17 Fit Calorias dos alimentos Frutas
Calorias das frutas
145 alimentos na tabela, de 16 a 519 kcal por 100 g. O mais leve: acerola; o mais calórico: chips de banana.
Em detalhes
- Banana 89 kcal P 1,1 · G 0,3 · C 22,8
- Abacate 160 kcal P 2 · G 14,7 · C 8,5
- Mamão papaia 43 kcal P 0,47 · G 0,26 · C 9,1
- Maçã 52 kcal P 0,3 · G 0,2 · C 13,8
- Manga 60 kcal P 0,82 · G 0,38 · C 13,4
- Melancia 30 kcal P 0,61 · G 0,15 · C 7,2
- Laranja 47 kcal P 0,9 · G 0,1 · C 11,8
- Morango 32 kcal P 0,7 · G 0,3 · C 7,7
- Uva 69 kcal P 0,72 · G 0,16 · C 17,2
- Abacaxi 50 kcal P 0,54 · G 0,12 · C 11,7
- Goiaba 68 kcal P 2,5 · G 0,95 · C 8,9
- Maracujá 97 kcal P 2,2 · G 0,7 · C 13
Tabela de calorias
Valores por 100 g. Toque no título de uma coluna para ordenar por ela.
| Abacate | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 | 6,7 |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacaxi | 50 | 0,5 | 0,1 | 11,7 | 1,4 |
| Abacaxi desidratado | 347 | 1,2 | 0,7 | 81,7 | 2,4 |
| Abacaxi em calda | 52 | 0,4 | 0,1 | 12,7 | 0,8 |
| Abacaxi em lata (ao natural) | 60 | 0,5 | 0,1 | 14,3 | 1,3 |
| Abrunho | 52 | 0,8 | 0,2 | 7,8 | 3,5 |
| Acerola | 16 | 0,2 | 0,2 | 2,7 | – |
| Ameixa | 46 | 0,7 | 0,3 | 10 | 1,4 |
| Ameixa em conserva | 58 | 0,5 | 0 | 14,3 | 0,9 |
| Ameixa mirabelle | 77 | 0,6 | 0,3 | 18 | 2,2 |
| Ameixa rainha-cláudia | 71 | 0,9 | 0,3 | 16,4 | 1,7 |
| Ameixa seca | 240 | 2,2 | 0,4 | 56,8 | 7,1 |
| Ameixa seca cozida | 107 | 1 | 0,2 | 25 | 3,1 |
| Amora | 43 | 1,4 | 0,5 | 4,3 | 5,3 |
| Amora congelada | 64 | 1,2 | 0,4 | 10,7 | 5 |
| Amora de árvore | 43 | 1,4 | 0,4 | 8,1 | 1,7 |
| Amora-ártica (cloudberry) | 55 | 1,5 | 1,1 | 6,8 | 6,3 |
| Aronia | 56 | 0,4 | 0,6 | 5,8 | 5,2 |
| Avocado (abacate Hass) | 167 | 2 | 15,4 | 1,8 | 6,8 |
| Banana | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 | 2,6 |
| Banana-da-terra | 122 | 1,3 | 0,3 | 30,2 | 1,7 |
| Banana‑da‑terra cozida | 141 | 1,3 | 2,9 | 29,3 | 1,6 |
| Banana‑da‑terra madura frita | 267 | 1,5 | 9,2 | 43,7 | 2,3 |
| Banana-passa | 346 | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 9,9 |
| Camarinha-negra (Empetrum) | 44 | 0,5 | 0,7 | 4,3 | 9,5 |
| Caqui | 70 | 0,6 | 0,2 | 15 | 3,6 |
| Caqui desidratado | 274 | 1,4 | 0,6 | 58,9 | 14,5 |
| Carambola | 31 | 1 | 0,3 | 3,9 | 2,8 |
| Cereja | 63 | 1,1 | 0,2 | 13,9 | 2,1 |
| Cereja em calda | 67 | 0,6 | 0,1 | 15,8 | 1,5 |
| Cherimoia | 75 | 1,6 | 0,7 | 14,7 | 3 |
| Chips de banana | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 | 7,7 |
| Clementina | 47 | 0,8 | 0,1 | 10,3 | 1,7 |
| Coco fresco | 354 | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 9 |
| Compota de frutas (purê) | 102 | 0,3 | 0,1 | 23,9 | 2 |
| Coquetel de frutas em calda | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,9 | 1 |
| Cranberry | 46 | 0,5 | 0,1 | 8,4 | 3,6 |
