17 Fit Калорійність продуктів Молочне та яйця
Калорійність молочного та яєць
170 продуктів у таблиці: від 25 до 753 ккал на 100 г. Найлегше — сироватка молочна (рідка), найкалорійніше — масло вершкове несолоне 82%.
Детальні сторінки
- Яйця 143 ккал Б 12,6 · Ж 9,5 · В 0,7
- Кисломолочний сир 121 ккал Б 17 · Ж 5 · В 1,8
- Кефір 40 ккал Б 3 · Ж 1 · В 4
- Молоко 52 ккал Б 2,8 · Ж 2,5 · В 4,7
- Яєчня 196 ккал Б 13,6 · Ж 15 · В 0,8
- Грецький йогурт 73 ккал Б 9,9 · Ж 2 · В 3,9
- Пармезан 392 ккал Б 35,8 · Ж 25,8 · В 3,2
- Твердий сир 356 ккал Б 25 · Ж 27 · В 2,2
- Моцарела 254 ккал Б 24,3 · Ж 15,9 · В 2,8
- Сметана 162 ккал Б 2,6 · Ж 15 · В 3
- Вершкове масло 717 ккал Б 0,9 · Ж 81 · В 0,1
- Сироватковий протеїн 400 ккал Б 80 · Ж 6 · В 8
- Фета 265 ккал Б 14,2 · Ж 21,5 · В 3,9
- Чеддер 410 ккал Б 24,2 · Ж 33,8 · В 2,1
- Брі 334 ккал Б 20,8 · Ж 27,7 · В 0,45
- Едам 357 ккал Б 25 · Ж 28,6 · В 1,4
- Рікота 150 ккал Б 7,5 · Ж 10,2 · В 7,3
- Плавлений сир 371 ккал Б 18,1 · Ж 31,8 · В 3,7
- Крем-сир 350 ккал Б 6,2 · Ж 34,4 · В 5,5
- Вершки 131 ккал Б 3,1 · Ж 11,5 · В 4,3
- Натуральний йогурт 61 ккал Б 3,5 · Ж 3,2 · В 4,7
- Яєчний білок 52 ккал Б 10,9 · Ж 0,17 · В 0,73
- Перепелині яйця 158 ккал Б 13,1 · Ж 11,1 · В 0,41
- Маскарпоне 385 ккал Б 4,4 · Ж 39 · В 4
- Бринза 270 ккал Б 16,4 · Ж 21,7 · В 1,4
Таблиця калорійності
Значення на 100 г. Натисни на заголовок стовпця, щоб відсортувати.
| Бель Паезе (сир) | 376 | 25,4 | 30,2 | 0,01 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Бергкезе (альпійський сир) | 395 | 28,9 | 30,8 | 0 | 0 |
| Білок яєчний варений | 47 | 10,3 | 0,17 | 1,1 | 0 |
| Бринза | 270 | 16,4 | 21,7 | 1,4 | 0 |
| Брі | 334 | 20,8 | 27,7 | 0,45 | 0 |
| Брюност (норвезький карамельний сир) | 466 | 9,7 | 29,5 | 42,6 | 0 |
| Буррата | 273 | 17,4 | 21,4 | 2,7 | 0 |
| Буттеркезе (вершковий сир) | 310 | 23,6 | 23,5 | 0,1 | 0 |
| Веганський сир з кеш'ю | 442 | 14,5 | 35,3 | 15,2 | 2,6 |
| Веганський сир на кокосовій олії | 272 | 0,25 | 20,1 | 21,2 | 2,3 |
| Вершки густі 30% (крем-фреш) | 304 | 3 | 30,7 | 2,8 | 1,5 |
| Вершки збиті | 257 | 3,2 | 22,2 | 12,5 | 0 |
| Вершки 10% | 131 | 3,1 | 11,5 | 4,3 | 0 |
| Вершки 20% | 195 | 3 | 19,1 | 3,7 | 0 |
| Вершки 33% | 340 | 2,8 | 36,1 | 2,8 | 0 |
| Гарцер (сир з кислого молока) | 128 | 30 | 0,47 | 0 | 0 |
| Горгонзола | 312 | 19 | 26,4 | 0 | 0 |
| Грана Падано | 396 | 34,1 | 29,2 | 0 | 0 |
| Грецький йогурт жирний | 97 | 9 | 5 | 4 | 0 |
| Грецький йогурт з медом і горіхами | 201 | 9,1 | 13,5 | 12,3 | 1 |
| Грецький йогурт 0% | 59 | 10,2 | 0,39 | 3,6 | 0 |
