17 Fit Kalorie potravin Ryby a mořské plody
Kalorie ryb a mořských plodů
183 potravin v tabulce: od 28 do 534 kcal na 100 g. Nejméně kalorií: lutfisk (ryba v louhu, vařená); nejvíce: taramasalata (pomazánka z jiker).
Podrobně
- Losos 208 kcal B 20 · T 13 · S 0
- Tuňák 116 kcal B 25,5 · T 0,8 · S 0
- Treska 82 kcal B 17,8 · T 0,7 · S 0
- Krevety 85 kcal B 20 · T 0,5 · S 0
- Sleď 262 kcal B 14,2 · T 18 · S 9,6
- Makrela 205 kcal B 18,6 · T 13,9 · S 0
- Kapr 127 kcal B 17,8 · T 5,6 · S 0
- Pstruh 141 kcal B 19,9 · T 6,2 · S 0
- Rybí prsty 277 kcal B 11 · T 16,2 · S 20,2
- Aljašská treska 76 kcal B 17,2 · T 0,82 · S 0
- Štikozubec 83 kcal B 17,6 · T 1,4 · S 0
- Sardinky 208 kcal B 24,6 · T 11,4 · S 0
Kalorická tabulka
Hodnoty na 100 g. Klepnutím na záhlaví sloupce podle něj seřadíš.
| Ančovičky marinované (boquerones) | 136 | 23,9 | 3,3 | 2,7 | 0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ančovičky solené | 128 | 25 | 3,1 | 0 | 0 |
| Ančovičky v oleji | 210 | 28,9 | 9,7 | 0 | 0 |
| Bílá ryba vařená (průměr) | 107 | 22 | 2,2 | 0 | 0 |
| Buri (hamachi) grilovaná | 260 | 26,2 | 20,4 | 0,3 | 0 |
| Candát | 80 | 18,7 | 0,4 | 0 | 0 |
| Cejn | 104 | 16,9 | 4 | 0 | 0 |
| Cejn uzený | 124 | 21,3 | 4,2 | 0 | 0 |
| Cípal | 117 | 19,4 | 3,8 | 0 | 0 |
| Ďas mořský grilovaný | 98 | 23 | 0,7 | 0 | 0 |
| Gravlax (losos marinovaný s koprem) | 212 | 19,3 | 12,6 | 4,1 | 0 |
| Halibut | 91 | 18,6 | 1,3 | 0 | 0 |
| Hamachi syrová | 217 | 20,7 | 17,2 | 0,3 | 0 |
| Hlaváč (ryba) | 78 | 19,1 | 0,2 | 0,1 | 0 |
| Hlaváči v rajčatové omáčce (konzerva) | 131 | 13,6 | 8,2 | 0,9 | 0,3 |
| Hlavoun (grenadýr) | 76 | 17,5 | 0,7 | 0 | 0 |
| Hřebenatky | 69 | 12,1 | 0,5 | 3,2 | 0 |
| Hřebenatky vařené | 110 | 20,2 | 1,8 | 3,2 | 0 |
| Humr | 89 | 19 | 0,9 | 0 | 0 |
| Humr vařený | 91 | 19,6 | 1,3 | 0,1 | 0 |
| Huňáček | 90 | 18,7 | 1,7 | 0 | 0 |
| Chikuwa (grilovaná rybí trubička) | 119 | 12,2 | 2 | 14,6 | 0 |
| Chňapal (snapper) vařený | 121 | 26,3 | 1,7 | 0 | 0 |
| Chobotnice | 82 | 14,9 | 1 | 2,2 | 0 |
| Chobotnice vařená | 156 | 29,8 | 2,1 | 4,4 | 0 |
| Jazyk mořský grilovaný | 97 | 23,6 | 0,3 | 0 | 0 |
| Jeseter | 123 | 17,7 | 5,8 | 0 | 0 |
| Jikry hrbouna (kaviár) | 111 | 10,4 | 7,3 | 1 | 0 |
| Kalamáry (oliheň) | 92 | 15,6 | 1,4 | 3,1 | 0 |
| Kalamáry na pánvi | 173 | 17,9 | 7,5 | 8,4 | 0 |
| Kalamáry vařené | 98 | 21,9 | 0,9 | 0,1 | 0 |
| Kamaboko (rybí kroketa) | 93 | 12 | 0,9 | 11 | 0 |
| Kapr | 127 | 17,8 | 5,6 | 0 | 0 |
| Kapr pečený | 162 | 22,9 | 7,2 | 0 | 0 |
| Karas | 93 | 18,2 | 2,5 | 0,1 | 0 |
| Kaviár z jesetera (černý) | 254 | 25 | 17,1 | 0 | 0 |
