17 Fit Kalorije namirnica Mliječni proizvodi i jaja
Kalorije mliječnih proizvoda i jaja
170 namirnica u tablici: od 25 do 753 kcal na 100 g. Najmanje kalorija ima sirutka, a najviše maslac, neslani 82%.
Detaljno
- Jaja 143 kcal B 12,6 · M 9,5 · U 0,7
- Mlijeko 52 kcal B 2,8 · M 2,5 · U 4,7
- Svježi sir 121 kcal B 17 · M 5 · U 1,8
- Grčki jogurt 73 kcal B 9,9 · M 2 · U 3,9
- Jogurt 61 kcal B 3,5 · M 3,3 · U 4,7
- Gauda 356 kcal B 25 · M 27 · U 2,2
- Kiselo vrhnje 162 kcal B 2,6 · M 15 · U 3
- Maslac 717 kcal B 0,9 · M 81 · U 0,1
- Mozzarella 256 kcal B 19,5 · M 19,5 · U 0,7
- Kefir 40 kcal B 3 · M 1 · U 4
- Jaja na oko 196 kcal B 13,6 · M 15 · U 0,8
- Parmezan 392 kcal B 35,8 · M 25,8 · U 3,2
Tablica kalorija
Vrijednosti na 100 g. Dodirni naslov stupca da razvrstaš po njemu.
| Appenzeller | 383 | 24,3 | 31,7 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Asiago | 356 | 32,1 | 25,6 | 0 | 0 |
| Bademov jogurt (biljni) | 60 | 1,3 | 4 | 4,8 | – |
| Beaufort | 410 | 26,5 | 34 | 0 | 0 |
| Bel Paese | 376 | 25,4 | 30,2 | 0 | 0 |
| Bergkäse (alpski sir) | 395 | 28,9 | 30,8 | 0 | 0 |
| Bjelanjak | 52 | 10,9 | 0,2 | 0,7 | 0 |
| Bjelanjak, kuhani | 47 | 10,3 | 0,2 | 1,1 | 0 |
| Brie | 334 | 20,8 | 27,7 | 0,5 | 0 |
| Brinza (sir u salamuri) | 270 | 16,4 | 21,7 | 1,4 | 0 |
| Brunost (norveški smeđi sir) | 466 | 9,7 | 29,5 | 42,6 | 0 |
| Burrata | 273 | 17,4 | 21,4 | 2,7 | 0 |
| Butterkäse (maslac sir) | 310 | 23,6 | 23,5 | 0,1 | 0 |
| Camembert | 300 | 19,8 | 24,3 | 0,5 | 0 |
| Cantal | 383 | 26,6 | 30,5 | 0 | 0 |
| Cheddar | 410 | 24,3 | 33,8 | 2,1 | 0 |
| Cheshire | 387 | 23,4 | 30,6 | 4,8 | 0 |
| Chihuahua (meksički sir) | 374 | 21,6 | 29,7 | 5,6 | 0 |
| Clotted cream (gusto vrhnje) | 586 | 1,6 | 63,5 | 2,2 | 0 |
| Colby | 394 | 23,8 | 32,1 | 2,6 | 0 |
| Comté | 418 | 27,2 | 34,6 | 0 | 0 |
| Cotija (meksički sir) | 366 | 20 | 30 | 4 | 0 |
| Danablu (danski plavi sir) | 348 | 20,1 | 29,5 | 0 | 0 |
| Danbo | 322 | 23,2 | 25,1 | 0 | 0 |
| Dječji voćni sirek | 146 | 4 | 5,2 | 20,9 | 0,2 |
| Double Gloucester | 413 | 24,4 | 35 | 0,1 | 0 |
| Edamac | 357 | 25 | 28,6 | 1,4 | 0 |
| Ementaler | 373 | 27,9 | 28,8 | 0 | 0 |
| Esrom | 328 | 23,7 | 25,7 | 0 | 0 |
| Feta | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Feta od ovčjeg mlijeka | 274 | 14,8 | 22,8 | 2,5 | 0 |
| Filmjölk (švedsko kiselo mlijeko) | 57 | 3,3 | 2,8 | 4,6 | 0 |
| Fontina | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 | 0 |
| Gorgonzola | 312 | 19 | 26,4 | 0 | 0 |
| Grana Padano | 396 | 34,1 | 29,2 | 0 | 0 |
