17 Fit Kalorie potravin Zelenina a houby
Kalorie zeleniny a hub
263 potravin v tabulce: od 5 do 312 kcal na 100 g. Nejméně kalorií: konjac (konnyaku); nejvíce: hranolky.
Podrobně
- Brambory 77 kcal B 2 · T 0,1 · S 17
- Rajčata 18 kcal B 0,9 · T 0,2 · S 3,9
- Okurky 15 kcal B 0,7 · T 0,1 · S 3,6
- Mrkev 41 kcal B 0,9 · T 0,2 · S 9,6
- Brokolice 34 kcal B 2,8 · T 0,4 · S 7
- Paprika 27 kcal B 1 · T 0,3 · S 6
- Hranolky 312 kcal B 3,4 · T 15 · S 41
- Batáty 86 kcal B 1,6 · T 0,1 · S 20
- Cibule 40 kcal B 1,1 · T 0,1 · S 9,3
- Bramborová kaše 106 kcal B 2 · T 4,2 · S 15
- Opékané brambory 170 kcal B 2,8 · T 8 · S 22
- Žampiony 22 kcal B 3,1 · T 0,3 · S 3,3
Kalorická tabulka
Hodnoty na 100 g. Klepnutím na záhlaví sloupce podle něj seřadíš.
| Americké brambory (mražené) | 101 | 1,9 | 3,1 | 15,1 | 2,4 |
|---|---|---|---|---|---|
| Artyčok | 47 | 3,3 | 0,1 | 5,1 | 5,4 |
| Artyčok vařený | 53 | 2,9 | 0,3 | 6,3 | 5,7 |
| Baby pak choi | 9 | 0,6 | 0,1 | 0,4 | 1,2 |
| Bambusové výhonky | 19 | 1,7 | 0,4 | 1,8 | 1,4 |
| Batáty | 86 | 1,6 | 0,1 | 20 | 3 |
| Batáty pečené | 90 | 2 | 0,1 | 17,4 | 3,3 |
| Bazalka čerstvá | 23 | 3,1 | 0,6 | 1,1 | 1,6 |
| Bílé zelí | 25 | 1,3 | 0,1 | 5,8 | 2,5 |
| Bob | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 | 4,2 |
| Bramborová kaše | 106 | 2 | 4,2 | 15 | 1,5 |
| Bramborové krokety (mražené) | 148 | 2,5 | 5,7 | 20,4 | 2,8 |
| Brambory | 77 | 2 | 0,1 | 17 | 2,1 |
| Brambory pečené v troubě | 126 | 1,9 | 4,3 | 19,1 | 1,4 |
| Brambory vařené ve slupce | 87 | 1,9 | 0,1 | 18,3 | 1,8 |
| Brokolice | 34 | 2,8 | 0,4 | 7 | 2,6 |
| Brokolice na páře | 38 | 4,1 | 0,7 | 2,5 | 2,2 |
| Brokolice rapini | 22 | 3,2 | 0,5 | 0,1 | 2,7 |
| Brokolice restovaná na oleji | 63 | 2,6 | 3 | 3,9 | 2,4 |
| Brokolice vařená | 35 | 2,4 | 0,4 | 3,9 | 3,3 |
| Celer bulvový | 42 | 1,5 | 0,3 | 7,4 | 1,8 |
| Celer bulvový vařený | 27 | 1 | 0,2 | 4,7 | 1,2 |
| Celer řapíkatý | 14 | 0,7 | 0,2 | 1,4 | 1,6 |
| Cibule | 40 | 1,1 | 0,1 | 9,3 | 1,7 |
