17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ψωμί και αρτοσκευάσματα
Θερμίδες ψωμιού και αρτοσκευασμάτων
136 τρόφιμα στον πίνακα: από 93 έως 531 kcal ανά 100 g. Το πιο ελαφρύ: ιντζέρα (αιθιοπικό ψωμί). Το πιο θερμιδικό: ζύμη σφολιάτα ψημένη.
Αναλυτικά
- Ψωμί 265 kcal Π 9 · Λ 3,2 · Υ 49
- Ψωμί ολικής άλεσης 247 kcal Π 13 · Λ 3,4 · Υ 41
- Κρουασάν 406 kcal Π 8,2 · Λ 21 · Υ 45,8
- Λαβάς 275 kcal Π 9,1 · Λ 1,2 · Υ 55,7
- Ψωμί σίκαλης 259 kcal Π 8,5 · Λ 3,3 · Υ 48
- Σπανακόπιτα 212 kcal Π 8,3 · Λ 15,2 · Υ 9,3
- Τυρόπιτα 261 kcal Π 8,7 · Λ 16,2 · Υ 20
- Κουλούρι Θεσσαλονίκης 304 kcal Π 9,7 · Λ 8,3 · Υ 45,5
- Χωριάτικο ψωμί 253 kcal Π 7,5 · Λ 1,3 · Υ 50
- Φύλλο κρούστας 289 kcal Π 7,1 · Λ 6 · Υ 50,8
- Φρυγανιές 407 kcal Π 13,5 · Λ 7,2 · Υ 72,3
- Πίτα για σουβλάκι 259 kcal Π 7,5 · Λ 0,92 · Υ 53
Πίνακας θερμίδων
Τιμές ανά 100 g. Πάτησε την επικεφαλίδα μιας στήλης για ταξινόμηση.
| Αγγλικό μάφιν | 227 | 8,9 | 1,7 | 40,7 | 3,5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Άλου παράθα (πίτα γεμιστή με πατάτα) | 235 | 5,9 | 9 | 30,4 | 4,9 |
| Αρέπα (καλαμποκόπιτα) | 189 | 2,8 | 3,9 | 35,1 | 1,1 |
| Αυγόφετες (french toast) | 273 | 10,4 | 11,4 | 31,1 | 1,2 |
| Βασιλόπιτα γαλλική με κρέμα αμυγδάλου (galette des rois) | 434 | 7,6 | 30 | 33,4 | 2 |
| Βατρούσκα (γλυκό ψωμάκι με τυρί κότατζ) | 294 | 7,5 | 8,4 | 45,7 | 1,1 |
| Γιούλεκακε (νορβηγικό χριστουγεννιάτικο ψωμί) | 325 | 7,4 | 7,6 | 55,7 | 2,9 |
| Δανέζικο (γλυκό σφολιατάκι) | 403 | 7 | 22,4 | 43,3 | 1,3 |
| Δανέζικο ψωμί σίκαλης (rugbrød) | 194 | 5,7 | 1,3 | 35,7 | 8,5 |
| Εμπανάδα γαλικιανή με τόνο | 297 | 9,6 | 17,2 | 24,8 | 1,8 |
| Εμπανάδα με μοσχάρι | 333 | 12,1 | 19,2 | 25,9 | 1,6 |
| Ζύμη για πίτσα ωμή | 279 | 7,7 | 7 | 44,6 | 1,9 |
| Ζύμη κουρού (μπριζέ) ωμή | 377 | 5,3 | 19,5 | 43,6 | 1,8 |
| Ζύμη σφολιάτα ψημένη | 531 | 7,2 | 31 | 54,1 | 1,8 |
| Ζύμη σφολιάτα ωμή | 377 | 5,4 | 20,4 | 41,4 | 1,9 |
| Ιντζέρα (αιθιοπικό ψωμί) | 93 | 2,5 | 0,7 | 16,6 | 2,8 |
| Ίντλι (ρυζοκεκάκια ατμού) | 128 | 6,4 | 0,3 | 19,2 | 5,8 |
| Ιρλανδέζικο ψωμί σόδας | 261 | 7,6 | 1,6 | 52,2 | 2,7 |
| Καλαμποκόψωμο (μπομπότα) | 287 | 6,5 | 9,8 | 41,4 | 1,5 |
| Καρελιανό πιτάκι (με ρύζι) | 198 | 5,5 | 5,9 | 29,2 | 0,8 |
| Κέλυφος τάκο (τραγανό) | 476 | 6,4 | 21,8 | 56,8 | 6,7 |
