17 Fit Kalórie potravín Zelenina a huby
Kalórie zeleniny a húb
263 potravín v tabuľke: od 5 do 312 kcal na 100 g. Najmenej kalórií: konjak (konnyaku); najviac: hranolky.
Podrobné stránky
- Zemiaky 77 kcal B 2 · T 0,1 · S 17
- Hranolky 312 kcal B 3,4 · T 15 · S 41
- Brokolica 34 kcal B 2,8 · T 0,4 · S 7
- Paradajky 18 kcal B 0,9 · T 0,2 · S 3,9
- Uhorky 15 kcal B 0,7 · T 0,1 · S 3,6
- Mrkva 41 kcal B 0,9 · T 0,2 · S 9,6
- Kapusta 25 kcal B 1,3 · T 0,1 · S 5,8
- Paprika 27 kcal B 1 · T 0,3 · S 6
- Zemiaková kaša 106 kcal B 2 · T 4,2 · S 15
- Opekané zemiaky 170 kcal B 2,8 · T 8 · S 22
- Cibuľa 40 kcal B 1,1 · T 0,1 · S 9,3
- Šampiňóny 22 kcal B 3,1 · T 0,3 · S 3,3
Kalorická tabuľka
Hodnoty na 100 g. Ťukni na nadpis stĺpca a zoradíš podľa neho.
| Artičoka | 47 | 3,3 | 0,1 | 5,1 | 5,4 |
|---|---|---|---|---|---|
| Artičoka varená | 53 | 2,9 | 0,3 | 6,3 | 5,7 |
| Baby pak choi | 9 | 0,6 | 0,1 | 0,4 | 1,2 |
| Baklažán | 25 | 1 | 0,2 | 2,9 | 3 |
| Baklažán pečený | 34 | 1,3 | 0,1 | 3,8 | 1,9 |
| Baklažán restovaný na oleji | 51 | 1 | 2,9 | 3 | 3,1 |
| Bambusové výhonky | 19 | 1,7 | 0,4 | 1,8 | 1,4 |
| Batát (sladký zemiak) | 86 | 1,6 | 0,1 | 20 | 3 |
| Batát pečený | 90 | 2 | 0,1 | 17,4 | 3,3 |
| Bazalka čerstvá | 23 | 3,1 | 0,6 | 1,1 | 1,6 |
| Biela kapusta | 25 | 1,3 | 0,1 | 5,8 | 2,5 |
| Bôb | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 | 4,2 |
| Brokolica | 34 | 2,8 | 0,4 | 7 | 2,6 |
| Brokolica na pare | 38 | 4,1 | 0,7 | 2,5 | 2,2 |
| Brokolica restovaná na oleji | 63 | 2,6 | 3 | 3,9 | 2,4 |
| Brokolica varená | 35 | 2,4 | 0,4 | 3,9 | 3,3 |
| Cesnak | 149 | 6,4 | 0,5 | 31 | 2,1 |
| Cibuľa | 40 | 1,1 | 0,1 | 9,3 | 1,7 |
| Cibuľa opražená na oleji | 123 | 0,9 | 10,8 | 6,2 | 1,7 |
| Cibuľa varená | 44 | 1,4 | 0,2 | 8,8 | 1,4 |
| Citrónová tráva | 99 | 1,8 | 0,5 | 25,3 | – |
| Cuketa | 17 | 1,2 | 0,3 | 3,1 | 1 |
| Cuketa pečená | 23 | 1,5 | 0,1 | 3,1 | 1,7 |
| Cuketa restovaná na oleji | 47 | 1,3 | 3,3 | 2,9 | 1,1 |
| Cuketa varená | 15 | 1,1 | 0,4 | 1,7 | 1 |
