17 Fit Kalorier i mat Topplistor
Kaloririk mat över 400 kcal per 100 g
112 livsmedel på 17 Fit har mer än 400 kcal per 100 g. Mest: ister, majsolja och gåsfett.
Energitäthet, alltså kalorier per gram, är högst i mat med mycket fett och lite vatten: oljor och smör, nötter och frön, choklad, chips, fett kött och hård ost. En liten portion ger lika många kalorier som en tallrik grönsaker – en matsked olivolja ger ungefär 115 kcal, lika mycket som 340 g broccoli – och därför visar listan kalorierna i en vanlig portion bredvid dem per 100 g. Fikabröd som dammsugare och chokladbollar hamnar också här. Listan är användbar när du håller koll på portionerna, eller när du vill ha kompakt, energirik mat, till exempel på en fjälltur.
Hela listan
Per 100 g och per vanlig portion. Tryck på en kolumnrubrik för att sortera.
| Livsmedel | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ister1 msk ≈ 13 g | 902 | 117 | 100 | 0 |
| 2 | Majsolja1 msk ≈ 14 g | 900 | 126 | 100 | 0 |
| 3 | Gåsfett1 msk ≈ 13 g | 900 | 117 | 99,8 | 0 |
| 4 | Kokosolja1 msk ≈ 13 g | 892 | 116 | 99,1 | 0 |
| 5 | Olivolja1 msk ≈ 13 g | 884 | 115 | 100 | 0 |
| 6 | Solrosolja1 msk ≈ 13 g | 884 | 115 | 100 | 0 |
| 7 | Linfröolja1 msk ≈ 13 g | 884 | 115 | 100 | 0,1 |
| 8 | Rapsolja1 msk ≈ 14 g | 884 | 124 | 100 | 0 |
| 9 | Sesamolja1 msk ≈ 14 g | 884 | 124 | 100 | 0 |
| 10 | Avokadoolja1 msk ≈ 14 g | 884 | 124 | 100 | 0 |
| 11 | Jordnötsolja1 msk ≈ 14 g | 884 | 124 | 100 | 0 |
| 12 | Palmolja1 msk ≈ 14 g | 884 | 124 | 100 | 0 |
| 13 | Druvkärnolja1 msk ≈ 14 g | 884 | 124 | 100 | 0 |
| 14 | MacadamianötterVanlig portion · 30 g | 718 | 215 | 75,8 | 7,9 |
| 15 | SmörVanlig portion · 10 g | 717 | 72 | 81 | 0,9 |
| 16 | MargarinVanlig portion · 10 g | 717 | 72 | 80,7 | 0,2 |
| 17 | PekannötterVanlig portion · 30 g | 691 | 207 | 72 | 9,2 |
| 18 | Majonnäs1 msk ≈ 15 g | 680 | 102 | 75 | 1 |
| 19 | PinjenötterVanlig portion · 20 g | 673 | 135 | 68,4 | 13,7 |
| 20 | ParanötterVanlig portion · 20 g | 659 | 132 | 67,1 | 14,3 |
| 21 | ValnötterVanlig portion · 30 g | 654 | 196 | 65 | 15 |
| 22 | HasselnötterVanlig portion · 30 g | 628 | 188 | 60,8 | 14,9 |
| 23 | Mandelsmör1 msk ≈ 16 g | 614 | 98 | 55,5 | 21 |
| 24 | NötmixVanlig portion · 30 g | 607 | 182 | 53,5 | 19,5 |
| 25 | Mörk chokladVanlig portion · 20 g | 598 | 120 | 42,6 | 7,8 |
| 26 | Tahini1 msk ≈ 15 g | 595 | 89 | 53,8 | 17 |
| 27 | Jordnötssmör1 msk ≈ 16 g | 588 | 94 | 50 | 25 |