| Cibule sladká | 32 | 0,8 | 0,1 | 6,7 | 0,9 |
| Cibule vařená | 44 | 1,4 | 0,2 | 8,8 | 1,4 |
| Cibulka nakládaná | 14 | 0,6 | 0,2 | 2,5 | 1,8 |
| Citronová tráva | 99 | 1,8 | 0,5 | 25,3 | – |
| Cuketa | 17 | 1,2 | 0,3 | 3,1 | 1 |
| Cuketa pečená | 23 | 1,5 | 0,1 | 3,1 | 1,7 |
| Cuketa restovaná na oleji | 47 | 1,3 | 3,3 | 2,9 | 1,1 |
| Cuketa vařená | 15 | 1,1 | 0,4 | 1,7 | 1 |
| Cuketové nudle (zoodles) | 60 | 1,1 | 5,3 | 2 | 0,9 |
| Čajota (chayote) | 19 | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 1,7 |
| Čekanka salátová (witloof) | 17 | 0,9 | 0,1 | 0,9 | 3,1 |
| Červená cibule | 36 | 1,3 | 0,4 | 5,6 | 2,5 |
| Červená řepa nakládaná (sladkokyselá) | 65 | 0,8 | 0,1 | 15,5 | 0,8 |
| Červená řepa sterilovaná | 31 | 0,9 | 0,1 | 5,4 | 1,8 |
| Červená řepa syrová | 43 | 1,6 | 0,2 | 6,8 | 2,8 |
| Červená řepa vařená | 44 | 1,7 | 0,2 | 8 | 2 |
| Červené fazole v konzervě | 124 | 8 | 1,1 | 16 | 5,5 |
| Červené zelí | 31 | 1,4 | 0,2 | 5,3 | 2,1 |
| Červené zelí vařené | 29 | 1,5 | 0,1 | 4,3 | 2,6 |
| Česnek | 149 | 6,4 | 0,5 | 31 | 2,1 |
| Čínské zelí | 16 | 1,2 | 0,2 | 2 | 1,2 |
| Daikon | 18 | 0,6 | 0,1 | 2,5 | 1,6 |
| Drcená rajčata (konzerva) | 32 | 1,6 | 0,3 | 5,4 | 1,9 |
| Dušené červené zelí | 35 | 1,2 | 0,1 | 5,7 | 3 |
| Dušené zelí | 47 | 1,3 | 2,6 | 4 | 2 |
| Dýně | 26 | 1 | 0,1 | 6 | 0,5 |
| Dýně kabocha vařená | 80 | 1,6 | 0,3 | 16,2 | 4,1 |
| Dýně máslová | 45 | 1 | 0,1 | 9,7 | 2 |
| Dýně pečená | 30 | 0,3 | 0,1 | 5,7 | 2 |
| Dýně špagetová | 31 | 0,6 | 0,6 | 5,4 | 1,5 |
| Dýně vařená | 20 | 0,7 | 0,1 | 3,8 | 1,1 |
| Dýňové pyré | 34 | 1,1 | 0,3 | 5,2 | 2,9 |
| Edamame | 121 | 11,9 | 5,2 | 3,7 | 5,2 |
| Endivie | 17 | 1,3 | 0,2 | 0,3 | 3,1 |
| Enoki | 37 | 2,7 | 0,3 | 5,1 | 2,7 |
| Estragon čerstvý | 44 | 3,8 | 0 | 4,1 | 6,2 |
| Fazolové lusky | 31 | 1,8 | 0,2 | 4,3 | 2,7 |
| Fazolové lusky restované na oleji | 64 | 2 | 2,9 | 4,5 | 3 |
| Fazolové lusky sterilované | 21 | 1,1 | 0,4 | 2,3 | 1,9 |
| Fazolové lusky vařené | 35 | 1,9 | 0,3 | 4,7 | 3,2 |