| Cuketové rezance (zoodles) | 60 | 1,1 | 5,3 | 2 | 0,9 |
| Cukrový hrášok | 42 | 2,8 | 0,2 | 5 | 2,6 |
| Cvikla surová | 43 | 1,6 | 0,2 | 6,8 | 2,8 |
| Cvikla v konzerve | 31 | 0,9 | 0,1 | 5,4 | 1,8 |
| Cvikla varená | 44 | 1,7 | 0,2 | 8 | 2 |
| Cviklová vňať | 22 | 2,2 | 0,1 | 0,6 | 3,7 |
| Čajot | 19 | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 1,7 |
| Čakanka šalátová (witloof) | 17 | 0,9 | 0,1 | 0,9 | 3,1 |
| Červená cibuľa | 36 | 1,3 | 0,4 | 5,6 | 2,5 |
| Červená fazuľa v konzerve | 124 | 8 | 1,1 | 16 | 5,5 |
| Červená kapusta | 31 | 1,4 | 0,2 | 5,3 | 2,1 |
| Červená kapusta varená | 29 | 1,5 | 0,1 | 4,3 | 2,6 |
| Červená paprika | 26 | 1 | 0,3 | 3,9 | 2,1 |
| Čierna hľuzovka | 73 | 8,3 | 0,5 | 0,6 | 16,5 |
| Čierna reďkev | 29 | 0,9 | 0,1 | 5,5 | 1,2 |
| Čierne olivy | 116 | 0,8 | 10,9 | 4,4 | 1,6 |
| Čili paprička | 40 | 1,9 | 0,4 | 7,3 | 1,5 |
| Čili serrano | 32 | 1,7 | 0,4 | 3 | 3,7 |
| Čínska kapusta | 16 | 1,2 | 0,2 | 2 | 1,2 |
| Daikon | 18 | 0,6 | 0,1 | 2,5 | 1,6 |
| Drvené paradajky (konzerva) | 32 | 1,6 | 0,3 | 5,4 | 1,9 |
| Dubáky (pravé hríby) | 32 | 3,1 | 0,4 | 3 | 1,9 |
| Dubáky varené | 47 | 4,8 | 0,3 | 3,6 | 4,6 |
| Dusená červená kapusta | 35 | 1,2 | 0,1 | 5,7 | 3 |
| Dusená kapusta | 47 | 1,3 | 2,6 | 4 | 2 |
| Edamame | 121 | 11,9 | 5,2 | 3,7 | 5,2 |
| Endívia | 17 | 1,3 | 0,2 | 0,3 | 3,1 |
| Enoki | 37 | 2,7 | 0,3 | 5,1 | 2,7 |
| Estragón čerstvý | 44 | 3,8 | 0 | 4,1 | 6,2 |
| Fenikel (hľuza) | 31 | 1,2 | 0,2 | 4,2 | 3,1 |
| Hlávkový šalát (maslový) | 13 | 1,4 | 0,2 | 1,1 | 1,1 |
| Hliva máčková (king oyster) | 31 | 2,8 | 0,4 | 2,9 | 3,4 |
| Hliva ustricová | 33 | 3,3 | 0,4 | 3,8 | 2,3 |
| Hnedé šampiňóny | 22 | 2,5 | 0,1 | 3,7 | 0,6 |
| Horký melón (momordika) | 17 | 1 | 0,2 | 0,9 | 2,8 |
| Hrachové pyré (mushy peas) | 81 | 5,8 | 0,7 | 12,8 | 3,1 |
| Hranolky | 312 | 3,4 | 15 | 41 | 1,8 |
| Hranolky z rúry | 189 | 3,2 | 4,9 | 32,1 | 3,5 |
| Hrášok restovaný na oleji | 106 | 5,5 | 3,1 | 8,9 | 5,7 |