| Cranberry desidratado (adoçado) | 308 | 0,2 | 1,1 | 77,5 | 5,3 |
| Damasco | 48 | 1,4 | 0,4 | 9,1 | 2 |
| Damasco em calda | 83 | 0,5 | 0,1 | 19,9 | 1,6 |
| Damasco seco | 241 | 3,4 | 0,5 | 55,3 | 7,3 |
| Damasco seco cozido | 85 | 1,2 | 0,2 | 19,6 | 2,6 |
| Durian | 147 | 1,5 | 5,3 | 23,3 | 3,8 |
| Espinheiro-marítimo (bagas) | 57 | 1,5 | 3,2 | 2,2 | 3,6 |
| Feijoa (goiaba-serrana) | 61 | 0,7 | 0,4 | 8,8 | 6,4 |
| Figo em calda | 69 | 0,4 | 0,1 | 16,1 | 1,8 |
| Figo fresco | 74 | 0,8 | 0,3 | 16,3 | 2,9 |
| Figo seco | 249 | 3,3 | 0,9 | 54,1 | 9,8 |
| Figo-da-índia | 41 | 0,7 | 0,5 | 6 | 3,6 |
| Framboesa | 52 | 1,2 | 0,7 | 5,4 | 6,5 |
| Framboesa congelada | 56 | 1,1 | 0,8 | 8,3 | 4,3 |
| Ginja (cereja ácida) | 50 | 1 | 0,3 | 10,6 | 1,6 |
| Ginja congelada | 46 | 0,9 | 0,4 | 9,4 | 1,6 |
| Ginja desidratada | 333 | 1,3 | 0,7 | 78 | 2,5 |
| Ginja em calda | 91 | 0,7 | 0,1 | 22,2 | 1,1 |
| Goiaba | 68 | 2,5 | 0,9 | 8,9 | 5,4 |
| Goji berry desidratada | 349 | 14,3 | 0,4 | 64,1 | 13 |
| Graviola | 66 | 1 | 0,3 | 13,5 | 3,3 |
| Groselha-branca | 45 | 1,1 | 0,2 | 6,1 | 3,5 |
| Groselha-espinhosa | 44 | 0,9 | 0,6 | 5,9 | 4,3 |
| Groselha-preta (cassis) | 63 | 1,4 | 0,4 | 15,4 | 3,5 |
| Groselha-vermelha | 56 | 1,4 | 0,2 | 9,5 | 4,3 |
| Haskap (madressilva-azul) | 55 | 0,7 | 0,6 | 10,7 | 2,1 |
| Jaca | 95 | 1,7 | 0,6 | 21,8 | 1,5 |
| Kiwano (melão‑de‑chifre) | 44 | 1,8 | 1,3 | 7,6 | – |
| Kiwi | 61 | 1,1 | 0,5 | 11,7 | 3 |
| Kiwi amarelo (gold) | 63 | 1 | 0,3 | 14,4 | 1,4 |
| Kumquat (kinkan) | 71 | 1,9 | 0,9 | 9,4 | 6,5 |
| Laranja | 47 | 0,9 | 0,1 | 11,8 | 2,4 |
| Laranja-baía (navel) | 49 | 0,9 | 0,1 | 10,3 | 2,2 |
| Lichia | 66 | 0,8 | 0,4 | 15,2 | 1,3 |
| Limão-siciliano | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,5 | 2,8 |
| Limão-taiti | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,7 | 2,8 |
| Lingonberry (arando-vermelho) | 56 | 0,5 | 0,7 | 8,9 | 2,6 |
| Longan (olho‑de‑dragão) | 60 | 1,3 | 0,1 | 14 | 1,1 |
| Maçã | 52 | 0,3 | 0,2 | 13,8 | 2,4 |
| Maçã assada | 53 | 0,3 | 0,4 | 11,2 | 2,4 |
| Maçã desidratada | 243 | 0,9 | 0,3 | 57,2 | 8,7 |
| Maçã fuji | 63 | 0,2 | 0,2 | 13,1 | 2,1 |
| Maçã gala | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 2,3 |
| Maçã golden | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,2 | 2,4 |
| Maçã granny smith | 58 | 0,4 | 0,2 | 10,8 | 2,8 |
| Maçã red delicious | 59 | 0,3 | 0,2 | 11,8 | 2,3 |
| Maçã sem casca | 48 | 0,3 | 0,1 | 11,5 | 1,3 |
| Maçã silvestre | 76 | 0,4 | 0,3 | 19,9 | – |
| Maçã verde | 58 | 0,4 | 0,2 | 13,6 | 2,8 |
| Mamão papaia | 43 | 0,5 | 0,3 | 9,1 | 1,7 |
| Manga | 60 | 0,8 | 0,4 | 13,4 | 1,6 |
| Manga desidratada | 319 | 2,5 | 1,2 | 76,2 | 2,4 |
| Mangostim | 73 | 0,6 | 0,5 | 15,6 | – |
| Maracujá | 97 | 2,2 | 0,7 | 13 | 10,4 |
| Marmelo | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,4 | 1,9 |