| Fazolové lusky žluté | 31 | 1,8 | 0,1 | 3,7 | 3,4 |
| Feferonky nakládané | 22 | 0,8 | 0,4 | 2 | 2,6 |
| Fenykl (bulva) | 31 | 1,2 | 0,2 | 4,2 | 3,1 |
| Hadí mord (černý kořen) | 82 | 3,3 | 0,2 | 15,3 | 3,3 |
| Hlávkový salát | 15 | 1,4 | 0,2 | 2,9 | 1,3 |
| Hlíva máčková (eryngii) | 31 | 2,8 | 0,4 | 2,9 | 3,4 |
| Hlíva ústřičná | 33 | 3,3 | 0,4 | 3,8 | 2,3 |
| Hořčičné listy | 27 | 2,9 | 0,4 | 1,5 | 3,2 |
| Hořký meloun (momordika) | 17 | 1 | 0,2 | 0,9 | 2,8 |
| Houby nakládané | 46 | 2,4 | 0,3 | 6,9 | 1,4 |
| Houby smažené na oleji | 70 | 3,5 | 4 | 2,9 | 2,1 |
| Hranolky | 312 | 3,4 | 15 | 41 | 1,8 |
| Hranolky tlusté (britské) | 214 | 3,5 | 8,4 | 30,2 | 3,2 |
| Hranolky z trouby | 189 | 3,2 | 4,9 | 32,1 | 3,5 |
| Hrášek cukrový (lusky) | 42 | 2,8 | 0,2 | 5 | 2,6 |
| Hrášek restovaný na oleji | 106 | 5,5 | 3,1 | 8,9 | 5,7 |
| Hrášek s mrkví sterilovaný | 38 | 2,2 | 0,3 | 6,5 | 2 |
| Hrášek sterilovaný | 58 | 3 | 0,5 | 7,3 | 3,3 |
| Hrášek vařený | 84 | 5,4 | 0,2 | 10,1 | 5,5 |
| Hrášek zelený čerstvý | 81 | 5,4 | 0,4 | 8,8 | 5,7 |
| Hřiby pravé | 32 | 3,1 | 0,4 | 3 | 1,9 |
| Hřiby sušené | 270 | 31,5 | 2,3 | 19,1 | 35,1 |
| Hřiby vařené | 47 | 4,8 | 0,3 | 3,6 | 4,6 |
| Cherry rajčata | 18 | 0,9 | 0,2 | 3,9 | 1,2 |
| Chilli paprička červená | 40 | 1,9 | 0,4 | 7,3 | 1,5 |
| Chilli paprička zelená | 40 | 2 | 0,2 | 8 | 1,5 |
| Chlebovník (plod) vařený | 119 | 1,6 | 0,4 | 26,4 | – |
| Chřest | 20 | 2,2 | 0,1 | 1,8 | 2,1 |
| Chřest restovaný na oleji | 45 | 2,3 | 2,9 | 1,8 | 2,2 |
| Chřest sterilovaný | 19 | 2,1 | 0,7 | 0,9 | 1,6 |
| Chřest vařený | 22 | 2,4 | 0,2 | 2,1 | 2 |
| Jalapeño | 29 | 0,9 | 0,4 | 3,7 | 2,8 |
| Jam (hlíza yam) | 118 | 1,5 | 0,2 | 23,8 | 4,1 |
| Jarní cibulka | 32 | 1,8 | 0,2 | 4,7 | 2,6 |
| Jicama | 38 | 0,7 | 0,1 | 3,9 | 4,9 |
| Jidášovo ucho namočené (mun) | 14 | 0,6 | 0,2 | 0,2 | 5,2 |
| Jidášovo ucho sušené (mun) | 216 | 7,9 | 2,1 | 2,6 | 57,4 |
| Kadeřávek (kale) | 35 | 2,9 | 1,5 | 0,3 | 4,1 |
| Kadeřávek vařený | 36 | 2,9 | 1,2 | 1,3 | 4 |