| Hrášok s mrkvou v konzerve | 38 | 2,2 | 0,3 | 6,5 | 2 |
| Hrášok v konzerve | 58 | 3 | 0,5 | 7,3 | 3,3 |
| Hrášok varený | 84 | 5,4 | 0,2 | 10,1 | 5,5 |
| Hrubé hranolky (britské) | 214 | 3,5 | 8,4 | 30,2 | 3,2 |
| Huby smažené na oleji | 70 | 3,5 | 4 | 2,9 | 2,1 |
| Cherry paradajky | 18 | 0,9 | 0,2 | 3,9 | 1,2 |
| Chlebovník varený | 119 | 1,6 | 0,4 | 26,4 | – |
| Chren (koreň) | 88 | 7,5 | 0,7 | 13 | 7,5 |
| Jalapeño | 29 | 0,9 | 0,4 | 3,7 | 2,8 |
| Jam (yam) | 118 | 1,5 | 0,2 | 23,8 | 4,1 |
| Jarná cibuľka | 32 | 1,8 | 0,2 | 4,7 | 2,6 |
| Jicama (jamová fazuľa) | 38 | 0,7 | 0,1 | 3,9 | 4,9 |
| Kaleráb | 27 | 1,7 | 0,1 | 2,6 | 3,6 |
| Kaleráb varený | 29 | 1,8 | 0,1 | 5,6 | 1,1 |
| Kapary | 23 | 2,4 | 0,9 | 1,7 | 3,2 |
| Kapusta varená | 23 | 1,3 | 0,1 | 3,6 | 1,9 |
| Karfiol | 25 | 1,9 | 0,3 | 3 | 2 |
| Karfiol na pare | 30 | 2,6 | 0,3 | 3,4 | 1,8 |
| Karfiol restovaný na oleji | 49 | 1,9 | 2,9 | 3 | 2 |
| Karfiol varený | 23 | 1,8 | 0,5 | 1,8 | 2,3 |
| Karfiolová ryža | 68 | 1,8 | 5,3 | 2,8 | 1,9 |
| Kel | 27 | 2 | 0,1 | 3 | 3,1 |
| Kel kučeravý (kale) | 35 | 2,9 | 1,5 | 0,3 | 4,1 |
| Kel kučeravý varený | 36 | 2,9 | 1,2 | 1,3 | 4 |
| Kimchi | 15 | 1,1 | 0,5 | 0,8 | 1,6 |
| Klíčky lucerny (alfalfa) | 29 | 4 | 0,7 | 0,3 | 2,8 |
| Klíčky mungo | 30 | 3 | 0,2 | 4,1 | 1,8 |
| Komatsuna varená | 14 | 1,6 | 0,1 | 0,3 | 2,4 |
| Kombu (morská riasa laminária) | 43 | 1,7 | 0,6 | 8,3 | 1,3 |
| Konjak (konnyaku) | 5 | 0,1 | 0 | 0,1 | 2,2 |
| Konzervované paradajky | 20 | 1 | 0,1 | 4 | 1,9 |
| Koreň lopúcha (gobo) | 58 | 1,8 | 0,1 | 1 | 5,7 |
| Koriander čerstvý | 23 | 2,1 | 0,5 | 0,9 | 2,8 |
| Kozáky (brezový, osikový) | 28 | 2,1 | 0,6 | 2 | 3,3 |
| Kozia brada | 82 | 3,3 | 0,2 | 15,3 | 3,3 |
| Kôpor čerstvý | 43 | 3,5 | 1,1 | 4,9 | 2,1 |
| Kučeravé hranolky (mrazené) | 165 | 2,6 | 7,3 | 21 | 2,5 |
| Kukurica v konzerve | 79 | 2,4 | 0,5 | 17,4 | 2 |
| Kukurica varená | 96 | 3,4 | 1,5 | 18,6 | 2,4 |
| Kuriatka | 32 | 1,5 | 0,5 | 3,1 | 3,8 |
| Kuriatka smažené | 93 | 2,4 | 7,6 | 1,9 | 3,9 |
