17 Fit Калорійність продуктів Фрукти та ягоди

Калорійність фруктів і ягід

145 продуктів у таблиці: від 16 до 519 ккал на 100 г. Найлегше — ацерола, найкалорійніше — бананові чіпси.

Оновлено: 15 жовтня 2026 р.

Детальні сторінки

Таблиця калорійності

Значення на 100 г. Натисни на заголовок стовпця, щоб відсортувати.

Фільтр за назвою


Абрикос	48	1,4	0,39	9,1	2
Абрикоси консервовані в сиропі	83	0,53	0,08	19,9	1,6
Авокадо	160	2	14,7	8,5	6,7
Авокадо хас	167	2	15,4	1,8	6,8
Аґрус	44	0,88	0,58	5,9	4,3
Айва	57	0,4	0,1	13,4	1,9
Ананас	50	0,54	0,12	11,7	1,4
Ананас консервований	60	0,51	0,11	14,3	1,3
Ананас консервований у сиропі	52	0,36	0,12	12,7	0,8
Ананас сушений	347	1,2	0,71	81,7	2,4
Апельсин	47	0,9	0,1	11,8	2,4
Апельсин навел	49	0,91	0,15	10,3	2,2
Аронія	56	0,4	0,63	5,8	5,2
Ацерола	16	0,21	0,23	2,7	–
Банан	89	1,1	0,3	22,8	2,6
Бананові чіпси	519	2,3	33,6	50,7	7,7
Банан плантан смажений (мадурос)	267	1,5	9,2	43,7	2,3
Банан сушений	346	3,9	1,8	78,4	9,9
Брусниця	56	0,53	0,66	8,9	2,6
Бузина чорна	73	0,66	0,5	11,4	7
Виноград	69	0,72	0,16	17,2	0,9
Виноград ізабела	67	0,63	0,35	16,2	0,9
Вишня	50	1	0,3	10,6	1,6
Вишня заморожена	46	0,92	0,44	9,4	1,6
Вишня консервована в сиропі	91	0,73	0,1	22,2	1,1
Вишня сушена	333	1,2	0,73	78	2,5
Водяника	44	0,5	0,74	4,2	9,5
Горобина	75	1,1	1,2	4,2	6,5
Гранат	83	1,7	1,2	14,7	4
Грейпфрут	42	0,77	0,14	9,1	1,6
Грейпфрут білий	33	0,69	0,1	7,3	1,1
Груша	57	0,36	0,14	12,1	3,1
Груша азійська	42	0,5	0,23	7	3,6
Груша вільямс	63	0,39	0,16	11,9	3,1
Груша конференс	67	0,36	0,09	13	3,1
Груші консервовані в сиропі	57	0,19	0,03	13,6	1,6
Груші сушені	262	1,9	0,63	62,2	7,5
Гуава	68	2,5	0,95	8,9	5,4
Гуанабана (сметанне яблуко)	66	1	0,3	13,5	3,3
Джекфрут	95	1,7	0,64	21,8	1,5
Диня	34	0,84	0,19	7,3	0,9
Диня казаба	28	1,1	0,1	5,7	0,9
Диня медова	36	0,54	0,14	8,3	0,8
Дуріан	147	1,5	5,3	23,3	3,8
Жимолость (ягоди)	55	0,7	0,6	10,7	2,1
Журавлина	46	0,46	0,13	8,4	3,6
Журавлина сушена	308	0,17	1,1	77,5	5,3
Інжир	74	0,75	0,3	16,3	2,9
Інжир консервований	69	0,39	0,1	16,1	1,8
Інжир сушений	249	3,3	0,93	54,1	9,8
Кавун	30	0,61	0,15	7,2	0,4
Карамбола	31	1	0,33	3,9	2,8
Ківано (рогата диня)	44	1,8	1,3	7,6	–
Ківі	61	1,1	0,52	11,7	3
Ківі золоте	63	1	0,28	14,4	1,4
Клементин	47	0,85	0,15	10,3	1,7
Кокос	354	3,3	33,5	6,2	9
Коринка (дрібні родзинки)	290	3,4	0,22	72,6	4,4
Кумкват	71	1,9	0,86	9,4	6,5
Курага	241	3,4	0,51	55,3	7,3
Курага варена	85	1,2	0,18	19,6	2,6
Лайм	30	0,7	0,2	7,7	2,8
Лимон	29	1,1	0,3	6,5	2,8
Лічі	66	0,83	0,44	15,2	1,3
Лонган	60	1,3	0,1	14	1,1
Лохина	57	0,7	0,3	14,5	2,4
Лохина болотяна	38	0,4	0,73	6,3	2,4
Лохина заморожена	51	0,42	0,64	9,5	2,7
Лохина сушена	317	2,5	2,5	72,5	7,5
Малина	52	1,2	0,65	5,4	6,5
Малина заморожена	56	1,1	0,81	8,2	4,3
