17 Fit Kalorije živil Sadje in jagodičevje
Kalorije sadja in jagodičevja
145 živil v tabeli, od 16 do 519 kcal na 100 g. Najmanj kalorij: acerola; največ: bananin čips.
Podrobneje
- Banana 89 kcal B 1,1 · M 0,3 · OH 22,8
- Jabolko 52 kcal B 0,3 · M 0,2 · OH 13,8
- Avokado 160 kcal B 2 · M 14,7 · OH 8,5
- Jagode 32 kcal B 0,7 · M 0,3 · OH 7,7
- Pomaranča 47 kcal B 0,9 · M 0,1 · OH 11,8
- Borovnice 57 kcal B 0,7 · M 0,3 · OH 14,5
- Datlji 277 kcal B 1,8 · M 0,15 · OH 68,3
- Grozdje 69 kcal B 0,72 · M 0,16 · OH 17,2
- Lubenica 30 kcal B 0,61 · M 0,15 · OH 7,2
- Kivi 61 kcal B 1,1 · M 0,52 · OH 11,7
- Hruška 57 kcal B 0,36 · M 0,14 · OH 12,1
- Mandarine 53 kcal B 0,81 · M 0,31 · OH 11,5
Tabela kalorij
Vrednosti na 100 g. Tapni naslov stolpca, da razvrstiš po njem.
| Acerola | 16 | 0,2 | 0,2 | 2,7 | – |
|---|---|---|---|---|---|
| Ameriške brusnice | 46 | 0,5 | 0,1 | 8,4 | 3,6 |
| Ananas | 50 | 0,5 | 0,1 | 11,7 | 1,4 |
| Ananas iz konzerve | 60 | 0,5 | 0,1 | 14,3 | 1,3 |
| Ananas v sirupu (konzerva) | 52 | 0,4 | 0,1 | 12,7 | 0,8 |
| Aronija | 56 | 0,4 | 0,6 | 5,8 | 5,2 |
| Avokado | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 | 6,7 |
| Avokado hass | 167 | 2 | 15,4 | 1,8 | 6,8 |
| Azijska hruška (naši) | 42 | 0,5 | 0,2 | 7 | 3,6 |
| Banana | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 | 2,6 |
| Bananin čips | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 | 7,7 |
| Barjanska borovnica | 39 | 0,4 | 0,7 | 6,3 | 2,4 |
| Barjanske maline (cloudberry) | 55 | 1,5 | 1,1 | 6,8 | 6,3 |
| Bela grenivka | 33 | 0,7 | 0,1 | 7,3 | 1,1 |
| Beli ribez | 45 | 1,1 | 0,2 | 6,1 | 3,5 |
| Bezgove jagode | 73 | 0,7 | 0,5 | 11,4 | 7 |
| Borovnice | 57 | 0,7 | 0,3 | 14,5 | 2,4 |
| Breskev | 39 | 0,9 | 0,3 | 8 | 1,5 |
| Breskve v sirupu (kompot) | 72 | 0,5 | 0,2 | 17,2 | 1,2 |
| Breskve v soku (konzerva) | 44 | 0,6 | 0 | 10,3 | 1,3 |
| Čerimoja | 75 | 1,6 | 0,7 | 14,7 | 3 |
| Češnje | 63 | 1,1 | 0,2 | 13,9 | 2,1 |
| Češnje v sirupu (kompot) | 67 | 0,6 | 0,1 | 15,8 | 1,5 |
| Črna mahovnica | 44 | 0,5 | 0,7 | 4,3 | 9,5 |
| Črni ribez | 63 | 1,4 | 0,4 | 15,4 | 3,5 |
| Datlji (medjool) | 277 | 1,8 | 0,1 | 68,3 | 6,7 |
| Divja jabolka (lesnike) | 76 | 0,4 | 0,3 | 19,9 | – |
| Durian | 147 | 1,5 | 5,3 | 23,3 | 3,8 |
| Džekfrut (jackfruit) | 95 | 1,7 | 0,6 | 21,8 | 1,5 |
| Feijoa | 61 | 0,7 | 0,4 | 8,8 | 6,4 |
| Fige v sirupu | 69 | 0,4 | 0,1 | 16,1 | 1,8 |
| Fizalis (andska jagoda) | 53 | 1,9 | 0,7 | 11,2 | – |
| Gozdne borovnice | 65 | 0,8 | 1,1 | 10,2 | 3,3 |
| Gozdne brusnice | 56 | 0,5 | 0,7 | 8,9 | 2,6 |
| Gozdne jagode | 38 | 0,8 | 0,4 | 5,9 | 2 |
| Granatno jabolko | 83 | 1,7 | 1,2 | 14,7 | 4 |
| Graviola (guanábana) | 66 | 1 | 0,3 | 13,5 | 3,3 |
| Grozdje | 69 | 0,7 | 0,2 | 17,2 | 0,9 |
| Grozdje izabela (concord) | 67 | 0,6 | 0,3 | 16,3 | 0,9 |
| Gvajava | 68 | 2,5 | 0,9 | 8,9 | 5,4 |
