17 Fit Calorías de los alimentos Rankings de alimentos

Alimentos bajos en carbohidratos hasta 5 g por 100 g

En 17 Fit, 334 alimentos tienen como máximo 5 g de carbohidratos por 100 g, sin contar la fibra.

Esta lista reúne todos los alimentos de 17 Fit con 5 g de carbohidratos o menos por 100 g, sin contar la fibra: carne, pescado y marisco, huevos, embutidos como el jamón serrano, la mayoría de los quesos, grasas y aceites, y muchas verduras y setas. Está agrupada por categorías, de menos a más carbohidratos, con la fibra, las calorías y las proteínas al lado. Quedan fuera las bebidas y los alimentos que se usan a pizcas.

Actualizado: 21 de octubre de 2026

Alimento por alimento

Agrupados por categoría, con los valores por 100 g y por ración habitual.

Verduras y setas 67

Alimento	Carbohidratos sin fibra	Fibra	Kcal	Proteínas
KonjacRación habitual · 100 g	0,1	2,2	5	0,1
GrelosRación habitual · 100 g	0,1	2,7	22	3,2
EscarolaRación habitual · 60 g	0,3	3,1	17	1,3
Brotes de alfalfaRación habitual · 30 g	0,3	2,8	29	4
KaleRación habitual · 60 g	0,3	4,1	35	2,9
BerrosRación habitual · 30 g	0,8	0,5	11	2,3
KimchiRación habitual · 100 g	0,8	1,6	15	1,1
CilantroRación habitual · 10 g	0,9	2,8	23	2,1
Endibias1 unidad ≈ 60 g	0,9	3,1	17	0,9
Pak choiRación habitual · 100 g	1,2	1	13	1,5
Setas shimejiRación habitual · 100 g	1,3	3	26	2,7
Apio1 unidad ≈ 40 g	1,4	1,6	14	0,7
EspinacasRación habitual · 50 g	1,4	2,2	23	2,9
BerzaRación habitual · 80 g	1,4	4	32	3
LechugaRación habitual · 50 g	1,6	1,3	15	1,4
EspárragosRación habitual · 100 g	1,8	2,1	20	2,2
Rábanos1 unidad ≈ 10 g	1,8	1,6	16	0,7
Brotes de bambúRación habitual · 50 g	1,8	1,4	19	1,7
CebollinoRación habitual · 10 g	1,9	2,5	30	3,3
MezclumRación habitual · 50 g	1,9	1,4	20	2
Setas silvestresRación habitual · 100 g	1,9	1,7	22	2,4
Guindillas en vinagreRación habitual · 30 g	2	2,6	22	0,8
Col chinaRación habitual · 100 g	2	1,2	16	1,2
RúculaRación habitual · 40 g	2	1,6	25	2,6
CalabacínRación habitual · 150 g	2,1	1	17	1,2
AcelgasRación habitual · 80 g	2,1	1,6	19	1,8
PalmitosRación habitual · 80 g	2,2	2,4	28	2,5
ChampiñonesRación habitual · 100 g	2,3	1	22	3,1
ColmenillasRación habitual · 100 g	2,3	2,8	31	3,1
DaikonRación habitual · 100 g	2,5	1,6	18	0,6
ColinaboRación habitual · 100 g	2,6	3,6	27	1,7
Pimientos de PadrónRación habitual · 100 g	2,6	1,5	106	0,8
Tomate1 unidad ≈ 120 g	2,7	1,2	18	0,9
Tomates cherry1 unidad ≈ 15 g	2,7	1,2	18	0,9
RuibarboRación habitual · 100 g	2,7	1,8	21	0,9
Chayote1 unidad ≈ 200 g	2,8	1,7	19	0,8
Berenjena1 unidad ≈ 300 g	2,9	3	25	1
ArmilariaRación habitual · 100 g	2,9	5,5	37	3,2
NíscalosRación habitual · 100 g	2,9	5,5	36	2,8
Setas de cardoRación habitual · 100 g	2,9	3,4	31	2,8
ColiflorRación habitual · 150 g	3	2	25	1,9
Col de MilánRación habitual · 100 g	3	3,1	27	2
BoletusRación habitual · 100 g	3	1,9	32	3,1
PerejilRación habitual · 10 g	3	3,3	36	3
RebozuelosRación habitual · 100 g	3,1	3,8	32	1,5
Pepino1 unidad ≈ 120 g	3,1	0,5	15	0,7
RepolloRación habitual · 100 g	3,3	2,5	25	1,3
VerdolagasRación habitual · 50 g	3,4	1,6	20	2
RadicchioRación habitual · 60 g	3,6	0,9	23	1,4
CanónigosRación habitual · 50 g	3,6	2,3	21	2
Jalapeño1 unidad ≈ 14 g	3,7	2,8	29	0,9
EdamameRación habitual · 100 g	3,7	5,2	121	11,9
Setas de ostraRación habitual · 100 g	3,8	2,3	33	3,3
Pimiento1 unidad ≈ 150 g	3,9	2,1	27	1
JícamaRación habitual · 100 g	3,9	4,9	38	0,7
Tomatillo1 unidad ≈ 35 g	3,9	1,9	32	1
Brotes de sojaRación habitual · 50 g	4,1	1,8	30	3
HinojoRación habitual · 100 g	4,2	3,1	31	1,2
OkraRación habitual · 100 g	4,3	3,2	33	1,9
Judías verdesRación habitual · 150 g	4,3	2,7	31	1,8
ShiitakeRación habitual · 100 g	4,3	2,5	34	2,2
BrócoliRación habitual · 150 g	4,4	2,6	34	2,8
AceitunasRación habitual · 30 g	4,4	1,6	116	0,8
NaboRación habitual · 100 g	4,6	1,8	28	0,9
CebolletaRación habitual · 20 g	4,7	2,6	32	1,8
EneldoRación habitual · 10 g	4,9	2,1	43	3,5
TirabequesRación habitual · 80 g	5	2,6	42	2,8

