17 Fit Kalórie potravín Ryby a morské plody
Kalórie rýb a morských plodov
183 potravín v tabuľke: od 28 do 534 kcal na 100 g. Najmenej kalórií: lutfisk (ryba v lúhu, varená); najviac: taramasalata.
Podrobné stránky
- Losos 208 kcal B 20 · T 13 · S 0
- Tuniak 116 kcal B 25,5 · T 0,8 · S 0
- Krevety 85 kcal B 20 · T 0,5 · S 0
- Treska 82 kcal B 17,8 · T 0,7 · S 0
- Sleď 262 kcal B 14,2 · T 18 · S 9,6
- Makrela 205 kcal B 18,6 · T 13,9 · S 0
- Kapor 127 kcal B 17,8 · T 5,6 · S 0
- Pstruh 141 kcal B 19,9 · T 6,2 · S 0
- Merlúza 83 kcal B 17,6 · T 1,4 · S 0
- Aljašská treska 76 kcal B 17,2 · T 0,82 · S 0
- Rybie prsty 277 kcal B 11 · T 16,2 · S 20,2
- Sardinky 208 kcal B 24,6 · T 11,4 · S 0
Kalorická tabuľka
Hodnoty na 100 g. Ťukni na nadpis stĺpca a zoradíš podľa neho.
| Ančovičky marinované (boquerones) | 136 | 23,9 | 3,3 | 2,7 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ančovičky solené | 128 | 25 | 3,1 | 0 | 0 |
| Ančovičky v oleji | 210 | 28,9 | 9,7 | 0 | 0 |
| Biela ryba varená (priemer) | 107 | 22 | 2,2 | 0 | 0 |
| Býčko | 78 | 19,1 | 0,2 | 0,1 | 0 |
| Býčky v paradajkovej omáčke (konzerva) | 131 | 13,6 | 8,2 | 0,9 | 0,3 |
| Gravlax (losos marinovaný s kôprom) | 212 | 19,3 | 12,6 | 4,1 | 0 |
| Grenadier (hlbokomorská ryba) | 76 | 17,5 | 0,7 | 0 | 0 |
| Halibut | 91 | 18,6 | 1,3 | 0 | 0 |
| Halibut grónsky | 161 | 13,2 | 12 | 0 | 0 |
| Homár | 89 | 19 | 0,9 | 0 | 0 |
| Homár varený | 91 | 19,6 | 1,3 | 0,1 | 0 |
| Hrebenatky (mušle sv. Jakuba) | 69 | 12,1 | 0,5 | 3,2 | 0 |
| Hrebenatky varené | 110 | 20,2 | 1,8 | 3,2 | 0 |
| Huňáčik severný (kapelín) | 90 | 18,7 | 1,7 | 0 | 0 |
| Chikuwa (grilovaná rybia rolka) | 119 | 12,2 | 2 | 14,6 | 0 |
| Chobotnica | 82 | 14,9 | 1 | 2,2 | 0 |
| Chobotnica varená | 156 | 29,8 | 2,1 | 4,4 | 0 |
| Ikry hrudkovca (kaviár) | 111 | 10,4 | 7,3 | 1 | 0 |
| Jeseter | 123 | 17,7 | 5,8 | 0 | 0 |
| Jeseterový kaviár | 254 | 25 | 17,1 | 0 | 0 |
| Kalamáre | 92 | 15,6 | 1,4 | 3,1 | 0 |
| Kalamáre restované na panvici | 173 | 17,9 | 7,5 | 8,4 | 0 |
| Kalamáre varené | 98 | 21,9 | 0,9 | 0,1 | 0 |
| Kalkan (turbot) | 92 | 17,2 | 2,5 | 0 | 0 |
| Kalkan pečený | 118 | 21,3 | 3,6 | 0 | 0 |
| Kamaboko (rybia sekaná) | 93 | 12 | 0,9 | 11 | 0 |
| Kapor | 127 | 17,8 | 5,6 | 0 | 0 |
| Kapor pečený | 162 | 22,9 | 7,2 | 0 | 0 |
| Karas | 93 | 18,2 | 2,5 | 0,1 | 0 |
| Korenený nakladaný sleď (kryddersild) | 230 | 12,4 | 15,2 | 11 | 0 |
| Koruška európska (smelt) | 97 | 17,6 | 2,4 | 0 | 0 |
| Krab | 87 | 18,1 | 1,1 | 0 | 0 |
| Krab varený | 124 | 19,5 | 4,3 | 1,8 | 0 |
| Krabie mäso v konzerve | 111 | 14,8 | 1,8 | 8,7 | 0,2 |