| 28 | Cashewsmör1 msk ≈ 16 g | 587 | 94 | 49,4 | 17,6 |
| 29 | SolrosfrönVanlig portion · 30 g | 584 | 175 | 51 | 21 |
| 30 | Friterad fläsksvålVanlig portion · 30 g | 580 | 174 | 40,3 | 54,1 |
| 31 | MandlarVanlig portion · 30 g | 579 | 174 | 50 | 21 |
| 32 | RäkchipsVanlig portion · 25 g | 570 | 143 | 39 | 0,3 |
| 33 | JordnötterVanlig portion · 30 g | 567 | 170 | 49,2 | 25,8 |
| 34 | PistagenötterVanlig portion · 30 g | 560 | 168 | 45,3 | 20,2 |
| 35 | PumpakärnorVanlig portion · 30 g | 559 | 168 | 49 | 30,2 |
| 36 | CashewnötterVanlig portion · 30 g | 553 | 166 | 43,9 | 18,2 |
| 37 | Hampafrön1 msk ≈ 10 g | 553 | 55 | 48,8 | 31,6 |
| 38 | Caesardressing1 msk ≈ 15 g | 542 | 81 | 57,9 | 2,2 |
| 39 | Vit chokladVanlig portion · 25 g | 539 | 135 | 32,1 | 5,9 |
| 40 | Hasselnötskräm1 msk ≈ 20 g | 539 | 108 | 29,7 | 5,4 |
| 41 | MjölkchokladVanlig portion · 25 g | 535 | 134 | 29,7 | 7,7 |
| 42 | Linfrön1 msk ≈ 10 g | 534 | 53 | 42,2 | 18,3 |
| 43 | Taramasalata1 msk ≈ 15 g | 534 | 80 | 54,8 | 6,8 |
| 44 | ChipsVanlig portion · 30 g | 532 | 160 | 34 | 6,4 |
| 45 | Chokladbitar1 st ≈ 25 g | 523 | 131 | 28,1 | 6,1 |
| 46 | BananchipsVanlig portion · 30 g | 519 | 156 | 33,6 | 2,3 |
| 47 | SidfläskVanlig portion · 100 g | 518 | 518 | 53 | 9,3 |
| 48 | Tartarsås1 msk ≈ 15 g | 517 | 78 | 55 | 1 |
| 49 | Florentiner1 st ≈ 15 g | 514 | 77 | 28,7 | 9,3 |
| 50 | CrackersVanlig portion · 30 g | 510 | 153 | 26,4 | 6,6 |
| 51 | Chokladboll1 st ≈ 40 g | 508 | 203 | 31,5 | 4,9 |
| 52 | Vit nougatVanlig portion · 30 g | 508 | 152 | 25,2 | 7,9 |
| 53 | ChokladlinserVanlig portion · 30 g | 505 | 152 | 24,3 | 5,5 |
| 54 | Kanelstjärnor1 st ≈ 10 g | 505 | 51 | 25,9 | 14,2 |
| 55 | PepperoniVanlig portion · 30 g | 504 | 151 | 46,3 | 19,3 |
| 56 | Chokladöverdragna jordnötterVanlig portion · 30 g | 499 | 150 | 25 | 9,5 |
| 57 | TortillachipsVanlig portion · 40 g | 497 | 199 | 22,3 | 6,6 |
| 58 | Palmier1 st ≈ 15 g | 490 | 74 | 28,2 | 5,9 |
| 59 | GranolaVanlig portion · 50 g | 489 | 245 | 24,3 | 13,7 |
| 60 | Shortbread1 st ≈ 10 g | 489 | 49 | 22,7 | 6,4 |
Så har listan tagits fram
Livsmedel med mer än 4 kcal per gram (över 400 kcal per 100 g), den högsta nivån av energitäthet, rankade efter kcal per 100 g; tabellen visar upp till 60. Berikade livsmedel och livsmedel vars vanliga portion är under 10 g är utelämnade. Värden från katalogen i 17 Fit, för den form som sidan visar först.
Fler topplistor och tabeller
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