Frutas y bayas 5

Alimento	Carbohidratos sin fibra	Fibra	Kcal	Proteínas
Aguacate1 unidad ≈ 140 g	1,8	6,7	160	2
AcerolaRación habitual · 50 g	2,7	–	16	0,2
Carambola1 unidad ≈ 90 g	3,9	2,8	31	1
MorasRación habitual · 100 g	4,3	5,3	43	1,4
Tomate de árbol1 unidad ≈ 60 g	4,5	–	28	2

Carnes y aves 70

Alimento	Carbohidratos sin fibra	Fibra	Kcal	Proteínas
Aguja de cerdoRación habitual · 150 g	0	0	175	19,2
Alitas de polloRación habitual · 150 g	0	0	191	17,5
Cadera de terneraRación habitual · 150 g	0	0	110	22,1
Carne de caballoRación habitual · 150 g	0	0	133	21,4
Carne de terneraRación habitual · 150 g	0	0	170	20
Carne picadaRación habitual · 150 g	0	0	250	17
Carne picada de cerdoRación habitual · 150 g	0	0	263	16,9
Carne picada de pavoRación habitual · 150 g	0	0	150	18,7
Carne picada mixtaRación habitual · 150 g	0	0	250	18,4
Chuletas de cerdoRación habitual · 150 g	0	0	170	20,7
CiervoRación habitual · 150 g	0	0	120	23
CodornizRación habitual · 150 g	0	0	134	21,8
ConejoRación habitual · 150 g	0	0	136	20,1
Confit de patoRación habitual · 150 g	0	0	195	32
Contramuslo de polloRación habitual · 150 g	0	0	121	19,7
CorderoRación habitual · 150 g	0	0	230	17,9
Cortezas de cerdoRación habitual · 30 g	0	0	580	54,1
Costillas de cerdoRación habitual · 200 g	0	0	277	15,5
Costillas de terneraRación habitual · 200 g	0	0	269	37,3
FaisánRación habitual · 150 g	0	0	220	27,9
Filete de terneraRación habitual · 200 g	0	0	131	22,1
JabalíRación habitual · 150 g	0	0	122	21,5
LiebreRación habitual · 150 g	0	0	113	21,6
Magret de patoRación habitual · 150 g	0	0	222	26,7
Mollejas de polloRación habitual · 150 g	0	0	94	17,7
Muslo de pavoRación habitual · 200 g	0	0	118	20,5
Oca asadaRación habitual · 150 g	0	0	238	29
Paleta de cerdoRación habitual · 150 g	0	0	148	19,6
PancetaRación habitual · 100 g	0	0	518	9,3
PatoRación habitual · 150 g	0	0	404	11,5
Pavo ahumadoRación habitual · 80 g	0	0	208	28,1
Pechuga de pavoRación habitual · 150 g	0	0	114	23,7
Pechuga de polloRación habitual · 150 g	0	0	110	23
PicañaRación habitual · 200 g	0	0	257	26,8
Pollo asadoRación habitual · 200 g	0	0	239	27,3
Prime ribRación habitual · 200 g	0	0	365	22,6
Salchichas de pavoRación habitual · 100 g	0	0	196	23,9
Solomillo de cerdoRación habitual · 150 g	0	0	143	21
Solomillo de terneraRación habitual · 150 g	0	0	121	21,2
Ternera lechalRación habitual · 150 g	0	0	107	21,3
Carne picada de polloRación habitual · 150 g	0	0	143	17,4
Muslitos de pollo1 unidad ≈ 75 g	0,1	0	161	18,1
Cabeza de jabalí1 rebanada ≈ 20 g	0,2	0	173	14,1
Riñones de terneraRación habitual · 150 g	0,3	0	99	17,4
Jamón serrano1 rebanada ≈ 15 g	0,3	0	229	31
Carne asadaRación habitual · 150 g	0,3	0	273	24,7
Pastrami1 rebanada ≈ 15 g	0,4	0	147	21,8
Pecho de terneraRación habitual · 150 g	0,6	0	157	20,7
Cerdo asadoRación habitual · 150 g	0,7	0	163	30,5
Corazones de polloRación habitual · 150 g	0,7	0	153	15,6
Salami1 rebanada ≈ 10 g	0,7	0	378	21,1
Hígado de polloRación habitual · 150 g	0,7	0	119	16,9
Codillo de cerdoRación habitual · 250 g	0,9	0	239	36,6
Anticuchos1 unidad ≈ 50 g	1	0,1	190	24,4
PepperoniRación habitual · 30 g	1,2	0	504	19,3
Salchichas1 unidad ≈ 50 g	1,6	0	260	11
FuetRación habitual · 30 g	1,8	0	380	24,2
Salchichón1 rebanada ≈ 10 g	1,8	0	417	28,7
Merguez1 unidad ≈ 40 g	1,8	0	283	19,8
Callos de terneraRación habitual · 150 g	2	0	94	11,7
Jamón cocido1 rebanada ≈ 20 g	2,3	1,3	164	16,6
Salchicha ahumadaRación habitual · 50 g	2,4	0	320	12
Hígado de cerdoRación habitual · 150 g	2,5	0	134	21,4
ChorizoRación habitual · 50 g	2,6	0	476	20,9
Bratwurst1 unidad ≈ 85 g	2,9	0	333	13,7
Paté de hígado1 cucharada ≈ 15 g	2,9	0,2	355	10,8
Lengua de terneraRación habitual · 100 g	3,7	0	224	14,9
Hígado de terneraRación habitual · 150 g	3,9	0	135	20,4
MorcillaRación habitual · 100 g	4,5	1,4	313	12,2
Jamón glaseado1 rebanada ≈ 30 g	4,9	0,1	186	21,1

