17 Fit Calorietabel Vis en zeevruchten
Calorieën in vis en zeevruchten
183 producten in de tabel, van 28 tot 534 kcal per 100 g. De minste calorieën: lutfisk (loogvis, gekookt); de meeste: taramasalata.
Uitgelicht
- Kibbeling 240 kcal E 16,8 · V 14,7 · K 9,8
- Haring 177 kcal E 14,6 · V 12,6 · K 0
- Zalm 208 kcal E 20 · V 13 · K 0
- Tonijn 116 kcal E 25,5 · V 0,8 · K 0
- Garnalen 85 kcal E 20 · V 0,5 · K 0
- Kabeljauw 82 kcal E 17,8 · V 0,7 · K 0
- Heek 83 kcal E 17,6 · V 1,4 · K 0
- Sprot 186 kcal E 19,8 · V 11,9 · K 0
- Forel 141 kcal E 19,9 · V 6,2 · K 0
- Makreel 205 kcal E 18,6 · V 13,9 · K 0
- Alaska koolvis 76 kcal E 17,2 · V 0,82 · K 0
- Karper 127 kcal E 17,8 · V 5,6 · K 0
Calorietabel
Waarden per 100 g. Tik op een kolomkop om daarop te sorteren.
| Alaska pollak, gegaard | 100 | 24,4 | 0,3 | 0 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Alaska pollak, rauw | 76 | 17,2 | 0,8 | 0 | 0 |
| Alaska pollak, uit de oven | 87 | 19,4 | 1 | 0 | 0 |
| Ansjovis in olie | 210 | 28,9 | 9,7 | 0 | 0 |
| Ansjovis in zout | 128 | 25 | 3,1 | 0 | 0 |
| Baars | 82 | 17,9 | 1,2 | 0 | 0 |
| Blankvoorn | 95 | 18,2 | 2,4 | 0 | 0 |
| Blauwvintonijn, sashimi (mager) | 115 | 26,4 | 1,4 | 0,1 | 0 |
| Bokking | 217 | 24,6 | 12,4 | 0 | 0 |
| Brasem | 104 | 16,9 | 4 | 0 | 0 |
| Bronforel (beekridder) | 109 | 21,2 | 2,7 | 0 | 0 |
| Chikuwa (gegrilde visrol) | 119 | 12,2 | 2 | 14,6 | 0 |
| Cohozalm | 146 | 21,6 | 5,9 | 0 | 0 |
| Dorade | 129 | 20,9 | 5,1 | 0 | 0 |
| Dorade, uit de oven | 148 | 23,6 | 5,9 | 0 | 0 |
| Europese meerval, rauw | 128 | 15,3 | 7,4 | 0 | 0 |
| Forel, rauw | 141 | 19,9 | 6,2 | 0 | 0 |
| Forel, uit de oven | 168 | 23,8 | 7,4 | 0 | 0 |
| Garnalen | 85 | 20 | 0,5 | 0 | 0 |
| Garnalen, gekookt | 94 | 19 | 1,2 | 1,9 | 0 |
| Gebakken haring in het zuur (Brathering) | 222 | 16,8 | 14 | 5,9 | 0,3 |
| Geelstaart (buri), gegrild | 260 | 26,2 | 20,4 | 0,3 | 0 |
| Gefrituurde calamaris | 234 | 13,8 | 13,2 | 13,6 | 0,5 |
| Gefrituurde garnalen | 218 | 12,3 | 12,9 | 11,9 | 0,5 |
| Gekruide zure haring (kryddersild) | 230 | 12,4 | 15,2 | 11 | 0 |
| Gemarineerde ansjovis (boquerones) | 136 | 23,9 | 3,3 | 2,7 | 0 |
| Gepaneerde scampi | 282 | 10,9 | 13,6 | 29 | 0 |
| Gepaneerde vis, gebakken | 193 | 11,9 | 10 | 13,4 | 0,9 |
| Gerookte brasem | 124 | 21,3 | 4,2 | 0 | 0 |
| Gerookte forel | 180 | 23,4 | 9,3 | 0,7 | 0 |
| Gerookte haring in olie | 168 | 15,1 | 11 | 2 | 0 |
| Gerookte kabeljauwkuit | 146 | 26,9 | 4,2 | 0,1 | 0 |
| Gerookte makreel | 294 | 18,8 | 24,3 | 0 | 0 |
| Gerookte marene | 110 | 20,9 | 2,8 | 0 | 0 |