| Kuriatka varené | 35 | 2,6 | 0,9 | 2,1 | 4,3 |
| Kvaka | 37 | 1,1 | 0,2 | 6,3 | 2,3 |
| Kyslá kapusta | 19 | 0,9 | 0,1 | 1,4 | 2,9 |
| Kyslá uhorka | 12 | 0,5 | 0,2 | 2,3 | 1,2 |
| Kyslé uhorky (cornichons) | 19 | 1,1 | 0,3 | 0,8 | 1,5 |
| Ľadový šalát | 14 | 0,9 | 0,1 | 1,8 | 1,2 |
| Lesné huby (priemer) | 22 | 2,4 | 0,2 | 1,9 | 1,7 |
| Lesné huby varené | 20 | 2,2 | 0,5 | 0,7 | 1,6 |
| Lieviky trúbkovité | 24 | 2,2 | 0,8 | 0,4 | 3,2 |
| Listová horčica | 27 | 2,9 | 0,4 | 1,5 | 3,2 |
| Listová kapusta (collard) | 32 | 3 | 0,6 | 1,4 | 4 |
| Listový šalát | 15 | 1,4 | 0,2 | 2,9 | 1,3 |
| Listy púpavy | 45 | 2,7 | 0,7 | 5,7 | 3,5 |
| Listy shiso (perila) | 32 | 3,9 | 0,1 | 1 | 7,3 |
| Lollo rosso | 13 | 1,3 | 0,2 | 1,4 | 0,9 |
| Lotosový koreň varený | 66 | 1,3 | 0,1 | 12,7 | 2,3 |
| Maitake | 31 | 1,9 | 0,2 | 4,3 | 2,7 |
| Mangold | 19 | 1,8 | 0,2 | 2,1 | 1,6 |
| Maniok (kasava) | 160 | 1,4 | 0,3 | 36,3 | 1,8 |
| Masliaky | 19 | 1,1 | 0,5 | 0,8 | 3,2 |
| Maslová tekvica (butternut) | 45 | 1 | 0,1 | 9,7 | 2 |
| Mäta čerstvá | 44 | 3,3 | 0,7 | 1,6 | 6,8 |
| Medvedí cesnak | 26 | 1,9 | 0,2 | 2,9 | 2,2 |
| Mix baby šalátov | 20 | 2 | 0,4 | 1,9 | 1,4 |
| Mrazená zeleninová zmes | 72 | 3,3 | 0,5 | 9,5 | 4 |
| Mrkva | 41 | 0,9 | 0,2 | 9,6 | 2,8 |
| Mrkva na pare | 42 | 0,6 | 0,3 | 7,3 | 3,7 |
| Mrkva restovaná na oleji | 72 | 1 | 3 | 7,3 | 3,1 |
| Mrkva varená | 35 | 0,8 | 0,2 | 5,2 | 3 |
| Mrkvové pyré | 32 | 0,9 | 0,1 | 5,1 | 3,1 |
| Mrlík biely | 43 | 4,2 | 0,8 | 3,3 | 4 |
| Nakladaná cibuľka | 14 | 0,6 | 0,2 | 2,5 | 1,8 |
| Nakladané feferóny | 22 | 0,8 | 0,4 | 2 | 2,6 |
| Nakladané huby | 46 | 2,4 | 0,3 | 6,9 | 1,4 |
| Nakladané paradajky | 40 | 0,8 | 0,1 | 6,7 | 1,2 |
| Nakladaný baklažán | 49 | 0,9 | 0,7 | 7,3 | 2,5 |
| Nameko | 21 | 1,8 | 0,2 | 2,4 | 3,4 |
| Okra | 33 | 1,9 | 0,2 | 4,3 | 3,2 |
| Okrúhlica (repa) | 28 | 0,9 | 0,1 | 4,6 | 1,8 |
| Pak choi | 13 | 1,5 | 0,2 | 1,2 | 1 |
| Palmové srdcia | 28 | 2,5 | 0,6 | 2,2 | 2,4 |
| Papričky Padrón (smažené) | 106 | 0,8 | 10,2 | 2,6 | 1,5 |
