17 Fit Calorías de los alimentos Frutos secos y semillas
Calorías de los frutos secos y semillas
51 alimentos en la tabla, de 131 a 718 kcal por 100 g. El más ligero: castañas cocidas; el más calórico: macadamias.
En detalle
- Almendras 579 kcal P 21 · G 50 · C 22
- Nueces 654 kcal P 15 · G 65 · C 14
- Crema de cacahuete 588 kcal P 25 · G 50 · C 20
- Semillas de chía 486 kcal P 17 · G 31 · C 42
- Pipas de girasol 584 kcal P 21 · G 51 · C 20
- Avellanas 628 kcal P 14,9 · G 60,8 · C 7
- Anacardos 553 kcal P 18,2 · G 43,9 · C 26,9
- Pistachos 560 kcal P 20,2 · G 45,3 · C 16,6
- Cacahuetes 567 kcal P 25,8 · G 49,2 · C 7,6
- Pipas de calabaza 559 kcal P 30,2 · G 49 · C 4,7
- Sésamo 573 kcal P 17,7 · G 49,7 · C 11,7
- Semillas de lino 534 kcal P 18,3 · G 42,2 · C 1,6
- Piñones 673 kcal P 13,7 · G 68,4 · C 9,4
Tabla de calorías
Valores por 100 g. Toca el encabezado de una columna para ordenar por ella.
| Almendras | 579 | 21 | 50 | 22 | 12,5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras garrapiñadas | 594 | 18,2 | 49,9 | 14,2 | 13,7 |
| Almendras peladas | 590 | 21,4 | 52,5 | 8,8 | 9,9 |
| Almendras tostadas | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Almendras tostadas saladas | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Anacardos | 553 | 18,2 | 43,9 | 26,9 | 3,3 |
| Anacardos tostados | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Anacardos tostados salados | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Avellanas | 628 | 14,9 | 60,8 | 7 | 9,7 |
| Avellanas tostadas | 646 | 15 | 62,4 | 8,2 | 9,4 |
| Cacahuetes | 567 | 25,8 | 49,2 | 7,6 | 8,5 |
| Cacahuetes salados | 599 | 28 | 52,5 | 5,9 | 9,4 |
| Cacahuetes tostados | 587 | 24,4 | 49,7 | 12,9 | 8,4 |
| Castañas asadas | 245 | 3,2 | 2,2 | 47,9 | 5,1 |
| Castañas cocidas | 131 | 2 | 1,4 | 27,8 | – |
| Castañas crudas | 196 | 1,6 | 1,2 | 44,2 | – |
| Coco rallado | 501 | 2,9 | 35,5 | 43,2 | 4,5 |
| Coco rallado sin azúcar | 660 | 6,9 | 64,5 | 7,3 | 16,3 |
| Crema de almendras | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Crema de almendras | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Crema de anacardos | 587 | 17,6 | 49,4 | 25,6 | 2 |
| Crema de cacahuete | 588 | 25 | 50 | 20 | 5 |
| Crema de cacahuete crujiente | 589 | 24,1 | 49,9 | 13,6 | 8 |
| Crema de pipas de girasol | 617 | 17,3 | 55,2 | 17,6 | 5,7 |
| Frutos secos variados salados | 594 | 17,3 | 51,5 | 16,4 | 9 |
| Frutos secos variados tostados | 607 | 19,5 | 53,5 | 16 | 6,4 |
| Macadamias | 718 | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 8,6 |
| Nueces | 654 | 15 | 65 | 14 | 6,7 |
| Nueces caramelizadas | 500 | 8,3 | 35,7 | 44 | 3,6 |
| Nueces de Brasil | 659 | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 7,5 |
| Nueces de macadamia tostadas | 716 | 7,8 | 76,1 | 4,8 | 8 |
| Nueces negras | 619 | 24,1 | 59,3 | 2,8 | 6,8 |
| Nueces pecanas | 691 | 9,2 | 72 | 4,3 | 9,6 |
| Nueces pecanas tostadas | 710 | 9,5 | 74,3 | 4,2 | 9,4 |
| Piñones | 673 | 13,7 | 68,4 | 9,4 | 3,7 |
| Pipas de calabaza | 559 | 30,2 | 49 | 4,7 | 6 |
| Pipas de calabaza con cáscara | 446 | 18,6 | 19,4 | 35,4 | 18,4 |
| Pipas de calabaza tostadas | 574 | 29,8 | 49 | 8,2 | 6,5 |
| Pipas de girasol | 584 | 21 | 51 | 20 | 8,6 |
| Pipas de girasol saladas | 582 | 19,3 | 49,8 | 15,1 | 9 |
| Pipas de girasol tostadas | 582 | 19,3 | 49,8 | 13 | 11,1 |
| Pipas de sandía | 557 | 28,3 | 47,4 | 15,3 | – |
| Pistachos | 560 | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 10,6 |
| Pistachos tostados salados | 569 | 21,1 | 45,8 | 17,2 | 10,3 |
| Semillas de amapola | 525 | 18 | 41,6 | 8,6 | 19,5 |
| Semillas de cáñamo peladas | 553 | 31,6 | 48,8 | 4,7 | 4 |
| Semillas de chía | 486 | 17 | 31 | 42 | 34,4 |
| Semillas de lino | 534 | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 27,3 |
| Sésamo | 573 | 17,7 | 49,7 | 11,7 | 11,8 |
| Sésamo tostado | 565 | 17 | 48 | 11,7 | 14 |
| Tahini | 595 | 17 | 53,8 | 11,9 | 9,3 |
No hay nada parecido en esta categoría.