17 Fit Kalórie potravín Rebríčky potravín

Nízkosacharidové potraviny do 5 g sacharidov na 100 g

V katalógu 17 Fit nájdeš 370 potravín, ktoré majú najviac 5 g sacharidov na 100 g, nepočítajúc vlákninu.

V tomto zozname je každá potravina z katalógu 17 Fit, ktorá má najviac 5 g sacharidov na 100 g, nepočítajúc vlákninu: mäso a ryby, vajcia, väčšina syrov, tuky a oleje, veľa zeleniny a húb, ale aj guláš, kapustnica či lečo. Zoznam je zoskupený podľa kategórií, v každej od najmenšieho množstva sacharidov, a vedľa sú vláknina, kalórie a bielkoviny. Nápoje sú vynechané, rovnako ako potraviny, ktorých bežná porcia je menšia ako 10 g.

Aktualizované: 25. októbra 2026

Celý zoznam

Podľa kategórií, na 100 g a na bežnú porciu.

Zelenina a huby 65

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bielkoviny
KonjakBežná porcia · 100 g	0,1	2,2	5	0,1
ŽeruchaBežná porcia · 10 g	0,2	3,5	31	4,2
EndíviaBežná porcia · 60 g	0,3	3,1	17	1,3
Klíčky lucernyBežná porcia · 30 g	0,3	2,8	29	4
ŠťaveľBežná porcia · 50 g	0,3	2,9	22	2
Kučeravý kelBežná porcia · 60 g	0,3	4,1	35	2,9
Žerucha potočnáBežná porcia · 30 g	0,8	0,5	11	2,3
KimchiBežná porcia · 100 g	0,8	1,6	15	1,1
MasliakyBežná porcia · 100 g	0,8	3,2	19	1,1
Čerstvý korianderBežná porcia · 10 g	0,9	2,8	23	2,1
Čakanka šalátová1 ks ≈ 60 g	0,9	3,1	17	0,9
Pak choiBežná porcia · 100 g	1,2	1	13	1,5
Stonkový zeler1 ks ≈ 40 g	1,4	1,6	14	0,7
Kyslá kapustaBežná porcia · 100 g	1,4	2,9	19	0,9
ŠpenátBežná porcia · 50 g	1,4	2,2	23	2,9
Listový šalátBežná porcia · 50 g	1,6	1,3	15	1,4
ŠpargľaBežná porcia · 100 g	1,8	2,1	20	2,2
Reďkovky1 ks ≈ 10 g	1,8	1,6	16	0,7
Bambusové výhonkyBežná porcia · 50 g	1,8	1,4	19	1,7
PažítkaBežná porcia · 10 g	1,9	2,5	30	3,3
Lesné hubyBežná porcia · 100 g	1,9	1,7	22	2,4
Mix mladých listovBežná porcia · 50 g	1,9	1,4	20	2
FeferónyBežná porcia · 30 g	2	2,6	22	0,8
KozákyBežná porcia · 100 g	2	3,3	28	2,1
Čínska kapustaBežná porcia · 100 g	2	1,2	16	1,2
RukolaBežná porcia · 40 g	2	1,6	25	2,6
CuketaBežná porcia · 150 g	2,1	1	17	1,2
MangoldBežná porcia · 80 g	2,1	1,6	19	1,8
SmrčkyBežná porcia · 100 g	2,3	2,8	31	3,1
ŠampiňónyBežná porcia · 100 g	2,3	1	22	3,1
DaikonBežná porcia · 100 g	2,5	1,6	18	0,6
KalerábBežná porcia · 100 g	2,6	3,6	27	1,7
PatizónBežná porcia · 150 g	2,6	1,2	18	1,2
Cherry paradajky1 ks ≈ 15 g	2,7	1,2	18	0,9
Paradajky1 ks ≈ 120 g	2,7	1,2	18	0,9
RebarboraBežná porcia · 100 g	2,7	1,8	21	0,9
Baklažán1 ks ≈ 300 g	2,9	3	25	1
Hliva máčkováBežná porcia · 100 g	2,9	3,4	31	2,8
PodpňovkyBežná porcia · 100 g	2,9	5,5	37	3,2
RýdzikyBežná porcia · 100 g	2,9	5,5	36	2,8
Medvedí cesnakBežná porcia · 30 g	2,9	2,2	26	1,9
KarfiolBežná porcia · 150 g	3	2	25	1,9
KelBežná porcia · 100 g	3	3,1	27	2
DubákyBežná porcia · 100 g	3	1,9	32	3,1
Petržlenová vňaťBežná porcia · 10 g	3	3,3	36	3
KuriatkaBežná porcia · 100 g	3,1	3,8	32	1,5
Uhorky1 ks ≈ 120 g	3,1	0,5	15	0,7
KapustaBežná porcia · 100 g	3,3	2,5	25	1,3
RadicchioBežná porcia · 60 g	3,6	0,9	23	1,4
PolníčekBežná porcia · 50 g	3,6	2,3	21	2
Jalapeño1 ks ≈ 14 g	3,7	2,8	29	0,9
EdamameBežná porcia · 100 g	3,7	5,2	121	11,9
Hliva ustricováBežná porcia · 100 g	3,8	2,3	33	3,3
Paprika1 ks ≈ 150 g	3,9	2,1	27	1
Klíčky mungoBežná porcia · 50 g	4,1	1,8	30	3
FenikelBežná porcia · 100 g	4,2	3,1	31	1,2
OkraBežná porcia · 100 g	4,3	3,2	33	1,9
Zelená fazuľkaBežná porcia · 150 g	4,3	2,7	31	1,8
ShiitakeBežná porcia · 100 g	4,3	2,5	34	2,2
BrokolicaBežná porcia · 150 g	4,4	2,6	34	2,8
OlivyBežná porcia · 30 g	4,4	1,6	116	0,8
OkrúhlicaBežná porcia · 100 g	4,6	1,8	28	0,9
Jarná cibuľkaBežná porcia · 20 g	4,7	2,6	32	1,8
KôporBežná porcia · 10 g	4,9	2,1	43	3,5
Cukrový hrášokBežná porcia · 80 g	5	2,6	42	2,8