Манго	60	0,82	0,38	13,4	1,6
Мангостин	73	0,6	0,5	15,6	–
Манго сушене	319	2,5	1,2	76,2	2,4
Мандарин	53	0,81	0,31	11,5	1,8
Мандарини консервовані	37	0,62	0,03	8,9	0,7
Мандарин сацума	50	0,8	0,3	9,6	1,1
Маракуя	97	2,2	0,7	13	10,4
Мірабель	77	0,63	0,25	18	2,2
Морошка	55	1,5	1,1	6,8	6,3
Мушмула	47	0,43	0,2	10,4	1,7
Мушмула німецька	45	0,5	0,2	9,2	2,1
Нектарин	44	1,1	0,32	8,8	1,7
Обліпиха	57	1,5	3,2	2,2	3,6
Ожина	43	1,4	0,49	4,3	5,3
Ожина заморожена	64	1,2	0,43	10,7	5
Опунція (кактусова груша)	41	0,73	0,51	6	3,6
Папая	43	0,47	0,26	9,1	1,7
Персик	39	0,91	0,25	8	1,5
Персики консервовані	72	0,52	0,18	17,2	1,2
Персики консервовані в соку	44	0,63	0,03	10,3	1,3
Персики сушені	239	3,6	0,76	53,1	8,2
Пітая (драгонфрут)	68	0,68	0,21	14,4	1,8
Плантан смажений	141	1,3	2,9	29,3	1,6
Плантан (овочевий банан)	122	1,3	0,35	30,2	1,7
Полуниця	32	0,7	0,3	7,7	2
Полуниця заморожена	35	0,43	0,11	7	2,1
Помело	38	0,76	0,04	8,6	1
Рамбутан	84	0,65	0,21	20	0,9
Родзинки	299	3,3	0,25	74,8	4,5
Родзинки світлі	301	3,3	0,2	76,7	3,3
Саподила	83	0,44	1,1	14,7	5,3
Слива	46	0,7	0,28	10	1,4
Слива ренклод	71	0,94	0,25	16,4	1,7
Сливи консервовані	58	0,51	0,02	14,2	0,9
Смородина біла	45	1,1	0,2	6,1	3,5
Смородина червона	56	1,4	0,2	9,5	4,3
Смородина чорна	63	1,4	0,41	15,4	3,5
Суниці лісові	38	0,82	0,4	5,9	2
Тамарильо (томатне дерево)	28	2	0,3	4,5	–
Тамаринд	239	2,8	0,6	57,4	5,1
Терен (ягоди)	52	0,75	0,22	7,8	3,5
Умебосі (солоні японські сливи)	29	0,9	0,7	0,9	3,3
Унабі сушений	281	4,7	0,5	66,5	6
Унабі (зизифус)	79	1,2	0,2	20,2	–
Фейхоа	61	0,71	0,42	8,8	6,4
Фізаліс	53	1,9	0,7	11,2	–
Фініки	277	1,8	0,15	68,3	6,7
Фруктовий коктейль консервований	57	0,4	0,07	13,9	1
Фруктовий мус (компот-пюре)	102	0,25	0,09	23,9	2
Хурма	70	0,58	0,19	15	3,6
Хурма сушена	274	1,4	0,59	58,9	14,5
Черешня	63	1,1	0,2	13,9	2,1
Черешня консервована в сиропі	67	0,61	0,15	15,8	1,5
Черимоя	75	1,6	0,68	14,7	3
Чорниця	65	0,82	1,1	10,2	3,3
Чорнослив	240	2,2	0,38	56,8	7,1
Чорнослив варений	107	0,96	0,16	25	3,1
Шипшина	54	0,7	0,1	6,1	8,3
Шовковиця	43	1,4	0,39	8,1	1,7
Яблука сушені	243	0,93	0,32	57,2	8,7
Яблука-ранетки	76	0,4	0,3	19,9	–
Яблуко	52	0,3	0,2	13,8	2,4
Яблуко без шкірки	48	0,27	0,13	11,5	1,3
Яблуко гала	57	0,25	0,12	11,4	2,3
Яблуко голден	57	0,28	0,15	11,2	2,4
Яблуко гренні сміт	58	0,44	0,19	10,8	2,8
Яблуко зелене	58	0,4	0,2	13,6	2,8
Яблуко печене	53	0,26	0,36	11,2	2,4
Яблуко ред делішес	59	0,27	0,2	11,8	2,3
Яблуко фуджі	63	0,2	0,18	13,1	2,1
Яблучне пюре	102	0,23	0,21	24,4	1,5
Яблучне пюре без цукру	42	0,17	0,1	10,2	1,1
Ягідний мікс заморожений	50	1,1	0,3	7,9	3,5
Ягоди годжі	349	14,3	0,39	64,1	13

🍎Калорійність фруктів і ягід

Детальні сторінки

Таблиця калорійності

Інші категорії

Калорійність фруктів і ягід