| Hruška | 57 | 0,4 | 0,1 | 12,1 | 3,1 |
| Hruška konferans | 67 | 0,4 | 0,1 | 13 | 3,1 |
| Hruška viljamovka | 63 | 0,4 | 0,2 | 11,9 | 3,1 |
| Hruške v sirupu (kompot) | 57 | 0,2 | 0 | 13,6 | 1,6 |
| Jabolčna čežana | 102 | 0,2 | 0,2 | 24,4 | 1,5 |
| Jabolčna čežana, nesladkana | 42 | 0,2 | 0,1 | 10,2 | 1,1 |
| Jabolko | 52 | 0,3 | 0,2 | 13,8 | 2,4 |
| Jabolko fuji | 63 | 0,2 | 0,2 | 13,1 | 2,1 |
| Jabolko gala | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 2,3 |
| Jabolko granny smith | 58 | 0,4 | 0,2 | 10,8 | 2,8 |
| Jabolko rdeči delišes | 59 | 0,3 | 0,2 | 11,8 | 2,3 |
| Jabolko zlati delišes | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,2 | 2,4 |
| Jagode | 32 | 0,7 | 0,3 | 7,7 | 2 |
| Japonska nešplja | 47 | 0,4 | 0,2 | 10,4 | 1,7 |
| Jerebika (jagode) | 75 | 1,1 | 1,2 | 4,3 | 6,5 |
| Kaki | 70 | 0,6 | 0,2 | 15 | 3,6 |
| Kaktusova figa | 41 | 0,7 | 0,5 | 6 | 3,6 |
| Kamčatska borovnica (haskap) | 55 | 0,7 | 0,6 | 10,7 | 2,1 |
| Karambola | 31 | 1 | 0,3 | 3,9 | 2,8 |
| Kivano (rogata melona) | 44 | 1,8 | 1,3 | 7,6 | – |
| Kivi | 61 | 1,1 | 0,5 | 11,7 | 3 |
| Klementina | 47 | 0,8 | 0,1 | 10,3 | 1,7 |
| Korintke | 290 | 3,4 | 0,2 | 72,6 | 4,4 |
| Kosmulje | 44 | 0,9 | 0,6 | 5,9 | 4,3 |
| Kumkvat | 71 | 1,9 | 0,9 | 9,4 | 6,5 |
| Kutina | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,4 | 1,9 |
| Liči | 66 | 0,8 | 0,4 | 15,2 | 1,3 |
| Limeta | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,7 | 2,8 |
| Limona | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,5 | 2,8 |
| Longan | 60 | 1,3 | 0,1 | 14 | 1,1 |
| Lubenica | 30 | 0,6 | 0,1 | 7,2 | 0,4 |
| Maline | 52 | 1,2 | 0,7 | 5,4 | 6,5 |
| Mandarina | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 | 1,8 |
| Mandarina satsuma | 50 | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 1,1 |
| Mandarine v konzervi | 37 | 0,6 | 0 | 8,9 | 0,7 |
| Mango | 60 | 0,8 | 0,4 | 13,4 | 1,6 |
| Mangostin | 73 | 0,6 | 0,5 | 15,6 | – |
| Marakuja (pasijonka) | 97 | 2,2 | 0,7 | 13 | 10,4 |
| Marelica | 48 | 1,4 | 0,4 | 9,1 | 2 |
| Marelice v sirupu (kompot) | 83 | 0,5 | 0,1 | 19,9 | 1,6 |
| Medena melona | 36 | 0,5 | 0,1 | 8,3 | 0,8 |
| Melona casaba | 28 | 1,1 | 0,1 | 5,7 | 0,9 |
| Melona kantalupa | 34 | 0,8 | 0,2 | 7,3 | 0,9 |
| Mirabele | 77 | 0,6 | 0,3 | 18 | 2,2 |
| Murve | 43 | 1,4 | 0,4 | 8,1 | 1,7 |
| Nektarina | 44 | 1,1 | 0,3 | 8,8 | 1,7 |
| Nešplja | 45 | 0,5 | 0,2 | 9,2 | 2,1 |
| Ocvrta zrela pisang banana (maduros) | 267 | 1,5 | 9,2 | 43,7 | 2,3 |
| Olupljeno jabolko | 48 | 0,3 | 0,1 | 11,5 | 1,3 |
| Papaja | 43 | 0,5 | 0,3 | 9,1 | 1,7 |
| Pečeno jabolko | 53 | 0,3 | 0,4 | 11,2 | 2,4 |
| Pisang (banana za kuhanje) | 122 | 1,3 | 0,3 | 30,2 | 1,7 |
| Pisang, pečen na maščobi | 141 | 1,3 | 2,9 | 29,3 | 1,6 |
| Pomaranča | 47 | 0,9 | 0,1 | 11,8 | 2,4 |
| Pomaranča navel | 49 | 0,9 | 0,1 | 10,3 | 2,2 |