| Κινέζικες κρέπες για πάπια Πεκίνου | 305 | 7,8 | 7,9 | 49,2 | – |
| Κινέζικη πίτα με φρέσκο κρεμμύδι | 336 | 5,9 | 15,6 | 41 | 1,7 |
| Κις λορέν | 387 | 15,5 | 30,6 | 11,4 | 0,7 |
| Κις με τυρί | 365 | 11,9 | 29,2 | 12,9 | 0,8 |
| Κόβριγκι (ρουμάνικα κουλούρια με σουσάμι) | 279 | 9,4 | 6,2 | 44,1 | 3,7 |
| Κορνουαλέζικη πίτα (pasty) με κρέας και λαχανικά | 278 | 7 | 17,8 | 21,9 | 2,9 |
| Κουλούρι μπούμπλικ (bublik) | 272 | 9,3 | 4 | 47,3 | 3,4 |
| Κουλούρι Πολίτικο (σιμίτ) | 304 | 9,7 | 8,3 | 45,5 | 4,1 |
| Κράκερ | 510 | 6,6 | 26,4 | 59 | 2,3 |
| Κράκερ βρώμης (oatcakes) | 453 | 9,3 | 20 | 57,2 | 9,4 |
| Κράκερ σίτου | 450 | 7,8 | 12 | 75 | 4,1 |
| Κράμπετ (αγγλική τηγανίτα μαγιάς) | 207 | 6,9 | 1 | 41,4 | 3,1 |
| Κρίνγκλε (δανέζικη πλεξούδα σφολιάτας) | 418 | 4,7 | 27 | 38,2 | 1,6 |
| Κρίσπμπρεντ (τραγανό ψωμί σίκαλης) | 379 | 10 | 3,6 | 73,7 | 4,4 |
| Κριτσίνια (γκρισίνι) | 433 | 12,7 | 11,8 | 65,3 | 5,2 |
| Κρουασάν | 406 | 8,2 | 21 | 45,8 | 2,6 |
| Κρουασάν αμυγδάλου | 446 | 7,6 | 29,1 | 35,9 | 3,7 |
| Κρουασάν βουτύρου | 420 | 6,6 | 22,6 | 45,7 | 2,5 |
| Κρουασάν σοκολάτας | 421 | 7,4 | 22,8 | 46,1 | 3,3 |
| Κρουτόν | 407 | 11,9 | 6,6 | 68,4 | 5,1 |
| Λαβάς (λεπτή πίτα) | 275 | 9,1 | 1,2 | 55,7 | 2,7 |
| Λουκανικοπιτάκι σφολιάτας (sausage roll) | 352 | 8,4 | 24,1 | 24,6 | 3,4 |
| Λούσεκατ (σουηδικό ψωμάκι με σαφράν) | 317 | 7,5 | 8 | 51,5 | 3,5 |
| Μανακίς με ζαατάρ (λιβανέζικη πίτα) | 369 | 7 | 18,6 | 41,7 | 4,5 |
| Μεντιαλούνα (αργεντίνικο γλυκό κρουασάν) | 406 | 7,4 | 20,6 | 47 | 2,2 |
| Μπαγκέτα | 287 | 8,3 | 1,4 | 58,3 | 2,7 |
| Μπανίτσα (βουλγαρική τυρόπιτα) | 261 | 8,7 | 16,2 | 20 | 0,7 |
| Μπατούρε (τηγανητό αφράτο ψωμί) | 389 | 6,5 | 21 | 41,6 | 1,5 |
| Μπέιγκελ | 275 | 10,5 | 1,6 | 51,1 | 2,3 |
| Μπελιάς (τηγανητό πιτάκι με κιμά) | 338 | 11,4 | 20,2 | 26,1 | 1 |
| Μπόλο ρέι (πορτογαλική βασιλόπιτα) | 374 | 8,8 | 13,1 | 53,9 | 4,2 |
| Μπουρέκι με κιμά | 262 | 10,8 | 15 | 20,9 | 0,9 |
| Μπουρέκι με τυρί | 273 | 8,8 | 16,5 | 22,1 | 0,8 |
| Μπριός | 401 | 11,3 | 19,1 | 46 | 0,3 |
| Μπριός με σοκολάτα | 351 | 7,5 | 11,6 | 53,2 | 2,2 |
| Νικουμάν (ψωμάκι ατμού με κρέας) | 242 | 10 | 5,1 | 39 | 3,2 |
| Ντόσα (κρέπα ρυζιού και φακής) | 210 | 5,7 | 4 | 35,2 | 1,8 |
| Παμπούσκι (ψωμάκια με σκόρδο) | 328 | 7,2 | 11,4 | 47,3 | 3,4 |
