17 Fit Calorii alimente Clasamente de alimente

Alimente fără carbohidrați sau cu cel mult 5 g la 100 g

352 de alimente din catalogul 17 Fit au cel mult 5 g de carbohidrați la 100 g, fără fibre.

Lista cuprinde toate alimentele de pe 17 Fit cu cel mult 5 g de carbohidrați la 100 g, fără a socoti fibrele: carnea și peștele, ouăle, cele mai multe brânzeturi, grăsimile și uleiurile, multe legume și ciuperci, dar și ciorbe ca cea de burtă sau de perișoare. Alimentele sunt grupate pe categorii, de la cei mai puțini carbohidrați, cu fibrele, caloriile și proteinele alături. Băuturile nu sunt incluse și nici alimentele care se folosesc câte un vârf de cuțit.

Actualizat: 21 octombrie 2026

Lista completă

Pe categorii, la 100 g și într‑o porție obișnuită.

Legume și ciuperci 61

Aliment	Carbohidrați fără fibre	Fibre	Kcal	Proteine
KonjacPorție obișnuită · 100 g	0,1	2,2	5	0,1
MăcrișPorție obișnuită · 50 g	0,3	2,9	22	2
KalePorție obișnuită · 60 g	0,3	4,1	35	2,9
NăsturelPorție obișnuită · 30 g	0,8	0,5	11	2,3
KimchiPorție obișnuită · 100 g	0,8	1,6	15	1,1
CoriandruPorție obișnuită · 10 g	0,9	2,8	23	2,1
Andive1 bucată ≈ 60 g	0,9	3,1	17	0,9
Pak choiPorție obișnuită · 100 g	1,2	1	13	1,5
Țelină apio1 bucată ≈ 40 g	1,4	1,6	14	0,7
Varză muratăPorție obișnuită · 100 g	1,4	2,9	19	0,9
SpanacPorție obișnuită · 50 g	1,4	2,2	23	2,9
Salată verdePorție obișnuită · 50 g	1,6	1,3	15	1,4
SparanghelPorție obișnuită · 100 g	1,8	2,1	20	2,2
Ridichi1 bucată ≈ 10 g	1,8	1,6	16	0,7
ArpagicPorție obișnuită · 10 g	1,9	2,5	30	3,3
Ciuperci de pădurePorție obișnuită · 100 g	1,9	1,7	22	2,4
Mix de salatePorție obișnuită · 50 g	1,9	1,4	20	2
Ardei iuți murațiPorție obișnuită · 30 g	2	2,6	22	0,8
PitarcăPorție obișnuită · 100 g	2	3,3	28	2,1
Varză chinezeascăPorție obișnuită · 100 g	2	1,2	16	1,2
RucolaPorție obișnuită · 40 g	2	1,6	25	2,6
DovlecelPorție obișnuită · 150 g	2,1	1	17	1,2
MangoldPorție obișnuită · 80 g	2,1	1,6	19	1,8
Ciuperci champignonPorție obișnuită · 100 g	2,3	1	22	3,1
ZbârciogiPorție obișnuită · 100 g	2,3	2,8	31	3,1
Ridiche daikonPorție obișnuită · 100 g	2,5	1,6	18	0,6
GuliePorție obișnuită · 100 g	2,6	3,6	27	1,7
PatisonPorție obișnuită · 150 g	2,6	1,2	18	1,2
Roșii1 bucată ≈ 120 g	2,7	1,2	18	0,9
RubarbăPorție obișnuită · 100 g	2,7	1,8	21	0,9
Vinete1 bucată ≈ 300 g	2,9	3	25	1
Ciuperci king oysterPorție obișnuită · 100 g	2,9	3,4	31	2,8
GhebePorție obișnuită · 100 g	2,9	5,5	37	3,2
RâșcoviPorție obișnuită · 100 g	2,9	5,5	36	2,8
LeurdăPorție obișnuită · 30 g	2,9	2,2	26	1,9
ConopidăPorție obișnuită · 150 g	3	2	25	1,9
Varză creațăPorție obișnuită · 100 g	3	3,1	27	2
HribiPorție obișnuită · 100 g	3	1,9	32	3,1
PătrunjelPorție obișnuită · 10 g	3	3,3	36	3
GălbioriPorție obișnuită · 100 g	3,1	3,8	32	1,5
Castraveți1 bucată ≈ 120 g	3,1	0,5	15	0,7
Lobodă sălbaticăPorție obișnuită · 50 g	3,3	4	43	4,2
VarzăPorție obișnuită · 100 g	3,3	2,5	25	1,3
Iarbă grasăPorție obișnuită · 50 g	3,4	1,6	20	2
RadicchioPorție obișnuită · 60 g	3,6	0,9	23	1,4
Salată feticăPorție obișnuită · 50 g	3,6	2,3	21	2
Jalapeño1 bucată ≈ 14 g	3,7	2,8	29	0,9
EdamamePorție obișnuită · 100 g	3,7	5,2	121	11,9
PleurotusPorție obișnuită · 100 g	3,8	2,3	33	3,3
Ardei gras1 bucată ≈ 150 g	3,9	2,1	27	1
Germeni de fasole mungPorție obișnuită · 50 g	4,1	1,8	30	3
FeniculPorție obișnuită · 100 g	4,2	3,1	31	1,2
BamePorție obișnuită · 100 g	4,3	3,2	33	1,9
Fasole verdePorție obișnuită · 150 g	4,3	2,7	31	1,8
ShiitakePorție obișnuită · 100 g	4,3	2,5	34	2,2
BroccoliPorție obișnuită · 150 g	4,4	2,6	34	2,8
MăslinePorție obișnuită · 30 g	4,4	1,6	116	0,8
NapPorție obișnuită · 100 g	4,6	1,8	28	0,9
Ceapă verdePorție obișnuită · 20 g	4,7	2,6	32	1,8
MărarPorție obișnuită · 10 g	4,9	2,1	43	3,5
Mazăre dulce în păstăiPorție obișnuită · 80 g	5	2,6	42	2,8

