17 Fit Калорійність продуктів Рейтинги продуктів
Калорійність ковбаси й шинки від шинки до сала, на 100 г і в порції
31 продукт на 17 Fit — це ковбаси, сосиски, шинка, копчене м’ясо, бекон, сало й паштети. Найлегші: копчений карбонад, пастрамі з індички і пастрамі.
Калорії ковбас і копченостей дає здебільшого жир, тому розкид великий: у копченому карбонаді 107 ккал на 100 г, у пастрамі, балику й шинці — 145–165, у сосисках, сардельках і вареній ковбасі — 260–310, у сиров’яленій ковбасі, кабаносах, беконі й пепероні — понад 400, а сало, майже чистий жир, має близько 800. Друга цифра, яку варто перевірити, — сіль: м’ясо перед в’яленням і копченням засолюють, тож у хамоні, салямі, сиров’яленій ковбасі, копченій грудинці та беконі її понад 4 г на 100 г. Скибка салямі чи шинки важить 10–20 г, а сарделька — цілих 100 г, тому дивись і на стовпець порції. Бекон тут смажений: на сковороді він втрачає воду, і на 100 г у ньому більше калорій, ніж у сирому.
Увесь список
На 100 г і на звичайну порцію. Натисни на заголовок стовпця, щоб відсортувати.
| Продукт | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Копчений карбонад1 скибка ≈ 20 г | 107 | 21 | 22 | 2,2 | 3,1 |
| 2 | Пастрамі з індички1 скибка ≈ 15 г | 139 | 21 | 16,3 | 6,2 | 2,8 |
| 3 | Пастрамі1 скибка ≈ 15 г | 147 | 22 | 21,8 | 5,8 | 2,7 |
| 4 | Свинячий балик1 скибка ≈ 20 г | 154 | 31 | 20,9 | 7,5 | 1,8 |
| 5 | Шинка1 скибка ≈ 20 г | 164 | 33 | 16,6 | 8,8 | 2 |
| 6 | Сальтисон1 скибка ≈ 20 г | 173 | 35 | 14,1 | 12,9 | 1,9 |
| 7 | Ковбаски з індичкиЗвичайна порція · 100 г | 196 | 196 | 23,9 | 10,4 | 1,7 |
| 8 | Копчена індичкаЗвичайна порція · 80 г | 208 | 166 | 28,1 | 9,7 | 2,5 |
| 9 | Сиров’ялена шинка1 скибка ≈ 15 г | 229 | 34 | 31 | 11,5 | 4,4 |
| 10 | Хамон1 скибка ≈ 15 г | 229 | 34 | 31 | 11,5 | 4,4 |
| 11 | Сосиски1 шт. ≈ 50 г | 260 | 130 | 11 | 23 | 2,7 |
| 12 | Паштет з курячої печінки1 ст. ложка ≈ 15 г | 269 | 40 | 13,8 | 22,9 | 1,2 |
| 13 | Сардельки1 шт. ≈ 100 г | 273 | 273 | 13,1 | 24,5 | 2,3 |
| 14 | Сервелат1 скибка ≈ 15 г | 278 | 42 | 11,9 | 24,8 | 1,9 |
| 15 | Копчена грудинка1 скибка ≈ 15 г | 304 | 46 | 16,6 | 26,2 | 4,5 |
| 16 | Мортадела1 скибка ≈ 15 г | 305 | 46 | 15 | 26,7 | 2,1 |
| 17 | Варена ковбаса1 скибка ≈ 20 г | 308 | 62 | 15,2 | 24,6 | 2,4 |
| 18 | Кров’янкаЗвичайна порція · 100 г | 313 | 313 | 12,2 | 27,1 | 1,4 |
| 19 | Копчена ковбасаЗвичайна порція · 50 г | 320 | 160 | 12 | 28,7 | 2,3 |
| 20 | Ліверна ковбасаЗвичайна порція · 30 г | 326 | 98 | 14,1 | 28,5 | 2,1 |
| 21 | Братвурст1 шт. ≈ 85 г | 333 | 283 | 13,7 | 29,2 | 2,1 |
| 22 | Панчета1 скибка ≈ 10 г | 342 | 34 | 20,2 | 28,8 | 4,1 |
| 23 | Паштет зі свинячої печінки1 ст. ложка ≈ 15 г | 355 | 53 | 10,8 | 33,3 | 1,7 |
| 24 | Салямі1 скибка ≈ 10 г | 378 | 38 | 21,1 | 31,6 | 4,4 |
| 25 | В’ялене м’ясоЗвичайна порція · 30 г | 410 | 123 | 33,2 | 25,6 | 4,5 |
| 26 | Сиров’ялена ковбаса1 скибка ≈ 10 г | 417 | 42 | 28,7 | 32,3 | 4,5 |
| 27 | Кабаноси1 шт. ≈ 20 г | 460 | 92 | 26,1 | 39,1 | 4,5 |
| 28 | Бекон1 скибка ≈ 8 г | 468 | 37 | 33,9 | 35,1 | 4,2 |
| 29 | ЧорізоЗвичайна порція · 50 г | 476 | 238 | 20,9 | 41,9 | 3,9 |
| 30 | ПепероніЗвичайна порція · 30 г | 504 | 151 | 19,3 | 46,3 | 4 |
| 31 | СалоЗвичайна порція · 30 г | 797 | 239 | 2,4 | 89 | 2,9 |
Як складено список
Усі ковбаси, сосиски й сардельки, шинка, бекон, сало, копчене й в’ялене м’ясо та паштети, що мають сторінку на 17 Fit, — від найменш калорійного до найкалорійнішого; продукт із кількома варіантами (як‑от сосиски чи бекон) стоїть у таблиці за основним. Значення — з каталогу 17 Fit, на 100 г і на звичайну порцію кожного продукту.
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