| Grčki jogurt 0% | 59 | 10,2 | 0,4 | 3,6 | 0 |
| Grčki jogurt 2% | 73 | 9,9 | 2 | 3,9 | 0 |
| Grčki jogurt s medom i orasima | 201 | 9,1 | 13,5 | 12,3 | 1 |
| Grčki jogurt, punomasni | 97 | 9 | 5 | 4 | 0 |
| Gruyère | 413 | 29,8 | 32,3 | 0,4 | 0 |
| Gusto vrhnje 30% (crème fraîche) | 304 | 3 | 30,7 | 2,8 | 0 |
| Guščje jaje | 185 | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 0 |
| Halloumi | 313 | 23,9 | 23,5 | 1,6 | 0 |
| Harzer (sir od kiselog mlijeka) | 128 | 30 | 0,5 | 0 | 0 |
| Havarti | 342 | 24 | 26,8 | 0,1 | 0 |
| Jaja na oko | 196 | 13,6 | 15 | 0,8 | 0 |
| Jaja na oko bez ulja | 147 | 13,8 | 9,7 | 1 | 0 |
| Jarlsberg | 352 | 26,7 | 26,9 | 0 | 0 |
| Jogurt grčkog tipa 9% | 113 | 3,3 | 9,2 | 4,2 | 0,1 |
| Jogurt parfait | 104 | 5,3 | 2,2 | 14,8 | 1,3 |
| Jogurt s okusom, zaslađeni | 89 | 3,4 | 2,6 | 12,2 | 0,2 |
| Jogurt s voćem na dnu | 108 | 3 | 3,9 | 15,2 | 0,4 |
| Jogurt sa žitaricama | 91 | 3,6 | 3,4 | 11,3 | 1 |
| Jogurt, natur (lagani) | 63 | 5,3 | 1,6 | 7 | 0 |
| Jogurt, natur (punomasni) | 61 | 3,5 | 3,3 | 4,7 | 0 |
| Kačkavalj | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Kajgana | 145 | 10 | 11 | 1,6 | 0 |
| Kefir 1% m.m. | 40 | 3 | 1 | 4 | 0 |
| Kefir 2,5% m.m. | 55 | 3,2 | 2,5 | 4,2 | 0 |
| Kefir 3,2% m.m. | 62 | 3,2 | 3,5 | 4,5 | 0 |
| Kiselo mlijeko | 67 | 3,3 | 3,5 | 4,8 | 0 |
| Kiselo vrhnje 10% m.m. | 119 | 3,1 | 10 | 4,1 | 0 |
| Kiselo vrhnje 15% m.m. | 162 | 2,6 | 15 | 3 | 0 |
| Kiselo vrhnje 20% m.m. | 206 | 2,8 | 20 | 3 | 0 |
| Kiselo vrhnje 40% (domaće) | 397 | 2,1 | 42 | 2 | 0 |
| Kokosov jogurt (biljni) | 92 | 0,7 | 7,6 | 5 | 0,3 |
| Kokošje jaje | 143 | 12,6 | 9,5 | 0,7 | 0 |
| Kondenzirano mlijeko, nezaslađeno (evaporirano) | 134 | 6,8 | 7,6 | 10 | 0 |
| Kozji jogurt | 73 | 4,2 | 5,2 | 1,1 | 0 |
| Kozji sir, meki | 264 | 18,5 | 21,1 | 0 | 0 |
| Kozji sir, tvrdi | 452 | 30,5 | 35,6 | 2,2 | 0 |
| Krem sir | 350 | 6,2 | 34,4 | 5,5 | 0 |
| Krem sir s češnjakom i začinskim biljem | 366 | 7,7 | 35,3 | 4,2 | 0 |
| Krem sir, light | 173 | 12,2 | 12 | 3,3 | 0 |
| Kuhano jaje | 155 | 12,6 | 10,6 | 1,1 | 0 |
| Kvark (svježi sir, meki) | 88 | 7,1 | 4,3 | 5,7 | 0 |
| Labneh (procijeđeni jogurt s maslinovim uljem) | 158 | 8,1 | 12,5 | 3,6 | 0 |
| Lagani maslac namaz | 368 | 0,3 | 38,9 | 3,7 | 0,5 |
| Limburger | 327 | 20,1 | 27,3 | 0,5 | 0 |
| Maasdam | 359 | 25,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Mascarpone | 385 | 4,4 | 39 | 4 | 0 |
| Maslac | 717 | 0,9 | 81 | 0,1 | 0 |
