17 Fit Kalorije živil Kruh in pecivo
Kalorije kruha in peciva
136 živil v tabeli, od 93 do 531 kcal na 100 g. Najmanj kalorij: indžera (etiopski ploščati kruh); največ: listnato testo, pečeno.
Podrobneje
- Beli kruh 265 kcal B 9 · M 3,2 · OH 49
- Polnozrnati kruh 247 kcal B 13 · M 3,4 · OH 41
- Rogljiček 406 kcal B 8,2 · M 21 · OH 45,8
- Rženi kruh 259 kcal B 8,5 · M 3,3 · OH 48
- Lavaš 275 kcal B 9,1 · M 1,2 · OH 55,7
- Burek 273 kcal B 8,8 · M 16,5 · OH 22,1
- Makova potica 430 kcal B 11,3 · M 21,9 · OH 44,8
- Pirin kruh 221 kcal B 8,4 · M 2,4 · OH 38
- Črni kruh 218 kcal B 7,4 · M 0,97 · OH 42
- Bageta 287 kcal B 8,3 · M 1,4 · OH 58,3
- Pita kruh 259 kcal B 7,5 · M 0,92 · OH 53
- Tortilje 297 kcal B 8 · M 7,6 · OH 46,9
Tabela kalorij
Vrednosti na 100 g. Tapni naslov stolpca, da razvrstiš po njem.
| Aloo paratha (s krompirjem polnjen kruh) | 235 | 5,9 | 9 | 30,4 | 4,9 |
|---|---|---|---|---|---|
| Angleški mafin | 227 | 8,9 | 1,7 | 40,7 | 3,5 |
| Arepa (koruzna pogača) | 189 | 2,8 | 3,9 | 35,1 | 1,1 |
| Bagel | 275 | 10,5 | 1,6 | 51,1 | 2,3 |
| Bageta | 287 | 8,3 | 1,4 | 58,3 | 2,7 |
| Banica (bolgarsko pecivo s sirom) | 261 | 8,7 | 16,2 | 20 | 0,7 |
| Beli kruh | 265 | 9 | 3,2 | 49 | 3,8 |
| Beljaš (ocvrta pita z mesom) | 338 | 11,4 | 20,2 | 26,1 | 1 |
| Bhature (ocvrt kvašen kruh) | 389 | 6,5 | 21 | 41,6 | 1,5 |
| Bolo-rei (portugalski kraljevi kolač) | 374 | 8,8 | 13,1 | 53,9 | 4,2 |
| Božični sadni kolač | 349 | 4 | 11,1 | 58,1 | 1,5 |
| Brezglutenski kruh | 261 | 2,6 | 3,3 | 51,8 | 6,5 |
| Brioš | 401 | 11,3 | 19,1 | 46 | 0,3 |
| Brioš s čokolado | 351 | 7,5 | 11,6 | 53,2 | 2,2 |
| Bublik (obroček) | 272 | 9,3 | 4 | 47,3 | 3,4 |
| Burek s sirom | 273 | 8,8 | 16,5 | 22,1 | 0,8 |
| Burek z mesom | 262 | 10,8 | 15 | 20,9 | 0,9 |
| Ciabatta | 272 | 7,7 | 1,1 | 55,9 | 2,6 |
| Cimetov polž | 452 | 4,5 | 26,6 | 47,4 | 1,2 |
| Cornish pasty (žepek z mesom in zelenjavo) | 278 | 7 | 17,8 | 21,9 | 2,9 |
| Covrigi (romunske preste) | 279 | 9,4 | 6,2 | 44,1 | 3,7 |
| Crumpet (angleški kvašeni kolaček) | 207 | 6,9 | 1 | 41,4 | 3,1 |
| Čapati | 299 | 7,8 | 9,2 | 36,4 | 9,7 |
| Čapati (brez maščobe) | 202 | 7,3 | 1 | 39,8 | – |
| Česnov kruh | 349 | 8,3 | 16,6 | 39,1 | 2,5 |