| Koruška | 97 | 17,6 | 2,4 | 0 | 0 |
| Kořeněný nakládaný sleď (kryddersild) | 230 | 12,4 | 15,2 | 11 | 0 |
| Krab | 87 | 18,1 | 1,1 | 0 | 0 |
| Krab královský | 84 | 18,3 | 0,6 | 0 | 0 |
| Krab vařený | 124 | 19,5 | 4,3 | 1,8 | 0 |
| Krabí maso v konzervě | 111 | 14,8 | 1,8 | 8,7 | 0,2 |
| Krabí tyčinky (surimi) | 95 | 7,6 | 0,5 | 14,5 | 0,5 |
| Kranas | 116 | 19 | 4,4 | 0 | 0 |
| Krevety | 85 | 20 | 0,5 | 0 | 0 |
| Krevety obalované smažené (scampi) | 282 | 10,9 | 13,6 | 29 | 0 |
| Krevety vařené | 94 | 19 | 1,2 | 1,9 | 0 |
| Lín | 77 | 17,7 | 0,7 | 0 | 0 |
| Losos | 208 | 20 | 13 | 0 | 0 |
| Losos gorbuša | 127 | 20,5 | 4,4 | 0 | 0 |
| Losos grilovaný | 223 | 25,5 | 13,5 | 0 | 0 |
| Losos keta | 120 | 20,1 | 3,8 | 0 | 0 |
| Losos kisuč | 146 | 21,6 | 5,9 | 0 | 0 |
| Losos na páře | 195 | 23 | 11,5 | 0 | 0 |
| Losos nerka | 131 | 22,3 | 4,7 | 0 | 0 |
| Losos pečený | 206 | 22,1 | 12,3 | 0 | 0 |
| Losos pošírovaný | 193 | 25 | 10,3 | 0 | 0 |
| Losos uzený | 178 | 22 | 9,5 | 0,9 | 0,1 |
| Losos v konzervě (gorbuša) | 138 | 23,1 | 5 | 0 | 0 |
| Lososí jikry (červený kaviár) | 224 | 30,8 | 10,5 | 1,5 | 0 |
| Lososová pomazánka (rillettes) | 237 | 15,1 | 18,4 | 2 | 1,6 |
| Lutfisk (ryba v louhu, vařená) | 28 | 5,9 | 0,5 | 0 | 0 |
| Mahi-mahi (zlak) vařená | 109 | 23,7 | 0,9 | 0 | 0 |
| Makrela | 205 | 18,6 | 13,9 | 0 | 0 |
| Makrela pečená | 262 | 23,9 | 17,8 | 0 | 0 |
| Makrela smažená | 186 | 23,6 | 10,2 | 0 | 0 |
| Makrela solená | 305 | 18,5 | 25,1 | 0 | 0 |
| Makrela uzená | 294 | 18,8 | 24,3 | 0 | 0 |
| Makrela v rajčatové omáčce (konzerva) | 227 | 17,7 | 16,3 | 1,9 | 1 |
| Makrela ve vlastní šťávě (konzerva) | 189 | 21,6 | 11,4 | 0 | 0 |
| Matjesy (sleďové filety) | 177 | 14,6 | 12,6 | 0 | 0 |
| Mečoun | 172 | 23,4 | 7,9 | 0 | 0 |
| Mečoun pečený | 266 | 28,7 | 16,9 | 0 | 0 |
| Mentaiko (pikantní jikry tresky aljašské) | 121 | 21 | 3,3 | 6,6 | 0 |
| Mník | 71 | 15,7 | 0,8 | 0 | 0 |
| Mník mořský | 82 | 19 | 0,6 | 0 | 0 |
| Mořský vlk (branzino) | 97 | 18,4 | 2 | 0 | 0 |
| Mušle (vongole) | 86 | 14,7 | 1 | 3,6 | 0 |
| Mušle (vongole) vařené | 99 | 16,2 | 1,5 | 5,3 | 0 |
| Okoun říční | 82 | 17,9 | 1,2 | 0 | 0 |
| Okouník mořský syrový | 92 | 15,3 | 3,5 | 0 | 0 |
| Okouník uzený | 117 | 16,8 | 5,5 | 0 | 0 |
| Pakambala velká | 92 | 17,2 | 2,5 | 0 | 0 |
| Pakambala velká pečená | 118 | 21,3 | 3,6 | 0 | 0 |
| Pangasius filet | 74 | 14,9 | 1,6 | 0 | 0 |
| Pangasius pečený | 109 | 21,8 | 2,3 | 0 | 0 |
| Parmice | 158 | 18,4 | 9,4 | 0 | 0 |
| Parmice na páře | 143 | 24,1 | 5,2 | 0 | 0 |
| Platýs | 70 | 12,4 | 1,9 | 0 | 0 |