| Melancia | 30 | 0,6 | 0,1 | 7,2 | 0,4 |
| Melão cantaloupe | 34 | 0,8 | 0,2 | 7,3 | 0,9 |
| Melão casaba | 28 | 1,1 | 0,1 | 5,7 | 0,9 |
| Melão honeydew | 36 | 0,5 | 0,1 | 8,3 | 0,8 |
| Mirtilo | 57 | 0,7 | 0,3 | 14,5 | 2,4 |
| Mirtilo congelado | 51 | 0,4 | 0,6 | 9,5 | 2,7 |
| Mirtilo desidratado | 317 | 2,5 | 2,5 | 72,5 | 7,5 |
| Mirtilo silvestre | 65 | 0,8 | 1,1 | 10,2 | 3,3 |
| Mirtilo-do-pântano | 39 | 0,4 | 0,7 | 6,3 | 2,4 |
| Mix de frutas vermelhas congeladas | 50 | 1,1 | 0,3 | 7,9 | 3,5 |
| Morango | 32 | 0,7 | 0,3 | 7,7 | 2 |
| Morango congelado | 35 | 0,4 | 0,1 | 7 | 2,1 |
| Morango silvestre | 38 | 0,8 | 0,4 | 5,9 | 2 |
| Nectarina | 44 | 1,1 | 0,3 | 8,8 | 1,7 |
| Nêspera | 47 | 0,4 | 0,2 | 10,4 | 1,7 |
| Nêspera-europeia | 45 | 0,5 | 0,2 | 9,2 | 2,1 |
| Passas de Corinto | 290 | 3,4 | 0,2 | 72,6 | 4,4 |
| Pera | 57 | 0,4 | 0,1 | 12,1 | 3,1 |
| Pera asiática (nashi) | 42 | 0,5 | 0,2 | 7 | 3,6 |
| Pera conference (tipo Bosc) | 67 | 0,4 | 0,1 | 13 | 3,1 |
| Pera desidratada | 262 | 1,9 | 0,6 | 62,2 | 7,5 |
| Pera em calda | 57 | 0,2 | 0 | 13,6 | 1,6 |
| Pera williams | 63 | 0,4 | 0,2 | 11,9 | 3,1 |
| Pêssego | 39 | 0,9 | 0,3 | 8 | 1,5 |
| Pêssego em calda | 72 | 0,5 | 0,2 | 17,2 | 1,2 |
| Pêssego em conserva no próprio suco | 44 | 0,6 | 0 | 10,3 | 1,3 |
| Pêssego seco | 239 | 3,6 | 0,8 | 53,1 | 8,2 |
| Physalis | 53 | 1,9 | 0,7 | 11,2 | – |
| Pitaia | 68 | 0,7 | 0,2 | 14,4 | 1,8 |
| Pomelo | 38 | 0,8 | 0 | 8,6 | 1 |
| Purê de maçã (compota) | 102 | 0,2 | 0,2 | 24,4 | 1,5 |
| Purê de maçã sem açúcar | 42 | 0,2 | 0,1 | 10,2 | 1,1 |
| Rambutã | 84 | 0,7 | 0,2 | 20 | 0,9 |
| Romã | 83 | 1,7 | 1,2 | 14,7 | 4 |
| Rosa-mosqueta (fruto) | 54 | 0,7 | 0,1 | 6,1 | 8,3 |
| Sabugueiro (bagas) | 73 | 0,7 | 0,5 | 11,4 | 7 |
| Sapoti | 83 | 0,4 | 1,1 | 14,7 | 5,3 |
| Sorva (bagas de sorveira) | 75 | 1,1 | 1,2 | 4,3 | 6,5 |
| Tâmara medjool | 277 | 1,8 | 0,1 | 68,3 | 6,7 |
| Tâmara-chinesa fresca (jujuba) | 79 | 1,2 | 0,2 | 20,2 | – |
| Tâmara-chinesa seca (jujuba) | 281 | 4,7 | 0,5 | 66,5 | 6 |
| Tamarillo (tomate‑de‑árvore) | 28 | 2 | 0,3 | 4,5 | – |
| Tamarindo | 239 | 2,8 | 0,6 | 57,4 | 5,1 |
| Tangerina (mexerica) | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 | 1,8 |
| Tangerina em calda (gomos) | 37 | 0,6 | 0 | 8,9 | 0,7 |
| Tangerina satsuma | 50 | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 1,1 |
| Toranja branca | 33 | 0,7 | 0,1 | 7,3 | 1,1 |
| Toranja rosa (grapefruit) | 42 | 0,8 | 0,1 | 9,1 | 1,6 |
| Umeboshi (ameixa japonesa em conserva) | 29 | 0,9 | 0,7 | 0,9 | 3,3 |
| Uva | 69 | 0,7 | 0,2 | 17,2 | 0,9 |
| Uva Isabel (tipo Concord) | 67 | 0,6 | 0,3 | 16,3 | 0,9 |
| Uva-passa | 299 | 3,3 | 0,3 | 74,8 | 4,5 |
| Uva-passa branca (sultana) | 301 | 3,3 | 0,2 | 76,7 | 3,3 |
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