| Kapary | 23 | 2,4 | 0,9 | 1,7 | 3,2 |
| Kapusta hlávková | 27 | 2 | 0,1 | 3 | 3,1 |
| Kapusta listová (collard) | 32 | 3 | 0,6 | 1,4 | 4 |
| Kedlubna | 27 | 1,7 | 0,1 | 2,6 | 3,6 |
| Kedlubna vařená | 29 | 1,8 | 0,1 | 5,6 | 1,1 |
| Kerblík | 40 | 3,7 | 0,6 | 3,6 | 2,5 |
| Kimchi | 15 | 1,1 | 0,5 | 0,8 | 1,6 |
| Klíčky čočky | 29 | 4,7 | 0,4 | 0,3 | 2,8 |
| Klíčky fazolí mungo | 30 | 3 | 0,2 | 4,1 | 1,8 |
| Klíčky ředkvičky | 43 | 3,8 | 2,5 | 3,6 | – |
| Klíčky vojtěšky (alfalfa) | 29 | 4 | 0,7 | 0,3 | 2,8 |
| Klouzky | 19 | 1,1 | 0,5 | 0,8 | 3,2 |
| Komatsuna vařená | 14 | 1,6 | 0,1 | 0,3 | 2,4 |
| Kombu (mořská řasa) | 43 | 1,7 | 0,6 | 8,3 | 1,3 |
| Konjac (konnyaku) | 5 | 0,1 | 0 | 0,1 | 2,2 |
| Kopr čerstvý | 43 | 3,5 | 1,1 | 4,9 | 2,1 |
| Kopřiva | 43 | 6,2 | 0,2 | 0,8 | 6,6 |
| Koriandr čerstvý | 23 | 2,1 | 0,5 | 0,9 | 2,8 |
| Kořen lopuchu (gobo) | 58 | 1,8 | 0,1 | 1 | 5,7 |
| Křemenáče / kozáky | 28 | 2,1 | 0,6 | 2 | 3,3 |
| Křen (kořen) | 88 | 7,5 | 0,7 | 13 | 7,5 |
| Kudrnaté hranolky (mražené) | 165 | 2,6 | 7,3 | 21 | 2,5 |
| Kukuřice cukrová | 86 | 3,3 | 1,4 | 16,7 | 2 |
| Kukuřice sterilovaná | 79 | 2,4 | 0,5 | 17,4 | 2 |
| Kukuřice vařená | 96 | 3,4 | 1,5 | 18,6 | 2,4 |
| Květák | 25 | 1,9 | 0,3 | 3 | 2 |
| Květák na páře | 30 | 2,6 | 0,3 | 3,4 | 1,8 |
| Květák restovaný na oleji | 49 | 1,9 | 2,9 | 3 | 2 |
| Květák vařený | 23 | 1,8 | 0,5 | 1,8 | 2,3 |
| Květáková rýže | 68 | 1,8 | 5,3 | 2,8 | 1,9 |
| Kysané zelí | 19 | 0,9 | 0,1 | 1,4 | 2,9 |
| Kyselá okurka (nakládaná) | 12 | 0,5 | 0,2 | 2,3 | 1,2 |
| Lanýž černý | 73 | 8,3 | 0,5 | 0,6 | 16,5 |
| Ledový salát | 14 | 0,9 | 0,1 | 1,8 | 1,2 |
| Lesní houby (průměr) | 22 | 2,4 | 0,2 | 1,9 | 1,7 |
| Lesní houby vařené | 20 | 2,2 | 0,5 | 0,7 | 1,6 |
| Lilek | 25 | 1 | 0,2 | 2,9 | 3 |
| Lilek nakládaný | 49 | 0,9 | 0,7 | 7,3 | 2,5 |
| Lilek pečený | 34 | 1,3 | 0,1 | 3,8 | 1,9 |
| Lilek restovaný na oleji | 51 | 1 | 2,9 | 3 | 3,1 |
| Listy shiso (perila) | 32 | 3,9 | 0,1 | 1 | 7,3 |
