVanlig porsjon · 150 g	0	0	208	20
LangeVanlig porsjon · 150 g	0	0	82	19
LutefiskVanlig porsjon · 150 g	0	0	28	5,9
LysingVanlig porsjon · 150 g	0	0	83	17,6
MakrellVanlig porsjon · 150 g	0	0	205	18,6
MalleVanlig porsjon · 150 g	0	0	119	15,2
PangasiusVanlig porsjon · 150 g	0	0	74	14,9
PiggvarVanlig porsjon · 150 g	0	0	92	17,2
PukkellaksVanlig porsjon · 150 g	0	0	127	20,5
RekerVanlig porsjon · 150 g	0	0	85	20
RødlaksVanlig porsjon · 150 g	0	0	131	22,3
RøyeVanlig porsjon · 150 g	0	0	109	21,2
SardellerVanlig porsjon · 20 g	0	0	210	28,9
SardinerVanlig porsjon · 90 g	0	0	208	24,6
SeiVanlig porsjon · 150 g	0	0	100	23,1
SikVanlig porsjon · 150 g	0	0	134	19,1
SjøtungeVanlig porsjon · 150 g	0	0	97	23,6
SnapperVanlig porsjon · 150 g	0	0	121	26,3
SteinbitVanlig porsjon · 150 g	0	0	82	15,8
SverdfiskVanlig porsjon · 150 g	0	0	172	23,4
TilapiaVanlig porsjon · 150 g	0	0	96	20,1
TorskVanlig porsjon · 150 g	0	0	82	17,8
TunfiskVanlig porsjon · 100 g	0	0	116	25,5
UerVanlig porsjon · 150 g	0	0	92	15,3
ØrretVanlig porsjon · 150 g	0	0	141	19,9
ÅlVanlig porsjon · 100 g	0	0	184	18,4
KrabbeVanlig porsjon · 100 g	0	0	87	18,1
HummerVanlig porsjon · 150 g	0,1	0	91	19,6
RøkelaksVanlig porsjon · 50 g	0,9	0,1	178	22
TorskeleverVanlig porsjon · 50 g	1,1	0	433	7,3
Lakserogn1 ss ≈ 15 g	1,5	0	143	22,3
Åttearmet blekksprutVanlig porsjon · 100 g	2,2	0	82	14,9
AkkarVanlig porsjon · 100 g	3,1	0	92	15,6
KamskjellVanlig porsjon · 100 g	3,2	0	110	20,2
VongoleVanlig porsjon · 100 g	3,6	0	86	14,7
BlåskjellVanlig porsjon · 100 g	3,7	0	86	11,9
Gravlaks1 skive ≈ 15 g	4,1	0	212	19,3

