17 Fit Θερμίδες τροφίμων Κατατάξεις τροφίμων
Θερμίδες τυριών ανά 100 g και ανά μερίδα
29 τρόφιμα στο 17 Fit είναι τυριά, από φρέσκα έως ώριμα. Με τις λιγότερες θερμίδες: ρικότα, μοτσαρέλα και μοτσαρέλα βουβαλίσια.
Οι θερμίδες ενός τυριού εξαρτώνται από το πόσο νερό κρατά και πόσο λίπος έχει. Η ρικότα είναι η πιο ελαφριά, με περίπου 150 kcal ανά 100 g, η μοτσαρέλα, το κατσικίσιο τυρί και η φέτα έχουν γύρω στις 255–265 και το χαλούμι 313, ενώ τα σκληρά, ώριμα τυριά όπως το κασέρι, η γκούντα, η παρμεζάνα και το τσένταρ χάνουν νερό καθώς ωριμάζουν και φτάνουν τις 350–410· το μασκαρπόνε και το τυρί κρέμα είναι κι αυτά φρέσκα, αλλά φτιάχνονται με κρέμα γάλακτος και φτάνουν τις 350–385. Το αλάτι πηγαίνει από ελάχιστο στο μασκαρπόνε, στη ρικότα και στη μοτσαρέλα έως περίπου 3 g ανά 100 g στη φέτα, στην παρμεζάνα και στο χαλούμι. Η στήλη της μερίδας δείχνει τη συνηθισμένη μερίδα κάθε τυριού, συνήθως 15–50 g.
Όλη η λίστα
Ανά 100 g και ανά συνηθισμένη μερίδα. Πάτησε την επικεφαλίδα μιας στήλης για ταξινόμηση.
| Τρόφιμο | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ΡικόταΣυνηθισμένη μερίδα · 50 g | 150 | 75 | 7,5 | 10,2 | 0,3 |
| 2 | ΜοτσαρέλαΣυνηθισμένη μερίδα · 50 g | 256 | 128 | 19,5 | 19,5 | 0,3 |
| 3 | Μοτσαρέλα βουβαλίσιαΣυνηθισμένη μερίδα · 60 g | 260 | 156 | 14,5 | 22,3 | 0,5 |
| 4 | Κατσικίσιο τυρίΣυνηθισμένη μερίδα · 30 g | 264 | 79 | 18,5 | 21,1 | 1,1 |
| 5 | ΦέταΣυνηθισμένη μερίδα · 40 g | 265 | 106 | 14,2 | 21,5 | 2,8 |
| 6 | Μπουράτα1 τεμ. ≈ 125 g | 273 | 341 | 17,4 | 21,4 | 1 |
| 7 | Τυρί τηγμένο1 φέτα ≈ 20 g | 297 | 59 | 17,8 | 23 | 2,5 |
| 8 | ΚαμαμπέρΣυνηθισμένη μερίδα · 30 g | 300 | 90 | 19,8 | 24,3 | 2,1 |
| 9 | Τυράκια σε κερί1 τεμ. ≈ 20 g | 303 | 61 | 21,7 | 23,7 | 1,7 |
| 10 | ΓκοργκοντζόλαΣυνηθισμένη μερίδα · 30 g | 312 | 94 | 19 | 26,4 | 1,8 |
| 11 | Χαλούμι1 φέτα ≈ 25 g | 313 | 78 | 23,9 | 23,5 | 3 |
| 12 | ΠανίρΣυνηθισμένη μερίδα · 50 g | 328 | 164 | 26 | 24,5 | 0 |
| 13 | ΜπριΣυνηθισμένη μερίδα · 30 g | 334 | 100 | 20,8 | 27,7 | 1,6 |
| 14 | Τυρί χαβάρτι1 φέτα ≈ 20 g | 342 | 68 | 24 | 26,8 | 1,9 |
| 15 | Τυρί κρέμα1 κ.σ. ≈ 15 g | 350 | 53 | 6,2 | 34,4 | 0,8 |
| 16 | Κασέρι1 φέτα ≈ 20 g | 351 | 70 | 25,6 | 26,6 | 1,8 |
| 17 | Προβολόνε1 φέτα ≈ 20 g | 351 | 70 | 25,6 | 26,6 | 1,8 |
| 18 | Μπλε τυρίΣυνηθισμένη μερίδα · 30 g | 353 | 106 | 21,4 | 28,7 | 2,9 |
| 19 | Γκούντα1 φέτα ≈ 20 g | 356 | 71 | 25 | 27 | 2 |
| 20 | Ένταμ1 φέτα ≈ 20 g | 357 | 71 | 25 | 28,6 | 2,4 |
| 21 | Μάασνταμ1 φέτα ≈ 20 g | 359 | 72 | 25,5 | 28,4 | 1,3 |
| 22 | Έμενταλ1 φέτα ≈ 20 g | 373 | 75 | 27,9 | 28,8 | 0,6 |
| 23 | ΡοκφόρΣυνηθισμένη μερίδα · 30 g | 384 | 115 | 19,5 | 33,9 | 3,2 |
| 24 | Μασκαρπόνε1 κ.σ. ≈ 15 g | 385 | 58 | 4,4 | 39 | 0,1 |
| 25 | ΠεκορίνοΣυνηθισμένη μερίδα · 15 g | 387 | 58 | 31,8 | 26,9 | 3,6 |
| 26 | ΠαρμεζάναΣυνηθισμένη μερίδα · 20 g | 392 | 78 | 35,8 | 25,8 | 2,9 |
| 27 | Γκράνα παντάνοΣυνηθισμένη μερίδα · 15 g | 396 | 59 | 34,1 | 29,2 | 1,5 |
| 28 | Τσένταρ1 φέτα ≈ 20 g | 410 | 82 | 24,3 | 33,8 | 1,6 |
| 29 | Γκρουγιέρ1 φέτα ≈ 20 g | 413 | 83 | 29,8 | 32,3 | 1,8 |
Πώς φτιάχνεται η λίστα
Όλα τα τυριά που έχουν σελίδα στο 17 Fit, από το πιο ελαφρύ· ένα τυρί που υπάρχει σε πολλές μορφές (μοτσαρέλα, παρμεζάνα) εμφανίζεται με τη βασική του. Τιμές ανά 100 g από τον κατάλογο του 17 Fit, και για τη συνηθισμένη μερίδα κάθε τυριού. Το τυρί κότατζ βρίσκεται στον πίνακα των γαλακτοκομικών, όχι εδώ.
Άλλες κατατάξεις και λίστες
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