| Danski kringle (pletenec iz listnatega testa) | 418 | 4,7 | 27 | 38,2 | 1,6 |
| Danski rženi kruh (rugbrød) | 194 | 5,7 | 1,3 | 35,7 | 8,5 |
| Dansko pecivo | 403 | 7 | 22,4 | 43,3 | 1,3 |
| Dosa (južnoindijska palačinka) | 210 | 5,7 | 4 | 35,2 | 1,8 |
| Drobtine | 395 | 13,3 | 5,3 | 67,5 | 4,5 |
| Empanada gallega (pita s tuno) | 297 | 9,6 | 17,2 | 24,8 | 1,8 |
| Empanada z govedino | 333 | 12,1 | 19,2 | 25,9 | 1,6 |
| Filo testo | 289 | 7,1 | 6 | 50,8 | 1,9 |
| Focaccia | 249 | 8,8 | 7,9 | 34 | 1,8 |
| Galette des rois (kolač treh kraljev z mandljevo kremo) | 434 | 7,6 | 30 | 33,4 | 2 |
| Grisini | 433 | 12,7 | 11,8 | 65,3 | 5,2 |
| Hala (pletenica z jajci) | 290 | 7,2 | 7,7 | 45,6 | 1,5 |
| Hrustljavi kruh (knäckebrot) | 379 | 10 | 3,6 | 73,7 | 4,4 |
| Idli (riževi kolački na pari) | 128 | 6,4 | 0,3 | 19,2 | 5,8 |
| Indžera (etiopski ploščati kruh) | 93 | 2,5 | 0,7 | 16,6 | 2,8 |
| Irski sodin kruh | 261 | 7,6 | 1,6 | 52,2 | 2,7 |
| Jabolčni žepek iz listnatega testa | 338 | 4,2 | 18,7 | 36,6 | 3,1 |
| Jamajški žepek z govedino | 352 | 15,4 | 20,8 | 24,6 | 2,5 |
| Julekake (norveški božični kruh) | 325 | 7,4 | 7,6 | 55,7 | 2,9 |
| Kajzerica (Brötchen) | 245 | 9,2 | 0,9 | 48,5 | 3 |
| Karelijska pita (karjalanpiirakka) | 198 | 5,5 | 5,9 | 29,2 | 0,8 |
| Kitajska palačinka z mlado čebulo | 336 | 5,9 | 15,6 | 41 | 1,7 |
| Kitajske palačinke za raco | 305 | 7,8 | 7,9 | 49,2 | – |
| Klobasa v listnatem testu | 352 | 8,4 | 24,1 | 24,6 | 3,4 |
| Kmečki kruh | 253 | 7,5 | 1,3 | 50 | 4,3 |
| Koruzna tortilja | 313 | 9,1 | 5,8 | 54,7 | 2,8 |
| Koruzni kruh | 287 | 6,5 | 9,8 | 41,4 | 1,5 |
| Krekerji | 510 | 6,6 | 26,4 | 59 | 2,3 |
| Krhko testo, surovo | 377 | 5,3 | 19,5 | 43,6 | 1,8 |
| Krompirjev kruh | 266 | 12,5 | 3,1 | 40,8 | 6,3 |
| Kruh naan | 311 | 11,1 | 7,3 | 45 | 2,9 |
| Kruh s paradižnikom (pan con tomate) | 254 | 5,6 | 9 | 36,2 | 3,3 |
| Kruh z rozinami | 274 | 7,9 | 4,4 | 48 | 4,3 |
| Krutoni | 407 | 11,9 | 6,6 | 68,4 | 5,1 |
| Lavaš (tanek kruh) | 275 | 9,1 | 1,2 | 55,7 | 2,7 |
| Listnati zvitek s sirom in čebulo | 327 | 8,2 | 20 | 28,1 | 2,9 |
| Listnato testo, pečeno | 531 | 7,2 | 31 | 54,1 | 1,8 |
| Listnato testo, surovo | 377 | 5,4 | 20,4 | 41,4 | 1,9 |
| Lupinice za tacos | 476 | 6,4 | 21,8 | 56,8 | 6,7 |