| Грецький йогурт 2% | 73 | 9,9 | 2 | 3,9 | 0 |
| Грюєр | 413 | 29,8 | 32,3 | 0,36 | 0 |
| Данбо (сир) | 322 | 23,2 | 25,1 | 0 | 0 |
| Датський блакитний сир (Данаблю) | 348 | 20,1 | 29,5 | 0 | 0 |
| Едам | 357 | 25 | 28,6 | 1,4 | 0 |
| Емменталь | 393 | 27 | 31 | 1,4 | 0 |
| Есром (сир) | 328 | 23,7 | 25,7 | 0 | 0 |
| Згущені вершки (clotted cream) | 586 | 1,6 | 63,5 | 2,2 | 0 |
| Імер (данське кисле молоко) | 72 | 6 | 3,5 | 3,4 | 0 |
| Йогуртовий парфе | 104 | 5,2 | 2,2 | 14,8 | 1,3 |
| Йогурт ароматизований солодкий | 89 | 3,4 | 2,6 | 12,2 | 0,17 |
| Йогурт грецький 9% | 113 | 3,3 | 9,2 | 4,2 | 0,07 |
| Йогурт зі злаками | 91 | 3,6 | 3,4 | 11,3 | 1 |
| Йогурт з фруктовим шаром | 108 | 3 | 3,9 | 15,2 | 0,42 |
| Йогурт козячий | 73 | 4,2 | 5,2 | 1,1 | 1,5 |
| Йогурт натуральний | 61 | 3,5 | 3,2 | 4,7 | 0 |
| Йогурт натуральний нежирний | 63 | 5,2 | 1,6 | 7 | 0 |
| Йогурт овечий | 68 | 5,7 | 3 | 4,6 | 0,13 |
| Йогурт питний солодкий | 74 | 3 | 1,4 | 11,6 | 0,028 |
| Йогурт протеїновий з фруктами | 98 | 7,5 | 2,3 | 11,5 | 0 |
| Йогурт фруктовий | 105 | 4,9 | 1,4 | 18,6 | 0 |
| Камамбер | 300 | 19,8 | 24,3 | 0,46 | 0 |
| Кашкавал (жовтий сир) | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Кварк (мʼякий сир) | 88 | 7,1 | 4,3 | 5,7 | 0,005 |
| Кесо фреско | 298 | 18,9 | 23,4 | 3 | 0 |
| Кефір 1% | 40 | 3 | 1 | 4 | 0 |
| Кефір 2,5% | 54 | 3,2 | 2,5 | 4,2 | 0 |
| Кефір 3,2% | 62 | 3,2 | 3,5 | 4,5 | 0 |
| Кисломолочний напій з пробіотиком | 76 | 2,8 | 1,5 | 12,7 | 0,033 |
| Кисляк (кисле молоко) | 67 | 3,3 | 3,5 | 4,8 | 0 |
| Кокосовий йогурт (рослинний) | 92 | 0,7 | 7,6 | 5 | 0,3 |
| Крем-сир з часником і зеленню | 366 | 7,7 | 35,3 | 4,2 | 0 |
| Крем-сир легкий | 173 | 12,2 | 12 | 3,3 | 0 |
| Лабне (згущений йогурт з оливковою олією) | 158 | 8,1 | 12,5 | 3,6 | 0 |
| Маасдам | 359 | 25,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Маскарпоне | 385 | 4,4 | 39 | 4 | 0 |
| Масло вершкове | 717 | 0,9 | 81 | 0,1 | 0 |
| Масло вершкове несолоне 82% | 753 | 0,7 | 82,9 | 0,9 | 0 |
| Маслянка | 40 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Мигдальний йогурт (рослинний) | 60 | 1,3 | 4 | 4,8 | – |
| Молоко безлактозне 1,5% | 44 | 3,5 | 1,3 | 4,7 | 0 |
| Молоко згущене без цукру | 134 | 6,8 | 7,6 | 10 | 0 |
| Молоко знежирене | 35 | 3,4 | 0,18 | 4,9 | 0 |
| Молоко овече | 103 | 5,7 | 7 | 4,5 | 0 |
| Молоко сухе | 496 | 26,3 | 26,7 | 38,4 | 0 |
| Молоко сухе знежирене | 361 | 35,3 | 0,7 | 54 | 0 |
| Молоко 1% | 42 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Молоко 1,5% | 44 | 3,2 | 1,4 | 4,2 | 0 |
| Молоко 2,5% | 52 | 2,8 | 2,5 | 4,7 | 0 |