| Παν ντούλσε (μεξικάνικο γλυκό ψωμάκι) | 371 | 9,1 | 12,2 | 54,2 | 2,2 |
| Παντόρο | 401 | 8,1 | 17,4 | 51,5 | 2,7 |
| Πάο ντε κέιζο (βραζιλιάνικα τυροψωμάκια) | 331 | 8,3 | 15,6 | 39 | 0,4 |
| Παπαντάμ (τραγανές ινδικές πίτες) | 501 | 11,5 | 38,8 | 25,7 | 6,3 |
| Παράθα | 326 | 6,4 | 13,2 | 35,8 | 9,6 |
| Πασχαλινό ψωμάκι με σταυρό (hot cross bun) | 312 | 7,3 | 5,8 | 54 | 1,9 |
| Πιαντίνα (ιταλική πίτα) | 307 | 6,2 | 10,6 | 44,2 | 1,6 |
| Πιροσκί τηγανητά με πατάτα | 272 | 4,8 | 12,5 | 33,3 | 2,5 |
| Πιροσκί φούρνου με βύσσινο | 269 | 5,7 | 7,5 | 44,5 | 1,6 |
| Πιροσκί φούρνου με κιμά | 283 | 14,2 | 12 | 29,3 | 1,2 |
| Πιροσκί φούρνου με λάχανο | 251 | 5,4 | 11,8 | 30,2 | 1,8 |
| Πιροσκί φούρνου με τυρί κότατζ | 276 | 9,1 | 9 | 39,4 | 1,1 |
| Πίτα για σουβλάκι | 259 | 7,5 | 0,9 | 53 | 2,7 |
| Πλατσίντα με τυρί (μολδαβική πίτα) | 251 | 8,9 | 13,1 | 24,2 | 0,9 |
| Πούμπερνικελ (μαύρο ψωμί σίκαλης) | 176 | 4,8 | 1,5 | 31,1 | 9,4 |
| Πούρι (τηγανητό ινδικό ψωμί) | 366 | 7,2 | 22,3 | 33,2 | 3,5 |
| Πουτίγκα Γιορκσάιρ | 197 | 6,7 | 8,3 | 23,4 | 1,1 |
| Πρέτσελ μαλακό (μπρέτσελ) | 330 | 9,2 | 7,1 | 54,6 | 3,8 |
| Ρολό κανέλας | 452 | 4,5 | 26,6 | 47,4 | 1,2 |
| Ρολό με παπαρουνόσπορο (makivnyk) | 430 | 11,3 | 21,9 | 44,8 | 5 |
| Ροσκόν (ισπανική βασιλόπιτα) | 372 | 8,5 | 11,8 | 55,9 | 3,4 |
| Ρυζογκοφρέτες | 385 | 7,3 | 3 | 80,5 | 2,9 |
| Σαλιγκάρι με σταφίδες (pain aux raisins) | 333 | 5,1 | 9 | 55,9 | 2,8 |
| Σάμσα (πιτάκι με κρέας) | 391 | 12,4 | 24,8 | 28 | 1,1 |
| Σκόουν | 382 | 6,7 | 18,4 | 46,9 | 1,2 |
| Σκορδόψωμο | 349 | 8,3 | 16,6 | 39,1 | 2,5 |
| Σκωτσέζικες τηγανίτες | 270 | 5,6 | 9,6 | 40 | 1,9 |
| Σουηδικό ρολό κανέλας (kanelbulle) | 372 | 6,2 | 16,4 | 48,5 | 2,4 |
| Σούσκι (μικρά ξερά κουλουράκια) | 372 | 9,3 | 3 | 72,8 | 2,4 |
| Σπανακόπιτα | 212 | 8,3 | 15,2 | 9,3 | 1 |
| Σταρένιο ψωμί ολικής άλεσης | 244 | 8,4 | 1,8 | 44,3 | 6,9 |
| Σταφιδόψωμο | 274 | 7,9 | 4,4 | 48 | 4,3 |
| Σφολιάτα με μήλο (μηλοπιτάκι) | 338 | 4,2 | 18,7 | 36,6 | 3,1 |
| Σφολιατάκι με τυρί και κρεμμύδι | 327 | 8,2 | 20 | 28,1 | 2,9 |
| Τζαμαϊκανή πιτούλα με μοσχάρι | 352 | 15,4 | 20,8 | 24,6 | 2,5 |
| Τορτίγια καλαμποκιού | 313 | 9,1 | 5,8 | 54,7 | 2,8 |
| Τορτίγια σίτου | 297 | 8 | 7,6 | 46,9 | 2,4 |
