17 Fit Calorías de los alimentos Pan y bollería
Calorías del pan y la bollería
128 alimentos en la tabla, de 93 a 531 kcal por 100 g. El más ligero: injera (pan etíope); el más calórico: hojaldre horneado.
En detalle
- Pan blanco 265 kcal P 9 · G 3,2 · C 49
- Pan de centeno 259 kcal P 8,5 · G 3,3 · C 48
- Pan integral 247 kcal P 13 · G 3,4 · C 41
- Lavash 275 kcal P 9,1 · G 1,2 · C 55,7
- Cruasán 406 kcal P 8,2 · G 21 · C 45,8
- Baguette 287 kcal P 8,3 · G 1,4 · C 58,3
- Pan de pita 259 kcal P 7,5 · G 0,92 · C 53
- Tortillas mexicanas 297 kcal P 8 · G 7,6 · C 46,9
- Panecillo 293 kcal P 9,1 · G 5,3 · C 49,7
- Galletas saladas 510 kcal P 6,6 · G 26,4 · C 59
- Pan con tomate 254 kcal P 5,6 · G 9 · C 36,2
- Empanada gallega 297 kcal P 9,6 · G 17,2 · C 24,8
Tabla de calorías
Valores por 100 g. Toca el encabezado de una columna para ordenar por ella.
| Aloo paratha (pan relleno de patata) | 235 | 5,9 | 9 | 30,4 | 4,9 |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa | 189 | 2,8 | 3,9 | 35,1 | 1,1 |
| Bagel | 275 | 10,5 | 1,6 | 51,1 | 2,3 |
| Bagel / bublik | 272 | 9,3 | 4 | 47,3 | 3,4 |
| Baguette | 287 | 8,3 | 1,4 | 58,3 | 2,7 |
| Banitsa (hojaldre búlgaro de queso) | 261 | 8,7 | 16,2 | 20 | 0,679 |
| Belyash (empanada frita de carne) | 338 | 11,4 | 20,2 | 26,1 | 1 |
| Bhatura (pan frito) | 389 | 6,5 | 21 | 41,6 | 1,5 |
| Biscotes | 407 | 13,5 | 7,2 | 72,3 | 2,4 |
| Biscotes | 409 | 9,8 | 5,9 | 76,6 | 3,1 |
| Bollo con pasas | 280 | 8 | 5,6 | 48,5 | 2,9 |
| Bollo de canela sueco | 372 | 6,2 | 16,4 | 48,5 | 2,4 |
| Bollo de leche | 359 | 8,9 | 12,3 | 52,2 | 1,8 |
| Bollo de Pascua (hot cross bun) | 312 | 7,3 | 5,8 | 54 | 1,9 |
| Bollo dulce con requesón | 294 | 7,5 | 8,4 | 45,7 | 1,1 |
| Börek (burek) de queso | 273 | 8,8 | 16,5 | 22,1 | 0,76 |
| Brioche | 401 | 11,3 | 19,1 | 46 | 0,25 |
| Brioche con chocolate | 351 | 7,5 | 11,6 | 53,2 | 2,2 |
| Burek de carne | 262 | 10,8 | 15 | 20,9 | 0,93 |
| Caracola de pasas | 333 | 5,1 | 9 | 55,9 | 2,8 |
| Chapata | 272 | 7,7 | 1,1 | 55,9 | 2,6 |
| Chapati | 299 | 7,8 | 9,2 | 36,4 | 9,7 |
| Chapati (sin grasa) | 202 | 7,3 | 1 | 39,8 | – |
| Covrigi (rosquillas rumanas) | 279 | 9,4 | 6,2 | 44,1 | 3,7 |
| Cruasán | 406 | 8,2 | 21 | 45,8 | 2,6 |
| Cruasán de almendra | 446 | 7,6 | 29,1 | 35,9 | 3,7 |
| Cruasán de mantequilla | 420 | 6,6 | 22,6 | 45,7 | 2,5 |
| Crumpet (tortita inglesa) | 207 | 6,9 | 1 | 41,4 | 3,1 |
| Dosa (crepe del sur de la India) | 210 | 5,7 | 4 | 35,2 | 1,8 |
| Empanada de carne | 333 | 12,1 | 19,2 | 25,9 | 1,6 |
| Empanada de Cornualles (pasty) | 278 | 7 | 17,8 | 21,9 | 2,9 |
| Empanada gallega de atún | 297 | 9,6 | 17,2 | 24,8 | 1,8 |