Meieriprodukter og egg 48

Matvare	Karbohydrater uten fiber	Fiber	Kcal	Protein
ChèvreVanlig porsjon · 30 g	0	0	264	18,5
GorgonzolaVanlig porsjon · 30 g	0	0	312	19
Grana PadanoVanlig porsjon · 15 g	0	0	396	34,1
Jarlsberg1 skive ≈ 20 g	0	0	352	26,7
Maasdam1 skive ≈ 20 g	0	0	359	25,5
RoquefortVanlig porsjon · 30 g	0	0	384	19,5
Havarti1 skive ≈ 20 g	0,1	0	342	24
SmørVanlig porsjon · 10 g	0,1	0	717	0,9
Stilton1 skive ≈ 20 g	0,1	0	410	23,7
BøffelmozzarellaVanlig porsjon · 60 g	0,2	0	260	14,5
Gruyère1 skive ≈ 20 g	0,4	0	413	29,8
Vaktelegg1 stk. ≈ 10 g	0,4	0	158	13,1
BrieVanlig porsjon · 30 g	0,5	0	334	20,8
CamembertVanlig porsjon · 30 g	0,5	0	300	19,8
Monterey Jack1 skive ≈ 20 g	0,7	0	373	24,5
Egg1 stk. ≈ 55 g	0,7	0	143	12,6
MozzarellaVanlig porsjon · 50 g	0,7	0	256	19,5
Eggehvite1 stk. ≈ 33 g	0,7	0	52	10,9
Speilegg1 stk. ≈ 55 g	0,8	0	196	13,6
PaneerVanlig porsjon · 50 g	0,9	0	328	26
Muenster-ost1 skive ≈ 20 g	1,1	0	368	23,4
Edamer1 skive ≈ 20 g	1,4	0	357	25
Emmentaler1 skive ≈ 20 g	1,4	0	393	27
Andeegg1 stk. ≈ 70 g	1,4	0	185	12,8
EggerøreVanlig porsjon · 120 g	1,6	0	145	10
Halloumi1 skive ≈ 25 g	1,6	0	313	23,9
Cottage cheeseVanlig porsjon · 150 g	1,8	0	121	17
Cheddar1 skive ≈ 20 g	2,1	0	410	24,3
Provolone1 skive ≈ 20 g	2,1	0	351	25,6
Gulost1 skive ≈ 20 g	2,2	0	356	25
BlåmuggostVanlig porsjon · 30 g	2,3	0	353	21,4
Colby-ost1 skive ≈ 20 g	2,6	0	394	23,8
Burrata1 stk. ≈ 125 g	2,7	0	273	17,4
Queso frescoVanlig porsjon · 30 g	3	0	298	18,9
Rømme1 ss ≈ 20 g	3	0	162	2,6
ParmesanVanlig porsjon · 20 g	3,2	0	392	35,8
Labneh1 ss ≈ 30 g	3,6	0	158	8,1
Eggeplomme1 stk. ≈ 17 g	3,6	0	322	15,9
PecorinoVanlig porsjon · 15 g	3,6	0	387	31,8
FetaVanlig porsjon · 40 g	3,9	0	265	14,2
SkyrVanlig porsjon · 150 g	3,9	0	49	8
Gresk yoghurtVanlig porsjon · 150 g	3,9	0	73	9,9
Mascarpone1 ss ≈ 15 g	4	0	385	4,4
Fløte1 ss ≈ 15 g	4,3	0	131	3,1
Yoghurt naturellVanlig porsjon · 150 g	4,7	0	61	3,5
Smelteost1 skive ≈ 20 g	4,8	0	297	17,8
MandelyoghurtVanlig porsjon · 150 g	4,8	–	60	1,3
KokosyoghurtVanlig porsjon · 150 g	5	0,3	92	0,7

Nøtter og frø 5

Matvare	Karbohydrater uten fiber	Fiber	Kcal	Protein
Linfrø1 ss ≈ 10 g	1,6	27,3	534	18,3
ParanøtterVanlig porsjon · 20 g	4,2	7,5	659	14,3
PekannøtterVanlig porsjon · 30 g	4,3	9,6	691	9,2
Hampfrø1 ss ≈ 10 g	4,7	4	553	31,6
GresskarkjernerVanlig porsjon · 30 g	4,7	6	559	30,2

Oljer, fett og sauser 23

Matvare	Karbohydrater uten fiber	Fiber	Kcal	Protein
Avokadoolje1 ss ≈ 14 g	0	0	884	0
Kokosolje1 ss ≈ 13 g	0	0	892	0
Linfrøolje1 ss ≈ 13 g	0	0	884	0,1
Olivenolje1 ss ≈ 13 g	0	0	884	0
Peanøttolje1 ss ≈ 14 g	0	0	884	0
Rapsolje1 ss ≈ 14 g	0	0	884	0
Sesamolje1 ss ≈ 14 g	0	0	884	0
Smult1 ss ≈ 13 g	0	0	902	0
Solsikkeolje1 ss ≈ 13 g	0	0	884	0
Majones1 ss ≈ 15 g	0,6	0	680	1
Eddik1 ss ≈ 15 g	0,6	0	23	0
MargarinVanlig porsjon · 10 g	0,7	0	717	0,2
Soyasaus1 ss ≈ 15 g	1,6	0	76	7,7
Tapenade1 ss ≈ 15 g	2,6	3,7	223	1,3
Cæsardressing1 ss ≈ 15 g	2,8	0,5	542	2,2
Chimichurri1 ss ≈ 15 g	3,3	2,4	471	1,5
Pesto1 ss ≈ 16 g	4,2	1,8	418	5
PassataVanlig porsjon · 100 g	4,3	1,5	29	1,4
Brun sausVanlig porsjon · 60 g	4,4	0,4	53	3,8
Bearnaisesaus1 ss ≈ 15 g	4,5	0,5	451	0,9
Hollandaisesaus1 ss ≈ 15 g	4,6	0,5	201	1,2
Tartarsaus1 ss ≈ 15 g	4,6	0,5	517	1
Salsa1 ss ≈ 16 g	4,7	1,9	29	1,5