| Paprika | 27 | 1 | 0,3 | 6 | 2,1 |
| Paprika banánová | 27 | 1,7 | 0,5 | 1,9 | 3,4 |
| Paradajka | 18 | 0,9 | 0,2 | 3,9 | 1,2 |
| Paštrnák | 75 | 1,2 | 0,3 | 13,1 | 4,9 |
| Paštrnák varený | 71 | 1,3 | 0,3 | 13,4 | 3,6 |
| Patizón | 18 | 1,2 | 0,2 | 2,6 | 1,2 |
| Pažítka | 30 | 3,3 | 0,7 | 1,9 | 2,5 |
| Pečená paprika | 36 | 0,9 | 0,1 | 6,5 | 2 |
| Pečená paradajka | 25 | 1 | 0,4 | 3,5 | 1,9 |
| Pečený paštrnák | 158 | 2,4 | 4,5 | 26,6 | 5,1 |
| Pečený zemiak (celý) | 93 | 2,5 | 0,1 | 18,9 | 2,2 |
| Pečiarka poľná | 25 | 2,3 | 0,4 | 2,5 | 1,7 |
| Petržlen (koreň) | 76 | 2,9 | 0,5 | 13,8 | 2,1 |
| Petržlenová vňať | 36 | 3 | 0,8 | 3 | 3,3 |
| Podpňovky | 37 | 3,2 | 0,7 | 2,9 | 5,5 |
| Pór | 61 | 1,5 | 0,3 | 12,3 | 1,8 |
| Pór varený | 31 | 0,8 | 0,2 | 6,6 | 1 |
| Portobello | 22 | 2,1 | 0,3 | 2,6 | 1,3 |
| Portobello grilované | 29 | 3,3 | 0,6 | 2,2 | 2,2 |
| Portulaka | 20 | 2 | 0,4 | 3,4 | 1,6 |
| Radicchio | 23 | 1,4 | 0,3 | 3,6 | 0,9 |
| Rapini (cime di rapa) | 22 | 3,2 | 0,5 | 0,1 | 2,7 |
| Rebarbora | 21 | 0,9 | 0,2 | 2,7 | 1,8 |
| Reďkovka | 16 | 0,7 | 0,1 | 1,8 | 1,6 |
| Reďkovkové klíčky | 43 | 3,8 | 2,5 | 3,6 | – |
| Riasy nori | 35 | 5,8 | 0,3 | 4,8 | 0,3 |
| Riasy wakame | 45 | 3 | 0,6 | 8,6 | 0,5 |
| Rímsky šalát | 17 | 1,2 | 0,3 | 1,2 | 2,1 |
| Romanesco | 35 | 2,4 | 0,3 | 5,3 | 2,9 |
| Rozmarín čerstvý | 131 | 3,3 | 5,9 | 6,6 | 14,1 |
| Rukola | 25 | 2,6 | 0,7 | 2 | 1,6 |
| Ružičkový kel | 43 | 3,4 | 0,3 | 5,2 | 3,8 |
| Ružičkový kel restovaný na oleji | 67 | 3,4 | 3 | 5,2 | 3,8 |
| Ružičkový kel varený | 36 | 2,5 | 0,5 | 4,5 | 2,6 |
| Ružová paradajka | 20 | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 1,2 |
| Rýdziky pravé | 36 | 2,8 | 0,7 | 2,9 | 5,5 |
| Rýdziky solené | 23 | 1,6 | 0,5 | 2,3 | 1,5 |
| Shiitake | 34 | 2,2 | 0,5 | 4,3 | 2,5 |
| Shiitake sušené | 296 | 9,6 | 1 | 63,9 | 11,5 |
| Shimeji | 26 | 2,7 | 0,5 | 1,3 | 3 |
| Shirataki rezance | 7 | 0,2 | 0 | 0,1 | 2,9 |
| Sladká cibuľa | 32 | 0,8 | 0,1 | 6,7 | 0,9 |