Ovocie a bobuľoviny 3

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bielkoviny
Avokádo1 ks ≈ 140 g	1,8	6,7	160	2
Karambola1 ks ≈ 90 g	3,9	2,8	31	1
ČerniceBežná porcia · 100 g	4,3	5,3	43	1,4

Mäso a hydina 95

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bielkoviny
BažantBežná porcia · 150 g	0	0	220	27,9
Bravčová kotletaBežná porcia · 150 g	0	0	170	20,7
Bravčová krkovičkaBežná porcia · 150 g	0	0	175	19,2
Bravčová panenkaBežná porcia · 150 g	0	0	143	21
Bravčové plieckoBežná porcia · 150 g	0	0	148	19,6
Bravčové rebierkaBežná porcia · 200 g	0	0	277	15,5
Bravčové stehnoBežná porcia · 150 g	0	0	106	22,2
Bravčový bôčikBežná porcia · 100 g	0	0	518	9,3
Bravčový jazykBežná porcia · 80 g	0	0	235	23,9
Debrecínske párky1 ks ≈ 50 g	0	0	192	15,3
Diviačie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	122	21,5
DiviačinaBežná porcia · 150 g	0	0	153	28,3
Hovädzí steakBežná porcia · 200 g	0	0	131	22,1
Hovädzia ružaBežná porcia · 150 g	0	0	110	22,1
Hovädzia sviečkovicaBežná porcia · 150 g	0	0	121	21,2
Hovädzie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	170	20
Hovädzie rebráBežná porcia · 200 g	0	0	269	37,3
Hrubá slaninaBežná porcia · 30 g	0	0	797	2,4
Husacie stehná1 ks ≈ 250 g	0	0	231	17,2
Jahňacie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	230	17,9
Jelenie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	120	23
Kačacie confitBežná porcia · 150 g	0	0	195	32
Kačacie prsiaBežná porcia · 150 g	0	0	222	26,7
Kačacie stehná1 ks ≈ 200 g	0	0	212	17,2
KačicaBežná porcia · 150 g	0	0	404	11,5
Kasler1 plátok ≈ 20 g	0	0	107	22
Kebabové mäsoBežná porcia · 100 g	0	0	377	23,5
Konské mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	133	21,4
KrálikBežná porcia · 150 g	0	0	136	20,1
Kuracie krídelkáBežná porcia · 150 g	0	0	191	17,5
Kuracie prsiaBežná porcia · 150 g	0	0	110	23
Kuracie stehnáBežná porcia · 150 g	0	0	121	19,7
Kuracie žalúdkyBežná porcia · 150 g	0	0	94	17,7
Mleté bravčové mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	263	16,9
Mleté bravčovo-hovädzie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	250	18,4
Mleté hovädzie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	250	17
Mleté jahňacie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	282	16,6
Mleté morčacie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	150	18,7
Morčacia klobásaBežná porcia · 100 g	0	0	196	23,9
Morčacie prsiaBežná porcia · 150 g	0	0	114	23,7
Morčacie stehnoBežná porcia · 200 g	0	0	118	20,5
Pečená husBežná porcia · 150 g	0	0	238	29
Pečené kuraBežná porcia · 200 g	0	0	239	27,3
PicanhaBežná porcia · 200 g	0	0	257	26,8
PrepelicaBežná porcia · 150 g	0	0	134	21,8
ŠkvarkyBežná porcia · 30 g	0	0	580	54,1
Špekáčiky1 ks ≈ 100 g	0	0,1	273	13,1
Teľacie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	107	21,3
Údené morčacie mäsoBežná porcia · 80 g	0	0	208	28,1
Zajačie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	113	21,6
Mleté kuracie mäsoBežná porcia · 150 g	0	0	143	17,4
Kuracie paličky1 ks ≈ 75 g	0,1	0	161	18,1
Hovädzie srdceBežná porcia · 150 g	0,1	0	112	17,7
Tlačenka1 plátok ≈ 20 g	0,2	0	173	14,1
Corned beef1 plátok ≈ 30 g	0,3	0,1	142	21,7
Hovädzie obličkyBežná porcia · 150 g	0,3	0	99	17,4
Serrano šunka1 plátok ≈ 15 g	0,3	0	229	31
Sušená šunka1 plátok ≈ 15 g	0,3	0	229	31
Pastrami1 plátok ≈ 15 g	0,4	0	147	21,8
Čevapčiči1 ks ≈ 25 g	0,4	0,1	223	24,8
Údená slanina1 plátok ≈ 15 g	0,5	0	304	16,6
Hovädzia hruďBežná porcia · 150 g	0,6	0	157	20,7
Údená krkovička1 plátok ≈ 20 g	0,6	0	154	20,9
Bravčová pečienkaBežná porcia · 150 g	0,7	0	163	30,5
Kuracie srdiečkaBežná porcia · 150 g	0,7	0	153	15,6
Saláma1 plátok ≈ 10 g	0,7	0	378	21,1
Kuracie pečienkyBežná porcia · 150 g	0,7	0	119	16,9
Pancetta1 plátok ≈ 10 g	0,8	0	342	20,2
Pljeskavica1 ks ≈ 200 g	0,8	0,2	219	23,5
Kabanos1 ks ≈ 20 g	0,8	0	460	26,1
Bravčové kolenoBežná porcia · 250 g	0,9	0	239	36,6
PepperoniBežná porcia · 30 g	1,2	0	504	19,3
Kofta1 ks ≈ 50 g	1,3	0,3	290	25,3
Mortadela1 plátok ≈ 15 g	1,4	0	305	15
Sedliacka paštétaBežná porcia · 40 g	1,5	0	323	15,5
Cervelát1 plátok ≈ 15 g	1,6	0,4	278	11,9
Párky1 ks ≈ 50 g	1,6	0	260	11
FuetBežná porcia · 30 g	1,8	0	380	24,2
Sušená klobása1 plátok ≈ 10 g	1,8	0	417	28,7
Paštéta z kuracej pečene1 PL ≈ 15 g	2	0	269	13,8
DržkyBežná porcia · 150 g	2	0	94	11,7
Salsiccia1 ks ≈ 80 g	2,1	0	317	18,2
Pečeňová paštétaBežná porcia · 30 g	2,2	0	326	14,1
Šunka1 plátok ≈ 20 g	2,3	1,3	164	16,6
Údená klobásaBežná porcia · 50 g	2,4	0	320	12
Bravčová pečeňBežná porcia · 150 g	2,5	0	134	21,4
ChorizoBežná porcia · 50 g	2,6	0	476	20,9
Bratwurst1 ks ≈ 85 g	2,9	0	333	13,7
Bravčová paštéta1 PL ≈ 15 g	2,9	0,2	355	10,8
Hovädzí jazykBežná porcia · 100 g	3,7	0	224	14,9
Poľská klobásaBežná porcia · 60 g	3,7	0	325	10,8
Hovädzia pečeňBežná porcia · 150 g	3,9	0	135	20,4
Teľacia pečeňBežná porcia · 100 g	4,1	0	86	14,9
KrvavničkaBežná porcia · 100 g	4,5	1,4	313	12,2
LančmítBežná porcia · 60 g	4,6	0	315	13,4

