17 Fit Kalorije namirnica Riba i morski plodovi
Kalorije ribe i morskih plodova
183 namirnice u tablici: od 28 do 534 kcal na 100 g. Najmanje kalorija ima lutfisk (riba u lužini, kuhana), a najviše taramasalata.
Detaljno
- Losos 208 kcal B 20 · M 13 · U 0
- Tuna 116 kcal B 25,5 · M 0,8 · U 0
- Kozice 85 kcal B 20 · M 0,5 · U 0
- Bakalar 82 kcal B 17,8 · M 0,7 · U 0
- Skuša 205 kcal B 18,6 · M 13,9 · U 0
- Haringa 262 kcal B 14,2 · M 18 · U 9,6
- Pržene lignje 234 kcal B 13,8 · M 13,2 · U 13,6
- Orada 129 kcal B 20,9 · M 5,1 · U 0
- Hobotnica 82 kcal B 14,9 · M 1 · U 2,2
- Suhi bakalar 206 kcal B 47,6 · M 1,7 · U 0
- Kamenice 59 kcal B 5,2 · M 1,6 · U 5,5
- Sipa 79 kcal B 16,2 · M 0,7 · U 0,82
Tablica kalorija
Vrijednosti na 100 g. Dodirni naslov stupca da razvrstaš po njemu.
| Aljaška kolja | 76 | 17,2 | 0,8 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Bakalar | 82 | 17,8 | 0,7 | 0 | 0 |
| Bakalar na pari | 106 | 24,5 | 0,9 | 0 | 0 |
| Bakalar u tijestu (fish and chips) | 240 | 16,8 | 14,7 | 9,8 | 0,5 |
| Bakalar, namočeni i kuhani | 113 | 26 | 1 | 0 | 0 |
| Bakalar, pečeni | 105 | 22,8 | 0,9 | 0 | 0 |
| Bijela riba, kuhana (prosjek) | 107 | 22 | 2,2 | 0 | 0 |
| Bodečnjak (redfish), dimljeni | 117 | 16,8 | 5,5 | 0 | 0 |
| Bodečnjak (redfish), sirovi | 92 | 15,3 | 3,5 | 0 | 0 |
| Bodorka | 95 | 18,2 | 2,4 | 0 | 0 |
| Brancin (lubin) | 97 | 18,4 | 2 | 0 | 0 |
| Chikuwa (pečena riblja rolica) | 119 | 12,2 | 2 | 14,6 | 0 |
| Cipal | 117 | 19,4 | 3,8 | 0 | 0 |
| Crni kavijar (jesetra) | 254 | 25 | 17,1 | 0 | 0 |
| Dagnje na buzaru (u bijelom vinu) | 92 | 10,3 | 2,2 | 7,4 | 0,5 |
| Dagnje u umaku od rajčice (konzerva) | 145 | 12,5 | 7,9 | 5 | 2 |
| Dagnje, kuhane | 108 | 17,2 | 2,1 | 5,1 | 0 |
| Dagnje, sirove | 86 | 11,9 | 2,2 | 3,7 | 0 |
| Deverika | 104 | 16,9 | 4 | 0 | 0 |
| Deverika, dimljena | 124 | 21,3 | 4,2 | 0 | 0 |
| Dimljena haringa u ulju | 168 | 15,1 | 11 | 2 | 0 |
| Dimljena ikra bakalara | 146 | 26,9 | 4,2 | 0,1 | 0 |
| Fileti skuše u umaku od rajčice (konzerva) | 227 | 17,7 | 16,3 | 1,9 | 1 |
| Glavoč | 78 | 19,1 | 0,2 | 0,1 | 0 |
| Glavoči u umaku od rajčice (konzerva) | 131 | 13,6 | 8,2 | 0,9 | 0,3 |
| Gravlax (losos mariniran s koprom) | 212 | 19,3 | 12,6 | 4,1 | 0 |
| Grdobina s roštilja | 98 | 23 | 0,7 | 0 | 0 |
| Grenadir | 76 | 17,5 | 0,7 | 0 | 0 |
| Grenlandski halibut | 161 | 13,2 | 12 | 0 | 0 |
| Grgeč | 82 | 17,9 | 1,2 | 0 | 0 |
| Halibut | 91 | 18,6 | 1,3 | 0 | 0 |
| Haringa u curry umaku | 290 | 7,7 | 22,4 | 14,3 | 0 |
| Haringa u umaku od kiselog vrhnja | 290 | 5,3 | 23,2 | 15,6 | 0 |
| Haringa u umaku od senfa | 239 | 5,2 | 18 | 14,5 | 0 |
