17 Fit Calorietabel Noten en zaden
Calorieën in noten en zaden
51 producten in de tabel, van 131 tot 718 kcal per 100 g. De minste calorieën: kastanjes, gekookt; de meeste: macadamianoten.
Uitgelicht
- Pindakaas 588 kcal E 25 · V 50 · K 20
- Amandelen 579 kcal E 21 · V 50 · K 22
- Pinda’s 567 kcal E 25,8 · V 49,2 · K 7,6
- Cashewnoten 553 kcal E 18,2 · V 43,9 · K 26,9
- Walnoten 654 kcal E 15 · V 65 · K 14
- Chiazaad 486 kcal E 17 · V 31 · K 42
- Zonnebloempitten 584 kcal E 21 · V 51 · K 20
- Hazelnoten 628 kcal E 14,9 · V 60,8 · K 7
- Pistachenoten 560 kcal E 20,2 · V 45,3 · K 16,6
- Pompoenpitten 559 kcal E 30,2 · V 49 · K 4,7
- Sesamzaad 573 kcal E 17,7 · V 49,7 · K 11,7
- Lijnzaad 534 kcal E 18,3 · V 42,2 · K 1,6
Calorietabel
Waarden per 100 g. Tik op een kolomkop om daarop te sorteren.
| Amandelen | 579 | 21 | 50 | 22 | 12,5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Amandelen, geblancheerd | 590 | 21,4 | 52,5 | 8,8 | 9,9 |
| Amandelen, geroosterd | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Amandelen, geroosterd en gezouten | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Amandelpasta | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Amandelpasta, gezouten | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Cashewnoten | 553 | 18,2 | 43,9 | 26,9 | 3,3 |
| Cashewnoten, geroosterd | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Cashewnoten, geroosterd en gezouten | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Cashewpasta | 587 | 17,6 | 49,4 | 25,6 | 2 |
| Chiazaad | 486 | 17 | 31 | 42 | 34,4 |
| Geglazuurde walnoten | 500 | 8,3 | 35,7 | 44 | 3,6 |
| Gemengde noten, geroosterd | 607 | 19,5 | 53,5 | 16 | 6,4 |
| Gemengde noten, gezouten | 594 | 17,3 | 51,5 | 16,4 | 9 |
| Gepofte kastanjes | 245 | 3,2 | 2,2 | 47,9 | 5,1 |
| Hazelnoten | 628 | 14,9 | 60,8 | 7 | 9,7 |
| Hazelnoten, geroosterd | 646 | 15 | 62,4 | 8,2 | 9,4 |
| Hennepzaad, gepeld | 553 | 31,6 | 48,8 | 4,7 | 4 |
| Honingamandelen | 594 | 18,2 | 49,9 | 14,2 | 13,7 |
| Kastanjes, gekookt | 131 | 2 | 1,4 | 27,8 | – |
| Kastanjes, rauw | 196 | 1,6 | 1,3 | 44,2 | – |
| Kokosrasp, gezoet | 501 | 2,9 | 35,5 | 43,2 | 4,5 |
| Kokosrasp, ongezoet | 660 | 6,9 | 64,5 | 7,3 | 16,3 |
| Lijnzaad | 534 | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 27,3 |
| Maanzaad | 525 | 18 | 41,6 | 8,6 | 19,5 |
| Macadamianoten | 718 | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 8,6 |
| Macadamianoten, geroosterd en gezouten | 716 | 7,8 | 76,1 | 4,8 | 8 |
| Paranoten | 659 | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 7,5 |
| Pecannoten | 691 | 9,2 | 72 | 4,3 | 9,6 |
| Pecannoten, geroosterd | 710 | 9,5 | 74,3 | 4,2 | 9,4 |
| Pijnboompitten | 673 | 13,7 | 68,4 | 9,4 | 3,7 |
| Pindakaas | 588 | 25 | 50 | 20 | 5 |
| Pindakaas met stukjes pinda | 589 | 24,1 | 49,9 | 13,6 | 8 |
| Pinda’s | 567 | 25,8 | 49,2 | 7,6 | 8,5 |
| Pinda’s, geroosterd | 587 | 24,4 | 49,7 | 12,9 | 8,4 |
| Pinda’s, geroosterd en gezouten | 599 | 28 | 52,5 | 5,9 | 9,4 |
| Pistachenoten | 560 | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 10,6 |
| Pistachenoten, geroosterd en gezouten | 569 | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 10,3 |
| Pompoenpitten | 559 | 30,2 | 49 | 4,7 | 6 |
| Pompoenpitten met schil, geroosterd | 446 | 18,6 | 19,4 | 35,4 | 18,4 |
| Pompoenpitten, geroosterd en gezouten | 574 | 29,8 | 49 | 8,2 | 6,5 |
| Sesamzaad | 573 | 17,7 | 49,7 | 11,7 | 11,8 |
| Sesamzaad, geroosterd | 565 | 17 | 48 | 11,7 | 14 |
| Tahini (sesampasta) | 595 | 17 | 53,8 | 11,9 | 9,3 |
| Walnoten | 654 | 15 | 65 | 14 | 6,7 |
| Watermeloenpitten | 557 | 28,3 | 47,4 | 15,3 | – |
| Zonnebloempitten | 584 | 21 | 51 | 20 | 8,6 |
| Zonnebloempitten, geroosterd | 582 | 19,3 | 49,8 | 13 | 11,1 |
| Zonnebloempitten, geroosterd en gezouten | 582 | 19,3 | 49,8 | 15,1 | 9 |
| Zonnebloempittenpasta | 617 | 17,3 | 55,2 | 17,6 | 5,7 |
| Zwarte walnoten | 619 | 24,1 | 59,3 | 2,8 | 6,8 |
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