| Lišky | 32 | 1,5 | 0,5 | 3,1 | 3,8 |
| Lišky nálevkovité | 24 | 2,2 | 0,8 | 0,4 | 3,2 |
| Lišky smažené | 93 | 2,4 | 7,6 | 1,9 | 3,9 |
| Lišky vařené | 35 | 2,6 | 0,9 | 2,1 | 4,3 |
| Lollo rosso | 13 | 1,3 | 0,2 | 1,4 | 0,9 |
| Lotosový kořen vařený | 66 | 1,3 | 0,1 | 12,7 | 2,3 |
| Maitake | 31 | 1,9 | 0,2 | 4,3 | 2,7 |
| Mangold | 19 | 1,8 | 0,2 | 2,1 | 1,6 |
| Maniok (kasava) | 160 | 1,4 | 0,3 | 36,3 | 1,8 |
| Máta čerstvá | 44 | 3,3 | 0,7 | 1,6 | 6,8 |
| Medvědí česnek | 26 | 1,9 | 0,2 | 2,9 | 2,2 |
| Merlík bílý | 43 | 4,2 | 0,8 | 3,3 | 4 |
| Mrkev | 41 | 0,9 | 0,2 | 9,6 | 2,8 |
| Mrkev na páře | 42 | 0,6 | 0,3 | 7,3 | 3,7 |
| Mrkev restovaná na oleji | 72 | 1 | 3 | 7,3 | 3,1 |
| Mrkev vařená | 35 | 0,8 | 0,2 | 5,2 | 3 |
| Mrkvové pyré | 32 | 0,9 | 0,1 | 5,1 | 3,1 |
| Mushy peas (hrášková kaše) | 81 | 5,8 | 0,7 | 12,8 | 3,1 |
| Nameko | 21 | 1,8 | 0,2 | 2,4 | 3,4 |
| Nudle shirataki | 7 | 0,2 | 0 | 0,1 | 2,9 |
| Okra | 33 | 1,9 | 0,2 | 4,3 | 3,2 |
| Okurka | 15 | 0,7 | 0,1 | 3,6 | 0,5 |
| Okurky nakládané (cornichons) | 19 | 1,1 | 0,3 | 0,8 | 1,5 |
| Okurky sterilované (sladkokyselé) | 33 | 0,9 | 0 | 5,5 | 0,9 |
| Olivy černé | 116 | 0,8 | 10,9 | 4,4 | 1,6 |
| Olivy zelené | 145 | 1 | 15,3 | 0,5 | 3,3 |
| Opékané brambory | 137 | 2,5 | 5,7 | 17,3 | 2,6 |
| Pak choi | 13 | 1,5 | 0,2 | 1,2 | 1 |
| Palmové srdce | 28 | 2,5 | 0,6 | 2,2 | 2,4 |
| Pampeliškové listy | 45 | 2,7 | 0,7 | 5,7 | 3,5 |
| Paprička serrano | 32 | 1,7 | 0,4 | 3 | 3,7 |
| Papričky Padrón smažené | 106 | 0,8 | 10,2 | 2,6 | 1,5 |
| Paprika | 27 | 1 | 0,3 | 6 | 2,1 |
| Paprika banánová | 27 | 1,7 | 0,5 | 1,9 | 3,4 |
| Paprika červená | 26 | 1 | 0,3 | 3,9 | 2,1 |
| Paprika pečená | 36 | 0,9 | 0,1 | 6,5 | 2 |
| Paprika zelená | 20 | 0,9 | 0,2 | 2,9 | 1,7 |
| Paprika žlutá | 27 | 1 | 0,2 | 5,4 | 0,9 |
| Pastinák | 75 | 1,2 | 0,3 | 13,1 | 4,9 |
| Pastinák pečený | 158 | 2,4 | 4,5 | 26,6 | 5,1 |
| Pastinák vařený | 71 | 1,3 | 0,3 | 13,4 | 3,6 |
| Patizon | 18 | 1,2 | 0,2 | 2,6 | 1,2 |