| Haringa, dimljena | 217 | 24,6 | 12,4 | 0 | 0 |
| Haringa, pržena | 201 | 23 | 12,1 | 0 | 0 |
| Haringa, svježa | 158 | 18 | 9 | 0 | 0 |
| Hobotnica, kuhana | 156 | 29,8 | 2,1 | 4,4 | 0 |
| Hobotnica, sirova | 82 | 14,9 | 1 | 2,2 | 0 |
| Ikra lososa (crveni kavijar) | 224 | 30,8 | 10,5 | 1,5 | 0 |
| Ikra lumpfisha | 111 | 10,4 | 7,3 | 1 | 0 |
| Inćuni u ulju | 210 | 28,9 | 9,7 | 0 | 0 |
| Iverak (list) | 70 | 12,4 | 1,9 | 0 | 0 |
| Jakobove kapice | 69 | 12,1 | 0,5 | 3,2 | 0 |
| Jakobove kapice, kuhane | 110 | 20,2 | 1,8 | 3,2 | 0 |
| Jastog | 89 | 19 | 0,9 | 0 | 0 |
| Jastog, kuhani | 91 | 19,6 | 1,3 | 0,1 | 0 |
| Jegulja | 184 | 18,4 | 11,7 | 0 | 0 |
| Jegulja, kuhana | 213 | 22,1 | 13,8 | 0 | 0 |
| Jesetra | 123 | 17,7 | 5,8 | 0 | 0 |
| Jetra bakalara (konzerva) | 433 | 7,3 | 44,4 | 1,1 | 0 |
| Kamaboko (riblja pašteta) | 93 | 12 | 0,9 | 11 | 0 |
| Kamenice | 59 | 5,2 | 1,6 | 5,5 | 0 |
| Kantar, pečeni | 121 | 22,9 | 3,3 | 0 | 0 |
| Kapelin | 90 | 18,7 | 1,7 | 0 | 0 |
| Karas | 93 | 18,2 | 2,5 | 0,1 | 0 |
| Kolja (pollock), kuhana | 100 | 24,4 | 0,3 | 0 | 0 |
| Kolja (pollock), pečena | 87 | 19,4 | 1 | 0 | 0 |
| Kozice | 85 | 20 | 0,5 | 0 | 0 |
| Kozice u tijestu, pržene | 218 | 12,3 | 12,9 | 11,9 | 0,5 |
| Kozice, kuhane | 94 | 19 | 1,2 | 1,9 | 0 |
| Kraljevska rakovica (kamčatska) | 84 | 18,3 | 0,6 | 0 | 0 |
| Kućice (vongole), kuhane | 99 | 16,2 | 1,5 | 5,3 | 0 |
| Lampuga (mahi-mahi), kuhana | 109 | 23,7 | 0,9 | 0 | 0 |
| Lignje, kuhane | 98 | 21,9 | 0,9 | 0,1 | 0 |
| Lignje, pržene na tavi | 173 | 17,9 | 7,5 | 8,4 | 0 |
| Lignje, sirove | 92 | 15,6 | 1,4 | 3,1 | 0 |
| Linjak | 77 | 17,7 | 0,7 | 0 | 0 |
| List s roštilja | 97 | 23,6 | 0,3 | 0 | 0 |
| Losos | 208 | 20 | 13 | 0 | 0 |
| Losos coho (srebrni) | 146 | 21,6 | 5,9 | 0 | 0 |
| Losos iz konzerve (ružičasti) | 138 | 23,1 | 5 | 0 | 0 |
| Losos keta | 120 | 20,1 | 3,8 | 0 | 0 |
| Losos na pari | 195 | 23 | 11,5 | 0 | 0 |
| Losos s roštilja | 223 | 25,5 | 13,5 | 0 | 0 |
| Losos sockeye (crveni) | 131 | 22,3 | 4,7 | 0 | 0 |
| Losos, dimljeni | 178 | 22 | 9,5 | 0,9 | 0,1 |
| Losos, kuhani (poširani) | 193 | 25 | 10,3 | 0 | 0 |
| Losos, pečeni | 206 | 22,1 | 12,3 | 0 | 0 |
| Lutfisk (riba u lužini, kuhana) | 28 | 5,9 | 0,5 | 0 | 0 |
| Mala ozimica (vendace) | 111 | 18,7 | 3,9 | 0 | 0 |
| Manjić | 71 | 15,7 | 0,8 | 0 | 0 |
| Marinirana haringa | 262 | 14,2 | 18 | 9,6 | 0 |
| Marinirani inćuni (boquerones) | 136 | 23,9 | 3,3 | 2,7 | 0 |
| Matjes haringa (filet) | 177 | 14,6 | 12,6 | 0 | 0 |
| Mentaiko (ljuta ikra kolje) | 121 | 21 | 3,3 | 6,6 | 0 |
| Meso rakovice iz konzerve | 111 | 14,8 | 1,8 | 8,7 | 0,2 |
