17 Fit Kalorije živil Oreščki in semena
Kalorije oreščkov in semen
51 živil v tabeli, od 131 do 718 kcal na 100 g. Najmanj kalorij: kuhan kostanj; največ: makadamija.
Podrobneje
- Orehi 654 kcal B 15 · M 65 · OH 14
- Mandlji 579 kcal B 21 · M 50 · OH 22
- Arašidovo maslo 588 kcal B 25 · M 50 · OH 20
- Lešniki 628 kcal B 14,9 · M 60,8 · OH 7
- Chia semena 486 kcal B 17 · M 31 · OH 42
- Sončnična semena 584 kcal B 21 · M 51 · OH 20
- Indijski oreščki 553 kcal B 18,2 · M 43,9 · OH 26,9
- Arašidi 567 kcal B 25,8 · M 49,2 · OH 7,6
- Kostanj 245 kcal B 3,2 · M 2,2 · OH 47,9
- Pistacije 560 kcal B 20,2 · M 45,3 · OH 16,6
- Bučna semena 559 kcal B 30,2 · M 49 · OH 4,7
- Sezam 573 kcal B 17,7 · M 49,7 · OH 11,7
Tabela kalorij
Vrednosti na 100 g. Tapni naslov stolpca, da razvrstiš po njem.
| Arašidi | 567 | 25,8 | 49,2 | 7,6 | 8,5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Arašidi, praženi | 587 | 24,4 | 49,7 | 12,9 | 8,4 |
| Arašidi, praženi in soljeni | 599 | 28 | 52,5 | 5,9 | 9,4 |
| Arašidovo maslo | 588 | 25 | 50 | 20 | 5 |
| Arašidovo maslo s koščki | 589 | 24,1 | 49,9 | 13,6 | 8 |
| Brazilski oreščki | 659 | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 7,5 |
| Bučna semena | 559 | 30,2 | 49 | 4,7 | 6 |
| Bučna semena v lupini, pražena | 446 | 18,6 | 19,4 | 35,4 | 18,4 |
| Bučna semena, pražena in soljena | 574 | 29,8 | 49 | 8,2 | 6,5 |
| Chia semena | 486 | 17 | 31 | 42 | 34,4 |
| Črni orehi | 619 | 24,1 | 59,3 | 2,8 | 6,8 |
| Indijski oreščki | 553 | 18,2 | 43,9 | 26,9 | 3,3 |
| Indijski oreščki, praženi | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Indijski oreščki, praženi in soljeni | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Karamelizirani orehi | 500 | 8,3 | 35,7 | 44 | 3,6 |
| Kokosova moka (sladkana) | 501 | 2,9 | 35,5 | 43,2 | 4,5 |
| Kokosova moka, nesladkana | 660 | 6,9 | 64,5 | 7,3 | 16,3 |
| Kuhan kostanj | 131 | 2 | 1,4 | 27,8 | – |
| Laneno seme | 534 | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 27,3 |
| Lešniki | 628 | 14,9 | 60,8 | 7 | 9,7 |
| Lešniki, praženi | 646 | 15 | 62,4 | 8,2 | 9,4 |
| Lubenična semena (jedrca) | 557 | 28,3 | 47,4 | 15,3 | – |
| Mak | 525 | 18 | 41,6 | 8,6 | 19,5 |
| Makadamija | 718 | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 8,6 |
| Makadamija, pražena in soljena | 716 | 7,8 | 76,1 | 4,8 | 8 |
| Mandljevo maslo | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Mandljevo maslo, soljeno | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Mandlji | 579 | 21 | 50 | 22 | 12,5 |
| Mandlji, blanširani | 590 | 21,4 | 52,5 | 8,8 | 9,9 |
| Mandlji, praženi | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Mandlji, praženi in soljeni | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Mandlji, praženi v medu | 594 | 18,2 | 49,9 | 14,2 | 13,7 |
| Maslo iz indijskih oreščkov | 587 | 17,6 | 49,4 | 25,6 | 2 |
| Mešani oreščki, praženi | 607 | 19,5 | 53,5 | 16 | 6,4 |
| Mešani oreščki, soljeni | 594 | 17,3 | 51,5 | 16,4 | 9 |
| Oluščena konopljina semena | 553 | 31,6 | 48,8 | 4,7 | 4 |
| Orehi | 654 | 15 | 65 | 14 | 6,7 |
| Pečeni kostanj | 245 | 3,2 | 2,2 | 47,9 | 5,1 |
| Pekani | 691 | 9,2 | 72 | 4,3 | 9,6 |
| Pekani, praženi | 710 | 9,5 | 74,3 | 4,2 | 9,4 |
| Pinjole | 673 | 13,7 | 68,4 | 9,4 | 3,7 |
| Pistacije | 560 | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 10,6 |
| Pistacije, pražene in soljene | 569 | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 10,3 |
| Sezam | 573 | 17,7 | 49,7 | 11,7 | 11,8 |
| Sezam, pražen | 565 | 17 | 48 | 11,7 | 14 |
| Sončnična semena | 584 | 21 | 51 | 20 | 8,6 |
| Sončnična semena, pražena | 582 | 19,3 | 49,8 | 13 | 11,1 |
| Sončnična semena, pražena in soljena | 582 | 19,3 | 49,8 | 15,1 | 9 |
| Sončnično maslo | 617 | 17,3 | 55,2 | 17,6 | 5,7 |
| Surov kostanj | 196 | 1,6 | 1,3 | 44,2 | – |
| Tahini (sezamova pasta) | 595 | 17 | 53,8 | 11,9 | 9,3 |
V tej kategoriji ni takega živila.
Lestvice živil
- Beljakovine
- Vlaknine
- Železo
- Magnezij
- Kalij
- Kalcij
- Cink
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Nizkokalorična živila
- Beljakovine na kalorijo
- Visokokalorična živila
- Malo ogljikovih hidratov
- Praznične jedi