Ryby a morské plody 52

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bielkoviny
Aljašská treskaBežná porcia · 150 g	0	0	76	17,2
AnčovičkyBežná porcia · 20 g	0	0	210	28,9
DoradaBežná porcia · 150 g	0	0	129	20,9
HalibutBežná porcia · 150 g	0	0	91	18,6
HomárBežná porcia · 150 g	0	0	89	19
JeseterBežná porcia · 150 g	0	0	123	17,7
KalkanBežná porcia · 150 g	0	0	92	17,2
KaporBežná porcia · 150 g	0	0	127	17,8
KrevetyBežná porcia · 150 g	0	0	85	20
LieňBežná porcia · 150 g	0	0	77	17,7
LososBežná porcia · 150 g	0	0	208	20
Losos gorbušaBežná porcia · 150 g	0	0	127	20,5
Losos nerkaBežná porcia · 150 g	0	0	131	22,3
MakrelaBežná porcia · 150 g	0	0	205	18,6
MečiarBežná porcia · 150 g	0	0	172	23,4
MerlúzaBežná porcia · 150 g	0	0	83	17,6
Morský čertBežná porcia · 150 g	0	0	98	23
Morský jazykBežná porcia · 150 g	0	0	97	23,6
Morský okúňBežná porcia · 150 g	0	0	92	15,3
Morský vlkBežná porcia · 150 g	0	0	97	18,4
OstriežBežná porcia · 150 g	0	0	82	17,9
PangasiusBežná porcia · 150 g	0	0	74	14,9
ParmicaBežná porcia · 150 g	0	0	158	18,4
PlatesaBežná porcia · 150 g	0	0	70	12,4
PleskáčBežná porcia · 150 g	0	0	104	16,9
PstruhBežná porcia · 150 g	0	0	141	19,9
RakyBežná porcia · 100 g	0	0	77	16
SardinkyBežná porcia · 90 g	0	0	208	24,6
SíhBežná porcia · 150 g	0	0	134	19,1
SivoňBežná porcia · 150 g	0	0	109	21,2
SumecBežná porcia · 150 g	0	0	119	15,2
ŠprotyBežná porcia · 100 g	0	0	186	19,8
ŠťukaBežná porcia · 150 g	0	0	88	19,3
TilapiaBežná porcia · 150 g	0	0	96	20,1
TreskaBežná porcia · 150 g	0	0	82	17,8
Treska jednoškvrnnáBežná porcia · 150 g	0	0	74	16,3
Treska tmaváBežná porcia · 150 g	0	0	100	23,1
TuniakBežná porcia · 100 g	0	0	116	25,5
ÚhorBežná porcia · 100 g	0	0	184	18,4
ZubáčBežná porcia · 150 g	0	0	80	18,7
KrabBežná porcia · 100 g	0	0	87	18,1
SépiaBežná porcia · 100 g	0,8	0	79	16,2
Údený lososBežná porcia · 50 g	0,9	0,1	178	22
Tresčia pečeňBežná porcia · 50 g	1,1	0	433	7,3
Červený kaviár1 PL ≈ 15 g	1,5	0	143	22,3
ChobotnicaBežná porcia · 100 g	2,2	0	82	14,9
KalamáreBežná porcia · 100 g	3,1	0	92	15,6
Surové hrebenatkyBežná porcia · 100 g	3,2	0	69	12,1
HrebenatkyBežná porcia · 100 g	3,2	0	110	20,2
Mušle vongoleBežná porcia · 100 g	3,6	0	86	14,7
MušleBežná porcia · 100 g	3,7	0	86	11,9
Gravlax1 plátok ≈ 15 g	4,1	0	212	19,3

