17 Fit Калорійність продуктів Рейтинги продуктів

Висококалорійні продукти понад 400 ккал на 100 г

104 продукти на 17 Fit: понад 400 ккал на 100 г. Найкалорійніші: смалець, кукурудзяна олія і гусячий жир.

Енергетична щільність — калорії в грамі продукту — найвища там, де багато жиру й мало води: в оліях, смальці, салі й вершковому маслі, у горіхах і насінні, шоколаді, печиві, чипсах і жирному м’ясі. Невелика порція такої їжі має стільки калорій, скільки велика тарілка овочів: столова ложка олії — це близько 115 ккал, як у трьох чвертях кілограма огірків. Тому поруч із калоріями на 100 г тут є калорії у звичайній порції: вони знадобляться, коли стежиш за порціями або шукаєш компактну й калорійну їжу в дорогу.

Оновлено: 21 жовтня 2026 р.

Увесь список

На 100 г і на звичайну порцію. Натисни на заголовок стовпця, щоб відсортувати.

	Продукт
1	Смалець1 ст. ложка ≈ 13 г	902	117	100	0
2	Кукурудзяна олія1 ст. ложка ≈ 14 г	900	126	100	0
3	Гусячий жир1 ст. ложка ≈ 13 г	900	117	99,8	0
4	Кокосова олія1 ст. ложка ≈ 13 г	892	116	99,1	0
5	Оливкова олія1 ст. ложка ≈ 13 г	884	115	100	0
6	Соняшникова олія1 ст. ложка ≈ 13 г	884	115	100	0
7	Лляна олія1 ст. ложка ≈ 13 г	884	115	100	0,1
8	Кунжутна олія1 ст. ложка ≈ 14 г	884	124	100	0
9	Ріпакова олія1 ст. ложка ≈ 14 г	884	124	100	0
10	Олія авокадо1 ст. ложка ≈ 14 г	884	124	100	0
11	Арахісова олія1 ст. ложка ≈ 14 г	884	124	100	0
12	Олія волоського горіха1 ст. ложка ≈ 14 г	884	124	100	0
13	Гірчична олія1 ст. ложка ≈ 14 г	884	124	100	0
14	СалоЗвичайна порція · 30 г	797	239	89	2,4
15	МакадаміяЗвичайна порція · 30 г	718	215	75,8	7,9
16	Вершкове маслоЗвичайна порція · 10 г	717	72	81	0,9
17	МаргаринЗвичайна порція · 10 г	717	72	80,7	0,2
18	ПеканЗвичайна порція · 30 г	691	207	72	9,2
19	Майонез1 ст. ложка ≈ 15 г	680	102	75	1
20	Кедрові горіхиЗвичайна порція · 20 г	673	135	68,4	13,7
21	Бразильський горіхЗвичайна порція · 20 г	659	132	67,1	14,3
22	Волоські горіхиЗвичайна порція · 30 г	654	196	65	15
23	ФундукЗвичайна порція · 30 г	628	188	60,8	14,9
24	Паста з насіння соняшника1 ст. ложка ≈ 16 г	617	99	55,2	17,3
25	Мигдальна паста1 ст. ложка ≈ 16 г	614	98	55,5	21
26	Горіхова сумішЗвичайна порція · 30 г	607	182	53,5	19,5
27	Чорний шоколадЗвичайна порція · 20 г	598	120	42,6	7,8
28	Тахіні1 ст. ложка ≈ 15 г	595	89	53,8	17
29	Арахісова паста1 ст. ложка ≈ 16 г	588	94	50	25
30	Насіння соняшникаЗвичайна порція · 30 г	584	175	51	21
31	ШкваркиЗвичайна порція · 30 г	580	174	40,3	54,1
32	МигдальЗвичайна порція · 30 г	579	174	50	21
33	АрахісЗвичайна порція · 30 г	567	170	49,2	25,8
34	ФісташкиЗвичайна порція · 30 г	560	168	45,3	20,2
35	Гарбузове насінняЗвичайна порція · 30 г	559	168	49	30,2
36	Кеш’юЗвичайна порція · 30 г	553	166	43,9	18,2
37	Насіння конопель1 ст. ложка ≈ 10 г	553	55	48,8	31,6
38	Соус «Цезар»1 ст. ложка ≈ 15 г	542	81	57,9	2,2
39	Шоколадна паста1 ст. ложка ≈ 20 г	539	108	29,7	5,4
40	Білий шоколадЗвичайна порція · 25 г	539	135	32,1	5,9
41	Молочний шоколадЗвичайна порція · 25 г	535	134	29,7	7,7
42	Насіння льону1 ст. ложка ≈ 10 г	534	53	42,2	18,3
43	ЧипсиЗвичайна порція · 30 г	532	160	34	6,4
44	Шоколадний батончик1 шт. ≈ 25 г	523	131	28,1	6,1
45	Бананові чипсиЗвичайна порція · 30 г	519	156	33,6	2,3
46	Свиняча грудинкаЗвичайна порція · 100 г	518	518	53	9,3
47	Соус тартар1 ст. ложка ≈ 15 г	517	78	55	1
48	КрекериЗвичайна порція · 30 г	510	153	26,4	6,6
49	НугаЗвичайна порція · 30 г	508	152	25,2	7,9
50	Турон1 шт. ≈ 15 г	508	76	25,2	7,9
51	Шоколадне дражеЗвичайна порція · 30 г	505	152	24,3	5,5
52	ПепероніЗвичайна порція · 30 г	504	151	46,3	19,3
53	Арахіс у шоколадіЗвичайна порція · 30 г	499	150	25	9,5
54	Кукурудзяні чипсиЗвичайна порція · 40 г	497	199	22,3	6,6
55	Цукрове печиво1 шт. ≈ 15 г	496	74	26,1	6,8
56	Печиво «Вушка»1 шт. ≈ 15 г	490	74	28,2	5,9
57	ГранолаЗвичайна порція · 50 г	489	245	24,3	13,7
58	Пісочне печиво1 шт. ≈ 10 г	489	49	22,7	6,4
59	Насіння чіа1 ст. ложка ≈ 12 г	486	58	31	17
60	Печиво з шоколадом1 шт. ≈ 10 г	481	48	22,6	5,4

Як складено список

Продукти, у яких понад 4 ккал на грам, тобто понад 400 ккал на 100 г: це найвищий рівень енергетичної щільності. Їх ранжовано за калоріями на 100 г, таблиця показує до 60 перших. Значення — з каталогу 17 Fit, для основного варіанта продукту, з якого починається його сторінка.

Як ми рахуємо

Інші рейтинги й списки

17 Fit

Рахуй калорії без ваг і таблиць

Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.

Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами

Додавання їжі в 17 Fit: пошук у каталозі, фото, голос і штрихкод

Висококалорійні продукти понад 400 ккал на 100 г

Увесь список

Поділися карткою

Як складено список

Інші рейтинги й списки

Рахуй калорії без ваг і таблиць