| Τούνμπρεντ (μαλακή σουηδική λεπτή πίτα) | 280 | 8 | 3,1 | 52,4 | 3,8 |
| Τσαπάτι | 299 | 7,8 | 9,2 | 36,4 | 9,7 |
| Τσαπάτι χωρίς λιπαρά | 202 | 7,3 | 1 | 39,8 | – |
| Τσιαπάτα (ψωμί για πανίνι) | 272 | 7,7 | 1,1 | 55,9 | 2,6 |
| Τσοπφ (ελβετική πλεξούδα βουτύρου) | 325 | 9 | 11,4 | 45,7 | 2,1 |
| Τσουρέκι πασχαλινό (πάσκα) | 355 | 7,2 | 12,3 | 53,3 | 1,4 |
| Φοκάτσια | 249 | 8,8 | 7,9 | 34 | 1,8 |
| Φρυγανιά τριμμένη (γαλέτα) | 395 | 13,3 | 5,3 | 67,5 | 4,5 |
| Φρυγανιές | 407 | 13,5 | 7,2 | 72,3 | 2,4 |
| Φρυγανιές σίτου (biscottes) | 409 | 9,8 | 5,9 | 76,6 | 3,1 |
| Φρυγανιές σουηδικές (τραγανές) | 402 | 8,9 | 8,3 | 68,5 | 7,3 |
| Φύλλο κρούστας | 289 | 7,1 | 6 | 50,8 | 1,9 |
| Χαλά (πλεξούδα με αυγό, σαν τσουρέκι) | 290 | 7,2 | 7,7 | 45,6 | 1,5 |
| Χριστουγεννιάτικο κέικ φρούτων | 349 | 4 | 11,1 | 58,1 | 1,5 |
| Ψωμάκι | 293 | 9,1 | 5,3 | 49,7 | 3,3 |
| Ψωμάκι γάλακτος (γλυκό) | 359 | 8,9 | 12,3 | 52,2 | 1,8 |
| Ψωμάκι λευκό (Brötchen) | 245 | 9,2 | 0,9 | 48,5 | 3 |
| Ψωμάκι με σταφίδες | 280 | 8 | 5,6 | 48,5 | 2,9 |
| Ψωμάκι ολικής άλεσης | 282 | 9,9 | 3,2 | 48 | 10,7 |
| Ψωμάκι πολύσπορο | 302 | 9,8 | 5,4 | 50 | 6,6 |
| Ψωμάκι πρέτσελ (Laugenbrötchen) | 285 | 9,3 | 5,3 | 48,9 | 2,3 |
| Ψωμάκι σταρένιο (Brötchen) | 280 | 10,1 | 1,8 | 54 | 3,6 |
| Ψωμί βρώμης | 269 | 8,4 | 4,4 | 44,5 | 4 |
| Ψωμί λευκό | 265 | 9 | 3,2 | 49 | 3,8 |
| Ψωμί μαύρο (σταρένιο) | 265 | 8,6 | 0,3 | 54 | 4,2 |
| Ψωμί με ντομάτα (pan con tomate) | 254 | 5,6 | 9 | 36,2 | 3,3 |
| Ψωμί νάαν | 311 | 11,1 | 7,3 | 45 | 2,9 |
| Ψωμί ντίνκελ (σπέλτα) | 221 | 8,4 | 2,4 | 38 | 6,8 |
| Ψωμί ολικής άλεσης | 247 | 13 | 3,4 | 41 | 6 |
| Ψωμί πατάτας | 266 | 12,5 | 3,1 | 40,8 | 6,3 |
| Ψωμί πολύσπορο | 265 | 13,4 | 4,2 | 35,9 | 7,4 |
| Ψωμί σίκαλης | 259 | 8,5 | 3,3 | 48 | 4,5 |
| Ψωμί σίκαλης με σπόρους | 244 | 8 | 6,8 | 34 | 7,5 |
| Ψωμί σίκαλης-σίτου (γκρίζο) | 218 | 7,4 | 1 | 42 | 6,1 |
| Ψωμί σίτου-σίκαλης | 207 | 8,6 | 1,5 | 37,3 | 4,6 |
| Ψωμί τοστ | 278 | 7,1 | 3,6 | 52,3 | 1,8 |
| Ψωμί τοστ ολικής άλεσης | 262 | 8,5 | 4,1 | 43,7 | 6,2 |
| Ψωμί φρυγανισμένο (τοστ) | 317 | 9,5 | 1,3 | 64 | 3,7 |
| Ψωμί χωριάτικο | 253 | 7,5 | 1,3 | 50 | 4,3 |
| Ψωμί χωρίς γλουτένη | 261 | 2,6 | 3,3 | 51,8 | 6,5 |
Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο σε αυτή την κατηγορία.