| Morski manjić (ling) | 82 | 19 | 0,6 | 0 | 0 |
| Namaz od dimljene ikre bakalara (Kalles kaviar) | 414 | 8,8 | 35,8 | 15,2 | 0 |
| Namaz od lososa (rillettes) | 237 | 15,1 | 18,4 | 2 | 1,6 |
| Orada | 129 | 20,9 | 5,1 | 0 | 0 |
| Orada, pečena | 148 | 23,6 | 5,9 | 0 | 0 |
| Oslić | 83 | 17,6 | 1,4 | 0 | 0 |
| Oslić, pirjani | 112 | 21,2 | 3 | 0 | 0 |
| Ozimica (Coregonus) | 134 | 19,1 | 5,9 | 0 | 0 |
| Ozimica, dimljena | 110 | 20,9 | 2,8 | 0 | 0 |
| Pacifička saira (sanma) s roštilja | 281 | 23,3 | 22,8 | 0,2 | 0 |
| Pacifički bakalar, pečeni | 84 | 20,4 | 0,3 | 0 | – |
| Pangasius (file) | 74 | 14,9 | 1,6 | 0 | 0 |
| Pangasius, pečeni | 109 | 21,8 | 2,3 | 0 | 0 |
| Papalina | 186 | 19,8 | 11,9 | 0 | 0 |
| Papaline u ulju (konzerva) | 347 | 15,3 | 32,2 | 0 | 0 |
| Papaline, dimljene | 243 | 19,4 | 18,4 | 0 | 0 |
| Pastrva, dimljena | 180 | 23,4 | 9,3 | 0,7 | 0 |
| Pastrva, pečena | 168 | 23,8 | 7,4 | 0 | 0 |
| Pastrva, sirova | 141 | 19,9 | 6,2 | 0 | 0 |
| Pišmolj (ugotica) | 79 | 18,8 | 0,5 | 0 | 0 |
| Pišmolj, prženi | 125 | 23,1 | 3,6 | 0 | 0 |
| Plodovi mora, mješavina, kuhana | 80 | 13,5 | 1,6 | 2,8 | 0 |
| Pohana iverica, pržena | 242 | 13,4 | 16,8 | 8,9 | 1 |
| Pohana riba, pržena | 193 | 11,9 | 10 | 13,4 | 0,9 |
| Pohani škampi | 282 | 10,9 | 13,6 | 29 | 0 |
| Pržena marinirana haringa (Brathering) | 222 | 16,8 | 14 | 5,9 | 0,3 |
| Pržene lignje (pohane) | 234 | 13,8 | 13,2 | 13,6 | 0,5 |
| Prženi som | 255 | 13,5 | 16,7 | 11,2 | 0,5 |
| Puževi na maslacu s češnjakom (escargots) | 277 | 12,9 | 23,7 | 2,3 | 1,7 |
| Puževi, kuhani | 80 | 16,6 | 1,4 | 0,2 | 0 |
| Rakovica, kuhana | 124 | 19,5 | 4,3 | 1,8 | 0 |
| Rakovica, sirova | 87 | 18,1 | 1,1 | 0 | 0 |
| Raža, pečena | 96 | 23 | 0,5 | 0 | 0 |
| Riblja ikra | 143 | 22,3 | 6,4 | 1,5 | 0 |
| Riblje okruglice (konzerva) | 75 | 8,3 | 2,3 | 5,4 | 0 |
| Riblje pljeskavice / nuggetsi | 255 | 13,2 | 13,7 | 18,4 | 2,5 |
| Riblji štapići | 277 | 11 | 16,2 | 20,2 | 1,5 |
| Riječni rakovi | 77 | 16 | 0,9 | 0 | 0 |
| Riječni rakovi, kuhani | 82 | 18,3 | 0,9 | 0 | 0 |
| Rolmops (marinirana haringa) | 211 | 13,7 | 13,8 | 8 | 0 |
| Romb | 92 | 17,2 | 2,5 | 0 | 0 |
| Romb, pečeni | 118 | 21,3 | 3,6 | 0 | 0 |
| Ružičasti losos (gorbuša) | 127 | 20,5 | 4,4 | 0 | 0 |
| Sabljarka | 172 | 23,4 | 7,9 | 0 | 0 |
| Sabljarka, pečena | 266 | 28,7 | 16,9 | 0 | 0 |
| Sardine u maslinovom ulju | 202 | 24,3 | 11,2 | 1,1 | 0 |
| Sardine u ulju | 208 | 24,6 | 11,4 | 0 | 0 |
| Sardine u umaku od rajčice | 185 | 20,9 | 10,4 | 0,4 | 0,1 |
| Sashimi od plavoperajne tune | 115 | 26,4 | 1,4 | 0,1 | 0 |
| Sipa | 79 | 16,2 | 0,7 | 0,8 | 0 |