Fructe și fructe de pădure 2

Aliment	Carbohidrați fără fibre	Fibre	Kcal	Proteine
Avocado1 bucată ≈ 140 g	1,8	6,7	160	2
MurePorție obișnuită · 100 g	4,3	5,3	43	1,4

Carne și pasăre 81

Aliment	Carbohidrați fără fibre	Fibre	Kcal	Proteine
Aripioare de puiPorție obișnuită · 150 g	0	0	191	17,5
Aripi de curcan1 bucată ≈ 200 g	0	0	192	20,2
Carne de căprioarăPorție obișnuită · 150 g	0	0	120	23
Carne de iepurePorție obișnuită · 150 g	0	0	136	20,1
Carne de mielPorție obișnuită · 150 g	0	0	230	17,9
Carne de mistrețPorție obișnuită · 150 g	0	0	122	21,5
Carne de vităPorție obișnuită · 150 g	0	0	170	20
Carne de vițelPorție obișnuită · 150 g	0	0	107	21,3
Carne tocată de curcanPorție obișnuită · 150 g	0	0	150	18,7
Carne tocată de mielPorție obișnuită · 150 g	0	0	282	16,6
Carne tocată de porcPorție obișnuită · 150 g	0	0	263	16,9
Carne tocată de vităPorție obișnuită · 150 g	0	0	250	17
Carne tocată mixtăPorție obișnuită · 150 g	0	0	250	18,4
Cârnați de Debrețin1 bucată ≈ 50 g	0	0	192	15,3
Ceafă de porcPorție obișnuită · 150 g	0	0	175	19,2
Coaste de porcPorție obișnuită · 200 g	0	0	277	15,5
Coaste de vităPorție obișnuită · 200 g	0	0	269	37,3
Cotlet afumat1 felie ≈ 20 g	0	0	107	22
Cotlet de porcPorție obișnuită · 150 g	0	0	170	20,7
CurcanPorție obișnuită · 150 g	0	0	114	23,7
Curcan afumatPorție obișnuită · 80 g	0	0	208	28,1
GâscăPorție obișnuită · 150 g	0	0	238	29
JumăriPorție obișnuită · 30 g	0	0	580	54,1
Limbă de porcPorție obișnuită · 80 g	0	0	235	23,9
Magret de rațăPorție obișnuită · 150 g	0	0	222	26,7
Mușchiuleț de porcPorție obișnuită · 150 g	0	0	143	21
Mușchi de vităPorție obișnuită · 150 g	0	0	121	21,2
Piept de porcPorție obișnuită · 100 g	0	0	518	9,3
Piept de puiPorție obișnuită · 150 g	0	0	110	23
Pipote de puiPorție obișnuită · 150 g	0	0	94	17,7
PrepelițăPorție obișnuită · 150 g	0	0	134	21,8
Pui la cuptorPorție obișnuită · 200 g	0	0	239	27,3
Pulpă de curcanPorție obișnuită · 200 g	0	0	118	20,5
Pulpă de porcPorție obișnuită · 150 g	0	0	106	22,2
Pulpă de puiPorție obișnuită · 150 g	0	0	121	19,7
Pulpă de vităPorție obișnuită · 150 g	0	0	110	22,1
Pulpe de gâscă1 bucată ≈ 250 g	0	0	231	17,2