| Krabie tyčinky (surimi) | 95 | 7,6 | 0,5 | 14,5 | 0,5 |
| Kráľovský krab | 84 | 18,3 | 0,6 | 0 | 0 |
| Krevety | 85 | 20 | 0,5 | 0 | 0 |
| Krevety obaľované vyprážané (scampi) | 282 | 10,9 | 13,6 | 29 | 0 |
| Krevety varené | 94 | 19 | 1,2 | 1,9 | 0 |
| Lieň | 77 | 17,7 | 0,7 | 0 | 0 |
| Losos | 208 | 20 | 13 | 0 | 0 |
| Losos coho (kisuč) | 146 | 21,6 | 5,9 | 0 | 0 |
| Losos gorbuša | 127 | 20,5 | 4,4 | 0 | 0 |
| Losos grilovaný | 223 | 25,5 | 13,5 | 0 | 0 |
| Losos keta | 120 | 20,1 | 3,8 | 0 | 0 |
| Losos na pare | 195 | 23 | 11,5 | 0 | 0 |
| Losos nerka | 131 | 22,3 | 4,7 | 0 | 0 |
| Losos pečený | 206 | 22,1 | 12,3 | 0 | 0 |
| Losos pošírovaný | 193 | 25 | 10,3 | 0 | 0 |
| Losos údený | 178 | 22 | 9,5 | 0,9 | 0,1 |
| Losos v konzerve (gorbuša) | 138 | 23,1 | 5 | 0 | 0 |
| Lososie ikry (červený kaviár) | 224 | 30,8 | 10,5 | 1,5 | 0 |
| Lososová nátierka (rillettes) | 237 | 15,1 | 18,4 | 2 | 1,6 |
| Lutfisk (ryba v lúhu, varená) | 28 | 5,9 | 0,5 | 0 | 0 |
| Mahi-mahi varená | 109 | 23,7 | 0,9 | 0 | 0 |
| Makrela | 205 | 18,6 | 13,9 | 0 | 0 |
| Makrela pečená | 262 | 23,9 | 17,8 | 0 | 0 |
| Makrela smažená | 186 | 23,6 | 10,2 | 0 | 0 |
| Makrela solená | 305 | 18,5 | 25,1 | 0 | 0 |
| Makrela údená | 294 | 18,8 | 24,3 | 0 | 0 |
| Makrela v paradajkovej omáčke (konzerva) | 227 | 17,7 | 16,3 | 1,9 | 1 |
| Makrela vo vlastnej šťave (konzerva) | 189 | 21,6 | 11,4 | 0 | 0 |
| Matjes (sleďové filé) | 177 | 14,6 | 12,6 | 0 | 0 |
| Mečiar | 172 | 23,4 | 7,9 | 0 | 0 |
| Mečiar pečený | 266 | 28,7 | 16,9 | 0 | 0 |
| Mentaiko (pikantné ikry tresky) | 121 | 21 | 3,3 | 6,6 | 0 |
| Merlúza | 83 | 17,6 | 1,4 | 0 | 0 |
| Merlúza dusená | 112 | 21,2 | 3 | 0 | 0 |
| Mieň | 71 | 15,7 | 0,8 | 0 | 0 |
| Mieň morský (ling) | 82 | 19 | 0,6 | 0 | 0 |
| Morský čert grilovaný | 98 | 23 | 0,7 | 0 | 0 |
| Morský jazyk grilovaný | 97 | 23,6 | 0,3 | 0 | 0 |
| Morský vlk (branzino) | 97 | 18,4 | 2 | 0 | 0 |
| Mušle vongole | 86 | 14,7 | 1 | 3,6 | 0 |
| Mušle vongole varené | 99 | 16,2 | 1,5 | 5,3 | 0 |
| Nátierka z údených tresčích ikier (Kalles kaviar) | 414 | 8,8 | 35,8 | 15,2 | 0 |
| Okúnik (morský ostriež) údený | 117 | 16,8 | 5,5 | 0 | 0 |
| Okúnik morský surový | 92 | 15,3 | 3,5 | 0 | 0 |
| Ostriež | 82 | 17,9 | 1,2 | 0 | 0 |
| Pangasius filé | 74 | 14,9 | 1,6 | 0 | 0 |
| Pangasius pečený | 109 | 21,8 | 2,3 | 0 | 0 |
| Parmica (mugil) | 117 | 19,4 | 3,8 | 0 | 0 |
| Platesa | 70 | 12,4 | 1,9 | 0 | 0 |
| Platesa obaľovaná vyprážaná | 242 | 13,4 | 16,8 | 8,9 | 1 |
| Pleskáč | 104 | 16,9 | 4 | 0 | 0 |
| Pleskáč údený | 124 | 21,3 | 4,2 | 0 | 0 |
| Plotica | 95 | 18,2 | 2,4 | 0 | 0 |