Pescados y mariscos 48

Alimento	Carbohidratos sin fibra	Fibra	Kcal	Proteínas
Abadejo de AlaskaRación habitual · 150 g	0	0	76	17,2
Anchoas y boqueronesRación habitual · 20 g	0	0	210	28,9
AnguilaRación habitual · 100 g	0	0	184	18,4
AtúnRación habitual · 100 g	0	0	116	25,5
BacalaoRación habitual · 150 g	0	0	82	17,8
Bacalao saladoRación habitual · 50 g	0	0	206	47,6
BogavanteRación habitual · 150 g	0	0	89	19
CaballaRación habitual · 150 g	0	0	205	18,6
Cangrejo de ríoRación habitual · 100 g	0	0	77	16
Cangrejo realRación habitual · 100 g	0	0	84	18,3
CarpaRación habitual · 150 g	0	0	127	17,8
DoradaRación habitual · 150 g	0	0	129	20,9
EspadínRación habitual · 100 g	0	0	186	19,8
FletánRación habitual · 150 g	0	0	91	18,6
Fletán negroRación habitual · 150 g	0	0	161	13,2
GallinetaRación habitual · 150 g	0	0	92	15,3
GambasRación habitual · 150 g	0	0	85	20
JurelRación habitual · 150 g	0	0	116	19
LenguadoRación habitual · 150 g	0	0	70	12,4
LubinaRación habitual · 150 g	0	0	97	18,4
LucioRación habitual · 150 g	0	0	88	19,3
MarucaRación habitual · 150 g	0	0	82	19
MerluzaRación habitual · 150 g	0	0	83	17,6
PangaRación habitual · 150 g	0	0	74	14,9
PargoRación habitual · 150 g	0	0	121	26,3
Pez espadaRación habitual · 150 g	0	0	172	23,4
Rape a la planchaRación habitual · 150 g	0	0	98	23
RayaRación habitual · 150 g	0	0	96	23
RodaballoRación habitual · 150 g	0	0	92	17,2
SalmónRación habitual · 150 g	0	0	208	20
Salmón rosadoRación habitual · 150 g	0	0	127	20,5
SalmoneteRación habitual · 150 g	0	0	158	18,4
SardinasRación habitual · 90 g	0	0	208	24,6
TilapiaRación habitual · 150 g	0	0	96	20,1
TruchaRación habitual · 150 g	0	0	141	19,9
CangrejoRación habitual · 100 g	0	0	87	18,1
Pez limónRación habitual · 100 g	0,3	0	217	20,7
SepiaRación habitual · 100 g	0,8	0	79	16,2
Salmón ahumadoRación habitual · 50 g	0,9	0,1	178	22
Hígado de bacalaoRación habitual · 50 g	1,1	0	433	7,3
Huevas de salmón1 cucharada ≈ 15 g	1,5	0	143	22,3
PulpoRación habitual · 100 g	2,2	0	82	14,9
Boquerones en vinagreRación habitual · 50 g	2,7	0	136	23,9
CalamaresRación habitual · 100 g	3,1	0	92	15,6
VieirasRación habitual · 100 g	3,2	0	69	12,1
AlmejasRación habitual · 100 g	3,6	0	86	14,7
MejillonesRación habitual · 100 g	3,7	0	86	11,9
Gravlax1 rebanada ≈ 15 g	4,1	0	212	19,3

