17 Fit Kalorie produktów Orzechy i nasiona
Kalorie orzechów i nasion
51 produktów w tabeli: od 131 do 718 kcal w 100 g. Najlżejsze — kasztany jadalne gotowane, najbardziej kaloryczne — orzechy makadamia.
Szczegółowe strony
- Migdały 579 kcal B 21 · T 50 · W 22
- Orzechy włoskie 654 kcal B 15 · T 65 · W 14
- Masło orzechowe 588 kcal B 25 · T 50 · W 20
- Nasiona chia 486 kcal B 17 · T 31 · W 42
- Pestki słonecznika 584 kcal B 21 · T 51 · W 20
- Orzechy laskowe 628 kcal B 14,9 · T 60,8 · W 7
- Nerkowce 553 kcal B 18,2 · T 43,9 · W 26,9
- Pistacje 560 kcal B 20,2 · T 45,3 · W 16,6
- Orzeszki ziemne 567 kcal B 25,8 · T 49,2 · W 7,6
- Pestki dyni 559 kcal B 30,2 · T 49 · W 4,7
- Sezam 573 kcal B 17,7 · T 49,7 · W 11,7
- Siemię lniane 534 kcal B 18,3 · T 42,2 · W 1,6
- Orzeszki piniowe 673 kcal B 13,7 · T 68,4 · W 9,4
Tabela kalorii
Wartości w 100 g. Kliknij nagłówek kolumny, aby posortować.
| Kasztany jadalne gotowane | 131 | 2 | 1,4 | 27,8 | – |
|---|---|---|---|---|---|
| Kasztany jadalne pieczone | 245 | 3,2 | 2,2 | 47,9 | 5,1 |
| Kasztany jadalne surowe | 196 | 1,6 | 1,2 | 44,2 | – |
| Mak | 525 | 18 | 41,6 | 8,6 | 19,5 |
| Masło migdałowe | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Masło migdałowe | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Masło orzechowe | 588 | 25 | 50 | 20 | 5 |
| Masło orzechowe z kawałkami | 589 | 24,1 | 49,9 | 13,6 | 8 |
| Masło słonecznikowe | 617 | 17,3 | 55,2 | 17,6 | 5,7 |
| Masło z nerkowców | 587 | 17,6 | 49,4 | 25,6 | 2 |
| Mieszanka orzechów prażonych | 607 | 19,5 | 53,5 | 16 | 6,4 |
| Mieszanka orzechów solona | 594 | 17,3 | 51,5 | 16,4 | 9 |
| Migdały | 579 | 21 | 50 | 22 | 12,5 |
| Migdały blanszowane | 590 | 21,4 | 52,5 | 8,8 | 9,9 |
| Migdały prażone | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Migdały prażone solone | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Migdały w miodzie | 594 | 18,2 | 49,9 | 14,2 | 13,7 |
| Nasiona chia | 486 | 17 | 31 | 42 | 34,4 |
| Nasiona konopi łuskane | 553 | 31,6 | 48,8 | 4,7 | 4 |
| Nerkowce | 553 | 18,2 | 43,9 | 26,9 | 3,3 |
| Nerkowce prażone | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Nerkowce prażone solone | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Orzechy brazylijskie | 659 | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 7,5 |
| Orzechy czarne | 619 | 24,1 | 59,3 | 2,8 | 6,8 |
| Orzechy laskowe | 628 | 14,9 | 60,8 | 7 | 9,7 |
| Orzechy laskowe prażone | 646 | 15 | 62,4 | 8,2 | 9,4 |
| Orzechy makadamia | 718 | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 8,6 |
| Orzechy makadamia prażone | 716 | 7,8 | 76,1 | 4,8 | 8 |
| Orzechy pekan | 691 | 9,2 | 72 | 4,3 | 9,6 |
| Orzechy pekan prażone | 710 | 9,5 | 74,3 | 4,2 | 9,4 |
| Orzechy włoskie | 654 | 15 | 65 | 14 | 6,7 |
| Orzechy włoskie w karmelu | 500 | 8,3 | 35,7 | 44 | 3,6 |
| Orzeszki piniowe | 673 | 13,7 | 68,4 | 9,4 | 3,7 |
| Orzeszki ziemne | 567 | 25,8 | 49,2 | 7,6 | 8,5 |
| Orzeszki ziemne prażone | 587 | 24,4 | 49,7 | 12,9 | 8,4 |
| Orzeszki ziemne solone | 599 | 28 | 52,5 | 5,9 | 9,4 |
| Pestki arbuza | 557 | 28,3 | 47,4 | 15,3 | – |
| Pestki dyni | 559 | 30,2 | 49 | 4,7 | 6 |
| Pestki dyni prażone solone | 574 | 29,8 | 49 | 8,2 | 6,5 |
| Pestki dyni w łupinie prażone | 446 | 18,6 | 19,4 | 35,4 | 18,4 |
| Pestki słonecznika | 584 | 21 | 51 | 20 | 8,6 |
| Pestki słonecznika prażone | 582 | 19,3 | 49,8 | 13 | 11,1 |
| Pistacje | 560 | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 10,6 |
| Pistacje prażone solone | 569 | 21,1 | 45,8 | 17,2 | 10,3 |
| Sezam | 573 | 17,7 | 49,7 | 11,7 | 11,8 |
| Sezam prażony | 565 | 17 | 48 | 11,7 | 14 |
| Siemię lniane | 534 | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 27,3 |
| Słonecznik prażony solony | 582 | 19,3 | 49,8 | 15,1 | 9 |
| Tahini | 595 | 17 | 53,8 | 11,9 | 9,3 |
| Wiórki kokosowe | 501 | 2,9 | 35,5 | 43,2 | 4,5 |
| Wiórki kokosowe | 660 | 6,9 | 64,5 | 7,3 | 16,3 |
W tej kategorii nie ma takiego produktu.