17 Fit Kalorije namirnica Orašasti plodovi i sjemenke
Kalorije orašastih plodova i sjemenki
51 namirnica u tablici: od 131 do 718 kcal na 100 g. Najmanje kalorija ima kuhani kesteni, a najviše makadamija.
Detaljno
- Maslac od kikirikija 588 kcal B 25 · M 50 · U 20
- Orasi 654 kcal B 15 · M 65 · U 14
- Bademi 579 kcal B 21 · M 50 · U 22
- Suncokretove sjemenke 584 kcal B 21 · M 51 · U 20
- Indijski oraščići 553 kcal B 18,2 · M 43,9 · U 26,9
- Kikiriki 567 kcal B 25,8 · M 49,2 · U 7,6
- Lješnjaci 628 kcal B 14,9 · M 60,8 · U 7
- Chia sjemenke 486 kcal B 17 · M 31 · U 42
- Kesteni 245 kcal B 3,2 · M 2,2 · U 47,9
- Pistacije 560 kcal B 20,2 · M 45,3 · U 16,6
- Bučine koštice 559 kcal B 30,2 · M 49 · U 4,7
- Sezam 573 kcal B 17,7 · M 49,7 · U 11,7
Tablica kalorija
Vrijednosti na 100 g. Dodirni naslov stupca da razvrstaš po njemu.
| Bademi | 579 | 21 | 50 | 22 | 12,5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Bademi pečeni s medom | 594 | 18,2 | 49,9 | 14,2 | 13,7 |
| Bademi, prženi | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Bademov maslac | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Bademov maslac, slani | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Blanširani bademi | 590 | 21,4 | 52,5 | 8,8 | 9,9 |
| Brazilski orasi | 659 | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 7,5 |
| Bučine koštice u ljusci, pržene | 446 | 18,6 | 19,4 | 35,4 | 18,4 |
| Bučine sjemenke (koštice) | 559 | 30,2 | 49 | 4,7 | 6 |
| Chia sjemenke | 486 | 17 | 31 | 42 | 34,4 |
| Crni orasi | 619 | 24,1 | 59,3 | 2,8 | 6,8 |
| Indijski oraščići | 553 | 18,2 | 43,9 | 26,9 | 3,3 |
| Karamelizirani orasi | 500 | 8,3 | 35,7 | 44 | 3,6 |
| Kikiriki | 567 | 25,8 | 49,2 | 7,6 | 8,5 |
| Kokosovo brašno, nezaslađeno | 660 | 6,9 | 64,5 | 7,3 | 16,3 |
| Kokosovo brašno, zaslađeno | 501 | 2,9 | 35,5 | 43,2 | 4,5 |
| Kuhani kesteni | 131 | 2 | 1,4 | 27,8 | – |
| Lanene sjemenke | 534 | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 27,3 |
| Lješnjaci | 628 | 14,9 | 60,8 | 7 | 9,7 |
| Mak | 525 | 18 | 41,6 | 8,6 | 19,5 |
| Makadamija | 718 | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 8,6 |
| Maslac od indijskih oraščića | 587 | 17,6 | 49,4 | 25,6 | 2 |
| Maslac od kikirikija | 588 | 25 | 50 | 20 | 5 |
| Maslac od kikirikija s komadićima | 589 | 24,1 | 49,9 | 13,6 | 8 |
| Maslac od suncokretovih sjemenki | 617 | 17,3 | 55,2 | 17,6 | 5,7 |
| Miješani orašasti plodovi, prženi | 607 | 19,5 | 53,5 | 16 | 6,4 |
| Miješani orašasti plodovi, slani | 594 | 17,3 | 51,5 | 16,4 | 9 |
| Orasi | 654 | 15 | 65 | 14 | 6,7 |
| Pečeni kesteni | 245 | 3,2 | 2,2 | 47,9 | 5,1 |
| Pekan orasi | 691 | 9,2 | 72 | 4,3 | 9,6 |
| Pinjoli | 673 | 13,7 | 68,4 | 9,4 | 3,7 |
| Pistacije | 560 | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 10,6 |
| Pržena slana makadamija | 716 | 7,8 | 76,1 | 4,8 | 8 |
| Pržene slane bučine koštice | 574 | 29,8 | 49 | 8,2 | 6,5 |
| Pržene slane pistacije | 569 | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 10,3 |
| Pržene slane suncokretove sjemenke | 582 | 19,3 | 49,8 | 15,1 | 9 |
| Prženi indijski oraščići | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Prženi kikiriki (bez ulja) | 587 | 24,4 | 49,7 | 12,9 | 8,4 |
| Prženi lješnjaci | 646 | 15 | 62,4 | 8,2 | 9,4 |
| Prženi pekan orasi | 710 | 9,5 | 74,3 | 4,2 | 9,4 |
| Prženi sezam | 565 | 17 | 48 | 11,7 | 14 |
| Prženi slani bademi | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Prženi slani indijski oraščići | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Prženi slani kikiriki | 599 | 28 | 52,5 | 5,9 | 9,4 |
| Sezam | 573 | 17,7 | 49,7 | 11,7 | 11,8 |
| Sirovi kesteni | 196 | 1,6 | 1,3 | 44,2 | – |
| Sjemenke konoplje, oljuštene | 553 | 31,6 | 48,8 | 4,7 | 4 |
| Sjemenke lubenice (očišćene) | 557 | 28,3 | 47,4 | 15,3 | – |
| Suncokretove sjemenke | 584 | 21 | 51 | 20 | 8,6 |
| Suncokretove sjemenke, pržene | 582 | 19,3 | 49,8 | 13 | 11,1 |
| Tahini (sezamova pasta) | 595 | 17 | 53,8 | 11,9 | 9,3 |
U ovoj kategoriji nema ničeg takvog.
Ljestvice namirnica
- Bjelančevine
- Vlakna
- Željezo
- Magnezij
- Kalij
- Kalcij
- Cink
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Niskokalorične namirnice
- Bjelančevine po kaloriji
- Visokokalorične namirnice
- Malo ugljikohidrata
- Božićni stol