| Молоко 3,2% | 61 | 3,1 | 3,3 | 4,8 | 0 |
| Монтерей Джек | 373 | 24,5 | 30,3 | 0,68 | 0 |
| Моцарела для піци | 295 | 23,8 | 19,8 | 5,6 | 0 |
| Моцарела з молока буйволиці | 260 | 14,5 | 22,3 | 0,24 | 0 |
| Моцарела нежирна | 254 | 24,3 | 15,9 | 2,8 | 0 |
| Мюнстер | 368 | 23,4 | 30 | 1,1 | 0 |
| Обацда (баварська сирна паста) | 334 | 11,2 | 31,7 | 1,9 | 0,868 |
| Омлет з беконом | 267 | 12,5 | 23,5 | 1,5 | 0 |
| Омлет з грибами | 125 | 8,1 | 9,2 | 2,3 | 0,45 |
| Омлет з овочами, сиром і мʼясом | 184 | 9,8 | 13,5 | 5,1 | 1 |
| Омлет із зеленню | 147 | 9,5 | 11,2 | 2 | 0,55 |
| Омлет із сиром | 255 | 17,7 | 19,3 | 2,6 | 0 |
| Оскипек (копчений овечий сир) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Панір | 299 | 15,9 | 15,5 | 22,5 | 0 |
| Пармезан тертий | 420 | 28,4 | 27,8 | 13,9 | 0 |
| Пекоріно романо | 387 | 31,8 | 26,9 | 3,6 | 0 |
| Плавлений сир порційний (трикутники) | 242 | 10,7 | 19,3 | 6,4 | 0 |
| Проволета (смажений сир проволоне) | 365 | 24,5 | 28,4 | 2,6 | 0,85 |
| Проволоне | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Протеїн сироватковий | 400 | 80 | 6 | 8 | 0 |
| Раїта (йогурт з огірком) | 57 | 4,4 | 2,4 | 5,5 | 0,4 |
| Раклет | 342 | 23,4 | 27,5 | 0 | 0 |
| Рікота | 150 | 7,5 | 10,2 | 7,3 | 0 |
| Рікота нежирна | 138 | 11,4 | 7,9 | 5,1 | 0 |
| Рокфор | 384 | 19,5 | 33,9 | 0 | 0 |
| Ромадур (сир) | 275 | 23,1 | 20,1 | 0,01 | 0 |
| Ряжанка | 56 | 3,4 | 3,2 | 2 | 1,5 |
| Сироватка молочна (рідка) | 25 | 0,82 | 0,24 | 4,7 | 0 |
| Сирок дитячий фруктовий | 146 | 4 | 5,2 | 20,9 | 0,2 |
| Сир Азіаго | 356 | 32,1 | 25,6 | 0 | 0 |
| Сир Аппенцеллер | 383 | 24,3 | 31,7 | 0 | 0 |
| Сир Бофор | 410 | 26,5 | 34 | 0 | 0 |
| Сир Вашрен фрібурзький | 368 | 23,5 | 30,4 | 0 | 0 |
| Сир Венслідейл | 381 | 23,7 | 31,8 | 0,1 | 0 |
| Сир вершковий | 350 | 6,2 | 34,4 | 5,5 | 0 |
| Сир Дабл Глостер | 413 | 24,4 | 35 | 0,1 | 0 |
| Сир Ементаль | 373 | 27,9 | 28,8 | 0 | 0 |
| Сир зернистий | 98 | 11,1 | 4,3 | 3,4 | 0 |
| Сир з пліснявою | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 | 0 |
| Сир Канталь | 383 | 26,6 | 30,5 | 0 | 0 |
| Сир кисломолочний 0% | 72 | 10,3 | 0,29 | 6,7 | 0 |
| Сир кисломолочний 1% | 72 | 12,4 | 1 | 2,7 | 0 |
| Сир кисломолочний 2% | 81 | 10,4 | 2,3 | 4,8 | 0 |
| Сир кисломолочний 5% | 121 | 17 | 5 | 1,8 | 0 |
| Сир козячий | 264 | 18,5 | 21,1 | 0 | 0 |
| Сир козячий твердий | 452 | 30,5 | 35,6 | 2,2 | 0 |
| Сир Колбі | 394 | 23,8 | 32,1 | 2,6 | 0 |
| Сир Конте | 418 | 27,2 | 34,6 | 0 | 0 |
| Сир Котіха | 366 | 20 | 30 | 4 | 0 |
| Сир Лімбургер | 327 | 20,1 | 27,2 | 0,49 | 0 |