Pulpe de rață1 bucată ≈ 200 g	0	0	212	17,2
RațăPorție obișnuită · 150 g	0	0	404	11,5
Rinichi de porcPorție obișnuită · 100 g	0	0	102	17
SlăninăPorție obișnuită · 30 g	0	0	797	2,4
Spată de porcPorție obișnuită · 150 g	0	0	148	19,6
Steak de vităPorție obișnuită · 200 g	0	0	131	22,1
Carne tocată de puiPorție obișnuită · 150 g	0	0	143	17,4
Ciocănele de pui1 bucată ≈ 75 g	0,1	0	161	18,1
Inimă de vităPorție obișnuită · 150 g	0,1	0	112	17,7
Tobă1 felie ≈ 20 g	0,2	0	173	14,1
Jamón serrano1 felie ≈ 15 g	0,3	0	229	31
Prosciutto1 felie ≈ 15 g	0,3	0	229	31
Pastramă de vită1 felie ≈ 15 g	0,4	0	147	21,8
Ćevapi1 bucată ≈ 25 g	0,4	0,1	223	24,8
Carne de porc în suc propriuPorție obișnuită · 100 g	0,4	0,1	297	17,6
Costiță afumată1 felie ≈ 15 g	0,5	0	304	16,6
Piept de vităPorție obișnuită · 150 g	0,6	0	157	20,7
Ceafă afumată1 felie ≈ 20 g	0,6	0	154	20,9
Friptură de porcPorție obișnuită · 150 g	0,7	0	163	30,5
Inimi de puiPorție obișnuită · 150 g	0,7	0	153	15,6
Salam1 felie ≈ 10 g	0,7	0	378	21,1
Ficat de puiPorție obișnuită · 150 g	0,7	0	119	16,9
Pancetta1 felie ≈ 10 g	0,8	0	342	20,2
Pleșcavița1 bucată ≈ 200 g	0,8	0,2	219	23,5
Cabanoși1 bucată ≈ 20 g	0,8	0	460	26,1
Ciolan de porcPorție obișnuită · 250 g	0,9	0	239	36,6
Ficat de mielPorție obișnuită · 100 g	1	0	131	20,6
PepperoniPorție obișnuită · 30 g	1,2	0	504	19,3
Mortadella1 felie ≈ 15 g	1,4	0	305	15
Crenvurști1 bucată ≈ 50 g	1,6	0	260	11
Pateu de ficat de pui1 lingură ≈ 15 g	2	0	269	13,8
Burtă de vităPorție obișnuită · 150 g	2	0	94	11,7
Șuncă1 felie ≈ 20 g	2,3	1,3	164	16,6
Cârnați afumațiPorție obișnuită · 50 g	2,4	0	320	12
Ficat de porcPorție obișnuită · 150 g	2,5	0	134	21,4
ChorizoPorție obișnuită · 50 g	2,6	0	476	20,9
Bratwurst1 bucată ≈ 85 g	2,9	0	333	13,7
Pateu de ficat de porc1 lingură ≈ 15 g	2,9	0,2	355	10,8
Pastramă de curcan1 felie ≈ 15 g	3,2	0,1	139	16,3
Limbă de vităPorție obișnuită · 100 g	3,7	0	224	14,9
Ficat de vităPorție obișnuită · 150 g	3,9	0	135	20,4
Ficat de vițelPorție obișnuită · 100 g	4,1	0	86	14,9
SângeretePorție obișnuită · 100 g	4,5	1,4	313	12,2
Șuncă glazurată1 felie ≈ 30 g	4,9	0,1	186	21,1

