17 Fit Calorietabel Fruit en bessen
Calorieën in fruit en bessen
145 producten in de tabel, van 16 tot 519 kcal per 100 g. De minste calorieën: acerola; de meeste: bananenchips.
Uitgelicht
- Banaan 89 kcal E 1,1 · V 0,3 · K 22,8
- Avocado 160 kcal E 2 · V 14,7 · K 8,5
- Appel 52 kcal E 0,3 · V 0,2 · K 13,8
- Aardbeien 32 kcal E 0,7 · V 0,3 · K 7,7
- Blauwe bessen 57 kcal E 0,7 · V 0,3 · K 14,5
- Mandarijn 53 kcal E 0,81 · V 0,31 · K 11,5
- Druiven 69 kcal E 0,72 · V 0,16 · K 17,2
- Appelmoes 102 kcal E 0,23 · V 0,21 · K 24,4
- Sinaasappel 47 kcal E 0,9 · V 0,1 · K 11,8
- Perzik 39 kcal E 0,91 · V 0,25 · K 8
- Ananas 50 kcal E 0,54 · V 0,12 · K 11,7
- Peer 57 kcal E 0,36 · V 0,14 · K 12,1
Calorietabel
Waarden per 100 g. Tik op een kolomkop om daarop te sorteren.
| Aardbeien | 32 | 0,7 | 0,3 | 7,7 | 2 |
|---|---|---|---|---|---|
| Aardbeien, diepvries | 35 | 0,4 | 0,1 | 7 | 2,1 |
| Abrikoos | 48 | 1,4 | 0,4 | 9,1 | 2 |
| Abrikozen op siroop | 83 | 0,5 | 0,1 | 19,9 | 1,6 |
| Acerola | 16 | 0,2 | 0,2 | 2,7 | – |
| Ananas | 50 | 0,5 | 0,1 | 11,7 | 1,4 |
| Ananas op sap (blik) | 60 | 0,5 | 0,1 | 14,3 | 1,3 |
| Ananas op siroop | 52 | 0,4 | 0,1 | 12,7 | 0,8 |
| Appel | 52 | 0,3 | 0,2 | 13,8 | 2,4 |
| Appel Fuji | 63 | 0,2 | 0,2 | 13,1 | 2,1 |
| Appel Gala | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 2,3 |
| Appel Golden Delicious | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,2 | 2,4 |
| Appel Granny Smith | 58 | 0,4 | 0,2 | 10,8 | 2,8 |
| Appel Red Delicious | 59 | 0,3 | 0,2 | 11,8 | 2,3 |
| Appel, geschild | 48 | 0,3 | 0,1 | 11,5 | 1,3 |
| Appelmoes | 102 | 0,2 | 0,2 | 24,4 | 1,5 |
| Appelmoes zonder toegevoegde suiker | 42 | 0,2 | 0,1 | 10,2 | 1,1 |
| Aronia (appelbes) | 56 | 0,4 | 0,6 | 5,8 | 5,2 |
| Avocado | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 | 6,7 |
| Avocado Hass | 167 | 2 | 15,4 | 1,8 | 6,8 |
| Bakbanaan, gegaard met vet | 141 | 1,3 | 2,9 | 29,3 | 1,6 |
| Bakbanaan, rauw | 122 | 1,3 | 0,3 | 30,2 | 1,7 |
| Banaan | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 | 2,6 |
| Bananenchips | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 | 7,7 |
| Blauwe bessen | 57 | 0,7 | 0,3 | 14,5 | 2,4 |
| Blauwe bessen, diepvries | 51 | 0,4 | 0,6 | 9,5 | 2,7 |
| Blauwe bosbessen (wild) | 65 | 0,8 | 1,1 | 10,2 | 3,3 |
| Bosaardbeien | 38 | 0,8 | 0,4 | 5,9 | 2 |
| Bosvruchten, diepvries | 50 | 1,1 | 0,3 | 7,9 | 3,5 |
| Bramen | 43 | 1,4 | 0,5 | 4,3 | 5,3 |
| Bramen, diepvries | 64 | 1,2 | 0,4 | 10,7 | 5 |
| Cactusvijg | 41 | 0,7 | 0,5 | 6 | 3,6 |
| Cantaloupemeloen | 34 | 0,8 | 0,2 | 7,3 | 0,9 |
| Casabameloen | 28 | 1,1 | 0,1 | 5,7 | 0,9 |
| Cherimoya | 75 | 1,6 | 0,7 | 14,7 | 3 |
| Citroen | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,5 | 2,8 |
| Clementine | 47 | 0,8 | 0,1 | 10,3 | 1,7 |
| Cranberry’s | 46 | 0,5 | 0,1 | 8,4 | 3,6 |