| Sladká kukurica | 86 | 3,3 | 1,4 | 16,7 | 2 |
| Smrčky | 31 | 3,1 | 0,6 | 2,3 | 2,8 |
| Sójové klíčky | 40 | 6,3 | 1 | 0,3 | 2,4 |
| Sterilizovaná cvikla (sladkokyslá) | 65 | 0,8 | 0,1 | 15,5 | 0,8 |
| Sterilizované uhorky (sladkokyslé) | 33 | 0,9 | 0 | 5,5 | 0,9 |
| Sušené dubáky | 270 | 31,5 | 2,3 | 19,1 | 35,1 |
| Sušené huby (zmes) | 257 | 26,8 | 2,2 | 16,5 | 38,9 |
| Sušené paradajky | 213 | 5,1 | 14,1 | 17,5 | 5,8 |
| Šalotka | 72 | 2,5 | 0,1 | 13,6 | 3,2 |
| Šalvia čerstvá | 37 | 4 | 0,3 | 1 | 7 |
| Šampiňóny | 22 | 3,1 | 0,3 | 3,3 | 1 |
| Šampiňóny smažené | 100 | 2,5 | 9,6 | 0,4 | 1,8 |
| Šampiňóny v konzerve | 25 | 1,9 | 0,3 | 2,7 | 2,4 |
| Šampiňóny varené | 28 | 2,2 | 0,5 | 3,1 | 2,2 |
| Šošovicové klíčky | 29 | 4,7 | 0,4 | 0,3 | 2,8 |
| Špagetová tekvica | 31 | 0,6 | 0,6 | 5,4 | 1,5 |
| Špargľa | 20 | 2,2 | 0,1 | 1,8 | 2,1 |
| Špargľa restovaná na oleji | 45 | 2,3 | 2,9 | 1,8 | 2,2 |
| Špargľa v konzerve | 19 | 2,1 | 0,7 | 0,9 | 1,6 |
| Špargľa varená | 22 | 2,4 | 0,2 | 2,1 | 2 |
| Špenát | 23 | 2,9 | 0,4 | 3,6 | 2,2 |
| Špenát restovaný na oleji | 59 | 3,3 | 3,7 | 1,2 | 1,8 |
| Špenát so smotanou (prívarok) | 90 | 2,4 | 6,1 | 4,9 | 1,2 |
| Špenát varený | 23 | 3 | 0,3 | 1,4 | 2,4 |
| Špicatá kapusta | 31 | 1,2 | 0,2 | 4,5 | 3 |
| Šťaveľ | 22 | 2 | 0,7 | 0,3 | 2,9 |
| Takuan (nakladaný daikon) | 43 | 0,6 | 0,3 | 8,5 | 2,3 |
| Taro | 112 | 1,5 | 0,2 | 22,4 | 4,1 |
| Tekvica | 26 | 1 | 0,1 | 6 | 0,5 |
| Tekvica kabocha varená | 80 | 1,6 | 0,3 | 16,2 | 4,1 |
| Tekvica pečená | 30 | 0,3 | 0,1 | 5,7 | 2 |
| Tekvica varená | 20 | 0,7 | 0,1 | 3,8 | 1,1 |
| Tekvicové pyré | 34 | 1,1 | 0,3 | 5,2 | 2,9 |
| Tomatillo | 32 | 1 | 1 | 3,9 | 1,9 |
| Topinambur | 73 | 2 | 0 | 15,8 | 1,6 |
| Tostones (smažené zelené plantainy) | 309 | 1,5 | 11,8 | 45,7 | 3,5 |
| Trebuľka | 40 | 3,7 | 0,6 | 3,6 | 2,5 |
| Tymian čerstvý | 101 | 5,6 | 1,7 | 10,4 | 14 |
| Uhorka | 15 | 0,7 | 0,1 | 3,6 | 0,5 |
| Uchovec namočený (mun) | 14 | 0,6 | 0,2 | 0,2 | 5,2 |