| Gerookte roodbaars | 117 | 16,8 | 5,5 | 0 | 0 |
| Gerookte schelvis | 97 | 22,6 | 0,7 | 0 | 0 |
| Gerookte sprot (Kieler sprotten) | 243 | 19,4 | 18,4 | 0 | 0 |
| Gerookte zalm | 178 | 22 | 9,5 | 0,9 | 0,1 |
| Gezouten makreel | 305 | 18,5 | 25,1 | 0 | 0 |
| Goudmakreel (mahi-mahi), gegaard | 109 | 23,7 | 0,9 | 0 | 0 |
| Gravlax (gemarineerde zalm met dille) | 212 | 19,3 | 12,6 | 4,1 | 0 |
| Grenadiervis | 76 | 17,5 | 0,7 | 0 | 0 |
| Grondel | 78 | 19,1 | 0,2 | 0,1 | 0 |
| Grondels in tomatensaus (blik) | 131 | 13,6 | 8,2 | 0,9 | 0,3 |
| Hamachi (geelstaart), rauw | 217 | 20,7 | 17,2 | 0,3 | 0 |
| Harder | 117 | 19,4 | 3,8 | 0 | 0 |
| Haring in currysaus | 290 | 7,7 | 22,4 | 14,3 | 0 |
| Haring in mosterdsaus | 239 | 5,2 | 18 | 14,5 | 0 |
| Haring in roomsaus | 290 | 5,3 | 23,2 | 15,6 | 0 |
| Haring, gebakken | 201 | 23 | 12,1 | 0 | 0 |
| Haring, vers (ongezouten) | 158 | 18 | 9 | 0 | 0 |
| Heek | 83 | 17,6 | 1,4 | 0 | 0 |
| Heek, gestoofd | 112 | 21,2 | 3 | 0 | 0 |
| Heilbot | 91 | 18,6 | 1,3 | 0 | 0 |
| Horsmakreel | 116 | 19 | 4,4 | 0 | 0 |
| Inktvis (calamaris), rauw | 92 | 15,6 | 1,4 | 3,1 | 0 |
| Inktvis, gebakken | 173 | 17,9 | 7,5 | 8,4 | 0 |
| Inktvis, gekookt | 98 | 21,9 | 0,9 | 0,1 | 0 |
| Japanse makreelgeep, gegrild (sanma) | 281 | 23,3 | 22,8 | 0,2 | 0 |
| Kabeljauw | 82 | 17,8 | 0,7 | 0 | 0 |
| Kabeljauw in beslag (fish and chips) | 240 | 16,8 | 14,7 | 9,8 | 0,5 |
| Kabeljauw, gestoomd | 106 | 24,5 | 0,9 | 0 | 0 |
| Kabeljauw, uit de oven | 105 | 22,8 | 0,9 | 0 | 0 |
| Kabeljauwlever uit blik | 433 | 7,3 | 44,4 | 1,1 | 0 |
| Kalles kaviar (gerookte kabeljauwkuitpasta) | 414 | 8,8 | 35,8 | 15,2 | 0 |
| Kamaboko (viscake) | 93 | 12 | 0,9 | 11 | 0 |
| Karper, rauw | 127 | 17,8 | 5,6 | 0 | 0 |
| Karper, uit de oven | 162 | 22,9 | 7,2 | 0 | 0 |
| Kaviaar (steur) | 254 | 25 | 17,1 | 0 | 0 |
| Ketazalm | 120 | 20,1 | 3,8 | 0 | 0 |
| Kleine marene | 111 | 18,7 | 3,9 | 0 | 0 |
| Klipvis (gedroogde zoute kabeljauw, bacalao) | 206 | 47,6 | 1,7 | 0 | 0 |
| Klipvis, ontzout en gekookt | 113 | 26 | 1 | 0 | 0 |
| Koningskrab | 84 | 18,3 | 0,6 | 0 | 0 |
| Koolvis, gegaard | 100 | 23,1 | 0,8 | 0 | 0 |
| Krab, gekookt | 124 | 19,5 | 4,3 | 1,8 | 0 |
| Krab, rauw | 87 | 18,1 | 1,1 | 0 | 0 |
| Krabvlees uit blik | 111 | 14,8 | 1,8 | 8,7 | 0,2 |
| Kreeft | 89 | 19 | 0,9 | 0 | 0 |
| Kreeft, gekookt | 91 | 19,6 | 1,3 | 0,1 | 0 |
| Kroeskarper | 93 | 18,2 | 2,5 | 0,1 | 0 |
| Kwabaal | 71 | 15,7 | 0,8 | 0 | 0 |
| Leng | 82 | 19 | 0,6 | 0 | 0 |
| Lodde | 90 | 18,7 | 1,7 | 0 | 0 |
| Lompviskuit | 111 | 10,4 | 7,3 | 1 | 0 |