Pește și fructe de mare 55

Aliment	Carbohidrați fără fibre	Fibre	Kcal	Proteine
AnghilăPorție obișnuită · 100 g	0	0	184	18,4
BacaliarPorție obișnuită · 150 g	0	0	79	18,8
BarbunPorție obișnuită · 150 g	0	0	158	18,4
BibanPorție obișnuită · 150 g	0	0	82	17,9
CalcanPorție obișnuită · 150 g	0	0	92	17,2
CambulăPorție obișnuită · 150 g	0	0	70	12,4
ChefalPorție obișnuită · 150 g	0	0	117	19,4
CodPorție obișnuită · 150 g	0	0	82	17,8
CrapPorție obișnuită · 150 g	0	0	127	17,8
CrevețiPorție obișnuită · 150 g	0	0	85	20
DoradăPorție obișnuită · 150 g	0	0	129	20,9
HalibutPorție obișnuită · 150 g	0	0	91	18,6
HamsiiPorție obișnuită · 20 g	0	0	210	28,9
HomarPorție obișnuită · 150 g	0	0	89	19
Limbă-de-marePorție obișnuită · 150 g	0	0	97	23,6
LinPorție obișnuită · 150 g	0	0	77	17,7
Lup de marePorție obișnuită · 150 g	0	0	97	18,4
MacrouPorție obișnuită · 150 g	0	0	205	18,6
Macrou afumatPorție obișnuită · 100 g	0	0	294	18,8
MerluciuPorție obișnuită · 150 g	0	0	83	17,6
PangasiusPorție obișnuită · 150 g	0	0	74	14,9
PăstrăvPorție obișnuită · 150 g	0	0	141	19,9
Pește-spadăPorție obișnuită · 150 g	0	0	172	23,4
PlăticăPorție obișnuită · 150 g	0	0	104	16,9
PlevușcăPorție obișnuită · 150 g	0	0	97	17,6
PolacPorție obișnuită · 150 g	0	0	76	17,2
RaciPorție obișnuită · 100 g	0	0	77	16
SardinePorție obișnuită · 90 g	0	0	208	24,6
SomnPorție obișnuită · 150 g	0	0	119	15,2
SomonPorție obișnuită · 150 g	0	0	208	20
Somon ketaPorție obișnuită · 150 g	0	0	120	20,1
Somon rozPorție obișnuită · 150 g	0	0	127	20,5
StavridPorție obișnuită · 150 g	0	0	116	19
SturionPorție obișnuită · 150 g	0	0	123	17,7
ȘalăuPorție obișnuită · 150 g	0	0	80	18,7
ȘprotPorție obișnuită · 100 g	0	0	186	19,8
ȘtiucăPorție obișnuită · 150 g	0	0	88	19,3
TilapiaPorție obișnuită · 150 g	0	0	96	20,1
TonPorție obișnuită · 100 g	0	0	116	25,5
CrabPorție obișnuită · 100 g	0	0	87	18,1
CarasPorție obișnuită · 150 g	0,1	0	93	18,2
GuviziPorție obișnuită · 150 g	0,1	0	78	19,1
Păstrăv afumatPorție obișnuită · 80 g	0,7	0	180	23,4
SepiePorție obișnuită · 100 g	0,8	0	79	16,2
Guvizi în sos tomatPorție obișnuită · 120 g	0,9	0,3	131	13,6
Somon afumatPorție obișnuită · 50 g	0,9	0,1	178	22
Ficat de codPorție obișnuită · 50 g	1,1	0	433	7,3
Icre roșii1 lingură ≈ 15 g	1,5	0	143	22,3
CaracatițăPorție obișnuită · 100 g	2,2	0	82	14,9
CalamariPorție obișnuită · 100 g	3,1	0	92	15,6
Scoici Saint-JacquesPorție obișnuită · 100 g	3,2	0	69	12,1
Salată de icre1 lingură ≈ 15 g	3,2	0,7	534	6,8
Scoici vongolePorție obișnuită · 100 g	3,6	0	86	14,7
MidiiPorție obișnuită · 100 g	3,7	0	86	11,9
Gravlax1 felie ≈ 15 g	4,1	0	212	19,3