| Pražma čierna pečená | 121 | 22,9 | 3,3 | 0 | 0 |
| Pražma kráľovská (dorada) | 129 | 20,9 | 5,1 | 0 | 0 |
| Pražma pečená | 148 | 23,6 | 5,9 | 0 | 0 |
| Pstruh dúhový | 141 | 19,9 | 6,2 | 0 | 0 |
| Pstruh pečený | 168 | 23,8 | 7,4 | 0 | 0 |
| Pstruh údený | 180 | 23,4 | 9,3 | 0,7 | 0 |
| Raja pečená | 96 | 23 | 0,5 | 0 | 0 |
| Raky | 77 | 16 | 0,9 | 0 | 0 |
| Raky varené | 82 | 18,3 | 0,9 | 0 | 0 |
| Rybie guľky (konzerva) | 75 | 8,3 | 2,3 | 5,4 | 0 |
| Rybie ikry (červený kaviár) | 143 | 22,3 | 6,4 | 1,5 | 0 |
| Rybie placky / nugetky | 255 | 13,2 | 13,7 | 18,4 | 2,5 |
| Rybie prsty | 277 | 11 | 16,2 | 20,2 | 1,5 |
| Sajra tichomorská grilovaná (sanma) | 281 | 23,3 | 22,8 | 0,2 | 0 |
| Sardinka čerstvá | 163 | 19,5 | 9,5 | 0 | 0 |
| Sardinky grilované | 194 | 25,1 | 10,4 | 0 | 0 |
| Sardinky v oleji | 208 | 24,6 | 11,4 | 0 | 0 |
| Sardinky v olivovom oleji | 202 | 24,3 | 11,2 | 1,1 | 0 |
| Sardinky v paradajkovej omáčke | 185 | 20,9 | 10,4 | 0,4 | 0,1 |
| Sashimi z tuniaka modroplutvého | 115 | 26,4 | 1,4 | 0,1 | 0 |
| Sépia | 79 | 16,2 | 0,7 | 0,8 | 0 |
| Seriola (hamachi) surová | 217 | 20,7 | 17,2 | 0,3 | 0 |
| Seriola grilovaná (buri) | 260 | 26,2 | 20,4 | 0,3 | 0 |
| Síh | 134 | 19,1 | 5,9 | 0 | 0 |
| Síh malý (vendace) | 111 | 18,7 | 3,9 | 0 | 0 |
| Síh údený | 110 | 20,9 | 2,8 | 0 | 0 |
| Sivoň | 109 | 21,2 | 2,7 | 0 | 0 |
| Slávky (mušle) | 86 | 11,9 | 2,2 | 3,7 | 0 |
| Slávky na bielom víne | 92 | 10,3 | 2,2 | 7,4 | 0,5 |
| Slávky v paradajkovej marináde (konzerva) | 145 | 12,5 | 7,9 | 5 | 2 |
| Slávky varené | 108 | 17,2 | 2,1 | 5,1 | 0 |
| Sleď čerstvý | 158 | 18 | 9 | 0 | 0 |
| Sleď marinovaný | 262 | 14,2 | 18 | 9,6 | 0 |
| Sleď smažený | 201 | 23 | 12,1 | 0 | 0 |
| Sleď údený | 217 | 24,6 | 12,4 | 0 | 0 |
| Sleď v horčicovej omáčke | 239 | 5,2 | 18 | 14,5 | 0 |
| Sleď v kari omáčke | 290 | 7,7 | 22,4 | 14,3 | 0 |
| Sleď v smotanovej omáčke | 290 | 5,3 | 23,2 | 15,6 | 0 |
| Slimáky na cesnakovom masle (escargots) | 277 | 12,9 | 23,7 | 2,3 | 1,7 |
| Slimáky varené | 80 | 16,6 | 1,4 | 0,2 | 0 |
| Smažený marinovaný sleď | 222 | 16,8 | 14 | 5,9 | 0,3 |
| Snapper varený | 121 | 26,3 | 1,7 | 0 | 0 |
| Solená treska, odsolená a varená | 113 | 26 | 1 | 0 | 0 |
| Stavrida | 116 | 19 | 4,4 | 0 | 0 |
| Sultánka (červená parmica) | 158 | 18,4 | 9,4 | 0 | 0 |
| Sultánka na pare | 143 | 24,1 | 5,2 | 0 | 0 |
| Sumec | 119 | 15,2 | 5,9 | 0 | 0 |
| Sumec veľký surový | 128 | 15,3 | 7,4 | 0 | 0 |
| Sumec vyprážaný | 255 | 13,5 | 16,7 | 11,2 | 0,5 |
| Surimi tyčinky | 125 | 8,3 | 4,9 | 11,8 | 0,2 |
| Surströmming (fermentovaný sleď) | 82 | 11,8 | 3,9 | 0 | 0 |