| Platýs grónský | 161 | 13,2 | 12 | 0 | 0 |
| Platýs obalovaný smažený | 242 | 13,4 | 16,8 | 8,9 | 1 |
| Plotice | 95 | 18,2 | 2,4 | 0 | 0 |
| Pomazánka z uzených tresčích jiker (Kalles kaviar) | 414 | 8,8 | 35,8 | 15,2 | 0 |
| Pražma černá pečená | 121 | 22,9 | 3,3 | 0 | 0 |
| Pražma královská (dorada) | 129 | 20,9 | 5,1 | 0 | 0 |
| Pražma královská pečená | 148 | 23,6 | 5,9 | 0 | 0 |
| Pstruh duhový | 141 | 19,9 | 6,2 | 0 | 0 |
| Pstruh pečený | 168 | 23,8 | 7,4 | 0 | 0 |
| Pstruh uzený | 180 | 23,4 | 9,3 | 0,7 | 0 |
| Raci | 77 | 16 | 0,9 | 0 | 0 |
| Raci vaření | 82 | 18,3 | 0,9 | 0 | 0 |
| Rejnok (křídlo) pečený | 96 | 23 | 0,5 | 0 | 0 |
| Ryba obalovaná smažená | 193 | 11,9 | 10 | 13,4 | 0,9 |
| Rybí jikry | 143 | 22,3 | 6,4 | 1,5 | 0 |
| Rybí kuličky (konzerva) | 75 | 8,3 | 2,3 | 5,4 | 0 |
| Rybí placičky / nugety | 255 | 13,2 | 13,7 | 18,4 | 2,5 |
| Rybí prsty | 277 | 11 | 16,2 | 20,2 | 1,5 |
| Sanma (štika makrelovitá) grilovaná | 281 | 23,3 | 22,8 | 0,2 | 0 |
| Sardinka čerstvá | 163 | 19,5 | 9,5 | 0 | 0 |
| Sardinky grilované | 194 | 25,1 | 10,4 | 0 | 0 |
| Sardinky v oleji | 208 | 24,6 | 11,4 | 0 | 0 |
| Sardinky v olivovém oleji | 202 | 24,3 | 11,2 | 1,1 | 0 |
| Sardinky v rajčatové omáčce | 185 | 20,9 | 10,4 | 0,4 | 0,1 |
| Sashimi z tuňáka obecného (libové) | 115 | 26,4 | 1,4 | 0,1 | 0 |
| Sépie | 79 | 16,2 | 0,7 | 0,8 | 0 |
| Síh | 134 | 19,1 | 5,9 | 0 | 0 |
| Síh malý | 111 | 18,7 | 3,9 | 0 | 0 |
| Síh uzený | 110 | 20,9 | 2,8 | 0 | 0 |
| Siven | 109 | 21,2 | 2,7 | 0 | 0 |
| Slávky | 86 | 11,9 | 2,2 | 3,7 | 0 |
| Slávky na bílém víně | 92 | 10,3 | 2,2 | 7,4 | 0,5 |
| Slávky v rajčatové marinádě (konzerva) | 145 | 12,5 | 7,9 | 5 | 2 |
| Slávky vařené | 108 | 17,2 | 2,1 | 5,1 | 0 |
| Sleď čerstvý | 158 | 18 | 9 | 0 | 0 |
| Sleď marinovaný | 262 | 14,2 | 18 | 9,6 | 0 |
| Sleď smažený | 201 | 23 | 12,1 | 0 | 0 |
| Sleď uzený | 217 | 24,6 | 12,4 | 0 | 0 |
| Sleď uzený v oleji | 168 | 15,1 | 11 | 2 | 0 |
| Sleď v hořčičné omáčce | 239 | 5,2 | 18 | 14,5 | 0 |
| Sleď v kari omáčce | 290 | 7,7 | 22,4 | 14,3 | 0 |
| Sleď ve smetanové omáčce | 290 | 5,3 | 23,2 | 15,6 | 0 |
| Smažené kalamáry | 234 | 13,8 | 13,2 | 13,6 | 0,5 |
| Smažené krevety v těstíčku | 218 | 12,3 | 12,9 | 11,9 | 0,5 |
| Smažený sleď v marinádě (Brathering) | 222 | 16,8 | 14 | 5,9 | 0,3 |
| Směs mořských plodů vařená | 80 | 13,5 | 1,6 | 2,8 | 0 |
| Sumec | 119 | 15,2 | 5,9 | 0 | 0 |
| Sumec smažený | 255 | 13,5 | 16,7 | 11,2 | 0,5 |
| Sumec velký syrový | 128 | 15,3 | 7,4 | 0 | 0 |
| Surimi tyčinky | 125 | 8,3 | 4,9 | 11,8 | 0,2 |