| Drakenvrucht (pitaya) | 68 | 0,7 | 0,2 | 14,4 | 1,8 |
| Druiven | 69 | 0,7 | 0,2 | 17,2 | 0,9 |
| Druiven Concord (Isabella) | 67 | 0,6 | 0,3 | 16,3 | 0,9 |
| Duindoornbessen | 57 | 1,5 | 3,2 | 2,2 | 3,6 |
| Durian | 147 | 1,5 | 5,3 | 23,3 | 3,8 |
| Feijoa | 61 | 0,7 | 0,4 | 8,8 | 6,4 |
| Frambozen | 52 | 1,2 | 0,7 | 5,4 | 6,5 |
| Frambozen, diepvries | 56 | 1,1 | 0,8 | 8,3 | 4,3 |
| Gebakken bakbanaan (maduros) | 267 | 1,5 | 9,2 | 43,7 | 2,3 |
| Gedroogde abrikozen | 241 | 3,4 | 0,5 | 55,3 | 7,3 |
| Gedroogde abrikozen, gestoofd | 85 | 1,2 | 0,2 | 19,6 | 2,6 |
| Gedroogde ananas | 347 | 1,2 | 0,7 | 81,7 | 2,4 |
| Gedroogde appel | 243 | 0,9 | 0,3 | 57,2 | 8,7 |
| Gedroogde banaan | 346 | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 9,9 |
| Gedroogde blauwe bessen | 317 | 2,5 | 2,5 | 72,5 | 7,5 |
| Gedroogde cranberry’s | 308 | 0,2 | 1,1 | 77,5 | 5,3 |
| Gedroogde gojibessen | 349 | 14,3 | 0,4 | 64,1 | 13 |
| Gedroogde jujubes (rode dadels) | 281 | 4,7 | 0,5 | 66,5 | 6 |
| Gedroogde kaki | 274 | 1,4 | 0,6 | 58,9 | 14,5 |
| Gedroogde mango | 319 | 2,5 | 1,2 | 76,2 | 2,4 |
| Gedroogde peer | 262 | 1,9 | 0,6 | 62,2 | 7,5 |
| Gedroogde perziken | 239 | 3,6 | 0,8 | 53,1 | 8,2 |
| Gedroogde pruimen | 240 | 2,2 | 0,4 | 56,8 | 7,1 |
| Gedroogde pruimen, gestoofd | 107 | 1 | 0,2 | 25 | 3,1 |
| Gedroogde vijgen | 249 | 3,3 | 0,9 | 54,1 | 9,8 |
| Gedroogde zure kersen | 333 | 1,3 | 0,7 | 78 | 2,5 |
| Gele kiwi (gold) | 63 | 1 | 0,3 | 14,4 | 1,4 |
| Gepofte appel | 53 | 0,3 | 0,4 | 11,2 | 2,4 |
| Granaatappel | 83 | 1,7 | 1,2 | 14,7 | 4 |
| Groene appel | 58 | 0,4 | 0,2 | 13,6 | 2,8 |
| Guave | 68 | 2,5 | 0,9 | 8,9 | 5,4 |
| Honingbes (haskap) | 55 | 0,7 | 0,6 | 10,7 | 2,1 |
| Honingmeloen | 36 | 0,5 | 0,1 | 8,3 | 0,8 |
| Jackfruit (nangka) | 95 | 1,7 | 0,6 | 21,8 | 1,5 |
| Japanse mispel (loquat) | 47 | 0,4 | 0,2 | 10,4 | 1,7 |
| Jujube (Chinese dadel) | 79 | 1,2 | 0,2 | 20,2 | – |
| Kaki (sharonfruit) | 70 | 0,6 | 0,2 | 15 | 3,6 |
| Kersen | 63 | 1,1 | 0,2 | 13,9 | 2,1 |
| Kersen op siroop | 67 | 0,6 | 0,1 | 15,8 | 1,5 |
| Kiwano (hoornmeloen) | 44 | 1,8 | 1,3 | 7,6 | – |
| Kiwi | 61 | 1,1 | 0,5 | 11,7 | 3 |
| Kraaiheibessen | 44 | 0,5 | 0,7 | 4,3 | 9,5 |
| Krenten | 290 | 3,4 | 0,2 | 72,6 | 4,4 |
| Kruipbraam (cloudberry) | 55 | 1,5 | 1,1 | 6,8 | 6,3 |
| Kruisbessen | 44 | 0,9 | 0,6 | 5,9 | 4,3 |
| Kumquat | 71 | 1,9 | 0,9 | 9,4 | 6,5 |
| Kweepeer | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,4 | 1,9 |
| Lijsterbessen | 75 | 1,1 | 1,2 | 4,3 | 6,5 |
| Limoen | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,7 | 2,8 |
| Longan | 60 | 1,3 | 0,1 | 14 | 1,1 |
| Lychees | 66 | 0,8 | 0,4 | 15,2 | 1,3 |
| Mandarijn | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 | 1,8 |
| Mandarijnen op sap (blik) | 37 | 0,6 | 0 | 8,9 | 0,7 |
| Mangistan | 73 | 0,6 | 0,5 | 15,6 | – |
