17 Fit Калорійність продуктів Горіхи й насіння
Калорійність горіхів і насіння
51 продукт у таблиці: від 131 до 718 ккал на 100 г. Найлегше — каштани варені, найкалорійніше — макадамія.
Детальні сторінки
- Мигдаль 579 ккал Б 21 · Ж 50 · В 22
- Волоські горіхи 654 ккал Б 15 · Ж 65 · В 14
- Арахісова паста 588 ккал Б 25 · Ж 50 · В 20
- Насіння чіа 486 ккал Б 17 · Ж 31 · В 42
- Насіння соняшника 584 ккал Б 21 · Ж 51 · В 20
- Фундук 628 ккал Б 14,9 · Ж 60,8 · В 7
- Кеш’ю 553 ккал Б 18,2 · Ж 43,9 · В 26,9
- Фісташки 560 ккал Б 20,2 · Ж 45,3 · В 16,6
- Арахіс 567 ккал Б 25,8 · Ж 49,2 · В 7,6
- Гарбузове насіння 559 ккал Б 30,2 · Ж 49 · В 4,7
- Кунжут 573 ккал Б 17,7 · Ж 49,7 · В 11,7
- Насіння льону 534 ккал Б 18,3 · Ж 42,2 · В 1,6
- Кедрові горіхи 673 ккал Б 13,7 · Ж 68,4 · В 9,4
Таблиця калорійності
Значення на 100 г. Натисни на заголовок стовпця, щоб відсортувати.
| Арахіс | 567 | 25,8 | 49,2 | 7,6 | 8,5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Арахісова паста | 588 | 25 | 50 | 20 | 5 |
| Арахісова паста з шматочками | 589 | 24,1 | 49,9 | 13,6 | 8 |
| Арахіс смажений | 587 | 24,4 | 49,7 | 12,9 | 8,4 |
| Арахіс солоний | 599 | 28 | 52,5 | 5,9 | 9,4 |
| Бразильський горіх | 659 | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 7,5 |
| Волоські горіхи | 654 | 15 | 65 | 14 | 6,7 |
| Волоські горіхи в глазурі | 500 | 8,3 | 35,7 | 44 | 3,6 |
| Гарбузове насіння | 559 | 30,2 | 49 | 4,7 | 6 |
| Гарбузове насіння в шкаралупі | 446 | 18,6 | 19,4 | 35,4 | 18,4 |
| Гарбузове насіння смажене солоне | 574 | 29,8 | 49 | 8,2 | 6,5 |
| Горіхова суміш | 607 | 19,5 | 53,5 | 16 | 6,4 |
| Горіхове асорті солоне | 594 | 17,3 | 51,5 | 16,4 | 9 |
| Горіх чорний | 619 | 24,1 | 59,3 | 2,8 | 6,8 |
| Кавунове насіння | 557 | 28,3 | 47,4 | 15,3 | – |
| Каштани варені | 131 | 2 | 1,4 | 27,8 | – |
| Каштани їстівні смажені | 245 | 3,2 | 2,2 | 47,9 | 5,1 |
| Каштани сирі | 196 | 1,6 | 1,2 | 44,2 | – |
| Кедрові горіхи | 673 | 13,7 | 68,4 | 9,4 | 3,7 |
| Кеш'ю смажений | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Кеш'ю смажений солоний | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Кешʼю | 553 | 18,2 | 43,9 | 26,9 | 3,3 |
| Кокосова стружка | 501 | 2,9 | 35,5 | 43,2 | 4,5 |
| Кокосова стружка без цукру | 660 | 6,9 | 64,5 | 7,3 | 16,3 |
| Кунжут | 573 | 17,7 | 49,7 | 11,7 | 11,8 |
| Кунжут смажений | 565 | 17 | 48 | 11,7 | 14 |
| Мак | 525 | 18 | 41,6 | 8,6 | 19,5 |
| Макадамія | 718 | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 8,6 |
| Макадамія смажена солона | 716 | 7,8 | 76,1 | 4,8 | 8 |
| Мигдаль | 579 | 21 | 50 | 22 | 12,5 |
| Мигдальна паста | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Мигдальна паста | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Мигдаль бланшований | 590 | 21,4 | 52,5 | 8,8 | 9,9 |
| Мигдаль смажений | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Мигдаль смажений солоний | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Мигдаль у меду | 594 | 18,2 | 49,9 | 14,2 | 13,7 |
| Насіння конопель | 553 | 31,6 | 48,8 | 4,7 | 4 |
| Насіння льону | 534 | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 27,3 |
| Насіння соняшника | 584 | 21 | 51 | 20 | 8,6 |
| Насіння соняшника смажене | 582 | 19,3 | 49,8 | 13 | 11,1 |
| Насіння чіа | 486 | 17 | 31 | 42 | 34,4 |
| Паста з кешʼю | 587 | 17,6 | 49,4 | 25,6 | 2 |
| Паста з насіння соняшнику | 617 | 17,3 | 55,2 | 17,6 | 5,7 |
| Пекан | 691 | 9,2 | 72 | 4,3 | 9,6 |
| Пекан смажений | 710 | 9,5 | 74,3 | 4,2 | 9,4 |
| Соняшникове насіння смажене солоне | 582 | 19,3 | 49,8 | 15,1 | 9 |
| Тахіні | 595 | 17 | 53,8 | 11,9 | 9,3 |
| Фісташки | 560 | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 10,6 |
| Фісташки смажені солоні | 569 | 21,1 | 45,8 | 17,2 | 10,3 |
| Фундук | 628 | 14,9 | 60,8 | 7 | 9,7 |
| Фундук смажений | 646 | 15 | 62,4 | 8,2 | 9,4 |
У цій категорії такого немає.