Lácteos y huevos 43

Alimento	Carbohidratos sin fibra	Fibra	Kcal	Proteínas
GorgonzolaRación habitual · 30 g	0	0	312	19
Grana padanoRación habitual · 15 g	0	0	396	34,1
Queso de cabraRación habitual · 30 g	0	0	264	18,5
Queso maasdam1 rebanada ≈ 20 g	0	0	359	25,5
RoquefortRación habitual · 30 g	0	0	384	19,5
MantequillaRación habitual · 10 g	0,1	0	717	0,9
Mozzarella de búfalaRación habitual · 60 g	0,2	0	260	14,5
Gruyère1 rebanada ≈ 20 g	0,4	0	413	29,8
Huevos de codorniz1 unidad ≈ 10 g	0,4	0	158	13,1
BrieRación habitual · 30 g	0,5	0	334	20,8
CamembertRación habitual · 30 g	0,5	0	300	19,8
Huevo1 unidad ≈ 55 g	0,7	0	143	12,6
MozzarellaRación habitual · 50 g	0,7	0	256	19,5
Clara de huevo1 unidad ≈ 33 g	0,7	0	52	10,9
Huevos fritos1 unidad ≈ 55 g	0,8	0	196	13,6
PaneerRación habitual · 50 g	0,9	0	328	26
Yogur de cabra1 unidad ≈ 125 g	1,1	0	73	4,2
Edam1 rebanada ≈ 20 g	1,4	0	357	25
Emmental1 rebanada ≈ 20 g	1,4	0	393	27
Huevo de pato1 unidad ≈ 70 g	1,4	0	185	12,8
Halloumi1 rebanada ≈ 25 g	1,6	0	313	23,9
Huevos revueltosRación habitual · 120 g	1,6	0	145	10
Queso cottageRación habitual · 150 g	1,8	0	121	17
Cheddar1 rebanada ≈ 20 g	2,1	0	410	24,3
Provolone1 rebanada ≈ 20 g	2,1	0	351	25,6
Queso curado1 rebanada ≈ 20 g	2,2	0	356	25
Queso azulRación habitual · 30 g	2,3	0	353	21,4
Burrata1 unidad ≈ 125 g	2,7	0	273	17,4
Queso fresco mexicanoRación habitual · 30 g	3	0	298	18,9
Nata agria1 cucharada ≈ 20 g	3	0	162	2,6
ParmesanoRación habitual · 20 g	3,2	0	392	35,8
Labneh1 cucharada ≈ 30 g	3,6	0	158	8,1
Yema de huevo1 unidad ≈ 17 g	3,6	0	322	15,9
Pecorino romanoRación habitual · 15 g	3,6	0	387	31,8
FetaRación habitual · 40 g	3,9	0	265	14,2
SkyrRación habitual · 150 g	3,9	0	49	8
Yogur griegoRación habitual · 150 g	3,9	0	73	9,9
Queso cotijaRación habitual · 20 g	4	0	366	20
Mascarpone1 cucharada ≈ 15 g	4	0	385	4,4
Nata1 cucharada ≈ 15 g	4,3	0	131	3,1
Yogur naturalRación habitual · 150 g	4,7	0	61	3,5
Queso fundido1 rebanada ≈ 20 g	4,8	0	297	17,8
Yogur de cocoRación habitual · 150 g	5	0,3	92	0,7

Frutos secos y semillas 5

Alimento	Carbohidratos sin fibra	Fibra	Kcal	Proteínas
Semillas de lino1 cucharada ≈ 10 g	1,6	27,3	534	18,3
Nueces de BrasilRación habitual · 20 g	4,2	7,5	659	14,3
Nueces pecanasRación habitual · 30 g	4,3	9,6	691	9,2
Semillas de cáñamo1 cucharada ≈ 10 g	4,7	4	553	31,6
Pipas de calabazaRación habitual · 30 g	4,7	6	559	30,2

