17 Fit Kalorier i mat Frukt och bär
Kalorier i frukt och bär
145 livsmedel i tabellen: från 16 till 519 kcal per 100 g. Minst kalorier har acerola; flest har bananchips.
I detalj
- Banan 89 kcal P 1,1 · F 0,3 · K 22,8
- Äpple 52 kcal P 0,3 · F 0,2 · K 13,8
- Avokado 160 kcal P 2 · F 14,7 · K 8,5
- Jordgubbar 32 kcal P 0,7 · F 0,3 · K 7,7
- Blåbär 57 kcal P 0,7 · F 0,3 · K 14,5
- Hallon 52 kcal P 1,2 · F 0,65 · K 5,4
- Apelsin 47 kcal P 0,9 · F 0,1 · K 11,8
- Vindruvor 69 kcal P 0,72 · F 0,16 · K 17,2
- Ananas 50 kcal P 0,54 · F 0,12 · K 11,7
- Vattenmelon 30 kcal P 0,61 · F 0,15 · K 7,2
- Melon 34 kcal P 0,84 · F 0,19 · K 7,3
- Mango 60 kcal P 0,82 · F 0,38 · K 13,4
Kaloritabell
Värden per 100 g. Tryck på en kolumnrubrik för att sortera efter den.
| Acerola | 16 | 0,2 | 0,2 | 2,7 | – |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas | 50 | 0,5 | 0,1 | 11,7 | 1,4 |
| Ananas i sockerlag | 52 | 0,4 | 0,1 | 12,7 | 0,8 |
| Ananas på burk | 60 | 0,5 | 0,1 | 14,3 | 1,3 |
| Ananas, torkad | 347 | 1,2 | 0,7 | 81,7 | 2,4 |
| Apelsin | 47 | 0,9 | 0,1 | 11,8 | 2,4 |
| Aprikos | 48 | 1,4 | 0,4 | 9,1 | 2 |
| Aprikoser i sockerlag | 83 | 0,5 | 0,1 | 19,9 | 1,6 |
| Aprikoser, torkade | 241 | 3,4 | 0,5 | 55,3 | 7,3 |
| Aronia | 56 | 0,4 | 0,6 | 5,8 | 5,2 |
| Avokado | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 | 6,7 |
| Avokado (Hass) | 167 | 2 | 15,4 | 1,8 | 6,8 |
| Banan | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 | 2,6 |
| Banan, torkad | 346 | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 9,9 |
| Bananchips | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 | 7,7 |
| Bigarråer (söta körsbär) | 63 | 1,1 | 0,2 | 13,9 | 2,1 |
| Björnbär | 43 | 1,4 | 0,5 | 4,3 | 5,3 |
| Björnbär, frysta | 64 | 1,2 | 0,4 | 10,7 | 5 |
| Blåbär (odlade) | 57 | 0,7 | 0,3 | 14,5 | 2,4 |
| Blåbär (skogsblåbär) | 65 | 0,8 | 1,1 | 10,2 | 3,3 |
| Blåbär, frysta | 51 | 0,4 | 0,6 | 9,5 | 2,7 |
| Blåbär, torkade | 317 | 2,5 | 2,5 | 72,5 | 7,5 |
| Blåbärstry (haskap) | 55 | 0,7 | 0,6 | 10,7 | 2,1 |
| Bärmix, fryst | 50 | 1,1 | 0,3 | 7,9 | 3,5 |
| Cantaloupemelon | 34 | 0,8 | 0,2 | 7,3 | 0,9 |
| Casabamelon | 28 | 1,1 | 0,1 | 5,7 | 0,9 |
| Cherimoya | 75 | 1,6 | 0,7 | 14,7 | 3 |
| Citron | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,5 | 2,8 |
| Clementin | 47 | 0,8 | 0,1 | 10,3 | 1,7 |
| Dadlar (medjool) | 277 | 1,8 | 0,1 | 68,3 | 6,7 |
| Drakfrukt (pitahaya) | 68 | 0,7 | 0,2 | 14,4 | 1,8 |
| Durian | 147 | 1,5 | 5,3 | 23,3 | 3,8 |
| Feijoa | 61 | 0,7 | 0,4 | 8,8 | 6,4 |
| Fikon i sockerlag | 69 | 0,4 | 0,1 | 16,1 | 1,8 |
| Fikon, färskt | 74 | 0,8 | 0,3 | 16,3 | 2,9 |
| Fikon, torkade | 249 | 3,3 | 0,9 | 54,1 | 9,8 |
| Fläderbär | 73 | 0,7 | 0,5 | 11,4 | 7 |
| Fruktcocktail på burk | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,9 | 1 |