Lactate și ouă 43

Aliment	Carbohidrați fără fibre	Kcal	Proteine
Brânză de caprăPorție obișnuită · 30 g	0	264	18,5
GorgonzolaPorție obișnuită · 30 g	0	312	19
Grana PadanoPorție obișnuită · 15 g	0	396	34,1
Maasdam1 felie ≈ 20 g	0	359	25,5
RoquefortPorție obișnuită · 30 g	0	384	19,5
Trappista1 felie ≈ 20 g	0	345	25,1
UntPorție obișnuită · 10 g	0,1	717	0,9
Mozzarella di bufalaPorție obișnuită · 60 g	0,2	260	14,5
Gruyère1 felie ≈ 20 g	0,4	413	29,8
Ouă de prepeliță1 bucată ≈ 10 g	0,4	158	13,1
BriePorție obișnuită · 30 g	0,5	334	20,8
CamembertPorție obișnuită · 30 g	0,5	300	19,8
MozzarellaPorție obișnuită · 50 g	0,7	256	19,5
Ou1 bucată ≈ 55 g	0,7	143	12,6
Albuș1 bucată ≈ 33 g	0,7	52	10,9
Ochiuri1 bucată ≈ 55 g	0,8	196	13,6
PaneerPorție obișnuită · 50 g	0,9	328	26
Iaurt de capră1 bucată ≈ 125 g	1,1	73	4,2
Ou de gâscă1 bucată ≈ 145 g	1,4	185	13,9
Edam1 felie ≈ 20 g	1,4	357	25
Emmentaler1 felie ≈ 20 g	1,4	393	27
Ou de rață1 bucată ≈ 70 g	1,4	185	12,8
Halloumi1 felie ≈ 25 g	1,6	313	23,9
Ouă jumăriPorție obișnuită · 120 g	1,6	145	10
Brânză de vaciPorție obișnuită · 150 g	1,8	121	17
Cheddar1 felie ≈ 20 g	2,1	410	24,3
Cașcaval1 felie ≈ 20 g	2,2	356	25
Brânză cu mucegaiPorție obișnuită · 30 g	2,3	353	21,4
SuluguniPorție obișnuită · 40 g	2,5	318	21,6
Burrata1 bucată ≈ 125 g	2,7	273	17,4
Smântână1 lingură ≈ 20 g	3	162	2,6
ParmezanPorție obișnuită · 20 g	3,2	392	35,8
Brânză cottagePorție obișnuită · 150 g	3,4	98	11,1
Gălbenuș1 bucată ≈ 17 g	3,6	322	15,9
PecorinoPorție obișnuită · 15 g	3,6	387	31,8
FetaPorție obișnuită · 40 g	3,9	265	14,2
Telemea1 felie ≈ 20 g	3,9	265	14,2
SkyrPorție obișnuită · 150 g	3,9	49	8
Iaurt grecescPorție obișnuită · 150 g	3,9	73	9,9
Mascarpone1 lingură ≈ 15 g	4	385	4,4
Smântână lichidă1 lingură ≈ 15 g	4,3	131	3,1
Iaurt naturalPorție obișnuită · 150 g	4,7	61	3,5
Brânză topită1 felie ≈ 20 g	4,8	297	17,8

