17 Fit Kalorie produktów Rankingi produktów

Produkty wysokokaloryczne ponad 400 kcal w 100 g

W katalogu 17 Fit znajdziesz 107 produktów, które mają ponad 400 kcal w 100 g. Najwięcej: smalec, smalec gęsi i olej kukurydziany.

Gęstość energetyczna, czyli liczba kalorii w gramie, jest najwyższa w produktach z dużą ilością tłuszczu i małą ilością wody: w smalcu i słoninie, olejach i maśle, orzechach i pestkach, czekoladzie i chipsach, boczku i kabanosach. Mała porcja takiego produktu ma tyle kalorii co talerz warzyw, dlatego obok kalorii w 100 g lista pokazuje kalorie w zwykłej porcji. To lista do sprawdzenia, gdy pilnujesz porcji albo szukasz jedzenia, które w małej objętości daje dużo energii.

Zaktualizowano: 21 października 2026

Cała lista

W 100 g i w zwykłej porcji. Kliknij nagłówek kolumny, aby posortować.

	Produkt
1	Smalec1 łyżka ≈ 13 g	902	117	100	0
2	Smalec gęsi1 łyżka ≈ 13 g	900	117	99,8	0
3	Olej kukurydziany1 łyżka ≈ 14 g	900	126	100	0
4	Olej kokosowy1 łyżka ≈ 13 g	892	116	99,1	0
5	Oliwa z oliwek1 łyżka ≈ 13 g	884	115	100	0
6	Olej słonecznikowy1 łyżka ≈ 13 g	884	115	100	0
7	Olej lniany1 łyżka ≈ 13 g	884	115	100	0,1
8	Olej rzepakowy1 łyżka ≈ 14 g	884	124	100	0
9	Olej sezamowy1 łyżka ≈ 14 g	884	124	100	0
10	Olej z awokado1 łyżka ≈ 14 g	884	124	100	0
11	Olej z pestek winogron1 łyżka ≈ 14 g	884	124	100	0
12	Olej palmowy1 łyżka ≈ 14 g	884	124	100	0
13	Olej arachidowy1 łyżka ≈ 14 g	884	124	100	0
14	SłoninaZwykła porcja · 30 g	797	239	89	2,4
15	Orzechy makadamiaZwykła porcja · 30 g	718	215	75,8	7,9
16	MasłoZwykła porcja · 10 g	717	72	81	0,9
17	MargarynaZwykła porcja · 10 g	717	72	80,7	0,2
18	Orzechy pekanZwykła porcja · 30 g	691	207	72	9,2
19	Majonez1 łyżka ≈ 15 g	680	102	75	1
20	Orzeszki pinioweZwykła porcja · 20 g	673	135	68,4	13,7
21	Orzechy brazylijskieZwykła porcja · 20 g	659	132	67,1	14,3
22	Orzechy włoskieZwykła porcja · 30 g	654	196	65	15
23	Orzechy laskoweZwykła porcja · 30 g	628	188	60,8	14,9
24	Masło migdałowe1 łyżka ≈ 16 g	614	98	55,5	21
25	Mieszanka orzechówZwykła porcja · 30 g	607	182	53,5	19,5
26	Czekolada gorzkaZwykła porcja · 20 g	598	120	42,6	7,8
27	Tahini1 łyżka ≈ 15 g	595	89	53,8	17
28	Masło orzechowe1 łyżka ≈ 16 g	588	94	50	25
29	Masło z nerkowców1 łyżka ≈ 16 g	587	94	49,4	17,6
30	Pestki słonecznikaZwykła porcja · 30 g	584	175	51	21
31	SkwarkiZwykła porcja · 30 g	580	174	40,3	54,1
32	MigdałyZwykła porcja · 30 g	579	174	50	21
33	Chipsy krewetkoweZwykła porcja · 25 g	570	143	39	0,3
34	Orzeszki ziemneZwykła porcja · 30 g	567	170	49,2	25,8
35	PistacjeZwykła porcja · 30 g	560	168	45,3	20,2
36	Pestki dyniZwykła porcja · 30 g	559	168	49	30,2
37	NerkowceZwykła porcja · 30 g	553	166	43,9	18,2
38	Nasiona konopi1 łyżka ≈ 10 g	553	55	48,8	31,6
39	Sos cezar1 łyżka ≈ 15 g	542	81	57,9	2,2
40	Krem czekoladowy1 łyżka ≈ 20 g	539	108	29,7	5,4
41	Biała czekoladaZwykła porcja · 25 g	539	135	32,1	5,9
42	Czekolada mlecznaZwykła porcja · 25 g	535	134	29,7	7,7
43	Siemię lniane1 łyżka ≈ 10 g	534	53	42,2	18,3
44	ChipsyZwykła porcja · 30 g	532	160	34	6,4
45	Batonik czekoladowy1 szt. ≈ 25 g	523	131	28,1	6,1
46	Chipsy bananoweZwykła porcja · 30 g	519	156	33,6	2,3
47	BoczekZwykła porcja · 100 g	518	518	53	9,3
48	Sos tatarski1 łyżka ≈ 15 g	517	78	55	1
49	Florentynki1 szt. ≈ 15 g	514	77	28,7	9,3
50	KrakersyZwykła porcja · 30 g	510	153	26,4	6,6
51	NugatZwykła porcja · 30 g	508	152	25,2	7,9
52	Turrón1 szt. ≈ 15 g	508	76	25,2	7,9
53	Drażetki czekoladoweZwykła porcja · 30 g	505	152	24,3	5,5
54	Gwiazdki cynamonowe1 szt. ≈ 10 g	505	51	25,9	14,2
55	PepperoniZwykła porcja · 30 g	504	151	46,3	19,3
56	Orzeszki w czekoladzieZwykła porcja · 30 g	499	150	25	9,5
57	Chipsy tortillaZwykła porcja · 40 g	497	199	22,3	6,6
58	GranolaZwykła porcja · 50 g	489	245	24,3	13,7
59	Kruche ciasteczka1 szt. ≈ 10 g	489	49	22,7	6,4
60	Nasiona chia1 łyżka ≈ 12 g	486	58	31	17

Jak powstaje lista

Produkty z ponad 4 kcal na gram (ponad 400 kcal w 100 g), czyli z najwyższego przedziału gęstości energetycznej, uszeregowane według kcal w 100 g; tabela pokazuje najwyżej 60 pierwszych. Wartości z katalogu 17 Fit, dla wariantu, który strona produktu pokazuje jako pierwszy.

Jak liczymy

Inne rankingi i listy

17 Fit

Licz kalorie bez wagi i tabel

Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.

Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam

Dodawanie jedzenia w 17 Fit: wyszukiwanie w katalogu, zdjęcie, głos i kod kreskowy

Produkty wysokokaloryczne ponad 400 kcal w 100 g

Cała lista

Podziel się tą kartą

Jak powstaje lista

Inne rankingi i listy

Licz kalorie bez wagi i tabel