| Lussekatt (švedska žafranova žemljica) | 317 | 7,5 | 8 | 51,5 | 3,5 |
| Lužna žemlja | 285 | 9,3 | 5,3 | 48,9 | 2,3 |
| Makova potica (makivnik) | 430 | 11,3 | 21,9 | 44,8 | 5 |
| Manakiš z za’atarjem | 369 | 7 | 18,6 | 41,7 | 4,5 |
| Maslen rogljiček | 420 | 6,6 | 22,6 | 45,7 | 2,5 |
| Medialuna (argentinski sladki rogljiček) | 406 | 7,4 | 20,6 | 47 | 2,2 |
| Mešani kruh (polbeli) | 265 | 8,6 | 0,3 | 54 | 4,2 |
| Mlečna žemlja | 359 | 8,9 | 12,3 | 52,2 | 1,8 |
| Nikuman (žemljica na pari z mesom) | 242 | 10 | 5,1 | 39 | 3,2 |
| Ocvrti kruh (french toast) | 273 | 10,4 | 11,4 | 31,1 | 1,2 |
| Ocvrti pirožki s krompirjem | 272 | 4,8 | 12,5 | 33,3 | 2,5 |
| Ovseni krekerji (oatcakes) | 453 | 9,3 | 20 | 57,2 | 9,4 |
| Ovseni kruh | 269 | 8,4 | 4,4 | 44,5 | 4 |
| Pampuške (česnove žemljice) | 328 | 7,2 | 11,4 | 47,3 | 3,4 |
| Pan dulce (mehiški sladki kruh, concha) | 371 | 9,1 | 12,2 | 54,2 | 2,2 |
| Pandoro | 401 | 8,1 | 17,4 | 51,5 | 2,7 |
| Pão de queijo (brazilske sirove kroglice) | 331 | 8,3 | 15,6 | 39 | 0,4 |
| Papadam | 501 | 11,5 | 38,8 | 25,7 | 6,3 |
| Parata | 326 | 6,4 | 13,2 | 35,8 | 9,6 |
| Pečeni pirožki s skuto | 276 | 9,1 | 9 | 39,4 | 1,1 |
| Pečeni pirožki z mesom | 283 | 14,2 | 12 | 29,3 | 1,2 |
| Pečeni pirožki z višnjami | 269 | 5,7 | 7,5 | 44,5 | 1,6 |
| Pečeni pirožki z zeljem | 251 | 5,4 | 11,8 | 30,2 | 1,8 |
| Piadina (italijanski ploščati kruh) | 307 | 6,2 | 10,6 | 44,2 | 1,6 |
| Pirin kruh | 221 | 8,4 | 2,4 | 38 | 6,8 |
| Pita kruh | 259 | 7,5 | 0,9 | 53 | 2,7 |
| Plăcintă s sirom (moldavska pita) | 251 | 8,9 | 13,1 | 24,2 | 0,9 |
| Pletenica (maslena, švicarska) | 325 | 9 | 11,4 | 45,7 | 2,1 |
| Polnozrnata žemlja | 282 | 9,9 | 3,2 | 48 | 10,7 |
| Polnozrnati kruh | 247 | 13 | 3,4 | 41 | 6 |
| Polnozrnati pšenični kruh | 244 | 8,4 | 1,8 | 44,3 | 6,9 |
| Polnozrnati toast kruh | 262 | 8,5 | 4,1 | 43,7 | 6,2 |
| Polž z rozinami | 333 | 5,1 | 9 | 55,9 | 2,8 |
| Popečen kruh (toast) | 317 | 9,5 | 1,3 | 64 | 3,7 |
| Prepečenec | 407 | 13,5 | 7,2 | 72,3 | 2,4 |
| Presta (mehka) | 330 | 9,2 | 7,1 | 54,6 | 3,8 |
| Pšenična tortilja | 297 | 8 | 7,6 | 46,9 | 2,4 |
| Pšenična žemlja | 280 | 10,1 | 1,8 | 54 | 3,6 |
| Pšenični hrustljavi kruh | 402 | 8,9 | 8,3 | 68,5 | 7,3 |