Nuci și semințe 5

Aliment	Carbohidrați fără fibre	Fibre	Kcal	Proteine
Semințe de in1 lingură ≈ 10 g	1,6	27,3	534	18,3
Nuci brazilienePorție obișnuită · 20 g	4,2	7,5	659	14,3
Nuci pecanPorție obișnuită · 30 g	4,3	9,6	691	9,2
Semințe de cânepă1 lingură ≈ 10 g	4,7	4	553	31,6
Semințe de dovleacPorție obișnuită · 30 g	4,7	6	559	30,2

Uleiuri, sosuri și condimente 25

Aliment	Carbohidrați fără fibre	Fibre	Kcal	Proteine
Ulei de arahide1 lingură ≈ 14 g	0	0	884	0
Ulei de avocado1 lingură ≈ 14 g	0	0	884	0
Ulei de cocos1 lingură ≈ 13 g	0	0	892	0
Ulei de floarea-soarelui1 lingură ≈ 13 g	0	0	884	0
Ulei de in1 lingură ≈ 13 g	0	0	884	0,1
Ulei de măsline1 lingură ≈ 13 g	0	0	884	0
Ulei de nucă1 lingură ≈ 14 g	0	0	884	0
Ulei de palmier1 lingură ≈ 14 g	0	0	884	0
Ulei de porumb1 lingură ≈ 14 g	0	0	900	0
Ulei de rapiță1 lingură ≈ 14 g	0	0	884	0
Ulei de susan1 lingură ≈ 14 g	0	0	884	0
Ulei din semințe de struguri1 lingură ≈ 14 g	0	0	884	0
Untură1 lingură ≈ 13 g	0	0	902	0
Untură de gâscă1 lingură ≈ 13 g	0	0	900	0
Maioneză1 lingură ≈ 15 g	0,6	0	680	1
Oțet1 lingură ≈ 15 g	0,6	0	23	0
MargarinăPorție obișnuită · 10 g	0,7	0	717	0,2
Sos Caesar1 lingură ≈ 15 g	2,8	0,5	542	2,2
Pesto1 lingură ≈ 16 g	4,2	1,8	418	5
Sos de roșiiPorție obișnuită · 100 g	4,3	1,5	29	1,4
Sos de fripturăPorție obișnuită · 60 g	4,4	0,4	53	3,8
Sos olandez1 lingură ≈ 15 g	4,6	0,5	201	1,2
Sos tartar1 lingură ≈ 15 g	4,6	0,5	517	1
Salsa1 lingură ≈ 16 g	4,7	1,9	29	1,5
Sos de soia1 lingură ≈ 16 g	4,8	0,8	60	10,5