| Empanada jamaicana de carne | 352 | 15,4 | 20,8 | 24,6 | 2,5 |
| Empanadilla de Carelia | 198 | 5,5 | 5,9 | 29,2 | 0,815 |
| Empanadillas al horno de carne | 283 | 14,2 | 12 | 29,3 | 1,2 |
| Empanadillas al horno de cereza | 269 | 5,7 | 7,5 | 44,5 | 1,6 |
| Empanadillas al horno de col | 251 | 5,4 | 11,8 | 30,2 | 1,8 |
| Empanadillas al horno de requesón | 276 | 9,1 | 9 | 39,4 | 1,1 |
| Empanadillas fritas de patata | 272 | 4,8 | 12,5 | 33,3 | 2,5 |
| Focaccia | 249 | 8,8 | 7,9 | 34 | 1,8 |
| Galletas saladas | 510 | 6,6 | 26,4 | 59 | 2,3 |
| Galletas saladas de avena (oatcakes) | 453 | 9,3 | 20 | 57,2 | 9,4 |
| Galletas saladas de trigo | 450 | 7,8 | 12 | 75 | 4,1 |
| Hojaldre de queso y cebolla | 327 | 8,2 | 20 | 28,1 | 2,9 |
| Hojaldre horneado | 531 | 7,2 | 31 | 54,1 | 1,8 |
| Idli (pastelitos de arroz al vapor) | 128 | 6,4 | 0,35 | 19,2 | 5,8 |
| Injera (pan etíope) | 93 | 2,5 | 0,68 | 16,6 | 2,8 |
| Kringle danés | 418 | 4,7 | 27 | 38,2 | 1,6 |
| Lavash | 275 | 9,1 | 1,2 | 55,7 | 2,7 |
| Manakish con za'atar | 369 | 7 | 18,6 | 41,7 | 4,5 |
| Masa de hojaldre | 377 | 5,4 | 20,4 | 41,4 | 1,9 |
| Masa de pizza | 279 | 7,7 | 7 | 44,6 | 1,9 |
| Masa filo | 289 | 7,1 | 6 | 50,8 | 1,9 |
| Masa quebrada | 377 | 5,3 | 19,5 | 43,6 | 1,8 |
| Medialuna | 406 | 7,4 | 20,6 | 47 | 2,2 |
| Muffin inglés | 227 | 8,9 | 1,7 | 40,7 | 3,5 |
| Napolitana de chocolate | 421 | 7,4 | 22,8 | 46,1 | 3,3 |
| Napolitana de manzana | 338 | 4,2 | 18,7 | 36,6 | 3,1 |
| Nikuman (bollo al vapor de carne) | 242 | 10 | 5,1 | 39 | 3,2 |
| Pampushky (bollos con ajo) | 328 | 7,2 | 11,4 | 47,3 | 3,4 |
| Pan blanco | 265 | 9 | 3,2 | 49 | 3,8 |
| Pan con tomate (pa amb tomàquet) | 254 | 5,6 | 9 | 36,2 | 3,3 |
| Pan crujiente | 379 | 10 | 3,6 | 73,7 | 4,4 |
| Pan de ajo | 349 | 8,3 | 16,6 | 39,1 | 2,5 |
| Pan de avena | 269 | 8,4 | 4,4 | 44,5 | 4 |
| Pan de centeno | 259 | 8,5 | 3,3 | 48 | 4,5 |
| Pan de centeno con semillas | 244 | 8 | 6,8 | 34 | 7,5 |
| Pan de centeno danés (rugbrød) | 194 | 5,7 | 1,3 | 35,7 | 8,5 |
| Pan de espelta | 221 | 8,4 | 2,4 | 38 | 6,8 |
| Pan de maíz | 287 | 6,5 | 9,8 | 41,4 | 1,5 |
| Pan de molde | 278 | 7,1 | 3,6 | 52,3 | 1,8 |
| Pan de molde integral | 262 | 8,5 | 4,1 | 43,7 | 6,2 |
| Pan de pasas | 274 | 7,9 | 4,4 | 48 | 4,3 |
| Pan de Pascua (paska) | 355 | 7,2 | 12,3 | 53,3 | 1,4 |
| Pan de patata | 266 | 12,5 | 3,1 | 40,8 | 6,3 |
| Pan de pita | 259 | 7,5 | 0,92 | 53 | 2,7 |
| Pan de pueblo | 253 | 7,5 | 1,3 | 50 | 4,3 |
| Pan de queso brasileño | 331 | 8,3 | 15,6 | 39 | 0,36 |
| Pan de soda irlandés | 261 | 7,6 | 1,6 | 52,2 | 2,7 |
| Pan dulce (concha) | 371 | 9,1 | 12,2 | 54,2 | 2,2 |