| Skuša u salamuri (konzerva) | 189 | 21,6 | 11,4 | 0 | 0 |
| Skuša, dimljena | 294 | 18,8 | 24,3 | 0 | 0 |
| Skuša, pečena | 262 | 23,9 | 17,8 | 0 | 0 |
| Skuša, pržena | 186 | 23,6 | 10,2 | 0 | 0 |
| Skuša, sirova | 205 | 18,6 | 13,9 | 0 | 0 |
| Skuša, soljena | 305 | 18,5 | 25,1 | 0 | 0 |
| Slani inćuni | 128 | 25 | 3,1 | 0 | 0 |
| Smuđ | 80 | 18,7 | 0,4 | 0 | 0 |
| Snapper (crvenac), kuhani | 121 | 26,3 | 1,7 | 0 | 0 |
| Snjetac (smelt) | 97 | 17,6 | 2,4 | 0 | 0 |
| Som | 119 | 15,2 | 5,9 | 0 | 0 |
| Som (europski), sirovi | 128 | 15,3 | 7,4 | 0 | 0 |
| Srdela, svježa | 163 | 19,5 | 9,5 | 0 | 0 |
| Srdele na žaru | 194 | 25,1 | 10,4 | 0 | 0 |
| Suhi bakalar (soljeni) | 206 | 47,6 | 1,7 | 0 | 0 |
| Surimi štapići | 125 | 8,3 | 4,9 | 11,8 | 0,2 |
| Surströmming (fermentirana baltička haringa) | 82 | 11,8 | 3,9 | 0 | 0 |
| Šaran, pečeni | 162 | 22,9 | 7,2 | 0 | 0 |
| Šaran, sirovi | 127 | 17,8 | 5,6 | 0 | 0 |
| Šarun (šnjur) | 116 | 19 | 4,4 | 0 | 0 |
| Školjke (vongole) | 86 | 14,7 | 1 | 3,6 | 0 |
| Štapići od surimija (rakovi štapići) | 95 | 7,6 | 0,5 | 14,5 | 0,5 |
| Štuka, pečena | 113 | 24,7 | 0,9 | 0 | 0 |
| Štuka, sirova | 88 | 19,3 | 0,7 | 0 | 0 |
| Tarako (ikra kolje) | 131 | 24 | 4,7 | 0,4 | 0 |
| Taramasalata | 534 | 6,8 | 54,8 | 3,2 | 0,7 |
| Tilapija, pečena | 128 | 26,1 | 2,6 | 0 | 0 |
| Tilapija, sirova | 96 | 20,1 | 1,7 | 0 | 0 |
| Trlja | 158 | 18,4 | 9,4 | 0 | 0 |
| Trlja na pari | 143 | 24,1 | 5,2 | 0 | 0 |
| Tuna u ulju | 198 | 29,1 | 8,2 | 0 | 0 |
| Tuna u umaku od rajčice (konzerva) | 130 | 14,6 | 5,9 | 4,3 | 0,6 |
| Tuna u vlastitom soku | 116 | 25,5 | 0,8 | 0 | 0 |
| Tuna, svježa | 109 | 24,4 | 0,5 | 0 | 0 |
| Tunin odrezak, pečeni | 136 | 29,9 | 1,8 | 0 | 0 |
| Ugljenar (saithe), kuhani | 100 | 23,1 | 0,8 | 0 | 0 |
| Unagi kabayaki (glazirana jegulja s roštilja) | 285 | 23 | 21 | 8,4 | 0 |
| Vahnja (haddock) | 74 | 16,3 | 0,5 | 0 | 0 |
| Vahnja na pari | 89 | 20,9 | 0,6 | 0 | 0 |
| Vahnja u tijestu | 232 | 17,1 | 14 | 9,1 | 0,4 |
| Vahnja, dimljena | 97 | 22,6 | 0,7 | 0 | 0 |
| Vučja riba (wolffish) | 82 | 15,8 | 2,1 | 0 | 0 |
| Začinjena marinirana haringa (kryddersild) | 230 | 12,4 | 15,2 | 11 | 0 |
| Zlatovčica | 109 | 21,2 | 2,7 | 0 | 0 |
| Žutorepa lica (buri) s roštilja | 260 | 26,2 | 20,4 | 0,3 | 0 |
| Žutorepa lica (hamachi), sirova | 217 | 20,7 | 17,2 | 0,3 | 0 |
U ovoj kategoriji nema ničeg takvog.
Ljestvice namirnica
- Bjelančevine
- Vlakna
- Željezo
- Magnezij
- Kalij
- Kalcij
- Cink
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Niskokalorične namirnice
- Bjelančevine po kaloriji
- Visokokalorične namirnice
- Malo ugljikohidrata
- Božićni stol