| Pomelo | 38 | 0,8 | 0 | 8,6 | 1 |
| Rakitovec | 57 | 1,5 | 3,2 | 2,2 | 3,6 |
| Rambutan | 84 | 0,7 | 0,2 | 20 | 0,9 |
| Rdeči ribez | 56 | 1,4 | 0,2 | 9,5 | 4,3 |
| Ringlo | 71 | 0,9 | 0,3 | 16,4 | 1,7 |
| Robide | 43 | 1,4 | 0,5 | 4,3 | 5,3 |
| Rozine | 299 | 3,3 | 0,3 | 74,8 | 4,5 |
| Rožnata grenivka | 42 | 0,8 | 0,1 | 9,1 | 1,6 |
| Rumeni kivi | 63 | 1 | 0,3 | 14,4 | 1,4 |
| Sadna čežana (pire) | 102 | 0,3 | 0,1 | 23,9 | 2 |
| Sadni koktajl v konzervi | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,9 | 1 |
| Sapodila | 83 | 0,4 | 1,1 | 14,7 | 5,3 |
| Sliva | 46 | 0,7 | 0,3 | 10 | 1,4 |
| Slive v konzervi (kompot) | 58 | 0,5 | 0 | 14,3 | 0,9 |
| Suh ananas | 347 | 1,2 | 0,7 | 81,7 | 2,4 |
| Suh mango | 319 | 2,5 | 1,2 | 76,2 | 2,4 |
| Suha jabolka (krhlji) | 243 | 0,9 | 0,3 | 57,2 | 8,7 |
| Suhe ameriške brusnice (sladkane) | 308 | 0,2 | 1,1 | 77,5 | 5,3 |
| Suhe banane | 346 | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 9,9 |
| Suhe borovnice | 317 | 2,5 | 2,5 | 72,5 | 7,5 |
| Suhe breskve | 239 | 3,6 | 0,8 | 53,1 | 8,2 |
| Suhe fige | 249 | 3,3 | 0,9 | 54,1 | 9,8 |
| Suhe hruške | 262 | 1,9 | 0,6 | 62,2 | 7,5 |
| Suhe jagode goji | 349 | 14,3 | 0,4 | 64,1 | 13 |
| Suhe marelice | 241 | 3,4 | 0,5 | 55,3 | 7,3 |
| Suhe marelice, kuhane | 85 | 1,2 | 0,2 | 19,6 | 2,6 |
| Suhe slive | 240 | 2,2 | 0,4 | 56,8 | 7,1 |
| Suhe slive, kuhane | 107 | 1 | 0,2 | 25 | 3,1 |
| Suhe višnje | 333 | 1,3 | 0,7 | 78 | 2,5 |
| Suhe žižole (rdeči datlji) | 281 | 4,7 | 0,5 | 66,5 | 6 |
| Suhi kaki | 274 | 1,4 | 0,6 | 58,9 | 14,5 |
| Sultanine | 301 | 3,3 | 0,2 | 76,7 | 3,3 |
| Svež kokos | 354 | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 9 |
| Sveža figa | 74 | 0,8 | 0,3 | 16,3 | 2,9 |
| Šipek | 54 | 0,7 | 0,1 | 6,1 | 8,3 |
| Tamarilo (drevesni paradižnik) | 28 | 2 | 0,3 | 4,5 | – |
| Tamarinda | 239 | 2,8 | 0,6 | 57,4 | 5,1 |
| Trnulje | 52 | 0,8 | 0,2 | 7,8 | 3,5 |
| Umeboshi (soljena japonska sliva) | 29 | 0,9 | 0,7 | 0,9 | 3,3 |
| Višnje | 50 | 1 | 0,3 | 10,6 | 1,6 |
| Višnje v sirupu (kompot) | 91 | 0,7 | 0,1 | 22,2 | 1,1 |
| Zamrznjene borovnice | 51 | 0,4 | 0,6 | 9,5 | 2,7 |
| Zamrznjene jagode | 35 | 0,4 | 0,1 | 7 | 2,1 |
| Zamrznjene maline | 56 | 1,1 | 0,8 | 8,3 | 4,3 |
| Zamrznjene robide | 64 | 1,2 | 0,4 | 10,7 | 5 |
| Zamrznjene višnje | 46 | 0,9 | 0,4 | 9,4 | 1,6 |
| Zamrznjeno gozdno sadje (mešanica) | 50 | 1,1 | 0,3 | 7,9 | 3,5 |
| Zeleno jabolko | 58 | 0,4 | 0,2 | 13,6 | 2,8 |
| Zmajev sadež (pitaja) | 68 | 0,7 | 0,2 | 14,4 | 1,8 |
| Žižola (jujuba), sveža | 79 | 1,2 | 0,2 | 20,2 | – |
V tej kategoriji ni takega živila.
Lestvice živil
- Beljakovine
- Vlaknine
- Železo
- Magnezij
- Kalij
- Kalcij
- Cink
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Nizkokalorična živila
- Beljakovine na kalorijo
- Visokokalorična živila
- Malo ogljikovih hidratov