| Uchovec sušený (mun) | 216 | 7,9 | 2,1 | 2,6 | 57,4 |
| Ušiaky varené | 28 | 2,4 | 0,9 | 0,7 | 4,2 |
| Valeriánka poľná (poľníček) | 21 | 2 | 0,4 | 3,6 | 2,3 |
| Viničové listy | 93 | 5,6 | 2,1 | 6,3 | 11 |
| Vodné gaštany | 97 | 1,4 | 0,1 | 20,9 | 3 |
| Zázvor čerstvý | 80 | 1,8 | 0,8 | 15,8 | 2 |
| Zelená čili paprička | 40 | 2 | 0,2 | 8 | 1,5 |
| Zelená fazuľka | 31 | 1,8 | 0,2 | 4,3 | 2,7 |
| Zelená fazuľka restovaná na oleji | 64 | 2 | 2,9 | 4,5 | 3 |
| Zelená fazuľka v konzerve | 21 | 1,1 | 0,4 | 2,3 | 1,9 |
| Zelená fazuľka varená | 35 | 1,9 | 0,3 | 4,7 | 3,2 |
| Zelená paprika | 20 | 0,9 | 0,2 | 2,9 | 1,7 |
| Zelené olivy | 145 | 1 | 15,3 | 0,5 | 3,3 |
| Zelené paradajky | 23 | 1,2 | 0,2 | 4 | 1,1 |
| Zelený hrášok | 81 | 5,4 | 0,4 | 8,8 | 5,7 |
| Zelený listový šalát | 15 | 1,4 | 0,1 | 1,6 | 1,3 |
| Zeler buľvový | 42 | 1,5 | 0,3 | 7,4 | 1,8 |
| Zeler buľvový varený | 27 | 1 | 0,2 | 4,7 | 1,2 |
| Zeler stonkový | 14 | 0,7 | 0,2 | 1,4 | 1,6 |
| Zemiaková kaša | 106 | 2 | 4,2 | 15 | 1,5 |
| Zemiakové krokety (mrazené) | 148 | 2,5 | 5,7 | 20,4 | 2,8 |
| Zemiakové mesiačiky (mrazené) | 101 | 1,9 | 3,1 | 15,1 | 2,4 |
| Zemiaky | 77 | 2 | 0,1 | 17 | 2,1 |
| Zemiaky opekané | 170 | 2,8 | 8 | 22 | 1,6 |
| Zemiaky opekané na panvici | 137 | 2,5 | 5,7 | 17,3 | 2,6 |
| Zemiaky pečené v rúre | 126 | 1,9 | 4,3 | 19,1 | 1,4 |
| Zemiaky varené | 86 | 1,7 | 0,1 | 20 | 1,8 |
| Zemiaky varené v šupke | 87 | 1,9 | 0,1 | 18,3 | 1,8 |
| Žerucha potočná | 11 | 2,3 | 0,1 | 0,8 | 0,5 |
| Žerucha siata | 31 | 4,2 | 0,7 | 0,2 | 3,5 |
| Žihľava | 43 | 6,2 | 0,2 | 0,8 | 6,6 |
| Žltá fazuľka | 31 | 1,8 | 0,1 | 3,7 | 3,4 |
| Žltá paprika | 27 | 1 | 0,2 | 5,4 | 0,9 |
| Žltá paradajka | 15 | 1 | 0,3 | 2,3 | 0,7 |
V tejto kategórii nič také nie je.
Rebríčky potravín
- Bielkoviny
- Vláknina
- Železo
- Horčík
- Draslík
- Vápnik
- Zinok
- Vitamín C
- Vitamín D
- Vitamín B12
- Nízkokalorické potraviny
- Bielkoviny na kalóriu
- Vysokokalorické potraviny
- Nízkosacharidové potraviny
- Sviatočné jedlá