Aceites, salsas y condimentos 28

Alimento	Carbohidratos sin fibra	Fibra	Kcal	Proteínas
Aceite de aguacate1 cucharada ≈ 14 g	0	0	884	0
Aceite de cacahuete1 cucharada ≈ 14 g	0	0	884	0
Aceite de coco1 cucharada ≈ 13 g	0	0	892	0
Aceite de colza1 cucharada ≈ 14 g	0	0	884	0
Aceite de girasol1 cucharada ≈ 13 g	0	0	884	0
Aceite de lino1 cucharada ≈ 13 g	0	0	884	0,1
Aceite de maíz1 cucharada ≈ 14 g	0	0	900	0
Aceite de oliva1 cucharada ≈ 13 g	0	0	884	0
Aceite de palma1 cucharada ≈ 14 g	0	0	884	0
Aceite de pepita de uva1 cucharada ≈ 14 g	0	0	884	0
Aceite de sésamo1 cucharada ≈ 14 g	0	0	884	0
Aceite de soja1 cucharada ≈ 14 g	0	0	884	0
Manteca de cerdo1 cucharada ≈ 13 g	0	0	902	0
Mayonesa1 cucharada ≈ 15 g	0,6	0	680	1
Vinagre1 cucharada ≈ 15 g	0,6	0	23	0
MargarinaRación habitual · 10 g	0,7	0	717	0,2
Tapenade1 cucharada ≈ 15 g	2,6	3,7	223	1,3
Salsa César1 cucharada ≈ 15 g	2,8	0,5	542	2,2
Chimichurri1 cucharada ≈ 15 g	3,3	2,4	471	1,5
Pesto1 cucharada ≈ 16 g	4,2	1,8	418	5
Tomate trituradoRación habitual · 100 g	4,3	1,5	29	1,4
Salsa gravyRación habitual · 60 g	4,4	0,4	53	3,8
Salsa verde mexicana1 cucharada ≈ 15 g	4,5	1,9	38	1,1
Salsa bearnesa1 cucharada ≈ 15 g	4,5	0,5	451	0,9
Salsa holandesa1 cucharada ≈ 15 g	4,6	0,5	201	1,2
Salsa tártara1 cucharada ≈ 15 g	4,6	0,5	517	1
Salsa mexicana1 cucharada ≈ 16 g	4,7	1,9	29	1,5
Salsa de soja1 cucharada ≈ 16 g	4,8	0,8	60	10,5