| Fruktmos | 102 | 0,3 | 0,1 | 23,9 | 2 |
| Gojibär, torkade | 349 | 14,3 | 0,4 | 64,1 | 13 |
| Granatäpple | 83 | 1,7 | 1,2 | 14,7 | 4 |
| Grapefrukt, rosa | 42 | 0,8 | 0,1 | 9,1 | 1,6 |
| Grapefrukt, vit | 33 | 0,7 | 0,1 | 7,3 | 1,1 |
| Grönt äpple | 58 | 0,4 | 0,2 | 13,6 | 2,8 |
| Guanábana (taggannona) | 66 | 1 | 0,3 | 13,5 | 3,3 |
| Guava | 68 | 2,5 | 0,9 | 8,9 | 5,4 |
| Hallon | 52 | 1,2 | 0,7 | 5,4 | 6,5 |
| Hallon, frysta | 56 | 1,1 | 0,8 | 8,3 | 4,3 |
| Havtorn | 57 | 1,5 | 3,2 | 2,2 | 3,6 |
| Hjortron | 55 | 1,5 | 1,1 | 6,8 | 6,3 |
| Honungsmelon | 36 | 0,5 | 0,1 | 8,3 | 0,8 |
| Jackfrukt | 95 | 1,7 | 0,6 | 21,8 | 1,5 |
| Japansk mispel | 47 | 0,4 | 0,2 | 10,4 | 1,7 |
| Jordgubbar | 32 | 0,7 | 0,3 | 7,7 | 2 |
| Jordgubbar, frysta | 35 | 0,4 | 0,1 | 7 | 2,1 |
| Jujube (kinesisk dadel) | 79 | 1,2 | 0,2 | 20,2 | – |
| Jujuber, torkade (röda dadlar) | 281 | 4,7 | 0,5 | 66,5 | 6 |
| Kaktusfikon | 41 | 0,7 | 0,5 | 6 | 3,6 |
| Katrinplommon | 240 | 2,2 | 0,4 | 56,8 | 7,1 |
| Katrinplommon, kokta | 107 | 1 | 0,2 | 25 | 3,1 |
| Kiwano (taggig melon) | 44 | 1,8 | 1,3 | 7,6 | – |
| Kiwi | 61 | 1,1 | 0,5 | 11,7 | 3 |
| Kiwi, gul (Gold) | 63 | 1 | 0,3 | 14,4 | 1,4 |
| Kokosnöt, färsk | 354 | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 9 |
| Korinter | 290 | 3,4 | 0,2 | 72,6 | 4,4 |
| Krusbär | 44 | 0,9 | 0,6 | 5,9 | 4,3 |
| Kråkbär | 44 | 0,5 | 0,7 | 4,3 | 9,5 |
| Kumquat | 71 | 1,9 | 0,9 | 9,4 | 6,5 |
| Kvitten | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,4 | 1,9 |
| Lime | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,7 | 2,8 |
| Lingon | 56 | 0,5 | 0,7 | 8,9 | 2,6 |
| Litchi | 66 | 0,8 | 0,4 | 15,2 | 1,3 |
| Longan | 60 | 1,3 | 0,1 | 14 | 1,1 |
| Mandarin | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 | 1,8 |
| Mandarinklyftor på burk | 37 | 0,6 | 0 | 8,9 | 0,7 |
| Mango | 60 | 0,8 | 0,4 | 13,4 | 1,6 |
| Mango, torkad | 319 | 2,5 | 1,2 | 76,2 | 2,4 |
| Mangostan | 73 | 0,6 | 0,5 | 15,6 | – |
| Mirabell | 77 | 0,6 | 0,3 | 18 | 2,2 |
| Mispel | 45 | 0,5 | 0,2 | 9,2 | 2,1 |
| Mjölbanan | 122 | 1,3 | 0,3 | 30,2 | 1,7 |
| Mjölbanan, stekt (maduros) | 267 | 1,5 | 9,2 | 43,7 | 2,3 |
| Mjölbanan, tillagad | 141 | 1,3 | 2,9 | 29,3 | 1,6 |
| Mullbär | 43 | 1,4 | 0,4 | 8,1 | 1,7 |
| Nashipäron | 42 | 0,5 | 0,2 | 7 | 3,6 |
| Navelapelsin | 49 | 0,9 | 0,1 | 10,3 | 2,2 |
| Nektarin | 44 | 1,1 | 0,3 | 8,8 | 1,7 |
| Nypon | 54 | 0,7 | 0,1 | 6,1 | 8,3 |
| Odon | 39 | 0,4 | 0,7 | 6,3 | 2,4 |
| Papaya | 43 | 0,5 | 0,3 | 9,1 | 1,7 |
| Paradisäpplen (vildäpplen) | 76 | 0,4 | 0,3 | 19,9 | – |
| Passionsfrukt | 97 | 2,2 | 0,7 | 13 | 10,4 |
| Persika | 39 | 0,9 | 0,3 | 8 | 1,5 |
| Persikor i juice (konserv) | 44 | 0,6 | 0 | 10,3 | 1,3 |
| Persikor i sockerlag | 72 | 0,5 | 0,2 | 17,2 | 1,2 |