| Surströmming (kvašený baltský sleď) | 82 | 11,8 | 3,9 | 0 | 0 |
| Šneci na česnekovém másle (escargots) | 277 | 12,9 | 23,7 | 2,3 | 1,7 |
| Šneci vaření | 80 | 16,6 | 1,4 | 0,2 | 0 |
| Šprot | 186 | 19,8 | 11,9 | 0 | 0 |
| Šproty uzené | 243 | 19,4 | 18,4 | 0 | 0 |
| Šproty v oleji (konzerva) | 347 | 15,3 | 32,2 | 0 | 0 |
| Štika | 88 | 19,3 | 0,7 | 0 | 0 |
| Štika pečená | 113 | 24,7 | 0,9 | 0 | 0 |
| Štikozubec (hejk) | 83 | 17,6 | 1,4 | 0 | 0 |
| Štikozubec dušený | 112 | 21,2 | 3 | 0 | 0 |
| Tarako (jikry tresky aljašské) | 131 | 24 | 4,7 | 0,4 | 0 |
| Taramasalata (pomazánka z jiker) | 534 | 6,8 | 54,8 | 3,2 | 0,7 |
| Tilapie | 96 | 20,1 | 1,7 | 0 | 0 |
| Tilapie pečená | 128 | 26,1 | 2,6 | 0 | 0 |
| Tresčí játra (konzerva) | 433 | 7,3 | 44,4 | 1,1 | 0 |
| Tresčí jikry uzené | 146 | 26,9 | 4,2 | 0,1 | 0 |
| Treska | 82 | 17,8 | 0,7 | 0 | 0 |
| Treska aljašská | 76 | 17,2 | 0,8 | 0 | 0 |
| Treska aljašská pečená | 87 | 19,4 | 1 | 0 | 0 |
| Treska aljašská vařená | 100 | 24,4 | 0,3 | 0 | 0 |
| Treska bezvousá | 79 | 18,8 | 0,5 | 0 | 0 |
| Treska bezvousá smažená | 125 | 23,1 | 3,6 | 0 | 0 |
| Treska jednoskvrnná | 74 | 16,3 | 0,5 | 0 | 0 |
| Treska jednoskvrnná na páře | 89 | 20,9 | 0,6 | 0 | 0 |
| Treska jednoskvrnná uzená | 97 | 22,6 | 0,7 | 0 | 0 |
| Treska jednoskvrnná v těstíčku | 232 | 17,1 | 14 | 9,1 | 0,4 |
| Treska na páře | 106 | 24,5 | 0,9 | 0 | 0 |
| Treska pečená | 105 | 22,8 | 0,9 | 0 | 0 |
| Treska solená sušená (bacalao) | 206 | 47,6 | 1,7 | 0 | 0 |
| Treska solená, odsolená a vařená | 113 | 26 | 1 | 0 | 0 |
| Treska tichomořská pečená | 84 | 20,4 | 0,3 | 0 | – |
| Treska tmavá vařená | 100 | 23,1 | 0,8 | 0 | 0 |
| Treska v těstíčku (fish and chips) | 240 | 16,8 | 14,7 | 9,8 | 0,5 |
| Tuňák čerstvý | 109 | 24,4 | 0,5 | 0 | 0 |
| Tuňák v oleji | 198 | 29,1 | 8,2 | 0 | 0 |
| Tuňák v rajčatové omáčce (konzerva) | 130 | 14,6 | 5,9 | 4,3 | 0,6 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 116 | 25,5 | 0,8 | 0 | 0 |
| Tuňákový steak pečený | 136 | 29,9 | 1,8 | 0 | 0 |
| Úhoř | 184 | 18,4 | 11,7 | 0 | 0 |
| Úhoř vařený | 213 | 22,1 | 13,8 | 0 | 0 |
| Unagi kabayaki (glazovaný úhoř) | 285 | 23 | 21 | 8,4 | 0 |
| Ústřice | 59 | 5,2 | 1,6 | 5,5 | 0 |
| Vlkouš obecný | 82 | 15,8 | 2,1 | 0 | 0 |
| Zavináče | 211 | 13,7 | 13,8 | 8 | 0 |
Nic takového v této kategorii není.
Žebříčky potravin
- Bílkoviny
- Vláknina
- Železo
- Hořčík
- Draslík
- Vápník
- Zinek
- Vitamín C
- Vitamín D
- Vitamín B12
- Nízkokalorické potraviny
- Bílkoviny na kalorii
- Vysokokalorické potraviny
- Nízkosacharidové potraviny
- Vánoční jídla