17 Fit Kalorije namirnica Ljestvice namirnica

Kalorije božićnih i blagdanskih jela na 100 g i po porciji

Blagdanski stol u katalogu 17 Fita, od Badnjaka do Sveta tri kralja: 40 namirnica. Najmanje kalorija: crveni kupus (pirjani), kamenice i pjenušac.

Blagdanski stol pokriva cijeli raspon kalorija. Pirjani crveni kupus ima 35 kcal na 100 g, sarma 105, a pečena pureća prsa 139; šaran, francuska salata, patka i bakalar imaju 160–⁠210, a pečena guska 238. Kesteni imaju 245 kcal, medenjaci 356, makovnjača 430, a vanilin kiflice, pune maslaca i orašastih plodova, više od 540. Porcije mijenjaju sliku: čaša kuhanog vina ima oko 310 kcal, porcija pečene guske oko 360, a jedna vanilin kiflica samo 43. Mnoga su od ovih jela izračunata po tipičnim domaćim receptima, a tvoji se mogu razlikovati.

Ažurirano: 25. listopada 2026.

Cijeli popis

Po kategorijama, na 100 g i po uobičajenoj porciji.

Povrće i gljive 1

Namirnica	Kcal	Kcal po porciji	Bjelančevine	Masti	Ugljikohidrati
Crveni kupus · PirjaniUobičajena porcija · 150 g	35	52	1,2	0,1	5,7

Kruh i peciva 5

Namirnica	Kcal	Kcal po porciji	Bjelančevine	Masti	Ugljikohidrati
Pohani kruh1 kom ≈ 60 g	273	164	10,4	11,4	31,1
Lisnato s jabukom1 kom ≈ 100 g	338	338	4,2	18,7	36,6
Božićni voćni kolač1 kriška ≈ 80 g	349	279	4	11,1	58,1
Pandoro1 kriška ≈ 80 g	401	321	8,1	17,4	51,5
Makovnjača1 kriška ≈ 60 g	430	258	11,3	21,9	44,8

Meso i perad 6

Namirnica	Kcal	Kcal po porciji	Bjelančevine	Masti	Ugljikohidrati
Pureća prsa · PečenaUobičajena porcija · 150 g	139	209	28,8	2,1	0
Glazirana šunka1 kriška ≈ 30 g	186	56	21,1	8,5	4,9
Patka · Pečena, bez kožeUobičajena porcija · 150 g	200	300	23,4	11,2	0
Guščji batak1 kom ≈ 250 g	231	578	17,2	18,1	0
Pečena guskaUobičajena porcija · 150 g	238	357	29	12,7	0
Svinjska potrbušina · PečenaUobičajena porcija · 100 g	404	404	26,6	32,2	0

Riba i morski plodovi 4

Namirnica	Kcal	Kcal po porciji	Bjelančevine	Masti	Ugljikohidrati
Kamenice1 kom ≈ 15 g	59	9	5,2	1,6	5,5
Šaran · PečeniUobičajena porcija · 150 g	162	243	22,9	7,2	0
Suhi bakalarUobičajena porcija · 50 g	206	103	47,6	1,7	0
Gravlax1 kriška ≈ 15 g	212	32	19,3	12,6	4,1

Orašasti plodovi i sjemenke 1

Namirnica	Kcal	Kcal po porciji	Bjelančevine	Masti	Ugljikohidrati
KesteniUobičajena porcija · 50 g	245	123	3,2	2,2	47,9

Slatkiši i deserti 12

Namirnica	Kcal	Kcal po porciji	Bjelančevine	Masti	Ugljikohidrati
Pita od bundeve1 kriška ≈ 120 g	201	241	4	8,8	22,8
Božićni panj1 kriška ≈ 100 g	317	317	4,2	19,7	30,7
Lebkuchen1 kom ≈ 40 g	326	130	7	1,3	68,7
Panettone1 kriška ≈ 80 g	354	283	6,4	10,7	56,5
Medenjaci1 kom ≈ 40 g	356	142	3,9	16,4	49,2
Poljska makovnjača1 kriška ≈ 70 g	390	273	9	17,2	47,9
Medovik1 kriška ≈ 100 g	395	395	5,3	17,8	53,5
MarcipanUobičajena porcija · 30 g	407	122	4	12,4	68,6
Stollen1 kriška ≈ 60 g	407	244	5,9	18,6	53,5
Keksi s đumbirom1 kom ≈ 7 g	453	32	4,9	15,4	72,1
Cimetove zvjezdice1 kom ≈ 10 g	505	51	14,2	25,9	50,9
Vanilin kiflice1 kom ≈ 8 g	543	43	8,5	33	51,4

Pića 3

Namirnica	Kcal	Kcal po porciji	Bjelančevine	Masti	Ugljikohidrati
Pjenušac1 čaša ≈ 125 g	71	89	0,2	0	1,5
Eggnog1 čaša ≈ 150 g	88	132	4,5	4,2	8,1
Kuhano vino1 čaša ≈ 200 g	155	310	0,3	0,2	19,2

Jela 7

Namirnica	Kcal	Kcal po porciji	Bjelančevine	Masti	Ugljikohidrati
Sarma1 kom ≈ 150 g	105	158	6,5	5,5	8
HladetinaUobičajena porcija · 150 g	152	228	19	7,9	0,5
Francuska salataUobičajena porcija · 150 g	198	297	5,5	16,7	6,5
Punjena jaja1 kom ≈ 30 g	198	59	11,5	15,9	1,1
Sirni fondueUobičajena porcija · 150 g	231	347	16,2	17,2	2,6
Beef WellingtonUobičajena porcija · 250 g	356	890	16,3	25,5	14,8
Kobasice u slanini1 kom ≈ 25 g	381	95	22,8	31,3	1,4

Grickalice, začini i ostalo 1

Namirnica	Kcal	Kcal po porciji	Bjelančevine	Masti	Ugljikohidrati
Umak od brusnica1 žl. ≈ 20 g	159	32	0,9	0,1	39,3

Kako nastaje popis

Svako jelo, pečenje, kolač i piće blagdanskog stola, od Badnjaka do Sveta tri kralja, koje ima stranicu u 17 Fitu, grupirano po kategorijama i od najlakšeg; namirnica koja dolazi u više oblika (pureća prsa, patka) prikazana je glavnim. Vrijednosti na 100 g iz kataloga 17 Fita i za uobičajenu porciju svake: krišku, komad ili porciju.

Kako računamo

Ostale ljestvice i popisi

17 Fit

Broji kalorije bez vage i tablica

Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.

Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa

Dodavanje hrane u 17 Fitu: pretraga kataloga, fotografija, glas i barkod

Kalorije božićnih i blagdanskih jela na 100 g i po porciji

Cijeli popis

Podijeli ovu stranicu

Kako nastaje popis

Ostale ljestvice i popisi

Broji kalorije bez vage i tablica