| Mango | 60 | 0,8 | 0,4 | 13,4 | 1,6 |
| Medjool-dadels | 277 | 1,8 | 0,1 | 68,3 | 6,7 |
| Mirabellen | 77 | 0,6 | 0,3 | 18 | 2,2 |
| Mispel | 45 | 0,5 | 0,2 | 9,2 | 2,1 |
| Moerbeien | 43 | 1,4 | 0,4 | 8,1 | 1,7 |
| Morellen (zure kersen) | 50 | 1 | 0,3 | 10,6 | 1,6 |
| Morellen op siroop | 91 | 0,7 | 0,1 | 22,2 | 1,1 |
| Morellen, diepvries | 46 | 0,9 | 0,4 | 9,4 | 1,6 |
| Nashi-peer | 42 | 0,5 | 0,2 | 7 | 3,6 |
| Navelsinaasappel | 49 | 0,9 | 0,1 | 10,3 | 2,2 |
| Nectarine | 44 | 1,1 | 0,3 | 8,8 | 1,7 |
| Papaja | 43 | 0,5 | 0,3 | 9,1 | 1,7 |
| Passievrucht | 97 | 2,2 | 0,7 | 13 | 10,4 |
| Peer | 57 | 0,4 | 0,1 | 12,1 | 3,1 |
| Peer Conference | 67 | 0,4 | 0,1 | 13 | 3,1 |
| Peer Williams | 63 | 0,4 | 0,2 | 11,9 | 3,1 |
| Peren op siroop | 57 | 0,2 | 0 | 13,6 | 1,6 |
| Perzik | 39 | 0,9 | 0,3 | 8 | 1,5 |
| Perziken op sap (blik) | 44 | 0,6 | 0 | 10,3 | 1,3 |
| Perziken op siroop | 72 | 0,5 | 0,2 | 17,2 | 1,2 |
| Physalis (kaapse kruisbes) | 53 | 1,9 | 0,7 | 11,2 | – |
| Pomelo | 38 | 0,8 | 0 | 8,6 | 1 |
| Pruim | 46 | 0,7 | 0,3 | 10 | 1,4 |
| Pruimen op sap (blik) | 58 | 0,5 | 0 | 14,3 | 0,9 |
| Ramboetan | 84 | 0,7 | 0,2 | 20 | 0,9 |
| Reine-claude | 71 | 0,9 | 0,3 | 16,4 | 1,7 |
| Rijsbessen | 39 | 0,4 | 0,7 | 6,3 | 2,4 |
| Rode bessen | 56 | 1,4 | 0,2 | 9,5 | 4,3 |
| Roze grapefruit | 42 | 0,8 | 0,1 | 9,1 | 1,6 |
| Rozenbottels | 54 | 0,7 | 0,1 | 6,1 | 8,3 |
| Rozijnen | 299 | 3,3 | 0,3 | 74,8 | 4,5 |
| Sapodilla | 83 | 0,4 | 1,1 | 14,7 | 5,3 |
| Satsuma | 50 | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 1,1 |
| Sierappeltjes (wilde appel) | 76 | 0,4 | 0,3 | 19,9 | – |
| Sinaasappel | 47 | 0,9 | 0,1 | 11,8 | 2,4 |
| Sleedoornbessen | 52 | 0,8 | 0,2 | 7,8 | 3,5 |
| Stervrucht (carambola) | 31 | 1 | 0,3 | 3,9 | 2,8 |
| Sultanarozijnen | 301 | 3,3 | 0,2 | 76,7 | 3,3 |
| Tamarillo (boomtomaat) | 28 | 2 | 0,3 | 4,5 | – |
| Tamarinde | 239 | 2,8 | 0,6 | 57,4 | 5,1 |
| Umeboshi (gezouten Japanse pruim) | 29 | 0,9 | 0,7 | 0,9 | 3,3 |
| Verse kokosnoot | 354 | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 9 |
| Verse vijg | 74 | 0,8 | 0,3 | 16,3 | 2,9 |
| Vijgen op siroop | 69 | 0,4 | 0,1 | 16,1 | 1,8 |
| Vlierbessen | 73 | 0,7 | 0,5 | 11,4 | 7 |
| Vossenbessen | 56 | 0,5 | 0,7 | 8,9 | 2,6 |
| Vruchtencocktail op siroop | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,9 | 1 |
| Vruchtenmoes | 102 | 0,3 | 0,1 | 23,9 | 2 |
| Watermeloen | 30 | 0,6 | 0,1 | 7,2 | 0,4 |
| Witte bessen | 45 | 1,1 | 0,2 | 6,1 | 3,5 |
| Witte grapefruit | 33 | 0,7 | 0,1 | 7,3 | 1,1 |
| Zuurzak (guanábana) | 66 | 1 | 0,3 | 13,5 | 3,3 |
| Zwarte bessen | 63 | 1,4 | 0,4 | 15,4 | 3,5 |
Niets gevonden in deze categorie.
Ranglijsten
- Eiwit
- Vezels
- IJzer
- Magnesium
- Kalium
- Calcium
- Zink
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine B12
- Caloriearm
- Eiwit per calorie
- Calorierijk
- Koolhydraatarm