| Pažitka | 30 | 3,3 | 0,7 | 1,9 | 2,5 |
| Pečená brambora (celá ve slupce) | 93 | 2,5 | 0,1 | 18,9 | 2,2 |
| Petržel kořenová | 76 | 2,9 | 0,5 | 13,8 | 2,1 |
| Petrželka čerstvá | 36 | 3 | 0,8 | 3 | 3,3 |
| Polníček | 21 | 2 | 0,4 | 3,6 | 2,3 |
| Pórek | 61 | 1,5 | 0,3 | 12,3 | 1,8 |
| Pórek vařený | 31 | 0,8 | 0,2 | 6,6 | 1 |
| Portobello | 22 | 2,1 | 0,3 | 2,6 | 1,3 |
| Portobello grilované | 29 | 3,3 | 0,6 | 2,2 | 2,2 |
| Radicchio | 23 | 1,4 | 0,3 | 3,6 | 0,9 |
| Rajčata nakládaná | 40 | 0,8 | 0,1 | 6,7 | 1,2 |
| Rajčata v konzervě | 20 | 1 | 0,1 | 4 | 1,9 |
| Rajčata zelená | 23 | 1,2 | 0,2 | 4 | 1,1 |
| Rajče | 18 | 0,9 | 0,2 | 3,9 | 1,2 |
| Rajče pečené | 25 | 1 | 0,4 | 3,5 | 1,9 |
| Rajče žluté | 15 | 1 | 0,3 | 2,3 | 0,7 |
| Rebarbora | 21 | 0,9 | 0,2 | 2,7 | 1,8 |
| Romanesco | 35 | 2,4 | 0,3 | 5,3 | 2,9 |
| Rozmarýn čerstvý | 131 | 3,3 | 5,9 | 6,6 | 14,1 |
| Rukola | 25 | 2,6 | 0,7 | 2 | 1,6 |
| Růžičková kapusta | 43 | 3,4 | 0,3 | 5,2 | 3,8 |
| Růžičková kapusta restovaná na oleji | 67 | 3,4 | 3 | 5,2 | 3,8 |
| Růžičková kapusta vařená | 36 | 2,5 | 0,5 | 4,5 | 2,6 |
| Růžové rajče | 20 | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 1,2 |
| Ryzce nasolené | 23 | 1,6 | 0,5 | 2,3 | 1,5 |
| Ryzec pravý | 36 | 2,8 | 0,7 | 2,9 | 5,5 |
| Řasa nori | 35 | 5,8 | 0,3 | 4,8 | 0,3 |
| Řasa wakame | 45 | 3 | 0,6 | 8,6 | 0,5 |
| Ředkev černá | 29 | 0,9 | 0,1 | 5,5 | 1,2 |
| Ředkvičky | 16 | 0,7 | 0,1 | 1,8 | 1,6 |
| Řepná nať | 22 | 2,2 | 0,1 | 0,6 | 3,7 |
| Řeřicha potoční | 11 | 2,3 | 0,1 | 0,8 | 0,5 |
| Řeřicha setá | 31 | 4,2 | 0,7 | 0,2 | 3,5 |
| Římský salát | 17 | 1,2 | 0,3 | 1,2 | 2,1 |
| Salát listový zelený | 15 | 1,4 | 0,1 | 1,6 | 1,3 |
| Salát máslový (hlávkový) | 13 | 1,4 | 0,2 | 1,1 | 1,1 |
| Salátový mix (baby listy) | 20 | 2 | 0,4 | 1,9 | 1,4 |
| Shiitake | 34 | 2,2 | 0,5 | 4,3 | 2,5 |
| Shiitake sušené | 296 | 9,6 | 1 | 63,9 | 11,5 |
| Shimeji | 26 | 2,7 | 0,5 | 1,3 | 3 |
| Smažená cibulka | 123 | 0,9 | 10,8 | 6,2 | 1,7 |