| Сир Мімолет | 308 | 24,9 | 23,4 | 0 | 0 |
| Сир Морб'є | 355 | 22,8 | 29,2 | 0 | 0 |
| Сир моцарела | 254 | 24,3 | 15,9 | 2,8 | 0 |
| Сир мʼякий 0% (фромаж блан) | 36 | 4,5 | 0 | 4,4 | 0 |
| Сир овечий напівтвердий (манчего) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Сир пармезан | 392 | 35,8 | 25,8 | 3,2 | 0 |
| Сир плавлений | 371 | 18,1 | 31,8 | 3,7 | 0 |
| Сир плавлений скибочками (для тостів) | 246 | 14,1 | 18,5 | 5,3 | 0 |
| Сир Реблошон | 326 | 20,4 | 27,4 | 0 | 0 |
| Сир Ред Лестер | 403 | 25 | 33,6 | 0,1 | 0 |
| Сир Сбрінц (твердий) | 411 | 28 | 33,2 | 0 | 0 |
| Сир Сен-Нектер | 344 | 22,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Сир Стілтон (блакитний) | 410 | 23,7 | 35 | 0,1 | 0 |
| Сир твердий (гауда) | 356 | 25 | 27 | 2,2 | 0 |
| Сир Тет‑де‑Муан | 416 | 24,2 | 35,5 | 0 | 0 |
| Сир Томм | 350 | 21,6 | 29,4 | 0 | 0 |
| Сир у воску міні | 303 | 21,7 | 23,7 | 0 | 0 |
| Сир халумі | 313 | 23,9 | 23,5 | 1,6 | 0 |
| Сир Чешир | 387 | 23,4 | 30,6 | 4,8 | 0 |
| Сир Чіуауа | 374 | 21,6 | 29,7 | 5,6 | 0 |
| Скір | 49 | 8 | 0,04 | 3,9 | 0 |
| Сметана домашня 40% | 397 | 2,1 | 42 | 2 | 0 |
| Сметана 10% | 119 | 3,1 | 10 | 4,1 | 0 |
| Сметана 15% | 162 | 2,6 | 15 | 3 | 0 |
| Сметана 20% | 206 | 2,8 | 20 | 3 | 0 |
| Соєвий йогурт | 94 | 3,5 | 1,8 | 15,8 | 0,2 |
| Спред вершковий легкий | 368 | 0,33 | 38,9 | 3,7 | 0,51 |
| Сулугуні | 318 | 21,6 | 24,6 | 2,5 | 0 |
| Телемя (румунська бринза) | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Тільзитер | 340 | 24,4 | 26 | 1,9 | 0 |
| Трапіст (сир) | 345 | 25,1 | 26,8 | 0,01 | 0 |
| Фета | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Фета овеча | 274 | 14,8 | 22,8 | 2,5 | 0 |
| Фільмйольк (шведське кисле молоко 3%) | 57 | 3,3 | 2,8 | 4,6 | 0 |
| Фонтина | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 | 0 |
| Хаварті | 342 | 24 | 26,8 | 0,07 | 0 |
| Чеддер | 410 | 24,2 | 33,8 | 2,1 | 0 |
| Яєчний білок | 52 | 10,9 | 0,17 | 0,73 | 0 |
| Яєчний жовток | 322 | 15,9 | 26,5 | 3,6 | 0 |
| Яєчня | 196 | 13,6 | 15 | 0,8 | 0 |
| Яєчня без олії | 147 | 13,8 | 9,7 | 1 | 0 |
| Яєчня-бовтанка | 145 | 10 | 11 | 1,6 | 0 |
| Яйце варене | 155 | 12,6 | 10,6 | 1,1 | 0 |
| Яйце гусяче | 185 | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 0 |
| Яйце качине | 185 | 12,8 | 13,8 | 1,4 | 0 |
| Яйце куряче | 143 | 12,6 | 9,5 | 0,7 | 0 |
| Яйце некруто (в мішечок) | 142 | 12,2 | 9,8 | 1,1 | 0 |
| Яйце пашот | 138 | 12,5 | 9,5 | 0,71 | 0 |
| Яйця перепелині | 158 | 13,1 | 11,1 | 0,41 | 0 |
| Ярлсберг | 352 | 26,7 | 26,9 | 0 | 0 |
У цій категорії такого немає.