Platos 59

Alimento	Carbohidratos sin fibra	Fibra	Kcal	Proteínas
CarnitasRación habitual · 120 g	0	0	271	24,6
Brochetas de carneRación habitual · 200 g	0,2	0,8	230	20
Caldo de polloRación habitual · 300 g	0,2	0	6	0,9
Carpaccio de terneraRación habitual · 100 g	0,6	0,4	271	15,2
Pollo piri-piriRación habitual · 250 g	0,7	0,1	247	21,1
Huevos rellenos1 unidad ≈ 30 g	1,1	0	198	11,5
BullabesaRación habitual · 350 g	1,3	0,3	67	8,3
Curry tailandésRación habitual · 300 g	1,4	2,6	119	8,8
Salchichas envueltas en beicon1 unidad ≈ 25 g	1,4	0	381	22,8
Ensalada de pollo con mayonesaRación habitual · 100 g	1,6	0,6	219	6,5
Tortilla francesaRación habitual · 150 g	1,6	0	154	10,6
Ropa viejaRación habitual · 250 g	1,6	0,9	157	17,7
Pollo teriyakiRación habitual · 250 g	1,6	0	163	25,7
ShakshukaRación habitual · 250 g	1,6	1,1	117	5,5
Sopa de misoRación habitual · 250 g	1,7	0,6	24	2,2
Muffins de huevo1 unidad ≈ 60 g	1,8	0,5	136	10,6
Pollo tandooriRación habitual · 200 g	1,9	0,8	214	27,4
Mapo tofuRación habitual · 250 g	1,9	0,7	104	7,8
Sopa tom yumRación habitual · 350 g	1,9	0,2	22	3,1
Ternera teriyakiRación habitual · 200 g	1,9	0	198	28,9
Tomates rellenos1 unidad ≈ 150 g	2	2,3	122	5,5
Sopa de pescadoRación habitual · 350 g	2,1	0,3	36	3,8
GulashRación habitual · 250 g	2,2	1,3	145	13
Ensalada capreseRación habitual · 200 g	2,3	0,6	205	10,5
FrittataRación habitual · 200 g	2,5	0,3	160	9,4
Fondue de quesoRación habitual · 150 g	2,6	0	231	16,2
Sopa wontonRación habitual · 300 g	2,6	0,3	33	2,4
Pollo satay1 unidad ≈ 30 g	2,8	2	191	21,7
Mole con polloRación habitual · 250 g	2,9	0,3	137	19
Ensalada griegaRación habitual · 200 g	3	1,5	110	3,5
CevicheRación habitual · 150 g	3,1	0,5	63	10,5
Caldo de resRación habitual · 350 g	3,2	0,8	71	5,9
Ensalada de tomate y pepinoRación habitual · 200 g	3,3	0,8	36	1
Gambas al ajilloRación habitual · 150 g	3,3	0,2	270	13,7
Palak paneerRación habitual · 250 g	3,4	0,9	101	5,4
GazpachoRación habitual · 300 g	3,5	1	26	0,8
OsobucoRación habitual · 300 g	3,5	0,6	97	11,2
Ensalada nizardaRación habitual · 300 g	3,7	0,7	123	7,3
