17 Fit Kalórie potravín Orechy a semienka
Kalórie orechov a semienok
51 potravín v tabuľke: od 131 do 718 kcal na 100 g. Najmenej kalórií: varené gaštany; najviac: makadamové orechy.
Podrobné stránky
- Arašidové maslo 588 kcal B 25 · T 50 · S 20
- Mandle 579 kcal B 21 · T 50 · S 22
- Vlašské orechy 654 kcal B 15 · T 65 · S 14
- Chia semienka 486 kcal B 17 · T 31 · S 42
- Slnečnicové semienka 584 kcal B 21 · T 51 · S 20
- Lieskové orechy 628 kcal B 14,9 · T 60,8 · S 7
- Kešu orechy 553 kcal B 18,2 · T 43,9 · S 26,9
- Arašidy 567 kcal B 25,8 · T 49,2 · S 7,6
- Mak 525 kcal B 18 · T 41,6 · S 8,6
- Pistácie 560 kcal B 20,2 · T 45,3 · S 16,6
- Tekvicové semienka 559 kcal B 30,2 · T 49 · S 4,7
- Ľanové semienka 534 kcal B 18,3 · T 42,2 · S 1,6
Kalorická tabuľka
Hodnoty na 100 g. Ťukni na nadpis stĺpca a zoradíš podľa neho.
| Arašidové maslo | 588 | 25 | 50 | 20 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Arašidové maslo chrumkavé | 589 | 24,1 | 49,9 | 13,6 | 8 |
| Arašidy | 567 | 25,8 | 49,2 | 7,6 | 8,5 |
| Arašidy pražené | 587 | 24,4 | 49,7 | 12,9 | 8,4 |
| Arašidy solené | 599 | 28 | 52,5 | 5,9 | 9,4 |
| Čierne orechy | 619 | 24,1 | 59,3 | 2,8 | 6,8 |
| Chia semienka | 486 | 17 | 31 | 42 | 34,4 |
| Jedlé gaštany surové | 196 | 1,6 | 1,3 | 44,2 | – |
| Kešu | 553 | 18,2 | 43,9 | 26,9 | 3,3 |
| Kešu maslo | 587 | 17,6 | 49,4 | 25,6 | 2 |
| Kešu pražené | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Kešu pražené solené | 574 | 15,3 | 46,4 | 29,7 | 3 |
| Konopné semienka lúpané | 553 | 31,6 | 48,8 | 4,7 | 4 |
| Ľanové semienka | 534 | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 27,3 |
| Lieskové orechy | 628 | 14,9 | 60,8 | 7 | 9,7 |
| Lieskové orechy pražené | 646 | 15 | 62,4 | 8,2 | 9,4 |
| Mak | 525 | 18 | 41,6 | 8,6 | 19,5 |
| Makadamové orechy | 718 | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 8,6 |
| Makadamové orechy pražené solené | 716 | 7,8 | 76,1 | 4,8 | 8 |
| Mandle | 579 | 21 | 50 | 22 | 12,5 |
| Mandle blanšírované | 590 | 21,4 | 52,5 | 8,8 | 9,9 |
| Mandle pražené | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Mandle pražené solené | 598 | 21 | 52,5 | 10,1 | 10,9 |
| Mandle v mede | 594 | 18,2 | 49,9 | 14,2 | 13,7 |
| Mandľové maslo | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Mandľové maslo solené | 614 | 21 | 55,5 | 8,5 | 10,3 |
| Para orechy | 659 | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 7,5 |
| Pečené gaštany | 245 | 3,2 | 2,2 | 47,9 | 5,1 |
| Pekanové orechy | 691 | 9,2 | 72 | 4,3 | 9,6 |
| Pekanové orechy pražené | 710 | 9,5 | 74,3 | 4,2 | 9,4 |
| Píniové oriešky | 673 | 13,7 | 68,4 | 9,4 | 3,7 |
| Pistácie | 560 | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 10,6 |
| Pistácie pražené solené | 569 | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 10,3 |
| Semienka z melóna (jadrá) | 557 | 28,3 | 47,4 | 15,3 | – |
| Sezam | 573 | 17,7 | 49,7 | 11,7 | 11,8 |
| Sezam pražený | 565 | 17 | 48 | 11,7 | 14 |
| Slnečnicové maslo | 617 | 17,3 | 55,2 | 17,6 | 5,7 |
| Slnečnicové semienka | 584 | 21 | 51 | 20 | 8,6 |
| Slnečnicové semienka pražené | 582 | 19,3 | 49,8 | 13 | 11,1 |
| Slnečnicové semienka pražené solené | 582 | 19,3 | 49,8 | 15,1 | 9 |
| Strúhaný kokos (sladený) | 501 | 2,9 | 35,5 | 43,2 | 4,5 |
| Strúhaný kokos nesladený | 660 | 6,9 | 64,5 | 7,3 | 16,3 |
| Tahini (sezamová pasta) | 595 | 17 | 53,8 | 11,9 | 9,3 |
| Tekvicové semienka | 559 | 30,2 | 49 | 4,7 | 6 |
| Tekvicové semienka pražené solené | 574 | 29,8 | 49 | 8,2 | 6,5 |
| Tekvicové semienka v šupke pražené | 446 | 18,6 | 19,4 | 35,4 | 18,4 |
| Varené gaštany | 131 | 2 | 1,4 | 27,8 | – |
| Vlašské orechy | 654 | 15 | 65 | 14 | 6,7 |
| Vlašské orechy v karameli | 500 | 8,3 | 35,7 | 44 | 3,6 |
| Zmes orechov solená | 594 | 17,3 | 51,5 | 16,4 | 9 |
| Zmes pražených orechov | 607 | 19,5 | 53,5 | 16 | 6,4 |
V tejto kategórii nič také nie je.
Rebríčky potravín
- Bielkoviny
- Vláknina
- Železo
- Horčík
- Draslík
- Vápnik
- Zinok
- Vitamín C
- Vitamín D
- Vitamín B12
- Nízkokalorické potraviny
- Bielkoviny na kalóriu
- Vysokokalorické potraviny
- Nízkosacharidové potraviny
- Sviatočné jedlá