| Smažené brambory | 170 | 2,8 | 8 | 22 | 1,6 |
| Smrže | 31 | 3,1 | 0,6 | 2,3 | 2,8 |
| Sójové klíčky | 40 | 6,3 | 1 | 0,3 | 2,4 |
| Sušená rajčata | 213 | 5,1 | 14,1 | 17,5 | 5,8 |
| Sušené houby (směs) | 257 | 26,8 | 2,2 | 16,5 | 38,9 |
| Šalotka | 72 | 2,5 | 0,1 | 13,6 | 3,2 |
| Šalvěj čerstvá | 37 | 4 | 0,3 | 1 | 7 |
| Špenát | 23 | 2,9 | 0,4 | 3,6 | 2,2 |
| Špenát restovaný na oleji | 59 | 3,3 | 3,7 | 1,2 | 1,8 |
| Špenát se smetanou | 90 | 2,4 | 6,1 | 4,9 | 1,2 |
| Špenát vařený | 23 | 3 | 0,3 | 1,4 | 2,4 |
| Šrucha (portulák) | 20 | 2 | 0,4 | 3,4 | 1,6 |
| Šťovík | 22 | 2 | 0,7 | 0,3 | 2,9 |
| Takuan (nakládaný daikon) | 43 | 0,6 | 0,3 | 8,5 | 2,3 |
| Taro | 112 | 1,5 | 0,2 | 22,4 | 4,1 |
| Tomatillo | 32 | 1 | 1 | 3,9 | 1,9 |
| Topinambur | 73 | 2 | 0 | 15,8 | 1,6 |
| Tostones (smažený zelený plantain) | 309 | 1,5 | 11,8 | 45,7 | 3,5 |
| Tuřín | 37 | 1,1 | 0,2 | 6,3 | 2,3 |
| Tymián čerstvý | 101 | 5,6 | 1,7 | 10,4 | 14 |
| Ucháče vařené | 28 | 2,4 | 0,9 | 0,7 | 4,2 |
| Václavky | 37 | 3,2 | 0,7 | 2,9 | 5,5 |
| Vařené brambory | 86 | 1,7 | 0,1 | 20 | 1,8 |
| Vinné listy | 93 | 5,6 | 2,1 | 6,3 | 11 |
| Vodní kaštany | 97 | 1,4 | 0,1 | 20,9 | 3 |
| Vodnice | 28 | 0,9 | 0,1 | 4,6 | 1,8 |
| Zázvor čerstvý | 80 | 1,8 | 0,8 | 15,8 | 2 |
| Zeleninová směs mražená | 72 | 3,3 | 0,5 | 9,5 | 4 |
| Zelí špičaté | 31 | 1,2 | 0,2 | 4,5 | 3 |
| Zelí vařené | 23 | 1,3 | 0,1 | 3,6 | 1,9 |
| Žampiony | 22 | 3,1 | 0,3 | 3,3 | 1 |
| Žampiony hnědé | 22 | 2,5 | 0,1 | 3,7 | 0,6 |
| Žampiony polní | 25 | 2,3 | 0,4 | 2,5 | 1,7 |
| Žampiony smažené | 100 | 2,5 | 9,6 | 0,4 | 1,8 |
| Žampiony v konzervě | 25 | 1,9 | 0,3 | 2,7 | 2,4 |
| Žampiony vařené | 28 | 2,2 | 0,5 | 3,1 | 2,2 |
Nic takového v této kategorii není.
Žebříčky potravin
- Bílkoviny
- Vláknina
- Železo
- Hořčík
- Draslík
- Vápník
- Zinek
- Vitamín C
- Vitamín D
- Vitamín B12
- Nízkokalorické potraviny
- Bílkoviny na kalorii
- Vysokokalorické potraviny
- Nízkosacharidové potraviny
- Vánoční jídla