Retter 70

Matvare	Karbohydrater uten fiber	Fiber	Kcal	Protein
CarnitasVanlig porsjon · 120 g	0	0	271	24,6
GrytestekVanlig porsjon · 150 g	0	0	251	28,4
GrillspydVanlig porsjon · 200 g	0,2	0,8	230	20
Klar buljongVanlig porsjon · 300 g	0,2	0	6	0,9
Krabbekaker1 stk. ≈ 60 g	0,5	0	155	20,2
CarpaccioVanlig porsjon · 100 g	0,6	0,4	271	15,2
Peri-peri-kyllingVanlig porsjon · 250 g	0,7	0,1	247	21,1
EggesalatVanlig porsjon · 100 g	1	0	257	10,3
Fylte egg1 stk. ≈ 30 g	1,1	0	198	11,5
BouillabaisseVanlig porsjon · 350 g	1,3	0,3	67	8,3
ThaicurryVanlig porsjon · 300 g	1,4	2,6	119	8,8
Pølser i bacon1 stk. ≈ 25 g	1,4	0	381	22,8
CobbsalatVanlig porsjon · 250 g	1,4	1,2	93	11,3
HønsesalatVanlig porsjon · 100 g	1,6	0,6	219	6,5
OmelettVanlig porsjon · 150 g	1,6	0	154	10,6
ShakshukaVanlig porsjon · 250 g	1,6	1,1	117	5,5
TeriyakikyllingVanlig porsjon · 250 g	1,6	0	163	25,7
FårikålVanlig porsjon · 350 g	1,6	1,3	93	6,9
MisosuppeVanlig porsjon · 250 g	1,7	0,6	24	2,2
Eggemuffins1 stk. ≈ 60 g	1,8	0,5	136	10,6
TandoorikyllingVanlig porsjon · 200 g	1,9	0,8	214	27,4
Mapo tofuVanlig porsjon · 250 g	1,9	0,7	104	7,8
SkagenrøreVanlig porsjon · 80 g	1,9	0,1	161	12,6
Tom yumVanlig porsjon · 350 g	1,9	0,2	22	3,1
Scampi i hvitløkVanlig porsjon · 200 g	2,1	0,2	192	15,4
Klar fiskesuppeVanlig porsjon · 350 g	2,1	0,3	36	3,8
GulasjVanlig porsjon · 250 g	2,2	1,3	145	13
CapreseVanlig porsjon · 200 g	2,3	0,6	205	10,5
Tom kha gaiVanlig porsjon · 350 g	2,4	–	87	4,6
FrittataVanlig porsjon · 200 g	2,5	0,3	160	9,4
Kylling vindalooVanlig porsjon · 300 g	2,5	0,7	192	18,5
TunfisksalatVanlig porsjon · 150 g	2,5	0,4	194	10,1
Jerk chickenVanlig porsjon · 200 g	2,5	0,2	235	20
OstefondueVanlig porsjon · 150 g	2,6	0	231	16,2
WontonsuppeVanlig porsjon · 300 g	2,6	0,3	33	2,4
Kyllingsatay1 stk. ≈ 30 g	2,8	2	191	21,7
Gresk salatVanlig porsjon · 200 g	3	1,5	110	3,5
CevicheVanlig porsjon · 150 g	3,1	0,5	63	10,5
Tomat- og agurksalatVanlig porsjon · 200 g	3,3	0,8	36	1
Gambas al ajilloVanlig porsjon · 150 g	3,3	0,2	270	13,7
Palak paneerVanlig porsjon · 250 g	3,4	0,9	101	5,4
GazpachoVanlig porsjon · 300 g	3,5	1	26	0,8
Osso bucoVanlig porsjon · 300 g	3,5	0,6	97	11,2
Salade niçoiseVanlig porsjon · 300 g	3,7	0,7	123	7,3
PozoleVanlig porsjon · 350 g	3,7	0,9	43	3,4
Pølsegryte med kålVanlig porsjon · 300 g	3,7	2,3	82	6
Lam rogan joshVanlig porsjon · 300 g	3,7	1,8	149	14,4
BigosVanlig porsjon · 300 g	3,8	2,1	114	6,9
Oksekjøtt med brokkoliVanlig porsjon · 250 g	3,8	1,3	160	10,4
Sur og sterk suppeVanlig porsjon · 300 g	3,9	0,5	39	2,6
Kinesisk eggesuppeVanlig porsjon · 300 g	3,9	0,4	27	1,2
LaksesuppeVanlig porsjon · 350 g	3,9	0,4	70	4,2
Coq au vinVanlig porsjon · 300 g	4	0,9	133	13
Butter chickenVanlig porsjon · 300 g	4	0,9	208	13,3
GrønnsakssuppeVanlig porsjon · 350 g	4,1	1	27	0,8
Boeuf bourguignonVanlig porsjon · 300 g	4,2	1,3	85	8,9
CæsarsalatVanlig porsjon · 250 g	4,2	1,8	150	9
Baba ghanoush1 ss ≈ 20 g	4,3	3,9	183	4,8
Souvlaki1 stk. ≈ 100 g	4,3	0,8	124	13,9
Kylling kormaVanlig porsjon · 300 g	4,3	0,7	127	14,6
Kylling med cashewnøtterVanlig porsjon · 300 g	4,5	0,9	160	18,4
Egg foo youngVanlig porsjon · 200 g	4,5	0,3	137	12,8
BorsjtsjVanlig porsjon · 300 g	4,5	0,8	49	2,4
SoppsuppeVanlig porsjon · 300 g	4,5	1,2	74	2,1
Kylling tikka masalaVanlig porsjon · 300 g	4,6	1,4	156	12,4
RatatouilleVanlig porsjon · 250 g	5	2	53	1,2
Buffalo wingsVanlig porsjon · 150 g	5	0,1	267	17
Irish stewVanlig porsjon · 300 g	5	1,3	117	8,2
OksegryteVanlig porsjon · 300 g	5	1,3	107	8,8
LammegryteVanlig porsjon · 300 g	5	1,6	133	8,1