PozoleRación habitual · 350 g	3,7	0,9	43	3,4
Ternera con brócoliRación habitual · 250 g	3,8	1,3	160	10,4
Sopa agripicanteRación habitual · 300 g	3,9	0,5	39	2,6
Pollo al vinoRación habitual · 300 g	4	0,9	133	13
Pollo a la mantequillaRación habitual · 300 g	4	0,9	208	13,3
Sopa de verdurasRación habitual · 350 g	4,1	1	27	0,8
Ternera a la borgoñonaRación habitual · 300 g	4,2	1,3	85	8,9
Ensalada CésarRación habitual · 250 g	4,2	1,8	150	9
Baba ganush1 cucharada ≈ 20 g	4,3	3,9	183	4,8
Pollo kormaRación habitual · 300 g	4,3	0,7	127	14,6
Pollo con anacardosRación habitual · 300 g	4,5	0,9	160	18,4
BorschRación habitual · 300 g	4,5	0,8	49	2,4
Crema de champiñonesRación habitual · 300 g	4,5	1,2	74	2,1
Tajín de corderoRación habitual · 300 g	4,5	0,5	132	12,8
Pollo tikka masalaRación habitual · 300 g	4,6	1,4	156	12,4
Sopa de albóndigasRación habitual · 350 g	4,6	0,9	52	2,6
Picadillo cubanoRación habitual · 250 g	4,8	1,1	160	13,6
PistoRación habitual · 250 g	5	2	53	1,2
Alitas búfaloRación habitual · 150 g	5	0,1	267	17
Estofado de terneraRación habitual · 300 g	5	1,3	107	8,8
Guiso de corderoRación habitual · 300 g	5	1,6	133	8,1

Snacks, especias y más 9

Alimento	Carbohidratos sin fibra	Fibra	Kcal	Proteínas
TofuRación habitual · 100 g	0,5	2,3	144	17,3
Salsa alfredo1 cucharada ≈ 16 g	1,8	0	150	2,1
Guacamole1 cucharada ≈ 15 g	1,9	6,5	155	1,9
Pico de gallo1 cucharada ≈ 15 g	2,6	1,1	17	0,7
Leche de cocoRación habitual · 100 g	2,8	0,1	197	2
Salsa de pescado1 cucharada ≈ 18 g	3,6	0	35	5,1
Tzatziki1 cucharada ≈ 15 g	3,9	0,2	91	5,2
Hamburguesa vegana1 unidad ≈ 110 g	4,1	4,3	197	18
Carne picada vegetalRación habitual · 100 g	5	6,2	167	14,8

Cómo se elabora la lista

Carbohidratos sin fibra (los disponibles, como en las etiquetas de la UE) por 100 g: como máximo 5 g. Los alimentos básicos de la app cuentan la fibra dentro de los carbohidratos, así que aquí se descuenta, y una verdura puede mostrar menos carbohidratos en esta lista que en su ficha. Valores del catálogo de 17 Fit, de la variante principal de cada ficha.

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