Mliečne výrobky a vajcia 43

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bielkoviny
GorgonzolaBežná porcia · 30 g	0	0	312	19
Grana PadanoBežná porcia · 15 g	0	0	396	34,1
Kozí syrBežná porcia · 30 g	0	0	264	18,5
Maasdam1 plátok ≈ 20 g	0	0	359	25,5
RoquefortBežná porcia · 30 g	0	0	384	19,5
Havarti1 plátok ≈ 20 g	0,1	0	342	24
MasloBežná porcia · 10 g	0,1	0	717	0,9
Byvolia mozzarellaBežná porcia · 60 g	0,2	0	260	14,5
Gruyère1 plátok ≈ 20 g	0,4	0	413	29,8
Prepeličie vajíčka1 ks ≈ 10 g	0,4	0	158	13,1
BrieBežná porcia · 30 g	0,5	0	334	20,8
CamembertBežná porcia · 30 g	0,5	0	300	19,8
MozzarellaBežná porcia · 50 g	0,7	0	256	19,5
Vajce1 ks ≈ 55 g	0,7	0	143	12,6
Vaječný bielok1 ks ≈ 33 g	0,7	0	52	10,9
Volské oko1 ks ≈ 55 g	0,8	0	196	13,6
PaneerBežná porcia · 50 g	0,9	0	328	26
Kozí jogurt1 ks ≈ 125 g	1,1	0	73	4,2
BryndzaBežná porcia · 40 g	1,4	0	270	16,4
Eidam1 plátok ≈ 20 g	1,4	0	357	25
Ementál1 plátok ≈ 20 g	1,4	0	393	27
Kačacie vajce1 ks ≈ 70 g	1,4	0	185	12,8
Halloumi1 plátok ≈ 25 g	1,6	0	313	23,9
PraženicaBežná porcia · 120 g	1,6	0	145	10
TvarohBežná porcia · 150 g	1,8	0	121	17
Čedar1 plátok ≈ 20 g	2,1	0	410	24,3
Provolone1 plátok ≈ 20 g	2,1	0	351	25,6
Gouda1 plátok ≈ 20 g	2,2	0	356	25
Syr s modrou plesňouBežná porcia · 30 g	2,3	0	353	21,4
Burrata1 ks ≈ 125 g	2,7	0	273	17,4
Kyslá smotana1 PL ≈ 20 g	3	0	162	2,6
ParmezánBežná porcia · 20 g	3,2	0	392	35,8
Vaječný žĺtok1 ks ≈ 17 g	3,6	0	322	15,9
PecorinoBežná porcia · 15 g	3,6	0	387	31,8
FetaBežná porcia · 40 g	3,9	0	265	14,2
SkyrBežná porcia · 150 g	3,9	0	49	8
Grécky jogurtBežná porcia · 150 g	3,9	0	73	9,9
Mascarpone1 PL ≈ 15 g	4	0	385	4,4
Smotana1 PL ≈ 15 g	4,3	0	131	3,1
Biely jogurtBežná porcia · 150 g	4,7	0	61	3,5
Tavený syr1 plátok ≈ 20 g	4,8	0	297	17,8
Mandľový jogurtBežná porcia · 150 g	4,8	–	60	1,3
Kokosový jogurtBežná porcia · 150 g	5	0,3	92	0,7

Orechy a semienka 5

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bielkoviny
Ľanové semienka1 PL ≈ 10 g	1,6	27,3	534	18,3
Para orechyBežná porcia · 20 g	4,2	7,5	659	14,3
Pekanové orechyBežná porcia · 30 g	4,3	9,6	691	9,2
Konopné semienka1 PL ≈ 10 g	4,7	4	553	31,6
Tekvicové semienkaBežná porcia · 30 g	4,7	6	559	30,2

Oleje, omáčky a dochucovadlá 30

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bielkoviny
Arašidový olej1 PL ≈ 14 g	0	0	884	0
Avokádový olej1 PL ≈ 14 g	0	0	884	0
Bravčová masť1 PL ≈ 13 g	0	0	902	0
Hroznový olej1 PL ≈ 14 g	0	0	884	0
Husacia masť1 PL ≈ 13 g	0	0	900	0
Kokosový olej1 PL ≈ 13 g	0	0	892	0
Kukuričný olej1 PL ≈ 14 g	0	0	900	0
Ľanový olej1 PL ≈ 13 g	0	0	884	0,1
Olivový olej1 PL ≈ 13 g	0	0	884	0
Orechový olej1 PL ≈ 14 g	0	0	884	0
Palmový olej1 PL ≈ 14 g	0	0	884	0
Repkový olej1 PL ≈ 14 g	0	0	884	0
Sezamový olej1 PL ≈ 14 g	0	0	884	0
Slnečnicový olej1 PL ≈ 13 g	0	0	884	0
Sójový olej1 PL ≈ 14 g	0	0	884	0
Majonéza1 PL ≈ 15 g	0,6	0	680	1
Ocot1 PL ≈ 15 g	0,6	0	23	0
MargarínBežná porcia · 10 g	0,7	0	717	0,2
Sójová omáčka1 PL ≈ 15 g	1,6	0	76	7,7
Tapenáda1 PL ≈ 15 g	2,6	3,7	223	1,3
Caesar dresing1 PL ≈ 15 g	2,8	0,5	542	2,2
Chimichurri1 PL ≈ 15 g	3,3	2,4	471	1,5
Pesto1 PL ≈ 16 g	4,2	1,8	418	5
Paradajková passataBežná porcia · 100 g	4,3	1,5	29	1,4
Mäsová šťavaBežná porcia · 60 g	4,4	0,4	53	3,8
Bearnská omáčka1 PL ≈ 15 g	4,5	0,5	451	0,9
Holandská omáčka1 PL ≈ 15 g	4,6	0,5	201	1,2
Tatárska omáčka1 PL ≈ 15 g	4,6	0,5	517	1
Salsa1 PL ≈ 16 g	4,7	1,9	29	1,5
Klasická sójová omáčka1 PL ≈ 16 g	4,8	0,8	60	10,5

Jedlá 68

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bielkoviny
Dusená hovädzia pečienkaBežná porcia · 150 g	0	0	251	28,4
SaltimboccaBežná porcia · 150 g	0,1	0	216	28,8
RažničiBežná porcia · 200 g	0,2	0,8	230	20
VývarBežná porcia · 300 g	0,2	0	6	0,9
HuspeninaBežná porcia · 150 g	0,5	0	152	19
Hovädzie carpaccioBežná porcia · 100 g	0,6	0,4	271	15,2
Vitello tonnatoBežná porcia · 150 g	0,7	0,1	197	21,3
Vajíčkový šalátBežná porcia · 100 g	1	0	257	10,3
Plnené vajíčka1 ks ≈ 30 g	1,1	0	198	11,5
Thajské kariBežná porcia · 300 g	1,4	2,6	119	8,8
Párky v slanine1 ks ≈ 25 g	1,4	0	381	22,8
Kurací šalátBežná porcia · 100 g	1,6	0,6	219	6,5
OmeletaBežná porcia · 150 g	1,6	0	154	10,6
Kuracie teriyakiBežná porcia · 250 g	1,6	0	163	25,7
ŠakšukaBežná porcia · 250 g	1,6	1,1	117	5,5
Miso polievkaBežná porcia · 250 g	1,7	0,6	24	2,2
Vajíčkové muffiny1 ks ≈ 60 g	1,8	0,5	136	10,6
Tandoori kuraBežná porcia · 200 g	1,9	0,8	214	27,4
Tom yumBežná porcia · 350 g	1,9	0,2	22	3,1
Plnené paradajky1 ks ≈ 150 g	2	2,3	122	5,5
SoljankaBežná porcia · 300 g	2,1	0,4	70	4,5
Krevety scampiBežná porcia · 200 g	2,1	0,2	192	15,4
Rybacia polievkaBežná porcia · 350 g	2,1	0,3	36	3,8
GulášBežná porcia · 250 g	2,2	1,3	145	13
Kurací paprikášBežná porcia · 300 g	2,2	1,1	188	13,3
CapreseBežná porcia · 200 g	2,3	0,6	205	10,5
Tom kha gaiBežná porcia · 350 g	2,4	–	87	4,6
FrittataBežná porcia · 200 g	2,5	0,3	160	9,4
Kuracie vindalooBežná porcia · 300 g	2,5	0,7	192	18,5
Tuniakový šalátBežná porcia · 150 g	2,5	0,4	194	10,1
Syrové fondueBežná porcia · 150 g	2,6	0	231	16,2
Wonton polievkaBežná porcia · 300 g	2,6	0,3	33	2,4
Kuracie satay1 ks ≈ 30 g	2,8	2	191	21,7
Grécky šalátBežná porcia · 200 g	3	1,5	110	3,5
Paradajkovo-uhorkový šalátBežná porcia · 200 g	3	1	62	0,9
CevicheBežná porcia · 150 g	3,1	0,5	63	10,5
Krevety na cesnakuBežná porcia · 150 g	3,3	0,2	270	13,7
Palak paneerBežná porcia · 250 g	3,4	0,9	101	5,4
GazpachoBežná porcia · 300 g	3,5	1	26	0,8
OssobucoBežná porcia · 300 g	3,5	0,6	97	11,2
KapustnicaBežná porcia · 350 g	3,5	0,9	52	2,8
LečoBežná porcia · 250 g	3,6	1,6	97	1,4
Šalát NiçoiseBežná porcia · 300 g	3,7	0,7	123	7,3
Dusená kapusta s klobásouBežná porcia · 300 g	3,7	2,3	82	6
Rogan joshBežná porcia · 300 g	3,7	1,8	149	14,4
BigosBežná porcia · 300 g	3,8	2,1	114	6,9
Hovädzie s brokolicouBežná porcia · 250 g	3,8	1,3	160	10,4
Kyslo-pikantná polievkaBežná porcia · 300 g	3,9	0,5	39	2,6
Hubová polievkaBežná porcia · 350 g	4	0,8	36	1,2
Kohút na víneBežná porcia · 300 g	4	0,9	133	13
Butter chickenBežná porcia · 300 g	4	0,9	208	13,3
Zeleninová polievkaBežná porcia · 350 g	4,1	1	27	0,8
Hovädzie po burgundskyBežná porcia · 300 g	4,2	1,3	85	8,9
Šalát CaesarBežná porcia · 250 g	4,2	1,8	150	9
Baba ganoush1 PL ≈ 20 g	4,3	3,9	183	4,8
Souvlaki1 ks ≈ 100 g	4,3	0,8	124	13,9
Kapustový šalátBežná porcia · 150 g	4,3	2,3	73	1,1
Kuracia kormaBežná porcia · 300 g	4,3	0,7	127	14,6
Uhorkový šalátBežná porcia · 150 g	4,4	0,4	56	1,1
Kuracie s kešu orieškamiBežná porcia · 300 g	4,5	0,9	160	18,4
BorščBežná porcia · 300 g	4,5	0,8	49	2,4
Šampiňónová polievkaBežná porcia · 300 g	4,5	1,2	74	2,1
Chicken tikka masalaBežná porcia · 300 g	4,6	1,4	156	12,4
Polievka s mäsovými guľkamiBežná porcia · 350 g	4,6	0,9	52	2,6
RatatouilleBežná porcia · 250 g	5	2	53	1,2
Pikantné krídelkáBežná porcia · 150 g	5	0,1	267	17
Hovädzie ragúBežná porcia · 300 g	5	1,3	107	8,8
Jahňací gulášBežná porcia · 300 g	5	1,6	133	8,1

Snacky, koreniny a ďalšie 9

Potravina	Sacharidy bez vlákniny	Vláknina	Kcal	Bielkoviny
TofuBežná porcia · 100 g	0,5	2,3	144	17,3
Omáčka Alfredo1 PL ≈ 16 g	1,8	0	150	2,1
Guacamole1 PL ≈ 15 g	1,9	6,5	155	1,9
Pico de gallo1 PL ≈ 15 g	2,6	1,1	17	0,7
Kokosové mliekoBežná porcia · 100 g	2,8	0,1	197	2
Rybacia omáčka1 PL ≈ 18 g	3,6	0	35	5,1
Tzatziki1 PL ≈ 15 g	3,9	0,2	91	5,2
Vegánsky burger1 ks ≈ 110 g	4,1	4,3	197	18
Rastlinné mleté mäsoBežná porcia · 100 g	5	6,2	167	14,8

Ako zoznam vzniká

Sacharidy bez vlákniny (využiteľné sacharidy, ako ich uvádzajú etikety v EÚ) na 100 g, najviac 5 g. Základné potraviny apky majú vlákninu započítanú v sacharidoch, preto sa tu odpočíta a zelenina môže mať v tomto zozname menej sacharidov ako na svojej stránke. Hodnoty z katalógu 17 Fit, pre formu, ktorú stránka potraviny uvádza ako prvú.

Ako počítame

Ďalšie rebríčky a zoznamy

17 Fit

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.

Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám

Pridávanie jedla v 17 Fit: vyhľadávanie s hlasom, čiarovým kódom a fotkou, „Varím na pár dní“ a výber „Pre teba“

Nízko­sacharidové potraviny do 5 g sacharidov na 100 g

Celý zoznam

Zdieľaj túto stránku

Ako zoznam vzniká

Ďalšie rebríčky a zoznamy

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Nízkosacharidové potraviny do 5 g sacharidov na 100 g