| Pšenični krekerji | 450 | 7,8 | 12 | 75 | 4,1 |
| Pšenični prepečenec (biscottes) | 409 | 9,8 | 5,9 | 76,6 | 3,1 |
| Pšenično-rženi kruh | 207 | 8,6 | 1,5 | 37,3 | 4,6 |
| Pumpernikel | 176 | 4,8 | 1,5 | 31,1 | 9,4 |
| Puri (ocvrt indijski kruh) | 366 | 7,2 | 22,3 | 33,2 | 3,5 |
| Quiche lorraine (s slanino) | 387 | 15,5 | 30,6 | 11,4 | 0,7 |
| Quiche s sirom | 365 | 11,9 | 29,2 | 12,9 | 0,8 |
| Riževi vaflji | 385 | 7,3 | 3 | 80,5 | 2,9 |
| Rogljiček | 406 | 8,2 | 21 | 45,8 | 2,6 |
| Rogljiček s čokolado | 421 | 7,4 | 22,8 | 46,1 | 3,3 |
| Rogljiček z mandlji | 446 | 7,6 | 29,1 | 35,9 | 3,7 |
| Roscón de Reyes (španski kolač treh kraljev) | 372 | 8,5 | 11,8 | 55,9 | 3,4 |
| Rženi kruh | 259 | 8,5 | 3,3 | 48 | 4,5 |
| Rženi kruh s semeni | 244 | 8 | 6,8 | 34 | 7,5 |
| Rženo-pšenični kruh (črni kruh) | 218 | 7,4 | 1 | 42 | 6,1 |
| Samsa (pecivo z mesom) | 391 | 12,4 | 24,8 | 28 | 1,1 |
| Scone (angleški kolaček) | 382 | 6,7 | 18,4 | 46,9 | 1,2 |
| Simit (turški sezamov obroček) | 304 | 9,7 | 8,3 | 45,5 | 4,1 |
| Spanakopita (grška pita s špinačo) | 212 | 8,3 | 15,2 | 9,3 | 1 |
| Suški (drobni suhi obročki) | 372 | 9,3 | 3 | 72,8 | 2,4 |
| Škotske palačinke (debele) | 270 | 5,6 | 9,6 | 40 | 1,9 |
| Švedski cimetov polž (kanelbulle) | 372 | 6,2 | 16,4 | 48,5 | 2,4 |
| Testo za pico, surovo | 279 | 7,7 | 7 | 44,6 | 1,9 |
| Toast kruh | 278 | 7,1 | 3,6 | 52,3 | 1,8 |
| Tunnbröd (mehak švedski ploščati kruh) | 280 | 8 | 3,1 | 52,4 | 3,8 |
| Večzrnata žemlja | 302 | 9,8 | 5,4 | 50 | 6,6 |
| Večzrnati kruh | 265 | 13,4 | 4,2 | 35,9 | 7,4 |
| Velikonočna žemljica (hot cross bun) | 312 | 7,3 | 5,8 | 54 | 1,9 |
| Velikonočni kruh (paska, kulič) | 355 | 7,2 | 12,3 | 53,3 | 1,4 |
| Yorkshire pudding (pečeno testo za pečenko) | 197 | 6,7 | 8,3 | 23,4 | 1,1 |
| Žemlja | 293 | 9,1 | 5,3 | 49,7 | 3,3 |
| Žemljica s skuto (vatruška) | 294 | 7,5 | 8,4 | 45,7 | 1,1 |
| Žemljica z rozinami | 280 | 8 | 5,6 | 48,5 | 2,9 |
V tej kategoriji ni takega živila.
Lestvice živil
- Beljakovine
- Vlaknine
- Železo
- Magnezij
- Kalij
- Kalcij
- Cink
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Nizkokalorična živila
- Beljakovine na kalorijo
- Visokokalorična živila
- Malo ogljikovih hidratov
- Praznične jedi