| Lutfisk (loogvis, gekookt) | 28 | 5,9 | 0,5 | 0 | 0 |
| Maatjesharing (matjesfilet) | 177 | 14,6 | 12,6 | 0 | 0 |
| Makreel in eigen sap (blik) | 189 | 21,6 | 11,4 | 0 | 0 |
| Makreel, gebakken | 186 | 23,6 | 10,2 | 0 | 0 |
| Makreel, rauw | 205 | 18,6 | 13,9 | 0 | 0 |
| Makreel, uit de oven | 262 | 23,9 | 17,8 | 0 | 0 |
| Makreelfilet in tomatensaus (blik) | 227 | 17,7 | 16,3 | 1,9 | 1 |
| Marene (houting) | 134 | 19,1 | 5,9 | 0 | 0 |
| Meerval (kweek) | 119 | 15,2 | 5,9 | 0 | 0 |
| Meerval, gefrituurd | 255 | 13,5 | 16,7 | 11,2 | 0,5 |
| Mentaiko (pittige pollakkuit) | 121 | 21 | 3,3 | 6,6 | 0 |
| Mosselen in tomatenmarinade (blik) | 145 | 12,5 | 7,9 | 5 | 2 |
| Mosselen in witte wijn | 92 | 10,3 | 2,2 | 7,4 | 0,5 |
| Mosselen, gekookt | 108 | 17,2 | 2,1 | 5,1 | 0 |
| Mosselen, rauw | 86 | 11,9 | 2,2 | 3,7 | 0 |
| Mul (rode mul) | 158 | 18,4 | 9,4 | 0 | 0 |
| Octopus, gekookt | 156 | 29,8 | 2,1 | 4,4 | 0 |
| Octopus, rauw | 82 | 14,9 | 1 | 2,2 | 0 |
| Oesters | 59 | 5,2 | 1,6 | 5,5 | 0 |
| Pacifische kabeljauw, uit de oven | 84 | 20,4 | 0,3 | 0 | – |
| Paling | 184 | 18,4 | 11,7 | 0 | 0 |
| Paling, gegaard | 213 | 22,1 | 13,8 | 0 | 0 |
| Pangasius, uit de oven | 109 | 21,8 | 2,3 | 0 | 0 |
| Pangasiusfilet | 74 | 14,9 | 1,6 | 0 | 0 |
| Platvis (schol, tong) | 70 | 12,4 | 1,9 | 0 | 0 |
| Rivierkreeftjes, gekookt | 82 | 18,3 | 0,9 | 0 | 0 |
| Rivierkreeftjes, rauw | 77 | 16 | 0,9 | 0 | 0 |
| Rode mul, gestoomd | 143 | 24,1 | 5,2 | 0 | 0 |
| Rode zalm (sockeye) | 131 | 22,3 | 4,7 | 0 | 0 |
| Rogvleugel, uit de oven | 96 | 23 | 0,5 | 0 | 0 |
| Rolmops | 211 | 13,7 | 13,8 | 8 | 0 |
| Roodbaars, rauw | 92 | 15,3 | 3,5 | 0 | 0 |
| Roze zalm | 127 | 20,5 | 4,4 | 0 | 0 |
| Roze zalm uit blik | 138 | 23,1 | 5 | 0 | 0 |
| Sardines in olie | 208 | 24,6 | 11,4 | 0 | 0 |
| Sardines in olijfolie | 202 | 24,3 | 11,2 | 1,1 | 0 |
| Sardines in tomatensaus | 185 | 20,9 | 10,4 | 0,4 | 0,1 |
| Sardines, gegrild | 194 | 25,1 | 10,4 | 0 | 0 |
| Schelvis | 74 | 16,3 | 0,5 | 0 | 0 |
| Schelvis in beslag | 232 | 17,1 | 14 | 9,1 | 0,4 |
| Schelvis, gestoomd | 89 | 20,9 | 0,6 | 0 | 0 |
| Schol, gepaneerd en gebakken | 242 | 13,4 | 16,8 | 8,9 | 1 |
| Sint-jakobsschelpen | 69 | 12,1 | 0,5 | 3,2 | 0 |
| Sint-jakobsschelpen, gegaard | 110 | 20,2 | 1,8 | 3,2 | 0 |
| Slakken in knoflookboter (escargots) | 277 | 12,9 | 23,7 | 2,3 | 1,7 |
| Snapper, gegaard | 121 | 26,3 | 1,7 | 0 | 0 |
| Snoek, rauw | 88 | 19,3 | 0,7 | 0 | 0 |
| Snoek, uit de oven | 113 | 24,7 | 0,9 | 0 | 0 |
| Snoekbaars | 80 | 18,7 | 0,4 | 0 | 0 |
| Spiering | 97 | 17,6 | 2,4 | 0 | 0 |