| Persikor, torkade | 239 | 3,6 | 0,8 | 53,1 | 8,2 |
| Persimon (sharon) | 70 | 0,6 | 0,2 | 15 | 3,6 |
| Persimon, torkad | 274 | 1,4 | 0,6 | 58,9 | 14,5 |
| Physalis | 53 | 1,9 | 0,7 | 11,2 | – |
| Plommon | 46 | 0,7 | 0,3 | 10 | 1,4 |
| Plommon på burk | 58 | 0,5 | 0 | 14,3 | 0,9 |
| Pomelo | 38 | 0,8 | 0 | 8,6 | 1 |
| Päron | 57 | 0,4 | 0,1 | 12,1 | 3,1 |
| Päron i sockerlag | 57 | 0,2 | 0 | 13,6 | 1,6 |
| Päron, Conference | 67 | 0,4 | 0,1 | 13 | 3,1 |
| Päron, torkat | 262 | 1,9 | 0,6 | 62,2 | 7,5 |
| Päron, Williams | 63 | 0,4 | 0,2 | 11,9 | 3,1 |
| Rambutan | 84 | 0,7 | 0,2 | 20 | 0,9 |
| Reine claude (grönt plommon) | 71 | 0,9 | 0,3 | 16,4 | 1,7 |
| Russin | 299 | 3,3 | 0,3 | 74,8 | 4,5 |
| Röda vinbär | 56 | 1,4 | 0,2 | 9,5 | 4,3 |
| Rönnbär | 75 | 1,1 | 1,2 | 4,3 | 6,5 |
| Sapodilla | 83 | 0,4 | 1,1 | 14,7 | 5,3 |
| Satsuma | 50 | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 1,1 |
| Slånbär | 52 | 0,8 | 0,2 | 7,8 | 3,5 |
| Smultron | 38 | 0,8 | 0,4 | 5,9 | 2 |
| Stjärnfrukt (carambola) | 31 | 1 | 0,3 | 3,9 | 2,8 |
| Sultanrussin | 301 | 3,3 | 0,2 | 76,7 | 3,3 |
| Surkörsbär | 50 | 1 | 0,3 | 10,6 | 1,6 |
| Surkörsbär i sockerlag | 91 | 0,7 | 0,1 | 22,2 | 1,1 |
| Surkörsbär, frysta | 46 | 0,9 | 0,4 | 9,4 | 1,6 |
| Surkörsbär, torkade | 333 | 1,3 | 0,7 | 78 | 2,5 |
| Svarta vinbär | 63 | 1,4 | 0,4 | 15,4 | 3,5 |
| Söta körsbär i sockerlag | 67 | 0,6 | 0,1 | 15,8 | 1,5 |
| Tamarillo (trädtomat) | 28 | 2 | 0,3 | 4,5 | – |
| Tamarind | 239 | 2,8 | 0,6 | 57,4 | 5,1 |
| Torkade aprikoser, kokta | 85 | 1,2 | 0,2 | 19,6 | 2,6 |
| Tranbär | 46 | 0,5 | 0,1 | 8,4 | 3,6 |
| Tranbär, torkade (sötade) | 308 | 0,2 | 1,1 | 77,5 | 5,3 |
| Ugnsbakat äpple | 53 | 0,3 | 0,4 | 11,2 | 2,4 |
| Umeboshi (saltat japanskt plommon) | 29 | 0,9 | 0,7 | 0,9 | 3,3 |
| Vattenmelon | 30 | 0,6 | 0,1 | 7,2 | 0,4 |
| Vindruvor | 69 | 0,7 | 0,2 | 17,2 | 0,9 |
| Vindruvor (Concord / Isabella) | 67 | 0,6 | 0,3 | 16,3 | 0,9 |
| Vita vinbär | 45 | 1,1 | 0,2 | 6,1 | 3,5 |
| Äppelmos | 102 | 0,2 | 0,2 | 24,4 | 1,5 |
| Äppelmos, osötat | 42 | 0,2 | 0,1 | 10,2 | 1,1 |
| Äpple | 52 | 0,3 | 0,2 | 13,8 | 2,4 |
| Äpple, Fuji | 63 | 0,2 | 0,2 | 13,1 | 2,1 |
| Äpple, Gala | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 2,3 |
| Äpple, Golden Delicious | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,2 | 2,4 |
| Äpple, Granny Smith | 58 | 0,4 | 0,2 | 10,8 | 2,8 |
| Äpple, Red Delicious | 59 | 0,3 | 0,2 | 11,8 | 2,3 |
| Äpple, skalat | 48 | 0,3 | 0,1 | 11,5 | 1,3 |
| Äpple, torkat | 243 | 0,9 | 0,3 | 57,2 | 8,7 |
Inget sådant i den här kategorin.
Topplistor
- Protein
- Fiber
- Järn
- Magnesium
- Kalium
- Kalcium
- Zink
- C-vitamin
- D-vitamin
- B12-vitamin
- Kalorisnål mat
- Protein per kalori
- Kaloririk mat
- Lite kolhydrater