Mâncăruri 72

Aliment	Carbohidrați fără fibre	Fibre	Kcal	Proteine
FrigăruiPorție obișnuită · 200 g	0,2	0,8	230	20
Supă clarăPorție obișnuită · 300 g	0,2	0	6	0,9
PiftiePorție obișnuită · 150 g	0,5	0	152	19
Carpaccio de vităPorție obișnuită · 100 g	0,6	0,4	271	15,2
Tochitură moldoveneascăPorție obișnuită · 300 g	0,8	0	260	22,6
Salată de ouăPorție obișnuită · 100 g	1	0	257	10,3
Ouă umplute1 bucată ≈ 30 g	1,1	0	198	11,5
HalászléPorție obișnuită · 350 g	1,2	0,9	42	4,9
Curry thailandezPorție obișnuită · 300 g	1,4	2,6	119	8,8
Cârnăciori în bacon1 bucată ≈ 25 g	1,4	0	381	22,8
OmletăPorție obișnuită · 150 g	1,6	0	154	10,6
Salată de pui cu maionezăPorție obișnuită · 100 g	1,6	0,6	219	6,5
Pui teriyakiPorție obișnuită · 250 g	1,6	0	163	25,7
ShakshukaPorție obișnuită · 250 g	1,6	1,1	117	5,5
Supă misoPorție obișnuită · 250 g	1,7	0,6	24	2,2
Ciorbă de burtăPorție obișnuită · 350 g	1,8	0,2	62	4
Brioșe din ouă1 bucată ≈ 60 g	1,8	0,5	136	10,6
Pui tandooriPorție obișnuită · 200 g	1,9	0,8	214	27,4
Supă tom yumPorție obișnuită · 350 g	1,9	0,2	22	3,1
MenemenPorție obișnuită · 250 g	2	0,7	121	5,5
Roșii umplute1 bucată ≈ 150 g	2	2,3	122	5,5
SoleancăPorție obișnuită · 300 g	2,1	0,4	70	4,5
GulașPorție obișnuită · 250 g	2,2	1,3	145	13
Papricaș de puiPorție obișnuită · 300 g	2,2	1,1	188	13,3
Salată capresePorție obișnuită · 200 g	2,3	0,6	205	10,5
FrittataPorție obișnuită · 200 g	2,5	0,3	160	9,4
Salată de tonPorție obișnuită · 150 g	2,5	0,4	194	10,1
Fondue de brânzăPorție obișnuită · 150 g	2,6	0	231	16,2
Supă wontonPorție obișnuită · 300 g	2,6	0,3	33	2,4
Satay de pui1 bucată ≈ 30 g	2,8	2	191	21,7
Salată greceascăPorție obișnuită · 200 g	3	1,5	110	3,5
Ciorbă de peștePorție obișnuită · 350 g	3,2	0,8	30	2,6
Ciorbă de puiPorție obișnuită · 350 g	3,2	0,8	55	6,2
Ciorbă de văcuțăPorție obișnuită · 350 g	3,2	0,8	71	5,9
Salată de roșiiPorție obișnuită · 200 g	3,3	0,8	36	1
Ciorbă de perișoarePorție obișnuită · 350 g	3,3	0,5	57	3,2
Creveți cu usturoiPorție obișnuită · 150 g	3,3	0,2	270	13,7
Palak paneerPorție obișnuită · 250 g	3,4	0,9	101	5,4
TaratorPorție obișnuită · 300 g	3,4	0,3	74	2,5
Ciorbă de legumePorție obișnuită · 350 g	3,4	0,7	39	1,1
Salată bulgăreascăPorție obișnuită · 250 g	3,4	1	56	2,8
GazpachoPorție obișnuită · 300 g	3,5	1	26	0,8
Ciorbă de varzăPorție obișnuită · 350 g	3,5	0,9	52	2,8
LecsoPorție obișnuită · 250 g	3,6	1,6	97	1,4
Varză călită cu cârnațiPorție obișnuită · 300 g	3,7	2,3	82	6
Ciorbă de măcrișPorție obișnuită · 350 g	3,8	0,7	40	2,5
Vită cu broccoliPorție obișnuită · 250 g	3,8	1,3	160	10,4
Supă acră-picantăPorție obișnuită · 300 g	3,9	0,5	39	2,6
Supă de ciuperciPorție obișnuită · 350 g	4	0,8	36	1,2
Cocoș în vinPorție obișnuită · 300 g	4	0,9	133	13
Butter chickenPorție obișnuită · 300 g	4	0,9	208	13,3
OkroșkaPorție obișnuită · 300 g	4	0,5	55	3,5
Supă de legumePorție obișnuită · 350 g	4,1	1	27	0,8
Vită bourguignonPorție obișnuită · 300 g	4,2	1,3	85	8,9
Salată CaesarPorție obișnuită · 250 g	4,2	1,8	150	9
Salată de vinete1 lingură ≈ 20 g	4,2	1,7	104	1,3
Imam bayildiPorție obișnuită · 250 g	4,2	1,6	115	1,2
Baba ganoush1 lingură ≈ 20 g	4,3	3,9	183	4,8
Souvlaki1 bucată ≈ 100 g	4,3	0,8	124	13,9
Salată de varzăPorție obișnuită · 150 g	4,3	2,3	73	1,1
Pui kormaPorție obișnuită · 300 g	4,3	0,7	127	14,6
Castraveți cu smântânăPorție obișnuită · 150 g	4,4	0,4	56	1,1
Pui cu cajuPorție obișnuită · 300 g	4,5	0,9	160	18,4
Borș ucraineanPorție obișnuită · 300 g	4,5	0,8	49	2,4
Supă cremă de ciuperciPorție obișnuită · 300 g	4,5	1,2	74	2,1
Pui tikka masalaPorție obișnuită · 300 g	4,6	1,4	156	12,4
Ciulama de puiPorție obișnuită · 300 g	4,8	0,1	168	17
Zacuscă de dovleceiPorție obișnuită · 100 g	4,9	1,8	94	1,4
RatatouillePorție obișnuită · 250 g	5	2	53	1,2
Aripioare picantePorție obișnuită · 150 g	5	0,1	267	17
Tocăniță de vităPorție obișnuită · 300 g	5	1,3	107	8,8
Tocăniță de miel cu cartofiPorție obișnuită · 300 g	5	1,6	133	8,1