| Sprot | 186 | 19,8 | 11,9 | 0 | 0 |
| Sprotjes in olie (blik) | 347 | 15,3 | 32,2 | 0 | 0 |
| Steur | 123 | 17,7 | 5,8 | 0 | 0 |
| Surimi (krabsticks) | 95 | 7,6 | 0,5 | 14,5 | 0,5 |
| Surimisticks | 125 | 8,3 | 4,9 | 11,8 | 0,2 |
| Surströmming (gefermenteerde haring) | 82 | 11,8 | 3,9 | 0 | 0 |
| Tarako (pollakkuit) | 131 | 24 | 4,7 | 0,4 | 0 |
| Taramasalata | 534 | 6,8 | 54,8 | 3,2 | 0,7 |
| Tarbot | 92 | 17,2 | 2,5 | 0 | 0 |
| Tarbot, uit de oven | 118 | 21,3 | 3,6 | 0 | 0 |
| Tilapia, rauw | 96 | 20,1 | 1,7 | 0 | 0 |
| Tilapia, uit de oven | 128 | 26,1 | 2,6 | 0 | 0 |
| Tong, gegrild | 97 | 23,6 | 0,3 | 0 | 0 |
| Tonijn in olie | 198 | 29,1 | 8,2 | 0 | 0 |
| Tonijn in tomatensaus (blik) | 130 | 14,6 | 5,9 | 4,3 | 0,6 |
| Tonijn op water | 116 | 25,5 | 0,8 | 0 | 0 |
| Tonijnsteak, uit de oven | 136 | 29,9 | 1,8 | 0 | 0 |
| Unagi kabayaki (geglazuurde gegrilde paling) | 285 | 23 | 21 | 8,4 | 0 |
| Venusschelpen (vongole) | 86 | 14,7 | 1 | 3,6 | 0 |
| Venusschelpen, gekookt | 99 | 16,2 | 1,5 | 5,3 | 0 |
| Verse sardines | 163 | 19,5 | 9,5 | 0 | 0 |
| Verse tonijn | 109 | 24,4 | 0,5 | 0 | 0 |
| Visballetjes uit blik | 75 | 8,3 | 2,3 | 5,4 | 0 |
| Viskuit, rauw | 143 | 22,3 | 6,4 | 1,5 | 0 |
| Visnuggets | 255 | 13,2 | 13,7 | 18,4 | 2,5 |
| Vissticks | 277 | 11 | 16,2 | 20,2 | 1,5 |
| Wijngaardslakken, gegaard | 80 | 16,6 | 1,4 | 0,2 | 0 |
| Wijting | 79 | 18,8 | 0,5 | 0 | 0 |
| Wijting, gebakken | 125 | 23,1 | 3,6 | 0 | 0 |
| Witvis, gegaard (gemiddeld) | 107 | 22 | 2,2 | 0 | 0 |
| Zalm | 208 | 20 | 13 | 0 | 0 |
| Zalm, gegrild | 223 | 25,5 | 13,5 | 0 | 0 |
| Zalm, gepocheerd | 193 | 25 | 10,3 | 0 | 0 |
| Zalm, gestoomd | 195 | 23 | 11,5 | 0 | 0 |
| Zalm, uit de oven | 206 | 22,1 | 12,3 | 0 | 0 |
| Zalmkaviaar | 224 | 30,8 | 10,5 | 1,5 | 0 |
| Zalmrillette | 237 | 15,1 | 18,4 | 2 | 1,6 |
| Zeebaars | 97 | 18,4 | 2 | 0 | 0 |
| Zeebrasem, uit de oven | 121 | 22,9 | 3,3 | 0 | 0 |
| Zeeduivel, gegrild | 98 | 23 | 0,7 | 0 | 0 |
| Zeekat (sepia) | 79 | 16,2 | 0,7 | 0,8 | 0 |
| Zeelt | 77 | 17,7 | 0,7 | 0 | 0 |
| Zeevruchtenmix, gegaard | 80 | 13,5 | 1,6 | 2,8 | 0 |
| Zeewolf | 82 | 15,8 | 2,1 | 0 | 0 |
| Zure haring | 262 | 14,2 | 18 | 9,6 | 0 |
| Zwaardvis | 172 | 23,4 | 7,9 | 0 | 0 |
| Zwaardvis, uit de oven | 266 | 28,7 | 16,9 | 0 | 0 |
| Zwarte heilbot | 161 | 13,2 | 12 | 0 | 0 |
Niets gevonden in deze categorie.
Ranglijsten
- Eiwit
- Vezels
- IJzer
- Magnesium
- Kalium
- Calcium
- Zink
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine B12
- Caloriearm
- Eiwit per calorie
- Calorierijk
- Koolhydraatarm
- Kerst en feestdagen