| Maslac, neslani 82% | 753 | 0,7 | 82,9 | 0,9 | 0 |
| Meko kuhano jaje | 142 | 12,2 | 9,8 | 1,1 | 0 |
| Mimolette | 308 | 24,9 | 23,4 | 0 | 0 |
| Mini sir u vosku | 303 | 21,7 | 23,7 | 0 | 0 |
| Mlaćenica | 40 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Mlijeko 1% m.m. | 43 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Mlijeko 1,5% m.m. | 44 | 3,2 | 1,4 | 4,2 | 0 |
| Mlijeko 2,5% m.m. | 52 | 2,8 | 2,5 | 4,7 | 0 |
| Mlijeko 3,2% m.m. | 61 | 3,1 | 3,3 | 4,8 | 0 |
| Mlijeko bez laktoze 1,5% m.m. | 44 | 3,5 | 1,3 | 4,7 | 0 |
| Mlijeko u prahu, punomasno | 496 | 26,3 | 26,7 | 38,4 | 0 |
| Monterey Jack | 373 | 24,5 | 30,3 | 0,7 | 0 |
| Morbier | 355 | 22,8 | 29,2 | 0 | 0 |
| Mozzarella | 256 | 19,5 | 19,5 | 0,7 | 0 |
| Mozzarella di bufala | 260 | 14,5 | 22,3 | 0,2 | 0 |
| Mozzarella za pizzu | 295 | 23,8 | 19,8 | 5,6 | 0 |
| Mozzarella, light | 254 | 24,3 | 15,9 | 2,8 | 0 |
| Munster sir | 368 | 23,4 | 30 | 1,1 | 0 |
| Obatzda (bavarski sirni namaz) | 334 | 11,2 | 31,7 | 1,9 | 0,9 |
| Obrano mlijeko | 35 | 3,4 | 0,2 | 4,9 | 0 |
| Obrano mlijeko u prahu | 361 | 35,3 | 0,7 | 54 | 0 |
| Omlet s gljivama | 125 | 8,1 | 9,2 | 2,3 | 0,5 |
| Omlet s povrćem, sirom i mesom | 184 | 9,8 | 13,5 | 5,1 | 1 |
| Omlet sa sirom | 255 | 17,7 | 19,3 | 2,6 | 0 |
| Omlet sa slaninom | 267 | 12,5 | 23,5 | 1,5 | 0 |
| Omlet sa začinskim biljem | 147 | 9,5 | 11,2 | 2 | 0,6 |
| Oscypek (poljski dimljeni ovčji sir) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Ovčje mlijeko | 103 | 5,7 | 7 | 4,5 | 0 |
| Ovčji jogurt | 68 | 5,7 | 3 | 4,6 | 0,1 |
| Ovčji sir, polutvrdi (tip manchego) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Pačje jaje | 185 | 12,8 | 13,8 | 1,4 | 0 |
| Paneer | 328 | 26 | 24,5 | 0,9 | 0 |
| Parmezan | 392 | 35,8 | 25,8 | 3,2 | 0 |
| Parmezan, ribani | 420 | 28,4 | 27,8 | 13,9 | 0 |
| Pecorino Romano | 387 | 31,8 | 26,9 | 3,6 | 0 |
| Poširano jaje | 138 | 12,5 | 9,5 | 0,7 | 0 |
| Prepeličja jaja | 158 | 13,1 | 11,1 | 0,4 | 0 |
| Probiotički jogurt napitak | 76 | 2,8 | 1,5 | 12,7 | 0 |
| Proteinski jogurt s voćem | 98 | 7,5 | 2,3 | 11,5 | 0 |
| Provoleta (provolone s roštilja) | 365 | 24,5 | 28,4 | 2,6 | 0,8 |
| Provolone | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Queso fresco | 298 | 18,9 | 23,4 | 3 | 0 |
| Raclette sir | 342 | 23,4 | 27,5 | 0 | 0 |
| Raita (jogurt s krastavcem) | 57 | 4,4 | 2,4 | 5,5 | 0,4 |
| Reblochon | 326 | 20,4 | 27,4 | 0 | 0 |
| Red Leicester | 403 | 25 | 33,6 | 0,1 | 0 |
| Ricotta | 150 | 7,5 | 10,2 | 7,3 | 0 |