| Sušená solená treska (bacalao) | 206 | 47,6 | 1,7 | 0 | 0 |
| Šprota čerstvá | 186 | 19,8 | 11,9 | 0 | 0 |
| Šproty v oleji (konzerva) | 347 | 15,3 | 32,2 | 0 | 0 |
| Šťuka | 88 | 19,3 | 0,7 | 0 | 0 |
| Šťuka pečená | 113 | 24,7 | 0,9 | 0 | 0 |
| Tarako (ikry tresky aljašskej) | 131 | 24 | 4,7 | 0,4 | 0 |
| Taramasalata | 534 | 6,8 | 54,8 | 3,2 | 0,7 |
| Tilapia | 96 | 20,1 | 1,7 | 0 | 0 |
| Tilapia pečená | 128 | 26,1 | 2,6 | 0 | 0 |
| Tresčia pečeň (konzerva) | 433 | 7,3 | 44,4 | 1,1 | 0 |
| Treska | 82 | 17,8 | 0,7 | 0 | 0 |
| Treska aljašská | 76 | 17,2 | 0,8 | 0 | 0 |
| Treska aljašská pečená | 87 | 19,4 | 1 | 0 | 0 |
| Treska aljašská varená | 100 | 24,4 | 0,3 | 0 | 0 |
| Treska bezfúza (whiting) | 79 | 18,8 | 0,5 | 0 | 0 |
| Treska bezfúza smažená | 125 | 23,1 | 3,6 | 0 | 0 |
| Treska jednoškvrnná (haddock) | 74 | 16,3 | 0,5 | 0 | 0 |
| Treska jednoškvrnná na pare | 89 | 20,9 | 0,6 | 0 | 0 |
| Treska jednoškvrnná údená | 97 | 22,6 | 0,7 | 0 | 0 |
| Treska jednoškvrnná v cestíčku | 232 | 17,1 | 14 | 9,1 | 0,4 |
| Treska na pare | 106 | 24,5 | 0,9 | 0 | 0 |
| Treska pečená | 105 | 22,8 | 0,9 | 0 | 0 |
| Treska tichomorská pečená | 84 | 20,4 | 0,3 | 0 | – |
| Treska tmavá varená | 100 | 23,1 | 0,8 | 0 | 0 |
| Treska v cestíčku (fish and chips) | 240 | 16,8 | 14,7 | 9,8 | 0,5 |
| Tuniak čerstvý | 109 | 24,4 | 0,5 | 0 | 0 |
| Tuniak v oleji | 198 | 29,1 | 8,2 | 0 | 0 |
| Tuniak v paradajkovej omáčke (konzerva) | 130 | 14,6 | 5,9 | 4,3 | 0,6 |
| Tuniak vo vlastnej šťave | 116 | 25,5 | 0,8 | 0 | 0 |
| Tuniakový steak pečený | 136 | 29,9 | 1,8 | 0 | 0 |
| Údené šproty | 243 | 19,4 | 18,4 | 0 | 0 |
| Údené tresčie ikry | 146 | 26,9 | 4,2 | 0,1 | 0 |
| Údený sleď v oleji | 168 | 15,1 | 11 | 2 | 0 |
| Úhor | 184 | 18,4 | 11,7 | 0 | 0 |
| Úhor varený | 213 | 22,1 | 13,8 | 0 | 0 |
| Unagi kabayaki (glazovaný grilovaný úhor) | 285 | 23 | 21 | 8,4 | 0 |
| Ustrice | 59 | 5,2 | 1,6 | 5,5 | 0 |
| Vyprážaná ryba v strúhanke | 193 | 11,9 | 10 | 13,4 | 0,9 |
| Vyprážané kalamáre | 234 | 13,8 | 13,2 | 13,6 | 0,5 |
| Vyprážané krevety v cestíčku | 218 | 12,3 | 12,9 | 11,9 | 0,5 |
| Zavináče (marinovaný sleď) | 211 | 13,7 | 13,8 | 8 | 0 |
| Zmes morských plodov varená | 80 | 13,5 | 1,6 | 2,8 | 0 |
| Zubáč | 80 | 18,7 | 0,4 | 0 | 0 |
| Zubatka atlantická | 82 | 15,8 | 2,1 | 0 | 0 |
V tejto kategórii nič také nie je.
Rebríčky potravín
- Bielkoviny
- Vláknina
- Železo
- Horčík
- Draslík
- Vápnik
- Zinok
- Vitamín C
- Vitamín D
- Vitamín B12
- Nízkokalorické potraviny
- Bielkoviny na kalóriu
- Vysokokalorické potraviny
- Nízkosacharidové potraviny
- Sviatočné jedlá