Gustări, condimente și altele 8

Aliment	Carbohidrați fără fibre	Fibre	Kcal	Proteine
TofuPorție obișnuită · 100 g	0,5	2,3	144	17,3
Sos Alfredo1 lingură ≈ 16 g	1,8	0	150	2,1
Guacamole1 lingură ≈ 15 g	1,9	6,5	155	1,9
Lapte de cocosPorție obișnuită · 100 g	2,8	0,1	197	2
Sos de pește1 lingură ≈ 18 g	3,6	0	35	5,1
Tzatziki1 lingură ≈ 15 g	3,9	0,2	91	5,2
Chiftea vegană1 bucată ≈ 110 g	4,1	4,3	197	18
Carne tocată vegetalăPorție obișnuită · 100 g	5	6,2	167	14,8

Cum e făcută lista

Carbohidrați fără fibre (cei asimilabili, ca pe etichetele din UE) la 100 g, cel mult 5 g. În valorile de referință 17 Fit, carbohidrații includ fibrele, așa că aici fibrele sunt scăzute, iar o legumă poate avea în această listă mai puțini carbohidrați decât pe pagina ei. Valori din catalogul 17 Fit, pentru forma principală de pe pagina fiecărui aliment.

Cum calculăm

Alte clasamente și liste

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.

Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame

Adăugarea mâncării în 17 Fit: căutare în catalog, poză, voce și cod de bare

Alimente fără carbohidrați sau cu cel mult 5 g la 100 g

Lista completă

Distribuie cardul

Cum e făcută lista

Alte clasamente și liste

Numără caloriile fără cântar și tabele