17 Fit Kalorije namirnica Ljestvice namirnica

Visokokalorične namirnice više od 400 kcal na 100 g

Više od 400 kcal na 100 g u katalogu 17 Fita: 112 namirnica. Najviše kalorija: svinjska mast, guščja mast i kukuruzno ulje.

Energetska gustoća, broj kalorija u jednom gramu, najviša je u namirnicama s puno masti i malo vode: u svinjskoj masti, uljima i maslacu, orašastim plodovima i sjemenkama, čokoladi i čipsu, čvarcima, masnom mesu i tvrdom siru. Mala porcija takve hrane ima kalorija koliko i tanjur povrća, pa ovaj popis uz kalorije na 100 g pokazuje i kalorije u uobičajenoj porciji. To je popis za provjeru kad paziš na porcije ili kad tražiš hranu koja u malo zalogaja daje puno energije.

Ažurirano: 25. listopada 2026.

Cijeli popis

Na 100 g i po uobičajenoj porciji. Dodirni naslov stupca da razvrstaš po njemu.

	Namirnica
1	Svinjska mast1 žl. ≈ 13 g	902	117	100	0
2	Guščja mast1 žl. ≈ 13 g	900	117	99,8	0
3	Kukuruzno ulje1 žl. ≈ 14 g	900	126	100	0
4	Kokosovo ulje1 žl. ≈ 13 g	892	116	99,1	0
5	Maslinovo ulje1 žl. ≈ 13 g	884	115	100	0
6	Suncokretovo ulje1 žl. ≈ 13 g	884	115	100	0
7	Laneno ulje1 žl. ≈ 13 g	884	115	100	0,1
8	Repičino ulje1 žl. ≈ 14 g	884	124	100	0
9	Ulje avokada1 žl. ≈ 14 g	884	124	100	0
10	Sezamovo ulje1 žl. ≈ 14 g	884	124	100	0
11	Ulje od kikirikija1 žl. ≈ 14 g	884	124	100	0
12	Orahovo ulje1 žl. ≈ 14 g	884	124	100	0
13	Palmino ulje1 žl. ≈ 14 g	884	124	100	0
14	Ulje od sjemenki grožđa1 žl. ≈ 14 g	884	124	100	0
15	Bijela slaninaUobičajena porcija · 30 g	797	239	89	2,4
16	MakadamijaUobičajena porcija · 30 g	718	215	75,8	7,9
17	MaslacUobičajena porcija · 10 g	717	72	81	0,9
18	MargarinUobičajena porcija · 10 g	717	72	80,7	0,2
19	Pekan orasiUobičajena porcija · 30 g	691	207	72	9,2
20	Majoneza1 žl. ≈ 15 g	680	102	75	1
21	PinjoliUobičajena porcija · 20 g	673	135	68,4	13,7
22	Brazilski orasiUobičajena porcija · 20 g	659	132	67,1	14,3
23	OrasiUobičajena porcija · 30 g	654	196	65	15
24	LješnjaciUobičajena porcija · 30 g	628	188	60,8	14,9
25	Bademov maslac1 žl. ≈ 16 g	614	98	55,5	21
26	Miješani orašasti plodoviUobičajena porcija · 30 g	607	182	53,5	19,5
27	Tamna čokoladaUobičajena porcija · 20 g	598	120	42,6	7,8
28	Tahini1 žl. ≈ 15 g	595	89	53,8	17
29	Maslac od kikirikija1 žl. ≈ 16 g	588	94	50	25
30	Maslac od indijskih oraščića1 žl. ≈ 16 g	587	94	49,4	17,6
31	Suncokretove sjemenkeUobičajena porcija · 30 g	584	175	51	21
32	ČvarciUobičajena porcija · 30 g	580	174	40,3	54,1
33	BademiUobičajena porcija · 30 g	579	174	50	21
34	Čips od kozicaUobičajena porcija · 25 g	570	143	39	0,3
35	KikirikiUobičajena porcija · 30 g	567	170	49,2	25,8
36	PistacijeUobičajena porcija · 30 g	560	168	45,3	20,2
37	Bučine košticeUobičajena porcija · 30 g	559	168	49	30,2
38	Indijski oraščićiUobičajena porcija · 30 g	553	166	43,9	18,2
39	Sjemenke konoplje1 žl. ≈ 10 g	553	55	48,8	31,6
40	Cezar dresing1 žl. ≈ 15 g	542	81	57,9	2,2
41	Čokoladni namaz1 žl. ≈ 20 g	539	108	29,7	5,4
42	Bijela čokoladaUobičajena porcija · 25 g	539	135	32,1	5,9
43	Mliječna čokoladaUobičajena porcija · 25 g	535	134	29,7	7,7
44	Lanene sjemenke1 žl. ≈ 10 g	534	53	42,2	18,3
45	ČipsUobičajena porcija · 30 g	532	160	34	6,4
46	Čokoladne pločice1 kom ≈ 25 g	523	131	28,1	6,1
47	Čips od bananeUobičajena porcija · 30 g	519	156	33,6	2,3
48	Svinjska potrbušinaUobičajena porcija · 100 g	518	518	53	9,3
49	Tartar umak1 žl. ≈ 15 g	517	78	55	1
50	Florentinci1 kom ≈ 15 g	514	77	28,7	9,3
51	KrekeriUobičajena porcija · 30 g	510	153	26,4	6,6
52	NugatUobičajena porcija · 30 g	508	152	25,2	7,9
53	Cimetove zvjezdice1 kom ≈ 10 g	505	51	25,9	14,2
54	Čokoladne dražejeUobičajena porcija · 30 g	505	152	24,3	5,5
55	PepperoniUobičajena porcija · 30 g	504	151	46,3	19,3
56	Linzeri1 kom ≈ 15 g	499	75	25,6	5,8
57	Kikiriki u čokoladiUobičajena porcija · 30 g	499	150	25	9,5
58	Tortilja čipsUobičajena porcija · 40 g	497	199	22,3	6,6
59	Lisnate palmice1 kom ≈ 15 g	490	74	28,2	5,9
60	GranolaUobičajena porcija · 50 g	489	245	24,3	13,7

Kako nastaje popis

Namirnice s više od 4 kcal po gramu (više od 400 kcal na 100 g), najviši razred energetske gustoće, od najkaloričnije; tablica pokazuje najviše 60 namirnica. Obogaćene namirnice i one čija je uobičajena porcija manja od 10 g izostavljene su. Vrijednosti iz kataloga 17 Fita, za oblik koji stranica namirnice prikazuje prvi.

Kako računamo

Ostale ljestvice i popisi

17 Fit

Broji kalorije bez vage i tablica

Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.

Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa

Dodavanje hrane u 17 Fitu: pretraga kataloga, fotografija, glas i barkod

Visokokalorične namirnice više od 400 kcal na 100 g

Cijeli popis

Podijeli ovu stranicu

Kako nastaje popis

Ostale ljestvice i popisi

Broji kalorije bez vage i tablica