| Pan integral | 247 | 13 | 3,4 | 41 | 6 |
| Pan integral | 244 | 8,4 | 1,8 | 44,3 | 6,9 |
| Pan mixto de centeno y trigo | 218 | 7,4 | 0,97 | 42 | 6,1 |
| Pan mixto de trigo y centeno | 207 | 8,6 | 1,5 | 37,3 | 4,6 |
| Pan moreno | 265 | 8,6 | 0,33 | 54 | 4,2 |
| Pan multicereales | 265 | 13,4 | 4,2 | 35,9 | 7,4 |
| Pan naan | 311 | 11,1 | 7,3 | 45 | 5,2 |
| Pan pumpernickel | 250 | 8,7 | 3,1 | 41 | 6,5 |
| Pan rallado | 395 | 13,3 | 5,3 | 67,5 | 4,5 |
| Pan sin gluten | 261 | 2,6 | 3,3 | 51,8 | 6,5 |
| Pan tostado | 317 | 9,5 | 1,3 | 64 | 3,7 |
| Panecillo | 293 | 9,1 | 5,3 | 49,7 | 3,3 |
| Panecillo blanco | 245 | 9,2 | 0,9 | 48,5 | 3 |
| Panecillo de lejía (Laugenbrötchen) | 285 | 9,3 | 5,3 | 48,9 | 2,3 |
| Panecillo de trigo | 280 | 10,1 | 1,8 | 54 | 3,6 |
| Panecillo integral | 282 | 9,9 | 3,2 | 48 | 10,7 |
| Panecillo multicereal | 302 | 9,8 | 5,4 | 50 | 6,6 |
| Papadum | 501 | 11,5 | 38,8 | 25,7 | 6,3 |
| Paratha | 326 | 6,4 | 13,2 | 35,8 | 9,6 |
| Pastel danés | 403 | 7 | 22,4 | 43,3 | 1,3 |
| Piadina (pan plano italiano) | 307 | 6,2 | 10,6 | 44,2 | 1,6 |
| Picatostes | 407 | 11,9 | 6,6 | 68,4 | 5,1 |
| Picos de pan (grissini) | 433 | 12,7 | 11,8 | 65,3 | 5,2 |
| Plăcintă de queso (empanada moldava) | 251 | 8,9 | 13,1 | 24,2 | 0,855 |
| Pretzel | 330 | 9,2 | 7,1 | 54,6 | 3,8 |
| Pudin de Yorkshire | 197 | 6,7 | 8,3 | 23,4 | 1,1 |
| Puri (pan indio frito) | 366 | 7,2 | 22,3 | 33,2 | 3,5 |
| Quiche de queso | 365 | 11,9 | 29,2 | 12,9 | 0,8 |
| Quiche lorraine | 387 | 15,5 | 30,6 | 11,4 | 0,7 |
| Rollito de salchicha en hojaldre | 352 | 8,4 | 24,1 | 24,6 | 3,4 |
| Rollo de canela | 452 | 4,5 | 26,6 | 47,4 | 1,2 |
| Rollo de semillas de amapola | 430 | 11,3 | 21,9 | 44,8 | 5 |
| Samsa (empanada de carne) | 391 | 12,4 | 24,8 | 28 | 1,1 |
| Scone | 382 | 6,7 | 18,4 | 46,9 | 1,2 |
| Simit (rosca turca de sésamo) | 304 | 9,7 | 8,3 | 45,5 | 4,1 |
| Spanakopita | 212 | 8,3 | 15,2 | 9,3 | 1 |
| Sushki (rosquillas secas) | 372 | 9,3 | 3 | 72,8 | 2,4 |
| Torrijas | 273 | 10,4 | 11,4 | 31,1 | 1,2 |
| Tortilla de maíz | 313 | 9,1 | 5,8 | 54,7 | 2,8 |
| Tortilla de trigo | 297 | 8 | 7,6 | 46,9 | 2,4 |
| Tortillas para tacos | 476 | 6,4 | 21,8 | 56,8 | 6,7 |
| Tortita de cebolleta china | 336 | 5,9 | 15,6 | 41 | 1,7 |
| Tortitas chinas para pato | 305 | 7,8 | 7,9 | 49,2 | – |
| Tortitas de arroz | 385 | 7,3 | 3 | 80,5 | 2,9 |
| Tortitas escocesas | 270 | 5,6 | 9,6 | 40 | 1,9 |
| Tostadas suecas | 402 | 8,9 | 8,2 | 68,5 | 7,3 |
| Trenza suiza de mantequilla (Zopf) | 325 | 9 | 11,4 | 45,7 | 2,1 |
| Tunnbröd (pan plano sueco) | 280 | 8 | 3,1 | 52,4 | 3,8 |
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