17 Fit Calorii alimente Nuci și semințe
Calorii nuci și semințe
51 de alimente în tabel: de la 131 la 718 kcal la 100 g. Cel mai ușor — castane fierte, cel mai caloric — nuci macadamia.
Pagini detaliate
- Migdale 579 kcal P 21 · G 50 · C 22
- Nuci 654 kcal P 15 · G 65 · C 14
- Unt de arahide 588 kcal P 25 · G 50 · C 20
- Semințe de chia 486 kcal P 17 · G 31 · C 42
- Semințe de floarea-soarelui 584 kcal P 21 · G 51 · C 20
- Alune de pădure 628 kcal P 14,9 · G 60,8 · C 7
- Caju 553 kcal P 18,2 · G 43,9 · C 26,9
- Fistic 560 kcal P 20,2 · G 45,3 · C 16,6
- Arahide 567 kcal P 25,8 · G 49,2 · C 7,6
- Semințe de dovleac 559 kcal P 30,2 · G 49 · C 4,7
- Susan 573 kcal P 17,7 · G 49,7 · C 11,7
- Semințe de in 534 kcal P 18,3 · G 42,2 · C 1,6
- Semințe de pin 673 kcal P 13,7 · G 68,4 · C 9,4
Tabel de calorii
Valori la 100 g. Apasă pe titlul unei coloane ca să sortezi.
| Alune de pădure | 628 | 14,9 | 60,8 | 7 | 9,7 |
|---|---|---|---|---|---|
| Alune de pădure prăjite | 646 | 15 | 62,4 | 8,2 | 9,4 |
| Arahide | 567 | 25,8 | 49,2 | 7,6 | 8,5 |
| Arahide prăjite | 587 | 24,4 | 49,7 | 12,9 | 8,4 |
| Arahide sărate | 599 | 28 | 52,5 | 5,9 | 9,4 |
| Caju | 553 | 18,2 | 43,9 | 26,9 | 3,3 |
| Caju prăjit | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Caju prăjit sărat | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Castane coapte | 245 | 3,2 | 2,2 | 47,9 | 5,1 |
| Castane crude | 196 | 1,6 | 1,2 | 44,2 | – |
| Castane fierte | 131 | 2 | 1,4 | 27,8 | – |
| Fistic | 560 | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 10,6 |
| Fistic prăjit sărat | 569 | 21,1 | 45,8 | 17,2 | 10,3 |
| Fulgi de cocos | 501 | 2,9 | 35,5 | 43,2 | 4,5 |
| Mac | 525 | 18 | 41,6 | 8,6 | 19,5 |
| Migdale | 579 | 21 | 50 | 22 | 12,5 |
| Migdale albite | 590 | 21,4 | 52,5 | 8,8 | 9,9 |
| Migdale cu miere | 594 | 18,2 | 49,9 | 14,2 | 13,7 |
| Migdale prăjite | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Migdale prăjite sărate | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Mix de nuci prăjite | 607 | 19,5 | 53,5 | 16 | 6,4 |
| Mix de nuci sărate | 594 | 17,3 | 51,5 | 16,4 | 9 |
| Nucă de cocos rasă | 660 | 6,9 | 64,5 | 7,3 | 16,3 |
| Nuci | 654 | 15 | 65 | 14 | 6,7 |
| Nuci braziliene | 659 | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 7,5 |
| Nuci glasate | 500 | 8,3 | 35,7 | 44 | 3,6 |
| Nuci macadamia | 718 | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 8,6 |
| Nuci macadamia prăjite | 716 | 7,8 | 76,1 | 4,8 | 8 |
| Nuci negre | 619 | 24,1 | 59,3 | 2,8 | 6,8 |
| Nuci pecan | 691 | 9,2 | 72 | 4,3 | 9,6 |
| Nuci pecan prăjite | 710 | 9,5 | 74,3 | 4,2 | 9,4 |
| Semințe de cânepă decorticate | 553 | 31,6 | 48,8 | 4,7 | 4 |
| Semințe de chia | 486 | 17 | 31 | 42 | 34,4 |
| Semințe de dovleac | 559 | 30,2 | 49 | 4,7 | 6 |
| Semințe de dovleac cu coajă | 446 | 18,6 | 19,4 | 35,4 | 18,4 |
| Semințe de dovleac prăjite | 574 | 29,8 | 49 | 8,2 | 6,5 |
| Semințe de floarea-soarelui | 584 | 21 | 51 | 20 | 8,6 |
| Semințe de floarea-soarelui prăjite | 582 | 19,3 | 49,8 | 13 | 11,1 |
| Semințe de floarea-soarelui sărate | 582 | 19,3 | 49,8 | 15,1 | 9 |
| Semințe de in | 534 | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 27,3 |
| Semințe de pepene | 557 | 28,3 | 47,4 | 15,3 | – |
| Semințe de pin | 673 | 13,7 | 68,4 | 9,4 | 3,7 |
| Susan | 573 | 17,7 | 49,7 | 11,7 | 11,8 |
| Susan prăjit | 565 | 17 | 48 | 11,7 | 14 |
| Tahini | 595 | 17 | 53,8 | 11,9 | 9,3 |
| Unt de arahide | 588 | 25 | 50 | 20 | 5 |
| Unt de arahide crocant | 589 | 24,1 | 49,9 | 13,6 | 8 |
| Unt de caju | 587 | 17,6 | 49,4 | 25,6 | 2 |
| Unt de floarea-soarelui | 617 | 17,3 | 55,2 | 17,6 | 5,7 |
| Unt de migdale | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Unt de migdale | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
Nu există așa ceva în această categorie.