Snacks, krydder og annet 10

Matvare	Karbohydrater uten fiber	Fiber	Kcal	Protein
TofuVanlig porsjon · 100 g	0,5	2,3	144	17,3
MykoproteinVanlig porsjon · 100 g	1,6	6	92	13,4
Alfredosaus1 ss ≈ 16 g	1,8	0	150	2,1
Guacamole1 ss ≈ 15 g	1,9	6,5	155	1,9
Pico de gallo1 ss ≈ 15 g	2,6	1,1	17	0,7
KokosmelkVanlig porsjon · 100 g	2,8	0,1	197	2
Fiskesaus1 ss ≈ 18 g	3,6	0	35	5,1
Tzatziki1 ss ≈ 15 g	3,9	0,2	91	5,2
Vegansk burger1 stk. ≈ 110 g	4,1	4,3	197	18
Vegansk kjøttdeigVanlig porsjon · 100 g	5	6,2	167	14,8

Slik er listen laget

Karbohydrater uten fiber (de fordøyelige karbohydratene som står på næringsdeklarasjoner i EU) per 100 g, høyst 5 g. Appens egne basismatvarer regner fiber med i karbohydratene, så her trekkes den fra, og en grønnsak kan vise færre karbohydrater i denne listen enn på siden sin. Verdier fra 17 Fit-katalogen, for formen siden starter med.

Slik regner vi

Flere topplister og tabeller

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.

Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
En plan som tilpasses vekten din hver uke
Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame

Legg til mat i 17 Fit: søk i katalogen, bilde, stemme og strekkode

Mat med lite karbohydrater maks 5 g karbohydrater per 100 g

Hele listen

Del denne siden

Slik er listen laget

Flere topplister og tabeller

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller