17 Fit Kalórie potravín Rebríčky potravín
Kalórie údenín na 100 g a na porciu
Údeniny, párky, klobásy a paštéty v katalógu 17 Fit: spolu 37 potravín. Najľahšie: kasler, corned beef a pastrami.
Kalórie údenín pochádzajú hlavne z tuku, preto je rozpätie veľké: údená krkovička, šunka a tlačenka majú do 175 kcal na 100 g a debrecínske párky 192; párky, špekáčiky, klobása, krvavnička a paštéta 260–330; saláma, kabanos, anglická slanina a chorizo 378–476. Oplatí sa pozrieť aj na soľ: pridáva ju nasoľovanie a sušenie ju zahusťuje, preto údená slanina, kabanos, saláma a anglická slanina majú viac ako 4 g na 100 g. Porcia je raz plátok, raz celý kus: plátok salámy má 38 kcal, jeden špekáčik 273. Opekanie mení hodnoty klobás a slaniny, preto každý riadok platí pre formu, ktorú stránka potraviny uvádza ako prvú.
Celý zoznam
Na 100 g a na bežnú porciu. Ťukni na nadpis stĺpca a zoradíš podľa neho.
| Potravina | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kasler1 plátok ≈ 20 g | 107 | 21 | 22 | 2,2 | 3,1 |
| 2 | Corned beef1 plátok ≈ 30 g | 142 | 43 | 21,7 | 6 | 2,3 |
| 3 | Pastrami1 plátok ≈ 15 g | 147 | 22 | 21,8 | 5,8 | 2,7 |
| 4 | Údená krkovička1 plátok ≈ 20 g | 154 | 31 | 20,9 | 7,5 | 1,8 |
| 5 | Šunka1 plátok ≈ 20 g | 164 | 33 | 16,6 | 8,8 | 2 |
| 6 | Tlačenka1 plátok ≈ 20 g | 173 | 35 | 14,1 | 12,9 | 1,9 |
| 7 | Debrecínske párky1 ks ≈ 50 g | 192 | 96 | 15,3 | 14,6 | 2 |
| 8 | Morčacia klobásaBežná porcia · 100 g | 196 | 196 | 23,9 | 10,4 | 1,7 |
| 9 | Údené morčacie mäsoBežná porcia · 80 g | 208 | 166 | 28,1 | 9,7 | 2,5 |
| 10 | Serrano šunka1 plátok ≈ 15 g | 229 | 34 | 31 | 11,5 | 4,4 |
| 11 | Sušená šunka1 plátok ≈ 15 g | 229 | 34 | 31 | 11,5 | 4,4 |
| 12 | Párky1 ks ≈ 50 g | 260 | 130 | 11 | 23 | 2,7 |
| 13 | Paštéta z kuracej pečene1 PL ≈ 15 g | 269 | 40 | 13,8 | 22,9 | 1,2 |
| 14 | Špekáčiky1 ks ≈ 100 g | 273 | 273 | 13,1 | 24,5 | 2,3 |
| 15 | Cervelát1 plátok ≈ 15 g | 278 | 42 | 11,9 | 24,8 | 1,9 |
| 16 | Údená slanina1 plátok ≈ 15 g | 304 | 46 | 16,6 | 26,2 | 4,5 |
| 17 | Mortadela1 plátok ≈ 15 g | 305 | 46 | 15 | 26,7 | 2,1 |
| 18 | Mäkká saláma1 plátok ≈ 20 g | 308 | 62 | 15,2 | 24,6 | 2,4 |
| 19 | KrvavničkaBežná porcia · 100 g | 313 | 313 | 12,2 | 27,1 | 1,4 |
| 20 | LančmítBežná porcia · 60 g | 315 | 189 | 13,4 | 26,6 | 3,5 |
| 21 | Salsiccia1 ks ≈ 80 g | 317 | 254 | 18,2 | 26,2 | 1,9 |
| 22 | Údená klobásaBežná porcia · 50 g | 320 | 160 | 12 | 28,7 | 2,3 |
| 23 | Sedliacka paštétaBežná porcia · 40 g | 323 | 129 | 15,5 | 28,2 | 1,5 |
| 24 | Poľská klobásaBežná porcia · 60 g | 325 | 195 | 10,8 | 29,6 | 2,3 |
| 25 | Pečeňová paštétaBežná porcia · 30 g | 326 | 98 | 14,1 | 28,5 | 2,1 |
| 26 | Bratwurst1 ks ≈ 85 g | 333 | 283 | 13,7 | 29,2 | 2,1 |
| 27 | Pancetta1 plátok ≈ 10 g | 342 | 34 | 20,2 | 28,8 | 4,1 |
| 28 | Bravčová paštéta1 PL ≈ 15 g | 355 | 53 | 10,8 | 33,3 | 1,7 |
| 29 | Saláma1 plátok ≈ 10 g | 378 | 38 | 21,1 | 31,6 | 4,4 |
| 30 | FuetBežná porcia · 30 g | 380 | 114 | 24,2 | 30,7 | 4,5 |
| 31 | Sušené hovädzie mäsoBežná porcia · 30 g | 410 | 123 | 33,2 | 25,6 | 4,5 |
| 32 | Sušená klobása1 plátok ≈ 10 g | 417 | 42 | 28,7 | 32,3 | 4,5 |
| 33 | Kabanos1 ks ≈ 20 g | 460 | 92 | 26,1 | 39,1 | 4,5 |
| 34 | Anglická slanina1 plátok ≈ 8 g | 468 | 37 | 33,9 | 35,1 | 4,2 |
| 35 | ChorizoBežná porcia · 50 g | 476 | 238 | 20,9 | 41,9 | 3,9 |
| 36 | PepperoniBežná porcia · 30 g | 504 | 151 | 19,3 | 46,3 | 4 |
| 37 | Hrubá slaninaBežná porcia · 30 g | 797 | 239 | 2,4 | 89 | 2,9 |
Ako zoznam vzniká
Všetky údeniny, párky, klobásy a paštéty, ktoré majú v katalógu 17 Fit stránku, ako aj tlačenka, krvavnička a slanina, od najľahších; potravina s viacerými formami (párky, slanina) je uvedená svojou hlavnou formou. Hodnoty na 100 g z katalógu 17 Fit a na bežnú porciu každej z nich.
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