| Ricotta, light | 138 | 11,4 | 7,9 | 5,1 | 0 |
| Rjaženka (pečeno kiselo mlijeko) | 56 | 3,4 | 3,2 | 2 | 0 |
| Romadur sir | 275 | 23,1 | 20,1 | 0 | 0 |
| Roquefort | 384 | 19,5 | 33,9 | 0 | 0 |
| Saint-Nectaire | 344 | 22,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Sbrinz (ekstra tvrdi sir) | 411 | 28 | 33,2 | 0 | 0 |
| Sir s plavom plijesni | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 | 0 |
| Sirutka | 25 | 0,8 | 0,2 | 4,7 | 0 |
| Skyr, natur | 49 | 8 | 0 | 3,9 | 0 |
| Sojin jogurt | 94 | 3,5 | 1,8 | 15,8 | 0,2 |
| Stilton (plavi sir) | 410 | 23,7 | 35 | 0,1 | 0 |
| Suluguni (gruzijski sir) | 318 | 21,6 | 24,6 | 2,5 | 0 |
| Svježi krem sir 0% (fromage blanc) | 36 | 4,5 | 0 | 4,4 | 0 |
| Svježi sir 0% (posni) | 72 | 10,3 | 0,3 | 6,7 | 0 |
| Svježi sir 1% | 72 | 12,4 | 1 | 2,7 | 0 |
| Svježi sir 2% | 81 | 10,4 | 2,3 | 4,8 | 0 |
| Svježi sir 5% | 121 | 17 | 5 | 1,8 | 0 |
| Šlag (tučeno vrhnje) | 257 | 3,2 | 22,2 | 12,5 | 0 |
| Švicarski sir (tip ementaler) | 393 | 27 | 31 | 1,4 | 0 |
| Tekući jogurt, zaslađeni | 74 | 3 | 1,4 | 11,6 | 0 |
| Telemea (rumunjski sir u salamuri) | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Tête de Moine | 416 | 24,2 | 35,5 | 0 | 0 |
| Tilzit sir | 340 | 24,4 | 26 | 1,9 | 0 |
| Tomme | 350 | 21,6 | 29,4 | 0 | 0 |
| Topljeni sir | 297 | 17,8 | 23 | 4,8 | 0 |
| Topljeni sir u listićima | 246 | 14,1 | 18,5 | 5,3 | 0 |
| Topljeni sir u trokutićima | 242 | 10,7 | 19,3 | 6,4 | 0 |
| Trapist sir | 345 | 25,1 | 26,8 | 0 | 0 |
| Tvrdi sir (gauda) | 356 | 25 | 27 | 2,2 | 0 |
| Vacherin Fribourgeois | 368 | 23,5 | 30,4 | 0 | 0 |
| Veganski sir (na bazi kokosovog ulja) | 272 | 0,3 | 20,1 | 21,2 | 2,3 |
| Veganski sir od indijskih oraščića | 442 | 14,5 | 35,3 | 15,2 | 2,6 |
| Voćni jogurt | 105 | 4,9 | 1,4 | 18,6 | 0 |
| Vrhnje za kavu 10% m.m. | 131 | 3,1 | 11,5 | 4,3 | 0 |
| Vrhnje za kuhanje 20% m.m. | 195 | 3 | 19,1 | 3,7 | 0 |
| Vrhnje za šlag 33–36% m.m. | 340 | 2,8 | 36,1 | 2,8 | 0 |
| Wensleydale | 381 | 23,7 | 31,8 | 0,1 | 0 |
| Whey protein (proteini sirutke) | 400 | 80 | 6 | 8 | 0 |
| Ymer (dansko fermentirano mlijeko) | 72 | 6 | 3,5 | 3,4 | 0 |
| Zrnati svježi sir (cottage) | 98 | 11,1 | 4,3 | 3,4 | 0 |
| Žumanjak | 322 | 15,9 | 26,5 | 3,6 | 0 |
U ovoj kategoriji nema ničeg takvog.
Ljestvice namirnica
- Bjelančevine
- Vlakna
- Željezo
- Magnezij
- Kalij
- Kalcij
- Cink
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Niskokalorične namirnice
- Bjelančevine po kaloriji
- Visokokalorične namirnice
- Malo ugljikohidrata
- Sirevi